Напълняване от "никъде"

Най-добре си направи ОГТТ, с трикратен инсулин, той и без това не се поема от касата.
После с изследванията иди при ендо.

С тези стойности за мен си имаш ИР.
Такъв инсулин на гладно хич не е добър.
За да влезеш в релси трябва много да изчистиш менюто.
Ако трябва и плодовете трябва да махнем.
Или да консумираш ограничено и такива с нисък ГИ.
За да имаш ефект са нужни месеци за да ти се нормализират стойностите.
Тоест ако си позволиш седмично парче пица, торта, сладолед, ти стопираш процеса.
Липса на витамини също може да е причина. Магнезий се сещам на първо време.
Трябва да експериментираш.
При някой НВ с повечко мазнини помага, но при други не.
Протеините трябва да са чисти. Не колбаси. За месото имам предвид.
С всяко ядене трябва салата от сурови зеленчуци.

Много зависи дали проблемът идва от щитовидната или от начина на хранене. Ако показателите на шитовидната са нормални, има голям шанс, но ако не са, тогава вероятността е малка.

Да, за щитовидната е точно така. Но авторката  спомена, че там всичко е наред. Между другото, Невена Виролан беше писала за начин на хранене, с който е оправила своите проблеми с щитовидната жлеза. Предполагам, че ако авторката я пита на лични, тя ще е отзивчива и ще сподели.

Не е наред TSH-то. За съжаление много ендокринолизи гледат по стари граници и проблемът се задълбочава с години.
1:1 ми бяха резултатите като нейните (TSH 2.8, инсулин 13, глюкозата ми се движеше от 4.9 до 5.3). 10 г. ми отне докато стигна до диагноза и то благодарение на момичетата от темата за Хашимотото, които ме насочиха.
Иначе и аз ходих при 2 различни едно и наивно им вярвах, че нищо ми няма, а проблемът е в хранителния режим.

Здравейте, а при кой ендокринолог ходихте, от когото сте доволна?
Аз съм с ТСХ 1.88 и кръвна захар -4 . Според ендокринолозите всичко ми е в норма (ТАТ, Мат, фт4 и фт3), но напоследък пълнея и се чудя, защо.

Движение и физически упражнения - това е разковничето. Тялото трябва да изгаря повече калории, отколкото приема. Калориите се освобождават основно със спортуване.

 В последните 5-6 седмици отслабвам, откакто спрях да спазвам каквато и да е диета. Дори понякога си позволявам пица или вечерям непосредствено преди лягане; и пак отслабвам. За диетите преди това съм установил, че те са нож с две остриета, защото от тях лесно може да се качи тегло, ако бъдат нарушени дори и веднъж. Тогава и самото тяло усеща явни липси и трупа запаси под формата на тлъстини, а психиката също се натоварва излишно и човек се чувства принудително ограничен. С диети и принудително наложени ограничения в менюто съм се движил между 96 и 99,8 кг, с периодични покачвания именно когато дори само веднъж съм си позволявал да ги наруша.

 При упражненията, обаче, подобна опасност няма; те всъщност ободряват и създават приятно усещане от движението. А по-стегнатата фигура след всяка тренировка още повече подобрява настроението и подбужда повишено производство на хормоните на щастието, което несъмнено също влияе благоприятно на важните химически процеси в тялото ни. Също и пия поне 3 литра студена вода дневно. Спортуването предизвиква жаждата още повече, което е добро дошло.
 Много е важно да има упражнения сутрин преди закуска и вечер преди и след вечеря. Особено след, тъй като тогава тялото бива подтиквано да изгаря калории, а не да трупа като запас последно приетите такива в допълнение на вече наличните от предходното ядене. Благодарение на движението и без никакви диети, за малко над месец свалих от 99,8 кг до 91,2 кг, измерени днес сутринта. Преди няколко дни бях 93 кг. Храня се сутрин, обед, вечер + още 2-4 пъти междинно с нещо по-дребно като количество. Въобще не се ограничавам какво ще ям.

Не искам да влизам в спорове за нормалните граници на ТСХ, но искам да отбележа, че свалянето му под 2.5 е наложително при планиране на бременност. Причината - при забременяване стойностите му рязко се повишават, т.к. плодът първоначално няма щитовидна жлеза и черпи от майката. Аз пък малко късно разбрах, че над 60 г е желателно да бъде между 2 и 6, защото при ниски стойности   се натоварва сърцето - започнах да получавам сърцебиене при минимално натоварване.
Препоръчвам "Никога повече гладни" на д-р Дейвид Лудуиг - за общи насоки. Рецептите за мен са неприложими.

Сърцебиенето си го виж да не е по друга причина.
Моето ТХС винаги е било под или около 1.

Дева, качих си стойностите /т.е. намалих си тироксина/ и съм добре. Може би си в друга възрастова категория -  и на мен доскоро не ми беше зле при ниски стойности.

Аз съм с Хашимото пък ТСХ ми е към 1. Защо решихте, че щом е над 2.5 е високо и трябва да е под тази стойности, че да се открие проблем.
Аз мисля, че нещата опират до дисбаланс в приети и разходвани калории. Ако авторката си проследи колко приема вероятно ще се убеди в това.

Ох, ти пак с калориите.
Не са важни сами по себе си, а от какво са.

А бе ти маай по 2500 калории, пък нека са от ябълки!
Не разбирай, че твърдя, че не е важно от какво са, но много хора си мислят, че консумират доста по малко калории понеже хапват плодове и зеленчуци. В действителност обаче не е така и ето ти проблема от къде е.

Едва ли някой тук вярва, че енергия може да се получи от нищото, но пък веднъж получена всички знаем, че тя не се губи и ако не се изразходи ще се складира или преобразува в друг вид. Малцина са тези които имат точна представа колко калории приемат дневно и колко изразходват. В действителност не е и нужно. Кантара показва точно в коя посока сме прекалили. Ако задълго не съвпада с очакваната посока е нужно да проверим и здравословното си състояние. Не е чак толкова сложно, а когато не успеем да се справим сами си има специалисти, които точно това им е работата да помагат при по-сложните случаи.

Точно ако са от ябълки, хем ще умра от глад, хем няма да отслабна.
Мазнини трябват, за да си сит, не ябълки.