Публикувана: 12 ян. 2021, 00:16 ч.
Последно мнение: 20 март 2021, 18:31 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 35

54 488
742
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво сготвих днес?
Какви добавки приемате?
Какви са причините за напукани устни и как могат да бъдат лекувани?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво сготвих днес?
  
  Днес приготвих три ястия, които ще ми стигнат за следващите 5 хранения. Това включва принцеси с кайма и бързо хлебче от 90 секунди, пълнени сухи чушки с кайма и карфиол, както и свински гърди с кост, изпечени във фурна със соев сос и подправки. Ще добавя спаначена салата или някаква салата за повече желязо към някои от нещата. Това ми харесва, тъй като всичко е изчислено като калории, готово е и просто претоплям храната, когато е време за хранене.
- Какви добавки приемате?
  
  Вземам витамини D, желязо, магнезий, селен, омега-3 и хром за попълване на дефицитите. По отношение на щитовидната жлеза вашият ендокринолог ви е посъветвал да оптимизирате хормоните. Препоръчва се да намерите препоръчан ендокринолог.
- Какви са причините за напукани устни и как могат да бъдат лекувани?
  
  Напукани устни могат да бъдат причинени от няколко фактора, като липса на вода, сол, протеини, мазнини и витамини. Те също могат да показват нарушение или дисбаланс в тялото. Препоръчително е да се изследват нивата на витамини и минерали и да се коригира диетата и приемът на течности.
- Какво означава, когато тялото ви изхвърля кетони с урината?
- Какво представляват кетоните и какви са техните приложения при измерването им с помощта на ленти?

# 615 10 март 2021, 21:24 ч.

Мнения: 287

Да, спират се, аз нарочно не спрях добавката, за да видя реалното положение сега. Ще я спра за известно време, че все пак не е много добре да е толкова висока стойност. И между другото да вметна, че реших да си пусна и антитела за Ковид, след като така и така ще ме боцкат, и излезе положителен. Simple Smile

Не съм боледувала изобщо, ама грам! Според мен голяма роля за това има високият витамин Д. Все повече изследвания има в тази посока.

Нора, пия вит. К&D 120 mcg & 1000 IU 60 softgels на Natural Factors. Според мен е много добра добавка, защото всъщност си направих и едно междинно изследване през ноември, при което вече бяха се нормализирали нивата, а през септември бях доста под 30 ng/ml.

Последна редакция: ср, 10 мар 2021, 21:30 от milavital

# 616 10 март 2021, 22:53 ч.

Мнения: 2 749

Защо пък да не е добре да е висок вит. Д? Идеално си е даже. Ето, както виждаш, помогнал ти е и с вируса да мине незабелязано.

# 617 10 март 2021, 23:36 ч.

Мнения: 287

Добре е, разбира се, но в нормални граници. Иначе става токсичен.

# 618 11 март 2021, 00:09 ч.

Мнения: 18 539

Предозирането може да доведе до същите симптоми като дефицит до колкото ми е известно. Аз съм имала рахит като бебе заради предозиране. Ако са високи нива без хапче, може и да няма проблем, но с таблетки трябва да се внимава.

# 619 11 март 2021, 00:22 ч.

София
Мнения: 31 393

Не съм чела спорните постове. Ясно е, че няма да живеем вечно, но не съм съгласна, че не трябва да обръщам внимание на здравето си и да се хвърля в едно непрестанно ядене и живот здравей.

Да, има и щастливци, които са слаби по природа, ядат, но не пълнеят. Аз самата съм била от тези хора до преди 1-2 год. Е да, ама сега не е така. Не е нормално да качвам кг, да не мога да ги смъкна и да не се запитам "защо се получава така"? Не искам да ставам баба Цоцолана на младини, а за старини няма да говоря.

Аз започнах с по-лек режим, трудно ми е, признавам, но се боря и се уча.

# 620 11 март 2021, 00:27 ч.

Мнения: 18 539

Да ти кажа, тия дето не напълнават са по-прецакани, защото доста по-късно се усещат. Можеше още на 25г да се светна, щях да си спестя доста болка от голямо бебе и трудно раждане до ставни проблеми, които търпях години Rolling Eyes

# 621 11 март 2021, 00:31 ч.

София
Мнения: 31 393

Да, може и така да е, аз сега се сблъсквам с този проблем, сега изследвах инсулин, витамини, хормони, ЩЗ. И проблемът е налице. Друг е въпросът, че нещо го предизвика, но аз не знам какво, което в случая едва ли е толкова важно. И странното е, че пълнея само на корем.

# 622 11 март 2021, 00:42 ч.

Мнения: 18 539

Мда, отличителна черта на метаболитния синдром е това пълнеене в коремната. Лошото е, че когато се появят симптомите, процесът е в ход от известно време. Не се е появил в момента, в който забележи човек, че има нещо нередно и е трудно да се определи каква е причината. По-често е комплекс от фактори, не едно единствено нещо.

# 623 11 март 2021, 01:20 ч.

Мнения: 40 164

Цитат на: missence в чт, 11 мар 2021, 00:31

Скрит текст:

И странното е, че пълнея само на корем.

Да, това си е голям симптом за ИР.
Макар че познавам две жени, които са с голяма ИР, но нямат никакъв корем.

Впрочем аз съм на вигантол. Чела съм, че е хубав уж.

# 624 11 март 2021, 01:24 ч.

Мнения: 18 539

На такива им казват ТОФИ - thin on the outside fat in the inside - не се знае вътре около органите как е положението.

# 625 11 март 2021, 06:52 ч.

Мнения: 43 364

И аз приемам вигантол. Доволна съм.

# 626 11 март 2021, 09:49 ч.

Мнения: 5 845

При мен Вигантол не помогна, но аз бях с много ниски стойности на вит.Д - 11! Flushed

Започнах да пръскам от спрея на BetterYou и нещата потръгнаха, но все още ми е изключително трудно да стигна желаните стойности.
За корем, никога не съм пълняла там, но сега след бременността ми е трудно да преценя, кое е от нея и кое от храната.

# 627 11 март 2021, 10:06 ч.

Мнения: 40

Здравейте,
Включвам се в темата, която следя от доста време, за да ви попитам за мнение.
В последната година качих 10-тина килограма, като напълнях основно около корема, съответно се самодиагностицирах с инсулинова резистентност (имам и Хашимото, а зная, че двете често вървят заедно).

Вчера направих изследване на Homa индекс, инсулин, глюкоза, холестерол, триглицериди, желязо, феритин, витамин Д.
Резултатите са следните:

Глюкоза, серум 5 mmol/L (3.5 - 6.1)
Инсулин 6.53 µU/mL (2.6 - 24.9)
HOMA-IR 1.45 (1.7 - 2.5)
Холестерол HDL 1.26 mmol/L
Жени:
без риск >1.68
умерен риск 1.15-1.68
висок риск <1.15
Холестерол, общ 4.18 mmol/L (3.5 - 5.2)
Триглицериди 0.73 mmol/L (0.3 - 1.7)
Холестерол LDL 2.54 mmol/L
Оптимални: < 2.59
Близо до оптималните/над: 2.59-3.34
Гранично високи: 3.37-4.12
Високи: 4.14-4.89
Много високи: >=4.92
Желязо (Fe) 21.05 µmol/L (5.83 - 34.5)
Феритин 35.92 ng/mL (13 - 150)
25-OH-Vitamin D 46.87 ng/mL
Липса:< 10 ng/mL
Недостатъчност: 10-30 ng/mL
Достатъчност: 30-100 ng/mL
Токсичност: >100 ng/mL

Въпросите ми са следните:
Необходимо ли е да направя и ОГТТ или Хома индекс под долна граница изключва инсулинова резистентност?
Според вас има ли нещо притеснително в посочените изследвания (от Хашимотото си знам, че има референтни граници, но има и "оптимални" граници на резултатите)?

Много благодаря за отделеното време!

# 628 11 март 2021, 10:07 ч.

София
Мнения: 31 393

Аз ползвам спрей на BetterYou за Б12 и съм доволна. Ще купя и вит Д.

А, дали този корем ще спадне?

# 629 11 март 2021, 18:11 ч.

София
Мнения: 17

Цитат на: missence в чт, 11 мар 2021, 10:07

Аз ползвам спрей на BetterYou за Б12 и съм доволна. Ще купя и вит Д.

А, дали този корем ще спадне?

На мен ми перпоръчаха Oilesen D3 на капки, преди пиех Вигантол, но не бил толкова добър.

Според мен трябва да спадне коремът, когато се овладее ИР. Моят започва да се посвива.

Препоръчани теми

Увреден черен дроб, моля споделяйте

🤍 Ергенът 🤍

Милано и Северна Италия - тема 14

Изпитани сайтове за парфюми - януари 2022

Причина:

Причина: