Публикувана: 19 септ. 2006, 08:20 ч.
Последно мнение: 5 окт. 2006, 10:25 ч.

Съмишленици за отслабване - 7 част

27 757
680
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои небрежни мисли относно избора и поддържането на здравословна диета?
Какво е значението на водата за загуба на тегло?
Кои са ключовите фактори при избора на диета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои небрежни мисли относно избора и поддържането на здравословна диета?
  
  Изборът на здравословна диета е от решаващо значение за управлението на теглото. Важно е да се научим да разбираме собственото си тяло, защото това, което работи за един човек, може да не работи за друг. Диетата трябва да бъде балансирана, осигуряваща достатъчно калории с лек калориен дефицит, съобразена с вашата уникална природа и начин на живот и трябва да избягва рискови методи, които могат да навредят на вашето здраве.
- Какво е значението на водата за загуба на тегло?
  
  Пиенето на много вода е от решаващо значение за загубата на тегло. Водата подпомага отслабването, намалява главоболието, подобрява състоянието на кожата, помага в борбата с целулита и намалява чувството на глад. Поради тези ползи е важно да се консумира достатъчно вода, около 2,5-3 литра на ден.
- Кои са ключовите фактори при избора на диета?
  
  Когато избирате диета, е важно да вземете предвид няколко фактора. Диетата трябва да бъде здравословна и балансирана, осигуряваща достатъчно калории с лек калориен дефицит. Също така трябва да отговаря на вашата уникална природа и начин на живот и да избягва рискови методи, които могат да навредят на тялото ви.
- Какви са някои здравословни алтернативи на сладки изкушения за отслабване?
- Как се справяте със стреса, докато спазвате режим за отслабване?

# 60 21 септ. 2006, 14:44 ч.

Мнения: 2 956

Здравейте момичета. Не пиша,защото няма с какво различно да се похваля. Утре сутрин може да се измеря и дано има приятна изненада. Малко мръднах лентичката с килцата,че си ме е срам да показва 2 кг по-малко Embarassed

от действителността. Нищо ново...наблягаме на водата и ,ако има време на спорт малко.

# 61 21 септ. 2006, 18:46 ч.

Монтана
Мнения: 499

Хей-аз съм - 1кг.Вече 49кг Hug

# 62 22 септ. 2006, 07:02 ч.

Мнения: X

Добро утро Simple Smile

Днес съм щастлива Laughing

Следващата седмица съм в отпуска и от утре съм на режим. Щв ви се отчета след 10 дни!

Успех на всички! Hug

# 63 22 септ. 2006, 07:16 ч.

Мнения: 2 487

Добро утро,дами!Днес-77,1кг/-200гр/ от вчера.Бавно,славно,равномерно.Между другото,това електронните теглилки са много хубаво нещо.Струва си да се лиши човек от нещо/в нашия случай най-добре от храна хи-хи/ за да се сдобие с такава.Хубав ден на всички! Много вода и малко храна.И много приятни емоции!

# 64 22 септ. 2006, 08:47 ч.

Мнения: 641

Добро утро и от мен!

След като се омаскарих Mr. Green

през последните няколко дни от вчера съм се взела в ръце и резултата е на лице -0.300, голяма радост.

Докато отсъства Ассичка да не забравяте водичката!

Всекиму повод да се похвали!

# 65 22 септ. 2006, 09:04 ч.

Мнения: 5 873

Цитат на: Айя в пт, 22 сеп 2006, 07:16

...Между другото,това електронните теглилки са много хубаво нещо.Струва си да се лиши човек от нещо/в нашия случай най-добре от храна хи-хи/ за да се сдобие с такава.

И аз съм много доволна. Hug

От както си купих ел.везна отслабвам. Party

Днес съм -200 гр и съм много щастлива.Успех на всички. Simple Smile

# 66 22 септ. 2006, 09:10 ч.

Мнения: 1 353

Е може ли днес да съм + още 1кг-за два дни станах + 2кг.Все съм си на същия режим,пия по 2.5-3л вода- и най-интересното е,че от вчера до днес почти не съм пишкала.Дали не задържам течности smile3516

# 67 22 септ. 2006, 09:18 ч.

Мнения: 1 934

Добро утро и от мен!
Айде и аз да се запиша с -0.200кг.

Весе предполагам и аз че задържаш вода.При мен плодовете от време на време ми правят такива номера.Два три дни на плодове тази седмица и кантара отчете +0.5кг.които вече смъкнах отново,но за сега ги изключвам напълно от менюто си.

Успех и много минуси пожелавам на всички.

# 68 22 септ. 2006, 09:22 ч.

София
Мнения: 6 727

Цитат на: ВЕСЕНЦЕ в пт, 22 сеп 2006, 09:10

Дали не задържам течности smile3516

Най-вероятно е това Confused

- сестра ми като пие повечко вода и й оттичат краката. Confused

Цитат на: Ванчето в пт, 22 сеп 2006, 09:04

Цитат на: Айя в пт, 22 сеп 2006, 07:16

И аз съм много доволна. Hug

От както си купих ел.везна отслабвам. Party

Днес съм -200 гр и съм много щастлива.Успех на всички. Simple Smile

Моята пък понякога като се кача дава една цифра, ако реша веднага да проверя и пак да се кача дава +/- 0.5 кг. обикновено, понякога и 1 кг. (обикновено взимам първата цифра, която е показала или пък средноаритметичното на двете Crazy

). Пък уж не е някакво менте, с гаранция е newsm78

# 69 22 септ. 2006, 09:27 ч.

Мнения: 1 934

Цитат на: Ваня в пт, 22 сеп 2006, 09:22

Моята пък понякога като се кача дава една цифра, ако реша веднага да проверя и пак да се кача дава +/- 0.5 кг. обикновено, понякога и 1 кг. Crazy

). Пък уж не е някакво менте, с гаранция е newsm78

Моята прави същите номера гледам да е на равна повърхност и да не я местя много много.

# 70 22 септ. 2006, 09:33 ч.

Мнения: 1 353

Като заговорихме за ел.теглилки-моят е от тези които мерят процентното съдържание на вода и мазнини в тялото-и току що се измерих ами в момента процентите на мазнините и водата са ми еднакви-дали е нормално.Ако има някоя от нас с такъв кантар би ли споделила какви са процентите при нея.А относно кг-колкото и пъти да се кача един след друг винаги отчита едно и също тегло-пробвала съм и след чаша вода-веднага отчита +200гр и процентите на водата в тялото се покачват

# 71 22 септ. 2006, 09:46 ч.

София
Мнения: 12 125

Цитат на: ВЕСЕНЦЕ в пт, 22 сеп 2006, 09:33

Е явно си с по-хубав кантар.Моя някой път отчита едно и също,друг път не!Но не измерва % съдържание на вода и мазнини.Ама така е мъжът ми като го избира,а не отидох аз,сега ме е яд че не си купих по-хубав.
Моите килца днес са като вчера!Обаче от лимонената диета,такъв запек ме е подпукал/ сори Embarassed

/,че ви е бедна фантазията.Ама мисля да я изкарам до неделята,а другата седмица ще съм на панаира и хич не ми е ясно там какво ще ям.
Хубав ден на всички с повече минуси естествено!

# 72 22 септ. 2006, 09:58 ч.

Мнения: 1 934

Цитат на: Ali&Meli в пт, 22 сеп 2006, 09:46

!Обаче от лимонената диета,такъв запек ме е подпукал/ сори Embarassed

/,че ви е бедна фантазията.

Пробвай с една чаша овесени ядки.Много помагат в такива случаи.

# 73 22 септ. 2006, 10:03 ч.

София
Мнения: 12 125

Цитат на: bebche05 в пт, 22 сеп 2006, 09:58

Цитат на: Ali&Meli в пт, 22 сеп 2006, 09:46

!Обаче от лимонената диета,такъв запек ме е подпукал/ сори Embarassed

/,че ви е бедна фантазията.

Пробвай с една чаша овесени ядки.Много помагат в такива случаи.

Просто така ли се ядат овесените ядки?Или някаква отвара се прави като при бебетата?

# 74 22 септ. 2006, 10:16 ч.

Мнения: 5 873

Цитат на: Ali&Meli в пт, 22 сеп 2006, 09:46

...Обаче от лимонената диета,такъв запек ме е подпукал/ сори Embarassed

/,че ви е бедна фантазията.

Хапвай салата от зеле,или яж за закуска кисело мляко с 2 с.л.овесени ядки.Кивито на гладно също много помага.
Всяка сутрин ям кисело мляко с ов.ядки ,после или месо за обед или варено яйце(никаква целулоза!!!),и нямам проблем в 00.
Дано съм помогнала.

Препоръчани теми

Естетични процедури за лице и тяло – 64 тема

Всичко за гел лаковете - тема 58

Labubu: новият моден аксесоар, който превзе света

L’Oréal Paris търси 20 желаещи, които да тестват Revitalift Laser Instant Eye Bag Eraser

Причина:

Причина: