ДНЕВНИКЪТ Тема 103 Да отслабнем всички заедно!

  • 33 759
  • 764
  •   1
Отговори
# 60 26 юни 2020, 09:44 ч.
  • Нидерландия
  • Мнения: 618
Добро утро и от мен🙂 ехаа само хубави резултати чета! Браво момичета всичко може ако го искаш прекалено много! Да се похваля и аз вече съм 59 кг,  видях 5та на кантара, това са
 - 5кг.обобщено: почти спрях въглехидратите,  ядките също както и меда ако ми се яде сладко. Намери и цаката ако вечер ми се дояде шоколад:чаша топло мляко със много какао ми засища глада за шоколад. Знам че лактозата е захар но по добре това отколкото нутела. Продължих си с леки тонизиращи тренировки без тежести. Около половин час. Само ръцете тренирам  с гирички за релеф. Остават ми още 4кг и знам че те са най трудните а и ме чака мц та ще видя как ще се справя. Горе главата на всички и се харесвайте такива каквито сте!
И да си допълня поста, може да е полезен за някого, това което ям предимно е: обезмаслено сметана със някакъв плод на парченца, салата от зеле, или айсберг със доматчета,  парченца червена чушка, понякога ако съм много гладна слагам леща в нея и сварено яйце или царевица или риба тон,  овкусявам със ябълков оцет и малко зехтин и много подправки. Пилешко филе,  извара и май за друго не мога да се сетя... Много рядко кафяв ориз също, може да се прибави към салата и да се яде и студен. Краставици и череши ме поддуват и ставам като бременна в третия месец.

Последна редакция: пт, 26 юни 2020, 09:55 от Madelief

# 61 26 юни 2020, 10:04 ч.
  • София
  • Мнения: 2 934
Kinza, резултатите ти са прекрасни, но те разбирам. Знаеш че същото бях писала съвсем скоро. Само че при мен са и доста по слаби резултати. Днес как си?

Българка, добре дошла Flowers Hibiscus

# 62 26 юни 2020, 10:12 ч.
  • Мнения: 14 079
Да се похваля и аз. Преди няколко месеца мерих едни дънки, които носех миналата есен. И с ужас установих, че копчето и илика спазват дистанция. Около три пръста не им достигаше да се съберат. Снощи ми хрумна да ги обуя и о, кеф, закопчах ги и то с лекота, не се наложи да гълтам корем и да се "потя" от зор. Лошото е, че отгоре ми изскачат прелестите, та пак не мога да ги нося, особено сега на блузка само. Но важното е, че съм се събрала за този почти месец, въпреки че кантара не иска да ме зарадва. След две седмици пак ще ги обуя. Joy
Българка, и аз тръгнах от доста килограми. Малко ми оставаше до 100, а няма да се учудя, ако по време на истерията с короната, когато качих още, съм ги стигнала и тях. Ама ме беше страх да се премеря. Joy Висока съм 173 см. и за щастие никой не вярва, че съм над 90 кг., но това не ме "грее", както се казва. До първата ми бременност (на 27 години) винаги съм била 55 кг. и затова толкова години не мога и не мога да свикна с тези килограми. Имам голямо желание да сваля до 70, пък после ще му мисля дали имам нужда от още сваляне или и така съм добре. Защото се гледах на снимки след второто раждане, когато бях стигнала до 71 кг. и си изглеждам екстра. Пък и вече не съм на 30, та да се стремя към ниско тегло.

# 63 26 юни 2020, 11:03 ч.
  • Мнения: 1 429
Вчера на обяд нали бях само на череши,но нз дали имаха повече от 200 гр,а и едно кафе с много мляко,аз така го пия,слагам ок.180 мл мляко.Вечерта готвих бутче с картофи на децата и не издържаха,хапнах 3-4 залъка.Отдавам го на черешите, защото нали само на обяд ям и с друга храна ми държи сито.Тази сутрин съм 81,9💪,т.е.за 25 дена - 7 кг.
  Нз вие как сте,но аз когато се ограничавам много обичам да готвя о да чета рецепти 😂,това ме успокоява.И за един повод довечера снощи разточих баница и направих торта.Днес ще меся пита и още нещо друго, нз все още какво.Не съм ги пробвала нещата и се гордея със себе си,че устоявам.

# 64 26 юни 2020, 11:14 ч.
  • Мнения: 10 384
Рени, аз също много готвя като съм на диета. И все едни заяъртяни Simple Smile това го практикувах доста успешно февруари-април...
Ама пък в тая жега гледам да не се въртя много около котлоните. Бухам всичко на скара или във фурната.
Децата ще ги няма почти месец и планувам да държа ММ и себе си стриктно на минимум изкушения, максимално чисто и лесно меню.

# 65 26 юни 2020, 11:17 ч.
  • Мнения: 127
Elena_of_Avalor. днес съм по-добре, благодаря! Май разбрах откъде е дошъл негативизма като прочетох коментара на Dara888 за дънките. Аз имам един любим модел дънки и го имам в различни цветове и размери, според колкото съм тежала. Имам от XS до L. И последната година си нося L. Вчера реших да пробвам M, пъхнах се, закопчах ги, което не вярвах, че ще стане, но не ми седят добре. Все пак отидох до магазина с тях и като се върнах имах червени отпечатаци по корема и ханша от стягане.

И вместо да се зарадвам, че се напъхах в тях, ме обезсърчи колко са впити. Но се надявам след още 3-4 кила да е по-добре положението.

renidimova, страхотни резултати, продължавай все така! И поздравления за волята!

# 66 26 юни 2020, 11:18 ч.
  • Мнения: 4 580
Рени, в началото и аз осъмвах с няколко изпечени сладкиша Joy Сестра ми ми се скара накрая, като се събуди една сутрин и видя цели 7 броя сладки печива. Наложи се да ги занеса във фитнеса, където не им простиха трениращите, но се въздържам вече. Не е лесно да влезеш във фитнеса с пълен сак сладкиши, не ме питайте какво обяснявах, но всички разбраха, че не съм съвсем в центъра Joy

# 67 26 юни 2020, 11:20 ч.
  • Мнения: 10 384
Беки, аз мъкна в офиса в такива случаи. Там се омита всичкооооооо. Всякакви сполучливи и не до там експерименти сме унищожавали 😁

# 68 26 юни 2020, 11:51 ч.
  • Мнения: 1 429
😂Страхотни сте!
То и аз не съм много в ред:в момента съм се хванала да прегледам всички 500 страници в готварските рецепти,тук в бг мама 🤔

# 69 26 юни 2020, 12:34 ч.
  • Нидерландия
  • Мнения: 618
Oбоже хора, как правите толкова вкусотии без да ги опитвате? Аз точно така напълнях. Отворих се на едни рецепти всеки ден по нещо и си го опитвах и качих 7+ това ще ми е мъка, затова откакто спазвам някакъв мои си хранителен режим спрях да правя вкусотии а само готвя за сина и мъжа ми, като гледам да опитвам от тяхното по малко. Аз си хрупам салатите и зелениите 😁

# 70 26 юни 2020, 12:49 ч.
  • Мнения: 68
renidimova, прекрасен резултат. Ако знаете какви хубави месени неща правя....и как приятно ухаят, но в момента съм толкова надъхана, че не желанието за ядене не може да ме събори. Въпросът е какво правим, когато ентусиазма ни спадне? Имате ли някакви хакове и как се справяте тогава с изкушенията?

# 71 26 юни 2020, 13:31 ч.
  • Мнения: 4 580
Българка, нормално е и трябва да бъде така - да има спад, че иначе ще има бърн аут... В такива моменти просто продължаваш напред, без да го мислиш. Както всеки друг ден преди това. Спадът ще отмине и няма да съжаляваш за упорството си!
То хубаво да донеса на работа, но в службата сме поне 200 човека и ще трябва доста повече от 7 сладкиша да спретна Joy

# 72 26 юни 2020, 13:32 ч.
  • Мнения: 823
За мен преди години беше тегаво първите 5-6 месеца .После някак свикваш.Случва се лятото да хапна по 1 сладолед ,шоколад (1 път месечно).После ми става тежко и зле на стомаха .Вкуса се превъзпитава ! Трябва да сте настроени ,че всичките промени са за добро и за постоянно .Започнете ли да се отпускате ,за съжаление нещата бързо се връщат в изходна позиция .

# 73 26 юни 2020, 13:42 ч.
  • София
  • Мнения: 2 934
Аз пък изобщо не мога да готвя, а да не опитвам. Пък то опитването ми преминава в освинване.

Затова сега и децата са ограничени, няма торти, кексове, мекички.

# 74 26 юни 2020, 13:44 ч.
  • Мнения: 4 580
При мен има всичко за всички Joy Не опитвам нищо от години - научих се от системата минус 60 да познавам вкусовете по аромата.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата