Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 35

  • 56 070
  • 742
  •   1
Отговори
# 630 11 март 2021, 18:25 ч.
  • София
  • Мнения: 31 416
Цитат на: RoseValley в чт, 11 мар 2021, 18:11
Скрит текст:
Цитат на: missence в чт, 11 мар 2021, 10:07
Аз ползвам спрей на BetterYou за Б12 и съм доволна. Ще купя и вит Д.

А, дали този корем ще спадне?

На мен ми перпоръчаха Oilesen D3 на капки, преди пиех Вигантол, но не бил толкова добър.
Според мен трябва да спадне коремът, когато се овладее ИР. Моят започва да се посвива.
Ох, дано!

# 631 11 март 2021, 19:31 ч.
  • Мнения: 24 857
Цитат на: RoseValley в чт, 11 мар 2021, 18:11
Цитат на: missence в чт, 11 мар 2021, 10:07
Аз ползвам спрей на BetterYou за Б12 и съм доволна. Ще купя и вит Д.

А, дали този корем ще спадне?

На мен ми перпоръчаха Oilesen D3 на капки, преди пиех Вигантол, но не бил толкова добър.

Според мен трябва да спадне коремът, когато се овладее ИР. Моят започва да се посвива.
И във Вигантол, и в капките Ойлесен е холекалциферол, та формата на витамин Д е една и съща. Сега, по принцип Вигантол е регистриран като препарат по лекарско предписание, а Ойлесен не е, ама друго предимство не виждам. Стриктно погледнато, Вигантол не би трябвало да се продава без рецепта. Тъпо е, но така са го регистрирали.
Виж ако аз ти ги продавам, вероятно и аз първо ще се опитам да продам Ойлесен, че е по-скъп няколко пъти все пак... Интересно ми е какъв довод са изтъкнали за това едното да е по-добро от другото.

# 632 12 март 2021, 00:46 ч.
  • София
  • Мнения: 17
Цитат на: natka в чт, 11 мар 2021, 19:31
Цитат на: RoseValley в чт, 11 мар 2021, 18:11
Цитат на: missence в чт, 11 мар 2021, 10:07
Аз ползвам спрей на BetterYou за Б12 и съм доволна. Ще купя и вит Д.

А, дали този корем ще спадне?

На мен ми перпоръчаха Oilesen D3 на капки, преди пиех Вигантол, но не бил толкова добър.

Според мен трябва да спадне коремът, когато се овладее ИР. Моят започва да се посвива.
И във Вигантол, и в капките Ойлесен е холекалциферол, та формата на витамин Д е една и съща. Сега, по принцип Вигантол е регистриран като препарат по лекарско предписание, а Ойлесен не е, ама друго предимство не виждам. Стриктно погледнато, Вигантол не би трябвало да се продава без рецепта. Тъпо е, но така са го регистрирали.
Виж ако аз ти ги продавам, вероятно и аз първо ще се опитам да продам Ойлесен, че е по-скъп няколко пъти все пак... Интересно ми е какъв довод са изтъкнали за това едното да е по-добро от другото.

Аз и двете съм си ги купувала без рецепта. Grinning Лекар ми изписа Oilesen. Каза само, ако ги няма да си взема Вигантол - е, нямаше ги. После отидох на друг лекар за още една консултация (показах рецептата) и ми каза да си допия Вигантол-а и да си взема Oilesen. Усвоявал се по-добре.

Първият лекар ми каза, че и Джеймисън са доста добри, но съотношението цена - качество не си заслужавала, при положение, че има много по-евтини варианти и почти същото качество.

# 633 12 март 2021, 08:57 ч.
  • Мнения: 40
Цитат на: kalpazanche в чт, 11 мар 2021, 10:06
Здравейте,
Включвам се в темата, която следя от доста време, за да ви попитам за мнение.
В последната година качих 10-тина килограма, като напълнях основно около корема, съответно се самодиагностицирах с инсулинова резистентност (имам и Хашимото, а зная, че двете често вървят заедно).

Вчера направих изследване на Homa индекс, инсулин, глюкоза, холестерол, триглицериди, желязо, феритин, витамин Д.
Резултатите са следните:
   
Глюкоза, серум      5 mmol/L (3.5 - 6.1)   
Инсулин                   6.53 µU/mL (2.6 - 24.9)   
HOMA-IR                  1.45 (1.7 - 2.5)
Холестерол HDL    1.26 mmol/L
Жени:
без риск >1.68
умерен риск 1.15-1.68
висок риск <1.15
Холестерол, общ    4.18 mmol/L (3.5 - 5.2)
Триглицериди         0.73 mmol/L (0.3 - 1.7)   
Холестерол LDL      2.54 mmol/L
Оптимални: < 2.59
Близо до оптималните/над: 2.59-3.34
Гранично високи: 3.37-4.12
Високи: 4.14-4.89
Много високи: >=4.92
Желязо (Fe)           21.05 µmol/L (5.83 - 34.5)
Феритин                 35.92 ng/mL (13 - 150)
25-OH-Vitamin D   46.87 ng/mL
Липса:< 10 ng/mL
Недостатъчност: 10-30 ng/mL
Достатъчност: 30-100 ng/mL
Токсичност: >100 ng/mL

Въпросите ми са следните:
Необходимо ли е да направя и ОГТТ или Хома индекс под долна граница изключва инсулинова резистентност?
Според вас има ли нещо притеснително в посочените изследвания (от Хашимотото си знам, че има референтни граници, но има и "оптимални" граници на резултатите)?

Много благодаря за отделеното време!

Здравейте отново, позволявам си да се самоцитирам, защото въпросът ми остана на предишната страница Relaxed

# 634 12 март 2021, 09:48 ч.
  • Мнения: 1 084
За желязото не знам, другото уж изглежда почти нормално, но не съвсем. Лекар ще ти каже, че си ок. В тази тема гоним по-ниски снойности на инсулин и кз. По-ясно би станало от ОГТТ.

# 635 12 март 2021, 11:07 ч.
  • Мнения: 841
Здравейте! Бихте ли ми препоръчали лесна и бърза закуска подходяща за ИР, с която може да се закусва ежедневно или поне 4-5 дни в седмицата (освен яйцата, не са ми любими, предпочитам ги за обяд, но и с тях ще разнообразявам закуската).

Честно казано четох много и на много места и се обърках... на едно място пишат с пълномаслено мляко, на друго с нискомаслено, без прясно мляко, без овесени ядки, с извара, с кашкавал, рядко плодове, рядко хляб (какъвто и да е), без броколи, моркови и грах често, без киноа и много други примери... други менюта за диабетици пък гледам, които ги включват тези неща и подобни... иии вече съвсем се обърках Triumph

# 636 12 март 2021, 11:36 ч.
  • Мнения: 24 857
Цитат на: RoseValley в пт, 12 мар 2021, 00:46
Скрит текст:
Цитат на: natka в чт, 11 мар 2021, 19:31
Цитат на: RoseValley в чт, 11 мар 2021, 18:11
Цитат на: missence в чт, 11 мар 2021, 10:07
Аз ползвам спрей на BetterYou за Б12 и съм доволна. Ще купя и вит Д.

А, дали този корем ще спадне?

На мен ми перпоръчаха Oilesen D3 на капки, преди пиех Вигантол, но не бил толкова добър.

Според мен трябва да спадне коремът, когато се овладее ИР. Моят започва да се посвива.
И във Вигантол, и в капките Ойлесен е холекалциферол, та формата на витамин Д е една и съща. Сега, по принцип Вигантол е регистриран като препарат по лекарско предписание, а Ойлесен не е, ама друго предимство не виждам. Стриктно погледнато, Вигантол не би трябвало да се продава без рецепта. Тъпо е, но така са го регистрирали.
Виж ако аз ти ги продавам, вероятно и аз първо ще се опитам да продам Ойлесен, че е по-скъп няколко пъти все пак... Интересно ми е какъв довод са изтъкнали за това едното да е по-добро от другото.

Аз и двете съм си ги купувала без рецепта. Grinning Лекар ми изписа Oilesen. Каза само, ако ги няма да си взема Вигантол - е, нямаше ги. После отидох на друг лекар за още една консултация (показах рецептата) и ми каза да си допия Вигантол-а и да си взема Oilesen. Усвоявал се по-добре.

Първият лекар ми каза, че и Джеймисън са доста добри, но съотношението цена - качество не си заслужавала, при положение, че има много по-евтини варианти и почти същото качество.
Те предимно така ги продават, то е смешно да искат рецепта за едното а за другото не. Но стриктно погледнато, би трябвало да искат за Вигантол, понеже така е регистриран. Ще поровя като ми остане време какви са разликите между тези два продукта (ако има и ако мога само по листовки и подобни да ги открия де), че наистина ми стана любопитно.
А лекар дето просто заявява че една добавка е по-добра от друга в същата форма но от друга марка... доста вероятно просто от тази фирма последно да са го почерпили с нещо Grinning Това им е работата на представителите, да ходят и да мотивират лекарите да предписват едно вместо друго и фармацевтите да предлагат едно вместо друго като по-добро. Затова питах кое е различното, може пък да е изтъкнал нещо дето не го знаем аз или ти. В този случай както ми изглеждат еднакви, направо и с чиста съвест ще ти ги напишат, поне със сигурност не е по-лошо от Вигантол, че не винаги е такъв случаят с препоръчваното. Ойлесен са и по-малко единици в една капка, та и това трябва да имаш предвид като минаваш от едните на другите.

# 637 12 март 2021, 12:10 ч.
  • Мнения: 1 084
Цитат на: Darling* в пт, 12 мар 2021, 11:07
Здравейте! Бихте ли ми препоръчали лесна и бърза закуска подходяща за ИР, с която може да се закусва ежедневно или поне 4-5 дни в седмицата (освен яйцата, не са ми любими, предпочитам ги за обяд, но и с тях ще разнообразявам закуската).

Честно казано четох много и на много места и се обърках... на едно място пишат с пълномаслено мляко, на друго с нискомаслено, без прясно мляко, без овесени ядки, с извара, с кашкавал, рядко плодове, рядко хляб (какъвто и да е), без броколи, моркови и грах често, без киноа и много други примери... други менюта за диабетици пък гледам, които ги включват тези неща и подобни... иии вече съвсем се обърках Triumph
Аз закусвам следните неща: чушка, пълнена с някакво сирене, яйцата са ясни, 90 секундно хлебче, намазано с домашна лютениця, масло + шунка или бекон, маслини, краставички, черита като добавки, кисело мляко с чиа. Най-често ям яйца обаче. С хлебчето си правя и принцеси с кайма или шунка и кашкавал понякога.

# 638 12 март 2021, 13:58 ч.
  • Мнения: 905
В момента закусвам оризовки с крема сирене и маслини. В темата не са на почит, но излизам в 7 часа сутрин , а огладнявам по- късно на работа, така че са ми идеални. Хапвам по 2 броя и ме държат сита до обяд. По мои сметки в тези два броя има около 15 гр въглехидрати, които вярвам , че преборвам с движението.

# 639 12 март 2021, 17:36 ч.
  • Мнения: 18 539
kalpazanche, на мен изследванията ми и зглеждат добне, но щом имаш симптоми, значи не всичко ти е наред. Аз лично, повече бих обръщала внимание на тях, отколкото на цифричките в изследването.

Аз не закусвам, оризовките не са за хора с ИР както и храните за диабетици.
При диабетиците е висока захарта, а инсулина нисък или почти липсващ, докато при ИР захарта е нормална (все още), а инсулина висок.
Освен това, масово общите препоръки за хора и с ИР и за диабетици са неадекватни. Включително в много здравни сайтове и блогове уж ориентирани към хора с такива проблеми. Всичко което в тялото се метаболизира до прости захари е нережимно. Вече коя точно храна до каква степен влияе на даден човек, зависи от много фактори, за това четете, четете, четете и вижте кое как ви действа.
Някои хора трябва да орежат всичко, за да имат прогрес, други не толкова.

# 640 12 март 2021, 17:40 ч.
  • пак там
  • Мнения: 2 892
Всъщност всички с инсулиново-захарни проблеми трябва да орежат всичко за един определен период, а после, ако всичко върви както трябва и показателите им влязат в норма, вече може и да се поотпуснат.

За някои този период може да е три месеца, за други - три години.

И оправданието "излизам рано, затова ям оризовки" си остава оправдание.

# 641 12 март 2021, 18:37 ч.
  • София
  • Мнения: 17
Цитат на: natka в пт, 12 мар 2021, 11:36
Скрит текст:
Цитат на: RoseValley в пт, 12 мар 2021, 00:46
Скрит текст:
Цитат на: natka в чт, 11 мар 2021, 19:31
Цитат на: RoseValley в чт, 11 мар 2021, 18:11
Цитат на: missence в чт, 11 мар 2021, 10:07
Аз ползвам спрей на BetterYou за Б12 и съм доволна. Ще купя и вит Д.

А, дали този корем ще спадне?

На мен ми перпоръчаха Oilesen D3 на капки, преди пиех Вигантол, но не бил толкова добър.

Според мен трябва да спадне коремът, когато се овладее ИР. Моят започва да се посвива.
И във Вигантол, и в капките Ойлесен е холекалциферол, та формата на витамин Д е една и съща. Сега, по принцип Вигантол е регистриран като препарат по лекарско предписание, а Ойлесен не е, ама друго предимство не виждам. Стриктно погледнато, Вигантол не би трябвало да се продава без рецепта. Тъпо е, но така са го регистрирали.
Виж ако аз ти ги продавам, вероятно и аз първо ще се опитам да продам Ойлесен, че е по-скъп няколко пъти все пак... Интересно ми е какъв довод са изтъкнали за това едното да е по-добро от другото.

Аз и двете съм си ги купувала без рецепта. Grinning Лекар ми изписа Oilesen. Каза само, ако ги няма да си взема Вигантол - е, нямаше ги. После отидох на друг лекар за още една консултация (показах рецептата) и ми каза да си допия Вигантол-а и да си взема Oilesen. Усвоявал се по-добре.

Първият лекар ми каза, че и Джеймисън са доста добри, но съотношението цена - качество не си заслужавала, при положение, че има много по-евтини варианти и почти същото качество.
Те предимно така ги продават, то е смешно да искат рецепта за едното а за другото не. Но стриктно погледнато, би трябвало да искат за Вигантол, понеже така е регистриран. Ще поровя като ми остане време какви са разликите между тези два продукта (ако има и ако мога само по листовки и подобни да ги открия де), че наистина ми стана любопитно.
А лекар дето просто заявява че една добавка е по-добра от друга в същата форма но от друга марка... доста вероятно просто от тази фирма последно да са го почерпили с нещо Grinning Това им е работата на представителите, да ходят и да мотивират лекарите да предписват едно вместо друго и фармацевтите да предлагат едно вместо друго като по-добро. Затова питах кое е различното, може пък да е изтъкнал нещо дето не го знаем аз или ти. В този случай както ми изглеждат еднакви, направо и с чиста съвест ще ти ги напишат, поне със сигурност не е по-лошо от Вигантол, че не винаги е такъв случаят с препоръчваното. Ойлесен са и по-малко единици в една капка, та и това трябва да имаш предвид като минаваш от едните на другите.

Като каза за почерпката се сетих, че като бях при първия лекар пред вратата чакаше една мадама с листовки и флакони на някакво лекарство. Лекарят я прие за 2 минути, на отворена врата и общо взето й каза, че не работи по този начин.

Оризовките са си празни калории (малко, но празни).

Цитат на: inqpro в пт, 12 мар 2021, 13:58
В момента закусвам оризовки с крема сирене и маслини. В темата не са на почит, но излизам в 7 часа сутрин , а огладнявам по- късно на работа, така че са ми идеални. Хапвам по 2 броя и ме държат сита до обяд. По мои сметки в тези два броя има около 15 гр въглехидрати, които вярвам , че преборвам с движението.

Пробвала ли си да хапваш нещо режимно? Аз откакто съм на режим мога и 24 часа да не огладнея, преди бях пред хладилника през 2 часа. Случвало се е да закусвам (стабилно) в 10 и в 11 и 30 да отивам за обяд. Grinning

Цитат на: Darling* в пт, 12 мар 2021, 11:07
Здравейте! Бихте ли ми препоръчали лесна и бърза закуска подходяща за ИР, с която може да се закусва ежедневно или поне 4-5 дни в седмицата (освен яйцата, не са ми любими, предпочитам ги за обяд, но и с тях ще разнообразявам закуската).

Честно казано четох много и на много места и се обърках... на едно място пишат с пълномаслено мляко, на друго с нискомаслено, без прясно мляко, без овесени ядки, с извара, с кашкавал, рядко плодове, рядко хляб (какъвто и да е), без броколи, моркови и грах често, без киноа и много други примери... други менюта за диабетици пък гледам, които ги включват тези неща и подобни... иии вече съвсем се обърках Triumph

В първия пост има доста предложения. Pdf - ВМ-НВХ за начинаещи, линкнат пост на съфорумка  и т.н.

Цитат на: kalpazanche в пт, 12 мар 2021, 08:57

Здравейте отново, позволявам си да се самоцитирам, защото въпросът ми остана на предишната страница Relaxed

Моят HOMA е по-нисък от твоя и съм с ИР. В първия пост 10-та точка е обяснено за HOMA-та.

Последна редакция: пт, 12 мар 2021, 18:53 от RoseValley

# 642 12 март 2021, 19:11 ч.
  • Мнения: 18 539
Цитат на: Рися в пт, 12 мар 2021, 17:40
Всъщност всички с инсулиново-захарни проблеми трябва да орежат всичко за един определен период, а после, ако всичко върви както трябва и показателите им влязат в норма, вече може и да се поотпуснат.

За някои този период може да е три месеца, за други - три години.

И оправданието "излизам рано, затова ям оризовки" си остава оправдание.
Абсолютно съм съгласна, но често ме обвиняват в ексремизъм, за това гледам да съм по-умерена Simple Smile Иначе повечето редовни знаят какво ям аз. Все още съм жива и здрава.

# 643 12 март 2021, 20:20 ч.
  • Мнения: 905
Всъщност не се оправдавам, че ям оризовки. За много от хората пишещи в темата това вероятно е падение, но аз си вървя по моя път и отчитам собствения си прогрес. Защото преди оризовките закусвах с пълнозърнест хляб, а преди него с бял и с мазни банички.
В темата съм от две години и ми се иска от време на време да излизаме от идеята, че пътят е само един. Тук сме различни хора с различна двигателна култура, ежедневие и финансови възможности. И на мен лично ми е интересно да чета за хора, които са направили нещо различно от режима и за резултатите, които са постигнали.

# 644 12 март 2021, 23:02 ч.
  • пак там
  • Мнения: 2 892
Хората сме различни, права си. Болестта обаче ни е една и съща. И си мисля, че е по-разумно да научим не да броим патешки калории и въглехидрати, а да разберем кой вх става, а кой - не.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата