Публикувана: 8 дек. 2020, 16:51 ч.
Последно мнение: 12 ян. 2021, 00:17 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 34

37 436
729
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво означава, ако холестеролът ви е нисък?
Какво показват нивата на холестерола HDL и LDL?
Какви са причините за нисък хемоглобин и желязо?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво означава, ако холестеролът ви е нисък?
  
  Ниският холестерол може да се дължи на консумацията на твърде много растителни мазнини вместо животински мазнини. Съотношението на омега-6 към омега-3 мастни киселини също е важно. Това може да обясни ниските нива на холестерол при консумация на мазни храни като свинско месо и следване на млечни продукти с високо съдържание на млечна мазнина.
- Какво показват нивата на холестерола HDL и LDL?
  
  Ниските нива на холестерол, особено добрия HDL холестерол и ниските триглицериди, обикновено са добри. Важно е да се отбележи, че холестеролът, особено LDL холестеролът сам по себе си не е проблем; проблемът възниква, когато стане окислен поради консумацията на захар.
- Какви са причините за нисък хемоглобин и желязо?
  
  Ниските нива на хемоглобин и желязо могат да бъдат причинени от различни фактори, като липса на усвояване на желязото, което може да бъде повлияно от диетата, менструацията или дори медицински проблеми като изтръпване в краката, замъглено зрение, често уриниране, суха кожа и други симптоми.
- Какви са препоръките за хранене при нисък хемоглобин и желязо?
- Какви са препоръките за хранене при висок холестерол?

# 660 8 ян. 2021, 18:04 ч.

Мнения: 1 788

И аз така мисля. Доскоро имах само ИР , но в момента имам проблеми и с ЩЖ. Когато си дълго време с ИР , явно жлезата страда
Иоана може ли да ми изпрстиш режима на ЛС?
Тоди направих и аз този тутманик. Стана много вкусен. Децата си облизаха пръстите

# 661 8 ян. 2021, 19:29 ч.

Мнения: 5 205

Цитат на: MDD91 в пт, 08 яну 2021, 14:42

Витаминче_, а на теб какви ти бяха стойностите на инсулина в различните минути?

Инсулин на гладно: 3.90
Инсулин на 60 мин: 182.00
Инсулин на 120 мин: 11.30

Кръвна захар на гладно: 5.67
Кръвна захар на 60 мин: 6.71
Кръвна захар на 120 мин: 4.32

Но аз нямам нищо предписвано от лекар. Защото тази, с която говорих, искаше да ме сложи на противозачатъчни. Което не виждам как би повлияло на висок инсулин Rolling Eyes

Може би ги искаше заради завишен андростендион (13.3 от реф 1.4-11.9), но аз отказах.

Въпроси: пиенето на чай, неподсладен, предизвиква ли инсулинен отговор?
За този тутманик пише, че се слага ''хуск''. Какво е това и от къде се купува?
Йоана, може ли да ми изпратиш и на мен споменатия режим?

# 662 8 ян. 2021, 20:02 ч.

Мнения: 32 647

Витаминче, КЗ още на гладно не е много добре- качваш я само с единица, защото се бълва толкова инсулин. Хуск са фибри от обвивки на семената от бял пясъчен живовляк.
Може ли и на мен ЛС? Grinning

# 663 8 ян. 2021, 20:05 ч.

Мнения: 5 205

Благодаря, Долче.
А къде се продават?

Ох..надявам се към пролетта (като се стопли ще почна пак да тичам) да се тествам и бода отново, и да има разлика. Поне този месец други неща изглеждат ок, а не е било отдавна _{(цикъл, тоест)}

А неподсладен чай повишава ли инсулин?

# 664 8 ян. 2021, 20:13 ч.

Мнения: 32 647

Зависи от чая. Повечето "ежедневни" билкови чайове- не. Неподсладен плодов чай също не вярвам да се отразява чак дотолкова. Някои билки обаче може да имат влияние- примерно, капсули от левзея при мен бяха с ефект оле-мале Joy

Също и повече от 1-2 щипки канела дневно...както и едни билкови капсули с канела...Проверявай всяка нова билка или подправка (от по-засуканите) и ако пише, че "стимулира" инсулин, подходяща е за диабетици и прочие- по-добре стой надалеч. На нас не ни трябва "стимулиране" на производството на инсулин или понижаване на КЗ което се дължи на такива стимулации...в дългосрочен план са зле.
Повлияването на ИР действа добре на яйчниците и на цикъла. Wink

Ти имаше ли поликистоза? Доста гинеколози я "лекуват" с противозачатъчни...

Последна редакция: пт, 08 яну 2021, 20:27 от dolce miele

# 665 8 ян. 2021, 20:23 ч.

Мнения: 5 205

Благодаря, винаги полезно да те прочете човек Hug

Такива ''засукани'' нито пия, нито купувам.

Да, имах/имам. 10 години с прекъсвания съм пила ОК и повече не искам.

# 666 8 ян. 2021, 20:28 ч.

Мнения: 32 647

Подобрение в ИР ще ти донесе ползи и за СПКЯ Blush

Не ти трябват противозачатъчни (освен ако не са изписани заради повишения показател, но ме съмнява да е така).

# 667 8 ян. 2021, 21:06 ч.

Мнения: 669

Аз съм малко объркана. Попитах Витаминчето за нейните изследвания, защото имах спомен, че са сходни на моите (гладно-6.4, 60мин.- 176, 120мин. -10), кр. захар- 4.42, 4.96, 4.64. Така де, аз вече писах по въпроса префи месец, но мненията по-скоро бяха че нямам ИР. Но пък Витаминчето твърди, че е с ИР. То тогава и аз трябва да съм, при все че и аз съм с СПКЯ.

Не е ли важно в крайна сметка, че стойностите се връщат в изходна позиция?

# 668 8 ян. 2021, 21:14 ч.

Мнения: 3 137

Ми не се връщат, тя захарта си седи ниска, обаче я гледай какъв фонтан инсулин на 60 мин. И на двете ми се вижда адски висок.

# 669 8 ян. 2021, 21:18 ч.

Мнения: X

Трябва да се видят какви са референтните стойности. Нормално е инсулина да скочи много след изпиването на тонове глюкоза.

# 670 8 ян. 2021, 21:24 ч.

Мнения: 18 539

Точно, освен това е важно дали има и други симптоми като излишно тегло или тенденция за повишаване на теглото въпреки постоянния начин на хранене или пък някакви други съпътстващи здравословни проблеми от артрити и проблемна кожа до сериозни здравословни проблеми.
Просто от повишена КЗ или инсулин измерени инцидентно, не може да се поставя диагноза. Оценката на наличие или липса на метаболитен синдром или ИР се правят комплексно.

# 671 8 ян. 2021, 21:56 ч.

пак там
Мнения: 2 892

Нормално е след като изпиеш глюкозата, инсулинът да скочи до десет пъти. Максимум. При това не е много ок, обикновено е редно да скача до 5 пъти в здрав организъм.

Тоест при нея трябва да е не повече от 70. Преко сили.

А при нея е 170, със стотарка отгоре.

# 672 8 ян. 2021, 22:46 ч.

Мнения: 5 205

MDD91, аз не твърдя със сигурност, че имам ИР. Лекарката, която ми назначи изследванията абсолютно нищо не каза по темата. С 2 гинеколози и 1 едно гледаха резултатите, освен Орални Контр. никой нищо друго не предложи и не каза.. А не ми се занимава да търся други лекари точно сега. Но когато писах тук, момичетата ме насочиха към ИР. Също и към хиперинсулинемия (което..не разбрах точно с какво е различно, само че се произвежда повече инсулин от необходимото, незнайно защо).
Също гледах, че около 5 пъти трябва да се повиши инсулин на 60 мин спрямо на гладно. При мен са..50
И дори на 120 мин още не са се върнали началните стойности.

Обаче пък твоята КЗ е по-ниска от при мен и на гладно, и на 60 мин.
При мен отива почти на хипогликемия на 120 мин, по-ниска е от началната, а при теб стойностите почти не се променят.

Не знам кое е по-доброто, но дано скоро (примерно..5 месеца) и двете, а и останалите, да имаме по-добри резултати Simple Smile

_{Признавам си, че на мен ми е ужасно трудно да изключа въглехидратите. Ограничила съм сладките шоколадови неща, които консумирах в огромни количества; вече не ям като хамстер на всеки час-два, а поне на 4..обаче без картофи, хляб и плодове..за момента не успявам. Аз съм човек, който много обича месо, но само то ми омръзва. А от зеленчуците ям благополучно 3. Другите за мен спадат в ''трева''.
Хубавото е, че дори и така коремът ми не се подува толкова и не озблобявам от глад.}

Последна редакция: пт, 08 яну 2021, 22:54 от Витаминче_

# 673 8 ян. 2021, 22:56 ч.

Мнения: 41 565

Цитат на: Yoana Pavlova 679429 в пт, 08 яну 2021, 14:47

п.с наскоро бях качила един много хубав режим за хранене, който получи добри отзиви от вас. Ако някой има желание да го получи, но не му се рови по страниците, ще се радвам да го споделя на съобщение. Пишете ми на лично, нямам нищо против.

Поздрави

Запазила съм линк към този пост и може би утре ще редактирам за да го има.

Цитат на: Витаминче_ в пт, 08 яну 2021, 19:29

Цитат на: MDD91 в пт, 08 яну 2021, 14:42

Витаминче_, а на теб какви ти бяха стойностите на инсулина в различните минути?

Не виждам логика как от неподсладен чай би се вдигнал инсулина.
Но зависи от какво е чая.
Има билки може да го предизвикат.
Хуска е живовлек. Виж в гугъл.

# 674 8 ян. 2021, 23:01 ч.

Мнения: 5 205

Хмм.. Не знам, може и да няма. Просто го приех като консумация на ''нещо'', а нали всяка консумация на нещо предизвиква отговор Grinning

И не смеех да пия друго освен вода извън часовете ми за хранене.
За билки - риган, мащерка, кантарион, мента, шипки, али ботуш/мурсалски чай..това имам.
Благодаря Simple Smile

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 92

Лято в Албена 2023г.! (Тема 2)

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 41

Таро отговори на поставени от вас въпроси

Причина:

Причина: