Публикувана: 19 септ. 2006, 08:24 ч.
Последно мнение: 22 окт. 2006, 21:16 ч.

Диета на Пиер Дюкан - 3 част

33 732
318
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени хората, които следват диетата на Дюкан?
Какво е препоръчителното количество вода, което трябва да се приема по време на ударен режим?
Какъв е процентът на масленост в нискомасленото/обезмасленото сирене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните предизвикателства, пред които са изправени хората, които следват диетата на Дюкан?
  
  Хората, които следват диетата на Дюкан, се сблъскват с различни предизвикателства. Някои от тях споделят, че е трудно да се справят с постоянното колебание на теглото и чувството за непрекъсната борба. Освен това изкушенията в кухнята могат да затруднят спазването на диетата, като например приготвянето на храна за други членове на семейството. Някои също се чувстват изолирани от определени храни, което може да бъде предизвикателство.
- Какво е препоръчителното количество вода, което трябва да се приема по време на ударен режим?
  
  При ударния режим не се изисква конкретно количество вода между храненията. Въпреки това, пиенето на вода се препоръчва, като се има предвид нуждата на тялото от хидратация.
- Какъв е процентът на масленост в нискомасленото/обезмасленото сирене?
  
  Нискомасленото/обезмаслено сирене обикновено има съдържание на мазнини от 0,5% до 3%. Въпреки това, може да се намери и сирене с по-ниско съдържание на мазнини, като например 0,2%.
- Какви са препоръките за участие в различни събития по време на диета?
- Какви са препоръките за консумация на яйца в диетата на Дюкан?

# 255 11 окт. 2006, 14:55 ч.

Мнения: 86

Асса,благодаря!Все си мисля,че ще се справя-в смисъл: от годините лишения и спазването на хиляди диети съм придобила и някои добри навици.На всичкото отгоре съм и месоядна,от дете винаги много съм обичала месото и винаги съм изпитвала ужас,че ядейки го ще напълнея,а то било наопъки...От НВД се научих да пия много вода,рибено масло и така.Проблемът ще дойде когато въведа зеленчуците и не трябва да слагам зехтин в салатите Thinking

Но трябва да се справя,омръзна ми от непрекъснатото смъкване и качване на тия 5кг..Имам чувството,че се занимавам само с това-тъкмо започна да се харесвам и пак +5...Точно затова толкова ми хареса книгата на Дюкан-никой не може цял живот да се лишава от всичко.Аз съм горе-долу ветеранака в тая борба,цели 18г я водя,но усещам,че ми става все по-трудно и все по-трудно...Разприказвах се ужасно много,но тези,които се борят с този проблем със сигурност разбират защо...

# 256 11 окт. 2006, 15:05 ч.

Мнения: 91

Здравейте,аз също съм от новичките,които ще се опитат да се присъединят към вас,защото положението е направо отчайващо,отгоре съм почти 15кг.Тази диета ми се струва напълно изпълнима,при положение че непрекъснато приготвям бебешки каши ,пюрета,киселчета и т.н. готвя за тати и кака и доста време прекарвам в кухнята и изкушенията не са никак малко.Моля Ви само ми предложете някакво дневно меню

# 257 11 окт. 2006, 16:24 ч.

Мнения: 1 241

Цитат на: DessiJ в ср, 11 окт 2006, 10:54

Забелязах, че започнаха да ми се белят ноктите - нещо, което не ми се беше случвало много отдавна smile3516

Честно казано не съм фенка на синтетичните витамини, та се чудя дали Ескимо-то ще орави нещата, или както там се казваше? newsm78

и аз го имах този проблем като карах на режима на Търмънд втория път и го спрях,едва ги оравих с разни мазила-зазравители и масла имам предвид

# 258 11 окт. 2006, 18:36 ч.

Мнения: 2 950

Първо, добре дошли на новичките. smile3525

e_d_n_a , напълно те разбирам. Аз всяка седмица имам поне по два случая, в които ми се обяснява как не трябва да се лишавам толкова много, как не трябвало да съчетавам две диети наведнъж - защото аз съм на Дюкан, но правя и лунната, как от едно парче торта или една кифла нищо няма да ми стане и т.н. Та, ясна ми е ситуацията! newsm11

Само тук Асса ми се "кара" като прегреша с няколко солети и ми дава подкрепа да не се отказвам smile3521

mama_poli, виж ми лентичката и карай спокойно - виждаш, че има и по-зле от теб, но... борим се, какво да правим newsm39

Icecream, аз от режима няма да се откажа, че много ми пасва, но ще пробвам с рибеното масло newsm12

Другата седмица ще си го купя.

# 259 11 окт. 2006, 18:41 ч.

Мнения: 4 806

Деси, откога му се каниш на това рибено и още ли не си? Губиш, повярвай ми... с нищо няма да наруши режима, даже ще го подпомогне. Да, а лентичката ти нещо не се вижда, уви

мама поли, трудно ми е да ти дам цялостно дневно меню. В твоя случай най-доброто е: каквото намислиш за домочадието, вадиш оттам само чистото месо или кисело мляко или прочие протеиново. Да, постарай се да намериш овесените трици - добри са.

# 260 11 окт. 2006, 18:47 ч.

Мнения: 2 950

Асса, виновна съм! smile3506

Обаче, на мен от миналия месец ми бавят плащането, мъжо е пред заплата, а утре съм на родителска среща, на която ще искат поне 30-40 лв. и точно в момента нямам 15 лв за масалцето. Но другата седмица мъж ми взима парички и веднага ще си го купя smile3521

Честна пионерска! newsm62

# 261 11 окт. 2006, 18:49 ч.

Мнения: 4 806

Аха, значи си има основателни причини. Извинявай за деликатната тема, не съобразих Simple Smile

# 262 11 окт. 2006, 19:38 ч.

Мнения: 2 487

Аз днес пак малко ядох. ooooh!

Половин пилешка пържола, че беше само една , а щерката и тя искаше такова да яде. Около 200 гр риба и това е . Чудя се сега , кисело мляко ли , пак риба ли newsm78

. То , не че много ми се яде . Истина е , че яденето на белтъчини , намаля апетита , поне при мен.
Ама с водата пък , съм пълен отличник Peace

# 263 11 окт. 2006, 21:56 ч.

Мнения: 2 950

Асса

Айя, и на мен ми намалява апетита и определено ям по-малко от едно време, но твоето днес наистина е малко. А трици ядеш ли?

# 264 11 окт. 2006, 22:12 ч.

Sofiа
Мнения: 3 244

Момичета, чета ви темата вече близо месец и все се каня да се присъединя, ама нещо много сложен ми се вижда този режим newsm78

За протокола заветната ми цел е 50-52 кг, в момента съм към 56 и си ги поддържам от месеци, като свалих приблизително 15 кг с НВД и фитнес. За фитнес вече не мога да си и помисля - грам време нямам и ми остава само на диета да разчитам, ама все не се навивам Embarassed

Я ми теглете едно конско, та да се стегна #Cussing out

# 265 11 окт. 2006, 22:35 ч.

Мнения: 2 950

Valery, я се стегни! Вземи се в ръце! Виж се само колко си дебела! smile3513

Момиче, супер си ти е теглото, но щом не се чувстваш добре и искаш да свалиш, добре дошла smile3525

Режимът не само не е труден, а е супер лесен. Ако обичаш месо, действай! Изкарай 3-4 дни на протеини и виж да ли ти харесва. Малко може да ти писне от протеини, но пък твоята цел е близо и бързо ще минеш към трета фаза. Ти хич ли не си запозната или имаш отделни въпроси? Че а знаем от къде да започнем да ти обясняваме! newsm12

# 266 11 окт. 2006, 22:46 ч.

Мнения: 2 487

Валери . няма още от вратата да те хващаме за ушите я . Laughing

Започвай , пък после ще видим. Изобщо не е сложен режима. Сама ще се увериш. Мога само да ти кажа : Добре дошла Hug

Деси, ям трици ама не всеки ден. И мляко не ям всеки ден. А ако ги ям , то е вечер. Не мога сутрин . Става ми гадно на стомаха.
Иначе и с храната понаваксах тази вечер . Хапнах пак риба smile3521

# 267 11 окт. 2006, 22:56 ч.

Sofiа
Мнения: 3 244

Цитат на: DessiJ в ср, 11 окт 2006, 22:35

Valery, я се стегни! Вземи се в ръце! Виж се само колко си дебела! smile3513

Момиче, супер си ти е теглото, но щом не се чувстваш добре и искаш да свалиш, добре дошла smile3525

Абе то ясно, че не съм супер дебела, но допреди да забременея не съм виждала кантара над 50 кг и тези 6 отгоре наистина са ми в повечко.
А още по-простата истина е, че имам едни дънки в които съм се зарекла да вляза - с голяма любов и желание влязох в Армани на 5то авеню и се изръсих една камара пари и ми беше като сбъдната мечта Mr. Green

Чак супер незапозната не съм - чета ви какви ги вършете, обаче примерните менюта ми се въждат много сложни. Може ли нещо по-семпло да хапвам: просто риба, филенца - телешки, свински, пуешко. Тези мръвки само с мляко и яйца и мляко ли ги комбинирам newsm78

Колко време да редувам етапите, как ги ядете триците newsm78

Това май са ми въпросите Mr. Green

# 268 12 окт. 2006, 00:58 ч.

Мнения: 1 149

Здравейте момичета -сега открих темичката -не можах да ви изчета всички но определено мисля да се придържам към съветите ви занапред bouquet

# 269 12 окт. 2006, 08:33 ч.

Мнения: 91

Хей, здравейте на всички,днес ми е първи ден и не разбрах дали мога да си пийвам 3в1 на закуска или пък нескафе с пр мляко newsm78

.Хапнах на закуска 2 яйца с малко сирене,мисля че е достатъчно,какво ще кажете?А може ли овесени ядки с кисело мляко,просто нямам много свободно време покрай бебока за да прочета всичко по темата

Препоръчани теми

Ядат ми се воденички!!!!Помагайте

Наистина ли съм лоша?

LaRedoute.fr - 88 - Всичко за поръчката!

Психологическият тормоз ,,имам ли шанс?''

Причина:

Причина: