Майка ми казва, че откакто се е дипломирала като лекар преди 56 години, референтните стойности за холестерол са непрекъснато сваляни. Може и да е така. Само Very low density липопротеина има значение, ама него май не го мерят рутинно.
Когато Миоки пише, че не знае дали са и влошени хормоните, тя има предвид, че не знае какви са били преди да започне да се храни ВМ-НВХ, защото не ги е мерила преди да почне режима. Нейният инсулин сега е 7, но преди режима може и 70 да е бил. И моят не падна веднага до под 5 въпреки свалените кила, но с времето продължи да пада и след около 2.5-3 години влезе в норма.
Казваш, че кетогенната диета е стрес. Добре, но при ИР и диабет 2 той ни е необходим и ако само лежим, ядем и серем няма да се подобрим. Прилича на пълен глад, да и в пълния глад няма нищо лошо докато имаме достатъчно телесни мазнини. Пълният глад даже е по-добър за тези с ИР, но малко от нас имаме куража да направим дълъг глад. Сега точно много ниско калоричните диети се ползуват за обръщане на диабет 2 и даже се финансират от здравните каси. А британския NHS да финансира нещо подобно е голяма работа.
Много от нас живеем в държави, в които не можем да тестваме Т3, Т4, rT3, insulin ей така. Затова и нямаме изходни стойности. Много британци си знаят КЗ от ОГТТ но не и инсулина, защото никой не го тества, а някои даже не си знаят стойностите, защото лабораторията ги праща директно да доктора, а той не им ги показва. Мани!
За приема тук - Не мисли, че на мене ми постелиха червен килим. Всеки ден се караме с новите или ги пращаме да четат първия пост. Информацията е много, сложна е и е противоречива.
Повечето от нас сме опитвали някакви диети, но не сме имали успех и като сме намерили тази сме си потръгнали. Понеже при повечето дебели лелки с ИР нищо друго не действа сме се хванали за сламка и сме скептични към всичко друго, още повече когато прилича на общоприетите съвети, с които никой не се е излекувал.
Аз съм отворена към различни диети, но:
1. Била съм тежко ИР за много кратко и от 3 години не съм ИР.
2. Лесно смъкнах кила и мазнини, а и реално не съм имала много наднормено тегло и мазнини и за дълго и явно нямам лептинова резистентност.
3. Понеже съм се задържала вече 6 години в норма на холестерол и, инсулин, КЗ, щитовидна ми е широко около врата и мога да си позволя много повече от слабеещите в момента.
Хубаво е, че си успял с друга диета и точно за това искам подробности за нея. Има особености - ти си мъж с висока мускулна маса и висок тестостерон, а тук повечето сме дебели предменопозални лелки. Не забравяй, че темата е за отслабване с ИР, а не просто ИР.
Има и смъртно затлъстели, които изобщо не дръпват надолу въпреки лекарства и строги диети, защото обемът им не позволява кетоза за да си горят мазнините, а метаболизмът им е намален. За тях нито моята, нито твоята система работят в началото.
Сложи си щитовидните изследвания! На мене ми е интересно. И си пиши какво си направил, защото може да има мъже в твоето положение, но да не искат да пишат при толкова квачки 🥵😎.
Мерси за оптималните щитовидни стойности, само дето трябва да ида да ги видя какви са точно. 💐 Значи ниско TSH, средно към високо Т4 и Т3. Тук ТSH до 3 го приемат за ОК ако човекът се чувства добре.
И да, пиши си, защото иначе не може да има диалог.