Публикувана: 17 окт. 2020, 20:02 ч.
Последно мнение: 16 ян. 2021, 16:31 ч.

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 105

44 041
756
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните правила на диетичния форум?
Какви са някои от стратегиите и методите за отслабване, обсъждани във форума?
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните правила на диетичния форум?
  
  Основните правила на диетичния форум включват умерени хранителни режими и спортна активност. Всеки участник може да се включи, като споделя своите постижения в загубата на тегло и обсъжда своя хранителен и тренировъчен план. Важно е да се споделя информация за влиянието на храната върху здравето и теглото, без ограничение за броя на участниците или техните избрани планове.
- Какви са някои от стратегиите и методите за отслабване, обсъждани във форума?
  
  Темите във форума обсъждат различни стратегии за отслабване, включително монохранне, разнообразни диети като яйчен фаст, ВМНВХ (високо мазнинно и нисковъглехидратно), диета за диабетици, японско чудо, кето и палео. Споменават се също така методи като 90-дневна диета, нисковъглехидратни диети и комбиниране на здравословно хранене със спортна активност. Някои участници споделят своите лични преживявания с отслабване и подкрепящи стратегии за поддържане на постигнатите резултати.
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на диета?
  
  Участниците се сблъскват с различни предизвикателства по време на диетата. Те включват трудности при поддържането на режим, стрес, липса на мотивация, промени във вкусовите предпочитания, чувство за глад и трудности при връщането в релси след преяждане. Освен това има споделени предизвикателства относно задържането на течности, хормоналните промени и промените в апетита.
- Какви са някои ефективни стратегии за поддържане на мотивацията по време на диета?
- Какви са алтернативите на риба и пиле в диетата на Ваня Червенкова за вегетарианци?

# 360 27 ноем. 2020, 20:25 ч.

2860 км северно от Екватора
Мнения: 29 498

На алергия прилича.
Ако имаш време и желание пусни си изследвания, за да знаеш със сигурност, че си алергична към яйца.

# 361 27 ноем. 2020, 20:29 ч.

Велико Търново
Мнения: 9 818

При сегашната ситуация нямам желание да ходя по лаборатории, аптеката ми е достатъчен ежедневен стрес.Сигурна съм, че е от яйцата.

# 362 27 ноем. 2020, 20:36 ч.

Мнения: 8 599

леле, Сис, ужасна алергия, дано всичко е наред вече Hug

преди около 10 дни се изринах на свивките на лактите, още имам слаби белези
и аз така - от едни 6 чайца за закуска и обяд

# 363 27 ноем. 2020, 20:49 ч.

Мнения: 2 275

Сиска, бързо и леко минаване през това препятствия. Бъди здрава.
Днес ми попадна една картинка от Инес Субашка и я споделям, като нещо през което и аз минаХ......преди мноооого време.

# 364 27 ноем. 2020, 21:30 ч.

2860 км северно от Екватора
Мнения: 29 498

Цитат на: siska79 в пт, 27 ное 2020, 20:29

Когато отмине истерията.
Те не са и евтини алергенните тестове.

# 365 27 ноем. 2020, 21:43 ч.

Велико Търново
Мнения: 9 818

Парите към момента са ми последна грижа, поръчала съм 3 стотици Шанел да си проверявам обонянието, мъжа ми пита по-евтинти тестове дали е нямало.
То ще си покаже 25 дни без яйца и сладко.

# 366 27 ноем. 2020, 21:50 ч.

София, България
Мнения: 904

Неприятно, Сиска! Радвам се да разбера поне, че вече си по-добре!

Аз продължавам с високо въглехидратното хранене, чувствам се добре.

Минуси на всички Simple Smile

# 367 27 ноем. 2020, 22:11 ч.

Мнения: 4 711

Сиска, ужасно е. В кръга на шегата, някои дават пари за това.
Ти прави яйчения фаст ли три пъти за месец?

Танче, това и аз днес го видях постнато от Инес Субашка. Права е, а и често пуска подобни и ако поне някой са замисли, добре ще е.

# 368 27 ноем. 2020, 22:21 ч.

Велико Търново
Мнения: 9 818

Не съм правила яйчен фаст, просто и трите пъти, когато направих реакция бях яла омлет от 3 яйца и луканка/някакво месо.
Да, дават пари, поне устни си имам натурални.

# 369 28 ноем. 2020, 00:15 ч.

Мнения: 321

Днес ми е 5 ден "ристрикция", че и аз не знам как да го нарека. Диета ли, режим ли. Планувах Дюкан, първите два дни бях само на П, след това на П и З. Май така ще си продължа. Не ме блазни новият вариант на Дюкан. Може би за хора, които сега започват някаква диета е добре, защото се спазва по-лесно, като знаеш, че ще си хапнеш нещо различно на следващия ден. Мен не ме блазнят нито плодоветве, нито двете филийки хляб, или бобови.
Наистина спазването на режим, учи човек на дисциплина и калява волята и характера. На мен само за сладки неща ми е слаб ангелът, но ще удържам. И евнтуално бих си позволила разтоварващ ден с нещо такова.

Днес менюто ми беше тричава палачинка с малко нискомаслено Котидж сирене. За вечеря купичка пилешка супа само с малко зеленчуци вътре в нея.
Знам, храната е малко, но ми беше толкова натоварен ден, че не остана време.
За утре планувам да си направя пак такава палачинка за закуска, не беше толкова лоша. И да си взема едно цяло печено пиле. Махам кожата и ям до пръсване за обяд и вечеря. Grinning

След някой друг ден ще пиша резултати, надявам се на поне някакви свалени грамчета.

# 370 28 ноем. 2020, 02:50 ч.

На острова
Мнения: 1 302

Ауу, Сис, наистина е много страшно! Колко време беше така, от само себе си ли мина? Взе ли нещо анти-алергично? Егаси, не съм си предтавяла, че може да се случи такова нещо, без игли (😀).

Аз съм на пости от 15 ноември и ми е много труден преходът от кето към веган (най-общо казано). Просто последните месеци се хранех коренно различно. Но ще то направя, хванала съм се на хорото. Приемам го като някаква въглехидратна ротация, надявам се само тялото да не се стресира.

# 371 28 ноем. 2020, 06:28 ч.

Велико Търново
Мнения: 9 818

Миа, пик Кларитин.Това стана през нощта и до обяд беше спаднала.Може, може !Първите два пъти не беше чак толкова страшно, но този беше ужасно!

Хубав ден, момичета!

# 372 28 ноем. 2020, 09:14 ч.

here, there, everywhere
Мнения: 944

Siska, аз така преди много години бях правила Аткинс и всяка сутрин закусвах омлет от яйца и сирене. Бързо, вкусно и засищащо. По едно време се оказах с алергия към яйцата, изразяваща се в сърбящи обриви и разстройство. Доста време яйце не хапнах и мина. Сега мога да ям, но винаги с едно на ум и никога не прекалявам защото знам, че шансът пак да ми се случи е голям.
Тестовете няма да ти покажат кой знае какво. Ти си установила причината. Радвам се, че си добре, но снимката е много стряскаща.

# 373 28 ноем. 2020, 11:35 ч.

Мнения: 476

След чийтинг със сладки неща преди 3 дена се премерих и ме показва 1 кило нагоре Disappointed

Но четох в една статия по отдавна не помня къде,че няма как за такова кратко време заради единия чийт да качиш 1 кг мазнини и, че много хора се оплакват от подобни неща, но всъщност било водна задръжка, а не мазнини.Нормално ли е според вас?
Или явно просто метаболизмът ми е ултра мега бавен и скапан като охлюв и трябва преди всеки чийтинг да се бъкам с хапчета и боклуци за забързване и прочие ...

Последна редакция: сб, 28 ное 2020, 11:52 от annabelle_the_doll

# 374 28 ноем. 2020, 15:34 ч.

Мнения: 457

Сиска чак ме заболя като те видях,и на мен количествата са ми проблем,затова фастя.
Иначе имам мания за здравословен живот ама то е защото работя в голяма болница и съм видяла кво ли не.

Препоръчани теми

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120

"Системата -60" - тема 56

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 94

Причина:

Причина: