Публикувана: 21 май 2020, 23:22 ч.
Последно мнение: 24 юни 2020, 08:34 ч.

ДНЕВНИКЪТ Да отслабнем всички заедно тема - 102

31 414
754
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните правила на обсъжданата диета във форума?
Какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване и какви са някои от стратегиите, обсъдени в дискусията?
Какви са някои от методите за контрол на теглото, които участниците използват?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните правила на обсъжданата диета във форума?
  
  Диетата, обсъждана във форума, се основава на умерени хранителни навици и редовна физическа активност. Основното правило е, че няма универсални решения, тъй като всеки организъм реагира по различен начин на различни режими. Участниците споделят своя хранителен и двигателен режим, обсъждат въздействието на храната върху теглото и здравето си и се подкрепят взаимно в борбата с отслабването.
- Какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване и какви са някои от стратегиите, обсъдени в дискусията?
  
  Хората използват различни стратегии за отслабване, като интервално хранене, периодично гладуване, избягване на определени храни (като хляб и сладкиши) и умерена консумация на алкохол. Те също така обсъждат предимствата и недостатъците на различни диети, като системата Dukan, кетогенната диета и други. Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, като например консумация на определени храни, периодично гладуване, проследяване на напредъка чрез измерване и наблюдение на обиколките на тялото и използване на мотивационни подходи за постигане на целите.
- Какви са някои от методите за контрол на теглото, които участниците използват?
  
  Участниците използват различни методи за контрол на теглото, като ежедневно или седмично измерване, интервално хранене, спазване на определени хранителни режими и спортна активност. Някои от тях споделят, че измерват теглото си веднъж седмично, за да избегнат излишен стрес и да се съсредоточат върху цялостната тенденция, като вземат предвид и други фактори като МЦ, овулация и др.
- Каква е вашата философия за храненето на децата?
- Какви са вашите хранителни проблеми и как се опитвате да ги разрешите?

# 255 4 юни 2020, 08:55 ч.

Мнения: 12 909

Цитат на: FBID10203115649171554 в ср, 03 юни 2020, 22:48

Браво. За всичко се иска стимул и воля. Аз се отпускам на всеки 3 или 4 седмици. Бих искала и аз една такава мама да ме побутва хахах

Цитат на: vladiv93 в пт, 22 май 2020, 13:40

Духи,бях 8 клас с наднормено тегло .75 кг ...За три месеца свалих 25 килограма ,но съм благодарна на мама ,че ме вкара във форма .Хранех се НВД ,като в неделя си позволявах и малко шоколад примерно .Всеки ден ходех и по 12-13 км .Та така ,които има желание отслабва Simple Smile

Само дето на 14 и на 40 години метаболизмите нямат нищо общо Simple Smile

На 14 - гъчиш бургери и пица, затичаш се след автобуса - свалиш 2 кила.
На 40 - не ядеш цяла седмица, хапнеш един сладолед - качиш 2 кила.
(импровизиран преразказ)

Поне се събудих обратно на 74.5
Никви аспержи повече.
Продължавам си с пилетата и яйцата докато почна да кудкудякам Simple Smile

# 256 4 юни 2020, 10:28 ч.

София
Мнения: 2 964

Не е въпроса всички да се хранят по твоя начин, въпроса е че такъв сладък шкаф не е препоръчителен за никого, но в крайна сметка всеки сам решава как да храни децата си.

# 257 4 юни 2020, 10:53 ч.

Мнения: X

Ние имаме такъв шкаф, но все още дете нямаме.

Скрит текст:

пожелайте ми скоро да имаме Sparkling Heart

.
ММ яде от него сладко, но понякога, примерно с кафе в почивните дни. Мен не ме изкушава сладкото, черен шоколад за мен също не е шоколад. Мен ме изкушават чипс или пуканки..
Аз вчера прегреших с 2 чаши бяло вино, не ми е гузно, имах нужда да си доставя някакво удоволствие. ОТ днес пак в строя и почивните дни може да се поглезя пак.
Хубавото при мен е, че и ММ е на режим, което много ми помага и ме улеснява приготвянето на храна.
Нийче, напомни ми колко обичах едно време кисело мляко с какови бисквитки "Еверест", ех.... детство !

# 258 4 юни 2020, 11:31 ч.

Мнения: 15 044

Цитат на: Elena_of_Avalor в чт, 04 юни 2020, 10:28

А аз не написах, че трябва да се хранят по моя начин, а че това, че съм на диета, не означава да променям и техните навици. И да, всеки сам решава как да храни децата си. Наличието на сладък шкаф, задължително означава, че нонстоп се тъпчат със захар. Rolling Eyes

Нека не продължаваме темата, но не е нужно от две реплики да си правите извод за живота на хората.
Моите килограми са точно от "емоционално" хранене. Аз бях неприлично слаба до второто раждане. После в малоумни опити с гладуване, последвани от преяждане да сваля излишните ми 10 кг., които за моя ръст са си били екстра, успях да кача 20. И се задържах така с години. Е, имаше период от около две години, когато ги свалих с 90-дневната, но после отново се върнах в изходна позиция. Децата ми са не просто слаби, а кльощави. По препоръка на доктор, малкият ми син тръгна на фитнес, необходимо е да направи маса, заради козметичен дефект. Е, не се получава, все същият кльощавелко е. Ген, метнал се е на баща си, който не е трепнал през всичките 20 години (на килограми, де).

# 259 4 юни 2020, 11:37 ч.

Linz
Мнения: 11 630

Аз се отчитам с -0,7 кг. за 6 дни. Искаше ми се да е повече, но забелязвам, че всяка година свалянето става все по-трудно, а качването- по-лесно (сега съм 45/172/66). Пък и само съм ограничила калоричните изкушения (пица, шоколад, сладолед...), не съм ги спряла напълно. За 6 дни направих 5 тренировки.
Сега закусвам с ягодов шейк с кокосово мляко (и малко банан и агаве), по-късно ще ходя на фитнес.

# 260 4 юни 2020, 11:43 ч.

Мнения: 15 044

Аз не закусвам, направо обядвам след 13.00 часА. И вечерям между 18 и 19 часА. Така без да искам правя и фаст, интервално гладуване. Все още премахвам щетите от извънредното положение. Чакам с нетърпение момента, когато ще ми проличи по дънките и ще започна да свалям постоянните излишни килограми.

# 261 4 юни 2020, 11:44 ч.

Мнения: 1 437

Нашия шкаф е нависоко и не могат да го стигнат.Обаче отиват долу при родителите ми и там наваксват😁, защото техния е на ниско.Но аз нямам драма с това,важно е да има баланс.
Така,4 ден съм на ОМАД,с упражненията съм наникъде.Правих оня ден махове с крака-настрани и назад и навеждания,всичко по 20 повторения,нямаше и 5 Мин сигурно.И на другия ден имах мускулна треска отзад на бедрата.Представяте ли си колко съм обездвижена.

# 262 4 юни 2020, 12:19 ч.

София
Мнения: 1 434

Нямах намерение да предизвикам дискусия кой и как си храни децата, но явно така съм се изказала!
Идеята ми беше, че нямайки изкушението на една ръка разстояние по-лесно се устоява. Аз например нямам волята да знам, че в шкафа има емнайсе вида сладко, чипс, пуканки, солети и да не посегна към нещо със седмици.
Спирам, че стана досадно Simple Smile

Много ми писна с това несваляне! Поне тренировките се отразяват добре и този + изглежа прилично стегнат.
Надеждата ми е да дойдат омразните жеги, когато мога да ям само яйца и таратор и грам не съм гладна.
Ключово е, че сега все още работим през ден и в тези почивните и дъждовни дни все ми се залита към повече храна, но още седмица и край. На работа е такава зверска лудница, че почти няма кога да се храня и реално само вечерите трябва да контролирам.

# 263 4 юни 2020, 13:28 ч.

София
Мнения: 2 964

Правих си яйца с авокадо, обаче не е моето. Първо авокадото дребно и неузряло та не успях да чукна вътре яйце, ами го разбих и така напълних дупчицата. Отдолу подмазах с крема сирене под яйцето. Запекох, обаче не става. Ядох един домат, изчоплих яйцето и до довечера сигурно ще съм примряла от глад.

# 264 4 юни 2020, 13:32 ч.

Мнения: 12 909

Буф, авокадо само сурово. С яйца на очи или варени си е чудно... Ама печено май даже не искам да си го помислям.

# 265 4 юни 2020, 13:40 ч.

Мнения: 1 437

Ха-ха,яденето ми определено е на емоционална основа.Явно трябва по-често да се ядосвам ,ама здраво и ще отслабна.Днес без да искам ще изкарам само на две обедни кафета с мляко.Големия хубостник се прави на голям хакер и не нарочно дръпнал 3000 хил лв от сметката на майка ми за игри на плейстейшъна,дали както бях гладна не ми се отяде на момента....Та,знам че не е истински фаст с това мляко,но и не ми се яде в момента нищо смислено.Даже ми се допуши ☹️

# 266 4 юни 2020, 14:02 ч.

Мнения: 15 044

Щом авокадото не е узряло, дори и сурово няма да е вкусно. Не съм очаквала, че това чудо ще ми допадне, особено след злополучния ми първи опит с него. Идея си нямам как трябва да изглежда добре узрялото авокадо и си купувам едно на обедната почивка. Грабвам първото попаднало ми и в службата решавам да го ям под любопитния поглед на колегите, които с интерес наблюдаваха това чудо на природата. Едва го обелих, почерпих ги и тях, а то отврат, с вкус на... дърво. И си рекохме всички дружно, че от това по-голяма тъпня няма. Чааак след две години прочетох за авокадото и след купуване на узряло такова, вече много го харесвам. Само цената не му харесвам.
Аз обядвах бъркани яйца (пържени в мас) с малко саздърма и нарязани домат и половин краставичка, от онези късоплодните. За довечера съм се настроила на пържени свински ребърца. В СВА са на промоция, както и свински гърди и пилешки крилца.

# 267 4 юни 2020, 14:05 ч.

Мнения: 12 909

Аз тия дни си преоткрих обедното пазаруване в Лидъл и попадам на доста добри месарлъци и рибки намалени, идват ми тамЪнско за режима. Та обзавеждам фризера на корем Simple Smile

# 268 4 юни 2020, 14:29 ч.

София
Мнения: 2 964

Даре, моето авокадо точно сега е с вкус и консистенция на дърво. Иначе го обичам...
Реших да го пекна та да омекне, ама не става. Обожавам го на кубчета във всяка салата. В десерти още не съм го пробвала.

Леле, Рени??!? Три бона....!! Майко, ще работи цяло лято и ще му пукат ушите докато възстанови сумата!

# 269 4 юни 2020, 14:43 ч.

Мнения: 10 578

Елена, нямаш месо, а то засища, и то много. 150гр пилешки гърди са супер. Или скумрия.
И няма глад до следващото хранене.

Препоръчани теми

Как бързо времето лети, ЕДИНАДЕСЕТИ клас ни предстои.

730
Набори

💪"Игри на волята: България" - сезон 4, тема 4 (18.09 - 25.09)

💪"Игри на волята: България" - сезон 3, тема 7 (10.10.-17.10.2021)

Звездни компромати - Февруари'22

2 767
Развлечение

Причина:

Причина: