Публикувана: 31 ян. 2021, 17:27 ч.
Последно мнение: 6 май 2021, 11:41 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 138

46 423
765
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява зрялото сирене?
Когато въвеждате храна в енергийния калкулатор, какви грамове използвате - на суровия продукт или на вече приготвения (сварен, изпечен, пържен)?
Как влияе режимът върху здравето?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява зрялото сирене?
  
  Зрелите сирена включват кашкавал, ементал и чедър, които поради процеса на зреене имат по-ниско съдържание на млечна захар. Ние се фокусираме върху това, че имат по-малко от 1 грам въглехидрати на 100 грама продукт.
- Когато въвеждате храна в енергийния калкулатор, какви грамове използвате - на суровия продукт или на вече приготвения (сварен, изпечен, пържен)?
  
  Обикновено се използват грамове от вече приготвения продукт, тъй като те представят действителното консумирано количество.
- Как влияе режимът върху здравето?
  
  Режимът може да има положителен ефект върху здравето, като намалява нивата на глюкоза и инсулин, подобрява холестерола и триглицеридите, което води до нормализиране на кръвното налягане.
- Както Таня спомена, може ли дългосрочното състояние на кето да повлияе на щитовидната жлеза?
- Какво представлява храненето по НВ-ВМХ?

# 585 29 март 2021, 17:00 ч.

Мнения: 2 275

При мен беше голямо яйце и голяма супена лъжица с връх. Хубаво разбих яйцето и след това пак много хубаво разбих с тахана. Трябва да се получи гъста , като за кекс смес. Не се колебай да добавиш тахан, ако е рядко, но все пак изчакай. С разбиването на яйцето с тахана се сгъстява сместа. Слага се с лъжица в намазан с малко мазнина (при мен кокосова) и загрят тиган.
Търси на Жаки публикациите за предизвикателството.

# 586 29 март 2021, 17:11 ч.

София
Мнения: 1 001

Цитат на: mystic woman в пн, 29 мар 2021, 16:45

Някой да ми турне линк с туй предизвикателство да не диря кат луда Grin

Цък

# 587 29 март 2021, 17:35 ч.

Мнения: 15 447

Направихте ли висчки? Това днес беше много лекичко, чак моята моята голямата, която е виден търтей го направи без да мрънка.
За мен е много малко и аз си правих и други неща.
Надявам се всички да се чувствате добре утре и да си караме до край😻

# 588 29 март 2021, 19:06 ч.

Пловдив
Мнения: 44 616

Направих

Ама на едното спрях, че краката едва ме държат...

# 589 29 март 2021, 19:18 ч.

Мнения: 15 447

Цитат на: mystic woman в пн, 29 мар 2021, 19:06

Направих

Ама на едното спрях, че краката едва ме държат...

Еееее, Мистик, бравоооо, машинааа! Ти си моята гордост бе! Казах ли ти че ще те правя спортИска тебе😂😂❤ Обещай ми, че ще стискаш докрай!
И ще видиш колко яко ще ти е, дори само от това че си направила нещо само за себе си!
Тъй като това ми се струва много леко и за добър ефект добавяме по 1 минута планк ВСЕКИ ден от тези 30 дни!!!!! Ако ви е тежко по 30 сек преди и след тренировката! 2 седмици по 1 Мин после ще видим. Планкът е много хуабво упражнение, стягайте дупе когато го правите за да стабилизирате кръста. Планк на лакти, тялото цялото стегнато. Айде че лято идеееее😂❤

# 590 29 март 2021, 20:03 ч.

Пловдив
Мнения: 44 616

Ооох, бе Жакиии Kissing Heart

Аз клоня към мисия невъзможна в няколкото епизода, ма обещавам, че ще се мъча. Само да мине тая треска по-бърже Wink

Тоя планк мислих, че няма да го мога, ма на..успях.

# 591 29 март 2021, 21:13 ч.

Мнения: 8 490

И аз поразкърших старите си кокали. 😀 Не усещам мускулна треска. Аз "карането на колело" го правя всяка сутрин . Планк , откакто прочетох, че е много полезно упражнение за корем, почти всеки ден го правя.
Гледам, че утре има подскоци. Добре, че комшийката под нас е на работа, иначе ще помисли, че има земетресение. 😀

# 592 29 март 2021, 21:39 ч.

Мнения: 169

Момичета, и аз си направих предизвикателството. Беше ми лекичко и си направих и на Памела някои упражнения (моята любимка 😁). Продължаваме напред! 😎

# 593 29 март 2021, 21:46 ч.

Мнения: 11 953

И аз отметнах 1-ия ден. Много лесно и бързо ми се стори. Направих си малко други упражнения след това. От утре ще добавя и екстра планковете, които предложи Жаки. Simple Smile

# 594 29 март 2021, 21:46 ч.

Мнения: 15 447

Сън, който е напреднал това му е като почивка, но пък нали трябва да запалим Мистик и другите, дет се назландисват:) По- натам ще стане по хард:) А ние ще си правим и всичко което обикнвенно, това ни е само плюс:)
Аз днес тренирам мост от право положение, мога да се огъвам, но ме е страх още да се пускам сама, имам чувството че ще си счупя главата Simple Smile

Но ще успея и това все някога, а след пускането ще науча и да се изправя от мост. Иска много здрав корем и кръст, затвоа планк! Simple Smile

# 595 29 март 2021, 21:57 ч.

На острова
Мнения: 1 297

Приключих с ден 1. Много ми беше напрегнато днес (правих нещо в работата за пръв път) и ядох само една гъбена супа наобяд, после ме заболя главата.

Жаки, мен така ме е страх да правя headstand. Имам чуството, че ще си счупя врата. Затова и аз гледам да заякна в ръцете. Планк, лицеви. И мост искам също - много е хубава camel pose за това упражнение. Като я направя и имам чуството, че там ще остана, едвам се изправям.

Лимонче, всичко ще е наред. Аз се върнах на работа от второто майчинство като малката беше на 9 месеца. Беше ми стресово, но свикнахме и двете.

Вечеря, за пръв път готвя ребра (на слоу кукър) 😋

# 596 29 март 2021, 22:02 ч.

Мнения: 15 447

Ааа, аз на ръце и на глава стойка мога отдавна , сега искам от изправено положение да падна на мост, ще ни вземе няколко месеца сега съм букава Г огъната назад, още много работа иска:)

Яйца с чушки ядох днес, за утре за обяд ципура със задушени зеленчуци, за вечеря сьомга пак със зеленчуци. Никви изгъзъци не ми се полагат! Взех си чийта за 2 седмици:)
Преоткрих Брюкселското зеле, взима замразено от Кауфланд и си го правя с масло мн ми е вкусно! С няколко капки соев сос. Слагам и китайки микс или само броколи, иделана гарнитура ми е за месо и риба.

Последна редакция: пн, 29 мар 2021, 23:28 от JACKLIN*

# 597 29 март 2021, 22:22 ч.

Мнения: 424

Браво, момичета, супер сте
Аз съм доволна, че за сега да леки упражненията, че и без това съм мн зле физически. Изпълнявам колкото мога, че да не пренапрегна кръста....
Доволна, на всичкото отгоре затапих и с една двучасова разходка по пресечен терен.
Пих два аспирина, лягам и спя 😽

# 598 29 март 2021, 23:32 ч.

Мнения: 6 622

Джаки, страхотна си!

На мен първият ден ми се стори, като разгрявка. Много леко и приятно. Правих си още разни неща на Клои и малко Бохо за край.
Утре ММ ще ме води да се набирам на лостове.

# 599 30 март 2021, 08:40 ч.

Пловдив
Мнения: 44 616

А кога отминава мускулната треска? Satisfied

Вие сте напред...аз не моа ви догоня...ще правя квото мога, па дано малко раздвижа метаболизЪма Head Band

Снощи гризах пушени ребърца със зелева салата...ММ рече трябват ти фибри.

Сутринта, преди кафето пак качих стълбите до 8-я етаж.
Явно трябва мнооого време да мине, за да усетя тоя прилив на енергия след спорт за който говорите...м? Понеже освен умора друго няма за сега.

Препоръчани теми

Войната в Украйна 1

Като две капки вода - сезон 11 - НЕДЕЛЯ, тема 3

Термин Декември 2024 ❤️ тема 2

Къде срещате нови мъже?

Причина:

Причина: