Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема № 12

  • 47 977
  • 769
  •   1
Отговори
# 285 10 ян. 2021, 15:30 ч.
  • Мнения: 44 385
Цитат на: La Gitana в нд, 10 яну 2021, 13:26
mariat омега-3 почти винаги го продават в комбинация с витамин Е,  макар да казват че не е добре, защото вит. Е го използват като консервант. Аз много искам да си намеря омега-3 без витамин Е.
Аз съм ползвала този, но купен от Англия. Няма вит. Е. Има и български сайт: булвит

# 286 10 ян. 2021, 16:33 ч.
  • Мнения: 1 092
Той пък е с други витамини. 😊😄

# 287 10 ян. 2021, 16:37 ч.
  • Мнения: 44 385
Аааа, все едно не съм те чула. Тъкмо поръчах 2 бройки.

# 288 10 ян. 2021, 16:59 ч.
  • Мнения: 1 092
Не бе , може и да е по-полезен, ама ако се пие и други вит. не става ли много.🤗

# 289 10 ян. 2021, 17:20 ч.
  • Мнения: 44 385
О, нямам идея.

# 290 10 ян. 2021, 17:22 ч.
  • София
  • Мнения: 929
Цитат на: pvacheva в нд, 10 яну 2021, 14:27
Ох знам че не е тук темата да се оплаквам но смятам че моята болка е свързна с настъпването на менопаузата. Имам прищипан нерв на кръста и ми е невъзможно да ходя само седя или клеча и не мога да изпъна и двата си крака нито легнала нито права.
За сега пия диклак и милгама и мажа чат пат с обезболяващи но нищо не ми помага направо съм половин човек. Моля само някой да ми каже ако е преживял подобно нещо дали е препоръчително да се движа или да стоя дали да правя упражнения направо само преведена ходя обаче седна ли не ме боли - ужас изобщо не мога да си свърша работата

Докато има възпаление не трябва да има движение. След като то отшуми е добре да се помисли за двигателна програма, която засилва мускулите на гърба, които придържат гръбнака, издължаване на сухожилията, тоест разстягане. Аз бих препоръчала йога, тай чи, може и рехабилитатор да ви направи такава. Чела съм, че хора с хронични проблеми си инсталират лост на вратата  в къщи и редовно висят на него, така се схимулира раздалечаването на прешлените и се избягва прищипването.
На ММ му е слабо място и всеки път като тръгне да се разболява, все там го удря. Не мисля, че е толкова свързано с хормоните, колкото с обездвижването и дългото застоявне пред компютрите. Наднорменото тегло също влияе негативно.

# 291 10 ян. 2021, 17:28 ч.
  • Козлодуй
  • Мнения: 5 774
pkrassimira, много благодаря за отговора Simple Smile В такъв случай сега докато ме боли силно ще правя само нежно разтягане, а след това повече йога Simple Smile
Иначе във връзка с хормоналните промени много рязко и бързо вдигнах килограми и може би това е причината да прищипя и нерва - напоследък съм с най-високото си тегло от целия ми живот - не мога да повярвам то вярно че малко се отпуснах покрай празниците но и вече не свалям дори и да правя диета Sad

# 292 10 ян. 2021, 17:32 ч.
  • В градината...
  • Мнения: 16 104
Създателката на каланетиката е измислила тази гимнастика именно, защото е имала проблеми с гърба. Това са упражнения, които се изпълняват с много малка амплитуда, за да не се товарят ставите, а предимно мускулите.

# 293 10 ян. 2021, 17:45 ч.
  • Мнения: 21 026
pvacheva, имаш ли диагноза, образна диагностика?
Можеш да пробваш леки упражнения но ако ти засилват болките, ги спираш. Хубаво е да ти ги покаже някой кинезитерапевт или друг специалист.
Ако диклака не ти помага, пробвай някое друго нспв, и задължително взимай протектор за стомаха - Нексиум или нещо от този сорт. А най-добре е да се консултираш с невролог.
Внимавай с йогата и висенето на лост, не са универсални решения, хора в групата за ДХ са споделяли, че са се влошавали. Изобщо правиш каквото правиш, ако ти докарва болки, или усилва наличните, спираш.
Аз съм се пробвала два-три пъти да вися на лост, когато са ми били по-леки болките, но после се уплаших и спрях. Само с упражнения карам.
Ей тези са ми любимци, ориентирани са към към хора с такива проблеми. Освен тези които ти пускам, имат и още много:
https://m.youtube.com/playlist?list=PLH0KhJdKthgH6EZE3kvk3suiMi9weGiDP

Между другото, аз си докарах проблемите с гръбнака, точно защото много отслабнах с нв-вмх. Стопих си мускулите, и се започна....

Последна редакция: нд, 10 яну 2021, 17:53 от Lemy

# 294 10 ян. 2021, 17:50 ч.
  • Мнения: 10 743
Аз нямам оплаквания, но за раздвижване на гърба лягам на едно нещо като дъга. По 10 мин на ден. Че по цял ден съм на бюро и преведена. Разпъвам прешлените и съм много добре. Много ми е леко. Моя мъж е с дискова херния. Карам го да ляга и той на това нещо. Умря от болка. Абсурд. Та явно не всичко е за всеки. Иначе тонове тежести отхвърля в залата, но на това не може.

# 295 10 ян. 2021, 17:51 ч.
  • Мнения: 21 026
Точно, много индивидуално е, затова е хубаво специалист да прецени кои упражнение са подходящи за даден човек. Аз например при криза съм правила упражнение от интернет за отщипване на нерв, и ела да видиш, стана още по-зле.

# 296 10 ян. 2021, 17:57 ч.
  • Мнения: 10 743
Да, да и аз уж реших да си отщипвам веднъж крака/хълбука. Реших нещо като шпагат да правя. И до бърза помощ стигнах.... В такива зверски болки се озовах, че тялото ми почна да трепери само неконтролируемо. Не искам да се сещам. Не знам какво си бях причинила тогава. И доктор не искаше да ме пипа. С акопунктура го отблокираха и после масажи.

# 297 10 ян. 2021, 18:28 ч.
  • Мнения: 44 385
Дали да не предложа това килимче за релакс?

# 298 10 ян. 2021, 18:31 ч.
  • Мнения: 1 400
Цитат на: vici75 в нд, 10 яну 2021, 17:50
Аз нямам оплаквания, но за раздвижване на гърба лягам на едно нещо като дъга. По 10 мин на ден. Че по цял ден съм на бюро и преведена. Разпъвам прешлените и съм много добре. Много ми е леко. Моя мъж е с дискова херния. Карам го да ляга и той на това нещо. Умря от болка. Абсурд. Та явно не всичко е за всеки. Иначе тонове тежести отхвърля в залата, но на това не може.
А какво е това нещо като дъга?

Извинявам се за въпроса, малко съм нова в тази тема, и се надявам да простите, ако задавам вече обсъждани такива...
На каква възраст сте?
Аз съм на почти 44. Последните месеци ( с почивки) пих Логест, за нормализиране уж на хормоните, а и с цел предпазване . Мисля обаче повече да не се тъпча с хормони и ...да видим. Simple Smile
Ще разкажа повече после, сега се връщам да чета Simple Smile

# 299 10 ян. 2021, 18:59 ч.
  • Козлодуй
  • Мнения: 5 774
Аз съм на 47 Simple Smile Много благодаря за мненията Simple Smile Lemy за първи път чувам за протектор за стомаха наистина вече и стомаха ме боли от тези обезболяващи Simple Smile Тука не  вярвам да има образна диагностика а аз не мога да вървя камо ли да отида до друг град освен това малко съм страхлива от ковита и не ми се обикаля по болници та вашата подкрепа ми е безкрайно важна Simple Smile
Сега ги гледах тези упражнения изобщо не мога да ги направя в момента - много ме боли дори само да ходя Sad

Последна редакция: нд, 10 яну 2021, 19:06 от pvacheva

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата