Днес направих първата тренировка Totatal body cardio fix от Real варианта. Една идея ми е по-натоварваща от другата. Тази мацка Оутъм не млъкна през цялото време. Как не я заболя устата не знам.
- Публикувана: 4 септ. 2020, 17:13 ч.
- Последно мнение: 3 дек. 2020, 19:01 ч.
Тренировки в домашни условия - 106
Postnatal Bounce Back Baby с Джилиън. Формално ден пети, но реално това си е същата тренировка за долна част като първия ден. Програмата е много подходяща и за начинаещи, и след пауза, и просто за кратка почивка между две програми или след голямо натоварване. Необходими са два чифта гири и толкова. Само не знам дали има обяснения, защото съм спряла звука.
Джилиън има и още две-три, които искам са пробвам, но все още са ми малко дълги или с друга структура, така че не мога да ги комбинирам с тази.
Джилиън има и още две-три, които искам са пробвам, но все още са ми малко дълги или с друга структура, така че не мога да ги комбинирам с тази.
Днес Boоt camp, вчера тичах малко.
Звезди, изморена съм, да, мерси за предложените тренировки, ще завъртя ALO за 3-4 седмици, отдавна съм и хвърлила око, тъкмо не съм я правила и ще ми дойде разтоварващо и физически и психически....даже се чудя дали ще сгреша, ако тези 3-4 седмици ги съчетая с по-сериозен калориен дефицит, да се възползвам от това, че тренировките няма да ми предизвикват допълнителен глад...надявам се....
Ноември, уж не ги усещам натегнати...в изправено положение нямам проблем с маховете назад...обаче това на земята не знам защо не ми се получи....
Звезди, изморена съм, да, мерси за предложените тренировки, ще завъртя ALO за 3-4 седмици, отдавна съм и хвърлила око, тъкмо не съм я правила и ще ми дойде разтоварващо и физически и психически....даже се чудя дали ще сгреша, ако тези 3-4 седмици ги съчетая с по-сериозен калориен дефицит, да се възползвам от това, че тренировките няма да ми предизвикват допълнителен глад...надявам се....
Ноември, уж не ги усещам натегнати...в изправено положение нямам проблем с маховете назад...обаче това на земята не знам защо не ми се получи....
Postnatal Bounce Back Baby с Джилиън. Формално ден пети, но реално това си е същата тренировка за долна част като първия ден. Програмата е много подходяща и за начинаещи, и след пауза, и просто за кратка почивка между две програми или след голямо натоварване. Необходими са два чифта гири и толкова. Само не знам дали има обяснения, защото съм спряла звука.
Джилиън има и още две-три, които искам са пробвам, но все още са ми малко дълги или с друга структура, така че не мога да ги комбинирам с тази.
Джилиън има и още две-три, които искам са пробвам, но все още са ми малко дълги или с друга структура, така че не мога да ги комбинирам с тази.
Здравей, къде мога да я намеря тази програма?
Доволна съм от днешната тренировка за дупе:
- https://www.youtube.com/watch?v=mcs6XLX8H_0 с ластик
- https://www.youtube.com/watch?v=WGnCC4udvlw
- https://www.youtube.com/watch?v=ggSfmY8gmO4
- https://www.youtube.com/watch?v=xOqGI7EDe6U разтягане
- https://www.youtube.com/watch?v=mcs6XLX8H_0 с ластик
- https://www.youtube.com/watch?v=WGnCC4udvlw
- https://www.youtube.com/watch?v=ggSfmY8gmO4
- https://www.youtube.com/watch?v=xOqGI7EDe6U разтягане
Ден 4, кикбокс, горна част без тежести и йога. Културно си носих 3 сварени яйца, но мина един познат в едно кафе, раздаде шоколади, приятелчето ми не искаше да яде неговия и се е.. м... на добрите намерения.
Разбрах, че съм свалила доста обиколки, че вчера си купих термо клин размер xs, пазарувам на друго място и продавачката - това детско долнище ваше ли е
Отивам да изразходвам шоколада!
Разбрах, че съм свалила доста обиколки, че вчера си купих термо клин размер xs, пазарувам на друго място и продавачката - това детско долнище ваше ли е
Отивам да изразходвам шоколада!