Публикувана: 31 ян. 2021, 17:27 ч.
Последно мнение: 6 май 2021, 11:41 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 138

46 408
765
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява зрялото сирене?
Когато въвеждате храна в енергийния калкулатор, какви грамове използвате - на суровия продукт или на вече приготвения (сварен, изпечен, пържен)?
Как влияе режимът върху здравето?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява зрялото сирене?
  
  Зрелите сирена включват кашкавал, ементал и чедър, които поради процеса на зреене имат по-ниско съдържание на млечна захар. Ние се фокусираме върху това, че имат по-малко от 1 грам въглехидрати на 100 грама продукт.
- Когато въвеждате храна в енергийния калкулатор, какви грамове използвате - на суровия продукт или на вече приготвения (сварен, изпечен, пържен)?
  
  Обикновено се използват грамове от вече приготвения продукт, тъй като те представят действителното консумирано количество.
- Как влияе режимът върху здравето?
  
  Режимът може да има положителен ефект върху здравето, като намалява нивата на глюкоза и инсулин, подобрява холестерола и триглицеридите, което води до нормализиране на кръвното налягане.
- Както Таня спомена, може ли дългосрочното състояние на кето да повлияе на щитовидната жлеза?
- Какво представлява храненето по НВ-ВМХ?

# 645 1 апр. 2021, 12:45 ч.

WonderLand
Мнения: 3 896

Моята цел за април е да понамаля млечните, да вкарам повече ходене в ежедневието си, а амо паднат още 3кг този месец би било чудесно.

# 646 1 апр. 2021, 15:03 ч.

Мнения: 169

Целите са ми да издържа 30 дена без никакви прегрешения и да тренирам всеки ден. Може би леко високички цели, но ще се постарая. 🤣 Имам да оправям показатели за съжаление.

# 647 1 апр. 2021, 15:19 ч.

Мнения: 15 442

Днес беше съвсем лекичко, явно ги редува. Болят ме прасци и дупе мен:) и рамене но те са от йогата.
Никакво отказване! Набюдавам ви😂😉
Аз цели нямам, да стегна вътрешни бедра. Ако сваля 1 кило нема да се сърдя:)
Млечни освен сметана съм спряла.
Кой правеше фаст? 9 яйца с 50 гр масло не е ок, маслото е малко. По добре 6 яйца със 65-70 гр масло. По- ефективно е. На яйце по 15 гр масло и 28 гр зряло сирене( по желание)

# 648 1 апр. 2021, 15:24 ч.

Пловдив
Мнения: 44 609

Аз по-късно ще правя...убаво, че са по-леки, че крака не ми останаха Joy

Др.седмица като си донеса дом.яйца се го правя това... Един цял ден ли св яде само това?

Искам 5 килца аз Blush

Е, и три да са пак ще проличи...и да се стегна малко. Друго не. Скромна съм, налЕ? Stuck Out Tongue Winking Eye

# 649 1 апр. 2021, 15:50 ч.

Мнения: 1 430

Аз съм на яйчния фаст. Мислех, че е до 15 гр масло, затова вчера гледах да наглася около 90 грама масло+майонеза. След малко ще ям за втори път и ще сложа масло на дебело.

# 650 1 апр. 2021, 17:51 ч.

Пловдив
Мнения: 44 609

Направих и днес аз Simple Smile

и още малко коремни и подскоци.
Сутринта само закусвах. Правих онези пенкейк с яйце и тахан. Ама гадниии Grinning

чак кат намазах с крема сирене и се преглъщаха. Та това и две кафета + спорта.
Имам за вечеря 2 п.сьомга и задуш.зеленчуци на тиган ще врътна, замр.микс.

# 651 1 апр. 2021, 18:01 ч.

Мнения: 11 952

Цитат на: sunn_ в чт, 01 апр 2021, 15:03

Целите са ми да издържа 30 дена без никакви прегрешения и да тренирам всеки ден.

И моите цели са същите. Имам точно два килограма за сваляне, но то е повече от зор да видя 4-ка, вместо 5-ца в началото на теглото ми. Реално и сега си се харесвам. Yum

Така че, най-важното за мен този месец е да не се отклонявам от режима и предизвикателството, което започнахме. Hands Muscle

# 652 1 апр. 2021, 18:02 ч.

Пловдив
Мнения: 44 609

Ай..припад! Кви са тия 4-ки Head Band

ааааа, не, не...стресирах се.

# 653 1 апр. 2021, 18:04 ч.

Мнения: 11 952

Цитат на: mystic woman в чт, 01 апр 2021, 18:02

Ай..припад! Кви са тия 4-ки Head Band

ааааа, не, не...стресирах се.

Аааа не се стресирай. Аз съм метър и петдесет с вдигнати ръце. Yum

# 654 1 апр. 2021, 18:05 ч.

Пловдив
Мнения: 44 609

И все пак...това ми звучи кат детско тегло.
Шегувам се!
Аз скоро не искам на кантар да се кача. Ще карам на усет.

# 655 1 апр. 2021, 18:13 ч.

София
Мнения: 1 001

Цитат на: mystic woman в чт, 01 апр 2021, 18:02

Ай..припад! Кви са тия 4-ки Head Band

ааааа, не, не...стресирах се.

И аз припад.... Аз искам 5 да видя на кантара, ама няма да стане за един месец. Миналия месец правих яйчен фаст и не помръднах на тегло - тръш, тръш, тръш....
Иначе съвестно карам по предизвикателството Simple Smile