Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 36

  • 67 173
  • 739
  •   1
Отговори
# 135 5 апр. 2021, 21:50 ч.
  • Мнения: 18 539
Според мен има ИР, особено пък ако има и симптоми някакви.

# 136 5 апр. 2021, 22:26 ч.
  • Мнения: 1 385
Цитат на: Миоки в пн, 05 апр 2021, 21:50
Според мен има ИР, особено пък ако има и симптоми някакви.
Не може да свали кг.. и то с усилени тренировки.. аз така заподозрях, че има нещо.

# 137 5 апр. 2021, 22:34 ч.
  • Мнения: 18 539
Очевидно държи висок инсулин даже два часа след хранене и ако се храни минимум три пъти на ден, означава, че само нощем инсулинът му спада евентуално, а и глюкозата на гладно е висока, което може да е моментно, но може и да не е, особено като се има предвид, че инсулинът не може да я свали до нормални нива.
Другото което ми прави впечатление, че на първи час глюкозата е по-ниска от на втори и като цяло му е височка - на гладно е хубаво да е под 5, но както казах, може да е моментно.
Жалко че няма гликиран хемоглобин, той показва средна глюкоза в последните около 3 месеца.

# 138 6 апр. 2021, 00:23 ч.
  • Мнения: 1 385
Много благодаря за отговора. Ще направим и това изследване. А какво би било лечението в този случай? Глюкофаж?

# 139 6 апр. 2021, 00:31 ч.
  • Мнения: 18 539
Диета или по-точно казано режим на хранене, за дълъг период от време, най-добре завинаги. Метформиновите препарати са патерица и без диета, само те, няма да направят нищо.

# 140 6 апр. 2021, 01:03 ч.
  • Мнения: X
Здравейте, имам ИР (потвърдена с изследване) от може би 2-3 години. Глюкозата на гладно винаги ми е била до 5, за разлика от инсулина, който от както го изследвам винаги е бил над 15. Още при установяването на ИР започнах режим (без захар, брашно, пакетирани храни и сокове не пия) и спорт (3 пъти седмично фитнес). Винаги съм била с наднормено тегло. Не много просто 4-5 кг над нормата. Нямаше голям ефект от режима и тренировките, но инсулина спадна до 10. Преди 1г.7м родих. През бременността се храних сравнително режимно, но без много движение (лекарско предписаниено) След раждането заради всичко ново, недоспиване, стрес, кърмене започнах да ям всичко, неконтролирано и в големи количества. Преди 3 седмици си направих изследвания и резултатите са в прикачената снимка. От 2 седмици съм изключила напълно захар, брашно, картофи, ориз и т.н общо взето всички въглехидрати с висок гликемичен индекс. От миналата започнах и тренировки с тежести вкъщи. Но въпросът ми е според вас и според изследванията ми възможно ли е да се справя без метморфинови препарати само с режим и спорт или е най-добре да се консултирам с лекар за назначаване на терапия. Прочетох първия пост, вече приемам добавки за желязото и вит Д. Започнах да пия омега 3. Благодаря за отделеното време.

# 141 6 апр. 2021, 01:13 ч.
  • Мнения: 24 624
Цитат на: Бенчита в пн, 05 апр 2021, 17:18
Здравейте, може ли коментар на изследванията на ММ, тъй като сме чак след 2 седмици на преглед.
Скрит текст:
Цитат на: Бенчита в пн, 05 апр 2021, 22:26
Цитат на: Миоки в пн, 05 апр 2021, 21:50
Според мен има ИР, особено пък ако има и симптоми някакви.
Не може да свали кг.. и то с усилени тренировки.. аз така заподозрях, че има нещо.
Висок си е инсулинът още на гладно, както и кръвната захар. Как се храни този човек - какво яде и често ли хапва на ден? Много ли е излишното тегло и от дълго време ли го има? Инсулин на гладно се сваля с повечко време между храненията, това че спортува ще му е само в плюс. ВМ-НВ хранене се харесва на повечето мъже, те рядко имат предразсъдъци спрямо някоя сочна мръвка, дробче, рибка или яйца, а вече е сезон и на зелени салати и са много хубави. С толкова инсулин постоянно в системата, много ясно че няма да сваля тегло, то няма как да се горят мазнини така. Че и не спада на втория час, почти не е мръднал спрямо първия. При здрав човек отива горе-долу обратно до началната стойност.
Щом ще ходите пак до лаборатория за гликирания хемоглобин, си струва да проверите и за дефицити, има в първия пост информация какви добавки ни се налагат често на тези с ИР. Повечето имаме нужда от витамин Д и магнезий като минимум, тези на метформинови препарати трябва и за Б12 да внимават, освен всичко останало.
Според мен ако е мотивиран да си вземе здравето в ръце, ще се подобри и без лекарства. А и нищо не пречи да опитате само с режим и достатъчно сън и движение, ако не стане само с тях винаги можете да посегнете и към хапчетата, предписани от лекар естествено. И в двата случая няма да стане бързо, доста месеци ще минат. Но пък и ИР не се развива от днес до утре, дълго време си е бил така вече. В теглото и нивата на енергия ще има промяна сравнително скоро де, още щом се адаптира към режима. Кръвните показатели ще искат по-дълго време. Адаптирането може да е неприятно, ако до сега се е хранил с много въглехидрати и ако ги ореже от раз. Обикновено някакви електролити или просто вода с малко сол помагат, че се изхвърлят доста течности отначало.

# 142 6 апр. 2021, 08:18 ч.
  • Мнения: 40 403
Цитат на: TastyStar в вт, 06 апр 2021, 01:03
Здравейте, имам ИР (потвърдена с изследване) от може би 2-3 години. Глюкозата на гладно винаги ми е била до 5, за разлика от инсулина, който от както го изследвам винаги е бил над 15.
Скрит текст:
Още при установяването на ИР започнах режим (без захар, брашно, пакетирани храни и сокове не пия) и спорт (3 пъти седмично фитнес). Винаги съм била с наднормено тегло. Не много просто 4-5 кг над нормата. Нямаше голям ефект от режима и тренировките, но инсулина спадна до 10. Преди 1г.7м родих. През бременността се храних сравнително режимно, но без много движение (лекарско предписаниено) След раждането заради всичко ново, недоспиване, стрес, кърмене започнах да ям всичко, неконтролирано и в големи количества. Преди 3 седмици си направих изследвания и резултатите са в прикачената снимка. От 2 седмици съм изключила напълно захар, брашно, картофи, ориз и т.н общо взето всички въглехидрати с висок гликемичен индекс. От миналата започнах и тренировки с тежести вкъщи. Но въпросът ми е според вас и според изследванията ми възможно ли е да се справя без метморфинови препарати само с режим и спорт или е най-добре да се консултирам с лекар за назначаване на терапия. Прочетох първия пост, вече приемам добавки за желязото и вит Д. Започнах да пия омега 3. Благодаря за отделеното време.
Не се обиждай, но режима ти е смотан.
Да махнеш захар, брашно, пакетирани, сокове не е достатъчно.
А ориз, картофи? Обясни подробно как си се хранила. Прочети за НВВМХ.
Без лекарства можеш, но с правилен НВВМХ режим.
Инсулина е отвратително висок на гладно. Като бях 110-115 моя беше 37.

# 143 6 апр. 2021, 09:54 ч.
  • Мнения: 1 082
Махнала ги е, по-надолу го пише.
Црп-то ти е извън норма, здрава ли си в момента? Имаш някакво възпаление някъде, може да е нещо почти незабалежимо, зъб, синуси, нещо друго...
Ако си кърмила + недоспиването е нормално да ти се ядат много неща. Аз овладях желанието за въглехидрати, вече не ми се ядат  хляб, картофи, ориз, обаче садко ми се яде. Свалих кз с 1 и малко на гладно, а след хранене с 1.5-2 единици. За инсулина не знам, не съм пускала изследвания. Ако имаш желание, би трябвало да се справиш без хапове, но са нужни и спокойствие, и почивка.

# 144 6 апр. 2021, 11:08 ч.
  • Мнения: 1 385
Цитат на: natka в вт, 06 апр 2021, 01:13
Цитат на: Бенчита в пн, 05 апр 2021, 17:18
Здравейте, може ли коментар на изследванията на ММ, тъй като сме чак след 2 седмици на преглед.
Скрит текст:
Цитат на: Бенчита в пн, 05 апр 2021, 22:26
Цитат на: Миоки в пн, 05 апр 2021, 21:50
Според мен има ИР, особено пък ако има и симптоми някакви.
Не може да свали кг.. и то с усилени тренировки.. аз така заподозрях, че има нещо.
Висок си е инсулинът още на гладно, както и кръвната захар. Как се храни този човек - какво яде и често ли хапва на ден? Много ли е излишното тегло и от дълго време ли го има? Инсулин на гладно се сваля с повечко време между храненията, това че спортува ще му е само в плюс. ВМ-НВ хранене се харесва на повечето мъже, те рядко имат предразсъдъци спрямо някоя сочна мръвка, дробче, рибка или яйца, а вече е сезон и на зелени салати и са много хубави. С толкова инсулин постоянно в системата, много ясно че няма да сваля тегло, то няма как да се горят мазнини така. Че и не спада на втория час, почти не е мръднал спрямо първия. При здрав човек отива горе-долу обратно до началната стойност.
Щом ще ходите пак до лаборатория за гликирания хемоглобин, си струва да проверите и за дефицити, има в първия пост информация какви добавки ни се налагат често на тези с ИР. Повечето имаме нужда от витамин Д и магнезий като минимум, тези на метформинови препарати трябва и за Б12 да внимават, освен всичко останало.
Според мен ако е мотивиран да си вземе здравето в ръце, ще се подобри и без лекарства. А и нищо не пречи да опитате само с режим и достатъчно сън и движение, ако не стане само с тях винаги можете да посегнете и към хапчетата, предписани от лекар естествено. И в двата случая няма да стане бързо, доста месеци ще минат. Но пък и ИР не се развива от днес до утре, дълго време си е бил така вече. В теглото и нивата на енергия ще има промяна сравнително скоро де, още щом се адаптира към режима. Кръвните показатели ще искат по-дълго време. Адаптирането може да е неприятно, ако до сега се е хранил с много въглехидрати и ако ги ореже от раз. Обикновено някакви електролити или просто вода с малко сол помагат, че се изхвърлят доста течности отначало.
Много благодаря на включилите се. Странното е, че яде уж здравословни храни..набляга на салати и месо, хляб не яде, тесто много рядко.. понякога нещо сладичко, но в никакъв случай не се прекалява. Октомври месец изкара ковид и в момента АСАТ и АЛАТ  са му 2 пъти над нормата (заключението на докторите е, че всичко това е заради ковида, защото дори алкохол не пие).. та цялата тази ситуация ме навежда на мисълта, че това вирусче просто "удря" някъде.
Малко се отклонявам от темата, аз също след прекаран ковид още не мога да си оптимизирам хормоните (имам Хашимото) .. 🤷‍♀️

# 145 6 апр. 2021, 11:19 ч.
  • Мнения: 18 539
Завишените чернодробни след заболяване, по-вероятно се дължат на изпитите лекарства, отколкото на самото вирусно.

# 146 6 апр. 2021, 11:23 ч.
  • Мнения: 1 385
Минаха 6 месеца.. а и изпихме само един курс Сумамед..🤷‍♀️ Не знам..
Определено ще променим нещо в начина на живот и хранене.
Благодаря 💐

# 147 6 апр. 2021, 11:25 ч.
  • Мнения: 24 624
След прекарано боледуване особено ако е тежко, може много неща да се "разбутат"...
А здравословно хранене е нещо различно според всеки. То и аз се хранех здравословно пък се докарах до ИР и станах близо 100 кила. Продължавам да твърдя че се хранех по-разумно от повечето хора дето познавам, ако не и всичките. Ама на, не било достатъчно.

# 148 6 апр. 2021, 11:48 ч.
  • Мнения: 5 853
При мен се получи проблем със закуската и се чудя какво да ям.
От яйца ми се повдига, ама не защото ям по много, а буквално ми става тежко на корема и почва да ми се гади.
Като цяло не обичам да закусвам и повечето неща ми идват тежки.

Какво мислите за овесени ядки (пълнозърнести) + кисело мляко+ горски плод?

# 149 6 апр. 2021, 11:58 ч.
  • Мнения: 24 624
Добре де, наложително ли ти е да закусваш? И аз не обичам да закусвам, затова и не го правя. Наяждам се доволно за обяд и за вечеря и съм си ОК, не се насилвам да ям сутрин като не ми се яде. Цял живот го мразя това хранене, поне сега не ми е гузно че го пропускам, ча нали все слушаме колко било важно... Ми на който му е важна закуската, да си я яде. На мен не ми е.
За овеса нищо добро не мога да кажа, според мен това е храна за коне, не за хора. И още по-малко за хора на НВ хранене.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата