Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 34

  • 37 602
  • 729
  •   1
Отговори
# 330 17 дек. 2020, 15:31 ч.
  • Мнения: 1 052
Невена, много ти благодаря, ще изровя по старите теми писаното за холестерола. Успокоих се като прочетох поста ти.
На 11.01. ще съм при Сигридов (аг) и той каза, че на база на изследванията ми ще преразгледа всички добавки. Та ще гледам до тогава да имам ясни въпроси и за евентуални добавки, които са от значение за кз, пикочна, холестерол...
За цитрат гастрото ми беше казала да пия натриев цитрат, освен магнезия. Някакви прахчета. Всичко, което намирам на пазара е пълно със захар или трябва да гълтам по 20 таблетки.
Ако някой може да ми препоръча нещо подходящо, ще съм благодарна. Ако не - ще пия лимон със сода. Какво е съотношението и количеството? Гастрото искаше да пия заради бъбреците или сока на един лимон разреден във вода (1-1.5 вода) дневно или 2 пакетчета натриев цитрат вечер. Това дали е достатъчно. Нещо реших, че ми вдига кз лимоновия сок, но май трябва да го пия все пак

# 331 17 дек. 2020, 15:39 ч.
  • Мнения: 41 750
Цитат на: Бенджамин в чт, 17 дек 2020, 14:27
Да, след 5 месеца нисковъглехидратен режим е стойноста на п.к.от онзи ден.А някой мерил ли е кортизол, моя се оказа в небесата-1 100, при горна граница 500🤔.Пише, че той вдига инсулина и к.з.Идеи как да го понижа, взимам Ашваганда от 1 седмица.
Имам спомен, че беше писала как уж си на режим, но често си позволяваш извънрежимни неща.
Ако е така, това ще да е проблема. Ако греша, то проблемът е в самото хранене.
Напиши едно двудневно меню да видим?
А Невена е писала как се сваля. Цитрати пиеш ли? Поне магнезиев?
Сода с лимон току що в една статия прочетох, че е подходящо за пк.
Аз като бях на НВ, бях с много изчистен режим. Храна с консерванти не си позволявах. Впрочем консервантите също вдигат пикочната. Изпитала съм го.
Пиенето на вода също е важно. 2 литра задължително на ден.
Дори на работа си носех готвено от себе си. Яла съм месо, не колбаси и салами. Също така с всяко ядене имах и сега имам сурова салата от зеленчуци.
 Най-много ми беше мисля 470 доста дълго време.  Лекарят ми беше изписал алодагра за пикочната, но го пих много кратко време. Тогава вече бях разбрала за ИР и реших да не опирам до хапове, а да видим с режима какво ще стане. От хапчетата и лошо ми ставаше малко.

Цитат на: Змей Горянски в чт, 17 дек 2020, 15:14


Елора, благодаря за коментара! Права си, просто аз нищо не спазвам, само почвам и спирам и затова си и купих глюкомер, че като го видя черно на бяло поне да ми дойде акъла...
А кога е добре да се мери кръвната захар - сутрин на гладно и / или 2 часа след хранене? Или вечер преди лягане?
Всеки ден, на няколко дни? Мен боцкането ми е много неприятно затова така разпитвам Simple Smile

А по повод реф. стойности - майка ми упорито твърди, че горната граница била 7! Имала приятелка-диабетичка и тя й била казала.... и не мога да я убедя, че всъщност е 6, и то според Европейската система, според Американската е до 5.6 даже...но тя на мен не вярва Laughing
И на гладно и след ядене може. Когато си искаш.
Не знам дали ще ти дойде акъла. На мен ми дойде още при ендото като ми каза, че ако продължавам така ще стана диабетик. Ревах после, ама поне започнах промяната.
А твърденията на майка ти няма да ги коментирам Grinning

# 332 17 дек. 2020, 15:52 ч.
  • Мнения: 18 539
Аз се обзаведох с бурканче концентриран телешки костен бульон. Е няма такава вкусотия.
Едно време разтваряхме от тия кубчетата зеленчуковите. Те са фрашкани с боклуци, та отдавна съм ги изхвърлила от менюто. Целта ми е да намаля кафето, а гол чай не ми е вкусен. Варенето вкъщи е опция, но ми е трудно намирането на телешко за което съм сигурна, че е читаво.

# 333 17 дек. 2020, 16:00 ч.
  • Мнения: 91
Елора, стриктна съм в режима, спрях всичко от раз.Ям месо, яйца, зеленчуци и отвреме-навреме млечни.Пия калиев и магнезиев цитрат.Един приятел е на същия режим и получи силни болки в ръката, като се изследва п.к. му беше висока и док. каза, че е от многото месо.
Невена, имаш ли идея как се действа при висок кортизол?

# 334 17 дек. 2020, 16:03 ч.
  • Мнения: 18 539
Майка ми получаваше пристъпи на подагра от листни зеленчуци, от месото нищо ѝ няма.

# 335 17 дек. 2020, 16:11 ч.
  • Paris, France
  • Мнения: 17 783
Цитат на: Миоки в чт, 17 дек 2020, 15:30
7 e официалната стойност за диабетици, не за здрави хора. Понеже с лекарства и диета от пълнозърнести, по-ниска не могат да я докарат при хора с диабет. Ако е до 7 водят заболяването като "добре контролирано"Dizzy Face Scream

Правилно. Диабетиците нямат право на нормална кръвна захар и гликиран хемоглобин. Ако случайно почне да им седи КЗ под 5 им спират веднага лекарствата, често от раз. Препоръчва се да си дозират пълнозърнестите така, че да не пукнат след 5 месеца от някоя кетоацидоза поради висока КЗ, но и да не излизат от конвейера лекарства-тестове-още лекарства-малко операции-бастун-инвалидна количка-диализа-присаждане на бъбрек-лекарства. Поточната линия е добре смазана и работи от десетилетия 

Цитат на: Бенджамин в чт, 17 дек 2020, 16:00
Елора, стриктна съм в режима, спрях всичко от раз.Ям месо, яйца, зеленчуци и отвреме-навреме млечни.Пия калиев и магнезиев цитрат.Един приятел е на същия режим и получи силни болки в ръката, като се изследва п.к. му беше висока и док. каза, че е от многото месо.
Невена, имаш ли идея как се действа при висок?

Ох, ПК се качва от много неща, не само месо. Сваля се с цитрат. Да, може да се качи и от месо, но не колкото от алкохол, зърно, кисела среда. Бикарбонат и идеално цитрат я свалят. Бикарбонатът е вреден за стомаха и храносмилането.

Месото качва киселинността, да. Ако освен месо не се ядат алкални зеленчуци,пуши се, пие се алкохол, безалкохолни, всичко отива на кино. Алкохол и безалкохолни я вдигат най-високо. Те и подкисляват. 

Киселата среда е мор за всичко. Силно алкалната също, но не сме заплашени от нея.

Мерите киселинност на урина и не допускате под 6.5. С времето ПК влиза в норма. Не ви трябва да е супер ниска, само да не е висока за да не образува кристали.

Това го има в първия пост, мисля. Елора ?

И пак да повторя - непрекъснати изследвания на хормони, инсулин не са нужни. Те не са показателни след рязко отслабване, диета, някаква промяна.

# 336 17 дек. 2020, 16:16 ч.
  • Мнения: 91
Невена, не е излязло извинявай,питах за висок кортизол как се действа?

# 337 17 дек. 2020, 16:22 ч.
  • Мнения: 2 162
Цитат на: Миоки в чт, 17 дек 2020, 15:52
Аз се обзаведох с бурканче концентриран телешки костен бульон. Е няма такава вкусотия.
Едно време разтваряхме от тия кубчетата зеленчуковите. Те са фрашкани с боклуци, та отдавна съм ги изхвърлила от менюто. Целта ми е да намаля кафето, а гол чай не ми е вкусен. Варенето вкъщи е опция, но ми е трудно намирането на телешко за което съм сигурна, че е читаво.
.

Като го свършиш пиши да ти пратя някой друг компотен буркан с телешки бульон с 2 пръста лой отгоре. 3 дни съм варила кокалите на едно теле на бавен огън и накрая си извадихме и остатъци за домашна създарма. Телето беше домашно. А в бульона няма грам добавки или подправки за да става и за манджи и за пиене. Всеки да си го прави както му харесва. Колагенът му се запази идеално и си стои супер желиран.

# 338 17 дек. 2020, 16:31 ч.
  • Paris, France
  • Мнения: 17 783
Цитат на: Бенджамин в чт, 17 дек 2020, 16:16
Невена, не е излязло извинявай,питах за висок кортизол как се действа?

Кетогенната диета не е подходяща при висок кортизол.

В стари теми the Doris беше писала как се действа, но почивка, спорт и ядене на зеленчуци не могат да ти свалят кортизол до норма, когато е 2 пъти над нея.

Толкова висок кортизол (2 пъти над норма) се сваля с лекарства. Има лекарства, които действат и на придружаващи инфекции, но свалят и кортизол. Трябва ендокринолог. Не съм веща, защото моят е нисък и кетогенната ми е манна небесна.

Високият кортизол изморява адреналите и се завърта порочен кръг. Трябва ти Б12, фолат, много вит Ц и други, които не ги помня какви бяха.

Лекарства ако трябва. Не съм видяла някой с ИР и толкова висок кортизол да не се доразболее с тъпата кетогенна диета, която го вдига допълнително. Всъщност виждала съм, но хората са алкохолици с висока дневна консумация на алкохол и като го спрат, кортизолът им пада и седи в норма и на кетогенна. При друга причина работят само лекарства.

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Alcohol_and_cortisol

Едно момиче го свали с доста витамин Ц, но и други пробваха без ефект.

# 339 17 дек. 2020, 16:44 ч.
  • Мнения: 18 539
Цитат на: fillme в чт, 17 дек 2020, 16:22
Скрит текст:
Цитат на: Миоки в чт, 17 дек 2020, 15:52
Аз се обзаведох с бурканче концентриран телешки костен бульон. Е няма такава вкусотия.
Едно време разтваряхме от тия кубчетата зеленчуковите. Те са фрашкани с боклуци, та отдавна съм ги изхвърлила от менюто. Целта ми е да намаля кафето, а гол чай не ми е вкусен. Варенето вкъщи е опция, но ми е трудно намирането на телешко за което съм сигурна, че е читаво.
.

Като го свършиш пиши да ти пратя някой друг компотен буркан с телешки бульон с 2 пръста лой отгоре. 3 дни съм варила кокалите на едно теле на бавен огън и накрая си извадихме и остатъци за домашна създарма. Телето беше домашно. А в бульона няма грам добавки или подправки за да става и за манджи и за пиене. Всеки да си го прави както му харесва. Колагенът му се запази идеално и си стои супер желиран.
Изобщо не бих отказала, само че не съм в Бг и ще е сложно с доставката Simple Smile Иначе, много, много благодаря, звучи като да си имаш супер храна.

# 340 17 дек. 2020, 16:55 ч.
  • Мнения: 41 750
Цитат на: Бенджамин в чт, 17 дек 2020, 16:00
Елора, стриктна съм в режима, спрях всичко от раз.Ям месо, яйца, зеленчуци и отвреме-навреме млечни.Пия калиев и магнезиев цитрат.Един приятел е на същия режим и получи силни болки в ръката, като се изследва п.к. му беше висока и док. каза, че е от многото месо.
Невена, имаш ли идея как се действа при висок кортизол?

Ясно, може да те бъркам с друг Grinning
Кой знае, може би трябва още време.
Пробвай сода с лимон в топла вода.
Прочети повече за пикочната. Макар че може да има и неверни неща в някои статии.

# 341 17 дек. 2020, 17:25 ч.
  • Мнения: 1 086
Ядете ли ряпа? В една таблица с глик. индекс на храните видях, че на ряпата е 97 🤔. Сега се чудя да я ям ли... и
Има ли таблица с индекси, на която вярвате?

# 342 17 дек. 2020, 18:08 ч.
  • Мнения: 32 708
ГИ 97 за ряпа...? Едва ли, не ми се вярва... Thinking Тя ще излезе по-опасна от белия хляб, течния шоколад, кроасани и др. Grinning

# 343 17 дек. 2020, 18:22 ч.
  • Мнения: 41 750
Преди години и аз уж се ръководех от ГИ.
А всъщност е толкова глупаво.
Намерих таблица в която пише, че т. шок. нутела имал 45 ГИ.
Хайде опитайте да ядете всеки ден ряпа и да видите след седмица дали ще се освините.
Същото и с шоколада Grinning
Та извода е да се гледа какво се яде и качество.

# 344 17 дек. 2020, 18:28 ч.
  • Мнения: 3 155
Деси, спокойно моят холестерол е над 8 Grinning , но HDL e по-висок, триглицеридите са ми като твоите. Твоят мъж не трябва да яде мазнини и въглехидрати заедно.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата