25кг за 6 месеца?

честно казано, аз тепърва почвам да трупам, но после ще му мисля, след като се роди бебо. Колежката ми обаче отслабна страшно много, ходи при една диетоложка, която й разработи спецялна програма и я следи, отслабна страшно много за 1 месец, диетата не е чак толкова убийствена, така че всеки може да се справи. Не знам обаче телефон, ще разпитам и ще дам информация. Нооо ефект има, стига да си сериозен и упорит.

Аз не съм свалила излишното, но пък имам богат опит и затова си позволявам да ти отговоря.
От постингът ти ми липсва следната информация:
- колко тежиш
- на колко си години.

Принципно за можене, можеш да ги свалиш.

Аз съм сваляла при д-р Емилова за 18 дена - 16 кг.
След което на захранването още до 22 кг. общо свалени.
Това е 1 месец време. Гладуване /плод, чай и мед плюс зеленчуков бульон след 10тия ден/

Имам много добър опит и с д-р Байкова, но напоследък й се качиха акциите и сигурно е доста скъпо.  Отслабва се и там.

Проблемът при такива фиксирани режими ( диети) е , че  винаги се отслабва, но след това ги връщаш за нула време. В момента съм повече килограми, отколкото бях при д-р Емилова. поне 10 кг повече и много повече, отколкото бях при схемите на д-р Байкова.

Според мен треябва да разбереш от какво отслабваш повече - от движение или от хранене.
Аз например не ям много, ако пазя диета отслабвам, но почна ли да се движа.... летя в небесата.

След това да си намериш твоята среда и режим, който да е начин на живот, а не временен срок ( 6 месеца). Виж дали не можеш да направиш и някакви изследвания, да видиш на какво се дължи това напълняване ( бързо ли, бавно ли).

Ако си 120 кг - 25 кг ще свалиш за нула време.
Ако си 80 - ще ги сваляш много по-бавно.
Ако си 60 - невъзможно за срока.

6 месеца ми се струва разумен период, ако си около 100 кг.

Като цяло моя съвет е:
- без хляб, въглехидрати
- много движение, запиши се на някаква гимнастика
- много вода
- начесто и помалко
- гледай да ядеш разделно, не давай сложни задачи на стомаха си.

Другото, което според мен помага е, самовнушението.
Четох, че организмът помни килограми, тоест, ако искаш да си 60 кг
трябва да мислиш и сещаш за времето, в което си била 60 кг.
Така ще си улесниш процеса. Представяй си какво ще правиш, как , каво ще облечеш, как ще ходиш.. визуализирай моментите, които искаш да преживееш. т.е Мечтай!

Успех,
лени

Аз съм сваляла доста по-малко,само 8,но доста съм чела и знам,моя съвет е да не сваляш повече от1,5-2кг на седмица,ако не искаш кожата ти да висне като чувал.Задължително се насочи към някакъв спорт,в твоя случай от най голяма полза ще ти е кардио,независимо какво точно.Колко си висока и колко тежиш в момента,ако не е тайна?

Имах 30 кг и ги свалих за 10-11 месеца...но идеална фигура имах чак след 12-я месец. Диета и спорт.
Може да се сваля и по-бързо, но не е здравословно и се отрязява зле на кожата и косата.

и аз така мисля,падат ти се около 4 кг на месец средно,но дали ще можеш да ги задържиш ,доста е трудно

аз август правих Зелевата супа сериозно 1 път и несериозно още един път ,след това до тази седмица се опитвах да ги задържа ,като накрая се разядох  ,но общо взето съм доволна от 74-75 станах 69-70 кг


сега септември я правя за 2ри  път сериозно,в момента съм около 68 кг ,смятам да си доям 2 рата тенджера и да се опитам да задържа кг,които сваля до края и така смятам да процедирам - всеки месец  по 1 път докато стигна желаните 55-58 кг

по мои изчисления горе -долу още поне 4 пъти ми трябват ,което ще рече ,че и аз съм си поставила подобна на твоята цел около  20 кг за 6 месеца 

Благодаря ви момичета за изчерпателните отговори. Лени и аз съм мислила да минавам на плодове, но ме е страх точно от йо-йо ефект, защото много е драстично. За гимнастика и дума да не става. Сама съм с детето а и да си призная съм от мързеливите в това отношение . И така.. да блесне голата истина. На 29 гд съм, 168см и тежа 85 кг Ми това е , не чувствам добре в кожата си

ми истината изобщо не е толквоа жестока.
моята е по-жестока 
айде спокойно, и успех!

привет СиАтъЛ,  получих ти съобщението и отговорих, но понеже ми е за пръв път не знам къде си го поличила    , ако нещо се е объркало ще го напиша пак.

почнах да се ориентирам  значи всичко е наред

даа получих и чакам подробности

Е,споделете ги и на нас тези подробности.Моля

СиАтъЛ,дори и да си сама с детето,поне си свали от някой сайт упражнения,има варианти от около половин час на тае-бо,толкова все ще успееш да отделиш,докато детето спи.А за мързела,и мен ме мързеше,но ти гарантирам,че като започнеш да виждаш макар и минимална промяна,ще си правиш упражненията с кеф.Не ги пренебрегвай,защото без тях кожата увисва почти винаги и е също толкова гадно,колкото и килата

Не подозираш колко много си права. Дай линк към някой сайт, че времето се застуди, намаляват разходките... лоша работа.

http://clubs.dir.bg/showthreaded.php?Board=boini&Number=1940 … ollapsed&sb=5
За запознаване с Тае Бо първото видео е Tae Bo - Instructional

http://store1.data.bg/gateto/Moviez/Aerobic%20-%20Tae%20Bo/