Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 9

  • 52 535
  • 745
  •   1
Отговори
# 735
  • Мнения: 567

благодаря ти за подробното обяснение Heart

# 736
  • София
  • Мнения: 34 274
Скрит текст:
благодаря ти за подробното обяснение Heart
Има някакво разминаване в посочените кол-ва (ЕРА, DHA и вит.Е) в оригиналния етикет ( както и в сайта който ми посочи)  и БГ-етикета?! Не трябва да е така Simple Smile

# 737
  • Мнения: 849

Здравей,  Денис, скоро ставам на 44, би ли ми препоръчала какво да приемам за по-лесно преминаване на ситуацията. Благодаря много.
Приемам това за естрогенна доминантност:
https://mma.bg/shop/san-estrodex#gallery-2

Последна редакция: чт, 11 мар 2021, 16:18 от shanti

# 738
  • Мнения: 446
Здравей Денис,

Би ли дала мнение за  вит. Д маслени капки на Або Фарма дали е добър?
В началото на февруари стойностите ми бяха 15,10 ng/ml. при долна граница 10.
До преди седмица приемах на OILESEN 3x2, но реших да го сменя с този, от който вземам 9 капки на ден, но се чудя дали изобщо е добър и вдига нивата.
Вземам също Б12 в 11 часа и билкова кръв по 20 мл. на ден (в 18 часа) дали е правилен този час?
Благодаря и хубав ден 🍀

# 739
  • Мнения: 536
Денис, здравей!

Ти ме посъветва да си взема метилирана форма на B6, но в аптеките казват, че няма такава.
Да не би да има метилирана само на B12 (взех си Methylcobalamin на Natural Factors )?

Ти ме посъветва и да си взема вит. Д - 5-6 000МЕ/дн, но в аптеката това "МЕ" не го разбират Grinning.
Дадоха ми Vitamin D3 холекалциферол от 1000 IU
(като резултатът ми е: 25-OH-Vitamin D   S       27.3       ng/ml     32 - 80     ECLIA)

Въпросът ми е достатъчен ли ще ми е D3  от 1000 IU дневно? И мога ли да приемам D заедно с B12 и B 6  (вечер  и в  интервал от 8 часа спрямо L-Тироксин)?

БЛАГОДАРЯ ТИ!!!!

# 740
  • Замък сред облаците
  • Мнения: 3 957
Денис, здравей!

Ти ме посъветва да си взема метилирана форма на B6, но в аптеките казват, че няма такава.
Да не би да има метилирана само на B12 (взех си Methylcobalamin на Natural Factors )?

Ти ме посъветва и да си взема вит. Д - 5-6 000МЕ/дн, но в аптеката това "МЕ" не го разбират Grinning.
Дадоха ми Vitamin D3 холекалциферол от 1000 IU
(като резултатът ми е: 25-OH-Vitamin D   S       27.3       ng/ml     32 - 80     ECLIA)

Въпросът ми е достатъчен ли ще ми е D3  от 1000 IU дневно? И мога ли да приемам D заедно с B12 и B 6  (вечер  и в  интервал от 8 часа спрямо L-Тироксин)?

БЛАГОДАРЯ ТИ!!!!

Аз в България метилирани форми комбинирани намерих само на Суонсън, имали са включително само Б6 метилиран но в момента не е наличен.
https://drugstore.bg/%D1%81%D1%83%D0%BE%D0%BD%D1%81%D1%8A%D0%BD- … D0%BE%D1%8F-24910

МЕ е международни единици = IU - international units. Дозирай си тия 1000 МЕ/IU по 5,6 за да достигнеш 5000-6000 МЕ/IU.

# 741
  • София
  • Мнения: 34 274
Скрит текст:
Здравей,  Денис, скоро ставам на 44, би ли ми препоръчала какво да приемам за по-лесно преминаване на ситуацията. Благодаря много.
Приемам това за естрогенна доминантност:
https://mma.bg/shop/san-estrodex#gallery-2
Здравей!
ЛХ и ФСХ са високи, показват че нещо потиска яйчниковата функция, вероятно и пременопауза.
Е2 е нисък, показва че скоро няма да има О.
За добавката - може да си причиних хормонален дисбаланс или ако вече имаш, да го усложниш - по-добре се консултирай с лекар.
Тази добавка нещо не ми харесва - варианта да потискаш естрогените, за сметка на по-висок тестостерон не е добро решение.
Имай предвид, че спортните добавки за мъже са малко опасни за жени.


Здравей Денис,
Скрит текст:
Би ли дала мнение за  вит. Д маслени капки на Або Фарма дали е добър?
В началото на февруари стойностите ми бяха 15,10 ng/ml. при долна граница 10.
До преди седмица приемах на OILESEN 3x2, но реших да го сменя с този, от който вземам 9 капки на ден, но се чудя дали изобщо е добър и вдига нивата.
Вземам също Б12 в 11 часа и билкова кръв по 20 мл. на ден (в 18 часа) дали е правилен този час?
Благодаря и хубав ден 🍀
Здравей!
За вит. Д - според мен е добър продукт.
1 капка е 400МЕ. Твоите нива са ниски, трябва да приемаш поне 7-8, дори 10 000МЕ а това са 25 капки на ден.
Дали е добър продукт и дали го усвояваш могат да покажат само серумните нива. След 30-40 дни прием + 10 дни почивка ... пусни контрола. Добави и вит. К ( МК-7, около 200мкг/дн)
За В12 и Билковата кръв - Ок.



Денис, здравей!
Скрит текст:
Ти ме посъветва да си взема метилирана форма на B6, но в аптеките казват, че няма такава.
Да не би да има метилирана само на B12 (взех си Methylcobalamin на Natural Factors )?

Ти ме посъветва и да си взема вит. Д - 5-6 000МЕ/дн, но в аптеката това "МЕ" не го разбират Grinning.
Дадоха ми Vitamin D3 холекалциферол от 1000
(като резултатът ми е: 25-OH-Vitamin D   S       27.3       ng/ml     32 - 80     ECLIA)

Въпросът ми е достатъчен ли ще ми е D3  от 1000 IU дневно? И мога ли да приемам D заедно с B12 и B 6  (вечер  и в  интервал от 8 часа спрямо L-Тироксин)?

БЛАГОДАРЯ ТИ!!!!
Здравей!
За вит.В6 потърси:  Пиридоксал-5-фосфат ( Р-5-Р)
Natural Factors, BioCoenzymated, B6, Pyridoxal 5'-Phosphate, 50 mg, 30 Vegetarian Capsules    ..........    NFS-01252

МЕ е Международна Единица или  International Unit  или IU
- когато пиша, не ми се сменя постоянно от кирилица на латиници и затова посочвам МЕ
аптекарите, които си попитала, нещо не са внимавали много по латински език Simple Smile ...  мерната единица на вит. Д е или IU (ME) или mcg/μg ( мкг) ... няма какво друго да е

1000 IU са малко. До 2000IU се води поддържаща доза, трябва ти по-висока доза.
Да, може да приемаш вит.Д + В12 и В6 на един прием ... с интервал 8 часа от Тироксина

Последна редакция: пт, 12 мар 2021, 22:08 от denis.

# 742
# 743
  • Мнения: 4 932
Денис, кои добавки не е добре да се приемат около кафето?

# 744
  • София
  • Мнения: 34 274
Денис, кои добавки не е добре да се приемат около кафето?
Инозитол, Желязо, Калций, Магнезий, вит. В-група, вит. Д , С  ...
По принцип с кафе (чай, който съдържа кофеин/теин... кока-кола), не е добре да се приемат каквито и да било добавки ... да има интервал поне час преди или 2 часа след кафето.... за желязото дори и повече

Ако ви харесва тази тема и искате да я има - някой да пусне нова

Последна редакция: сб, 13 мар 2021, 08:35 от denis.

# 745

Общи условия

Активация на акаунт