Тренировки в домашни условия - 110

  • 36 108
  • 753
  •   1
Отговори
# 450 6 апр. 2021, 16:44 ч.
  • Мнения: 10 918
Biology, тренирам само със Сидни от началото на тази година. Избягвам старателно butt упражнения, защото изобщо не искам да го уголемявам, отглеждам или оформям повече. Просто искам да е малко, ама ... в другия живот.

# 451 6 апр. 2021, 16:50 ч.
  • Мнения: 1 073
За сваляне на мускул знам, че е ефективно доста кардио по скоро крос, и най вече намаляване на протеина в храната, особено в интервала при тренировката. За съжаление или не човек бе може да избяга от гена си. Аз винаги съм искала оформен корем, не с плочки, но стегнат и оформен уви, надали някога ще имам.

# 452 6 апр. 2021, 17:02 ч.
  • Мнения: 1 430
За дупето на Джен Селтър и аз съм се чудила много, защото доста я следях преди няколко години. Не мисля, че съм виждала друго момиче с такова окръглено дупе и толкова тънки краченца като нея, но пък и сестра й има подобна фигура, може би са уцелили джакпот с генетичната лотария.
А на G&B дупето е т-о-п.

# 453 6 апр. 2021, 17:24 ч.
  • Мнения: 1 703
Цитат на: Йен в вт, 06 апр 2021, 11:29
За мен Юлияна от боховците е идеала за жена, но тя е висока, грациозна, фина, а аз съм 158 см. Там не се нареждам.
Всъщност Юлияна била висока 165 см, което не е чак толкова повече от нашите 158 см (и аз съм толкова). Но факт, много нежна и грациозна жена е.
Дъждец, бързо да минава и да няма последствия.
G&B хубаво дупе, като барабанче Simple Smile На мен изобщо не ми изглежда голямо, само добре оформено. Никак не харесвам плоски и провиснали задници 😊

# 454 6 апр. 2021, 19:09 ч.
  • Мнения: 16 131
Цитат на: SvetlaK в вт, 06 апр 2021, 16:39
Аз нямам нищо против силикона, ако така е прозвучало. Даже цял живот съм мечтала да си сложа (винаги съм била чашка А, с изключение на периода бременност и кърмене). В последните една-две години се отказах Simple Smile

Аз също нямам, но не си давам перфектните малки гърди! Grinning Който иска да си слага, аз не съдя!

G&B - супер ген, супер форма, единственото смаляване е чрез сваляне на мазнините.

Цитат на: biology girl55 в вт, 06 апр 2021, 16:27
Агент вероятно си права за расата и гена им, само дето и трите тренират с доста солидни тежести. Чак обаче да се прибегнали към пластична хирургия не ми се вярва.
Аз не казвам, че тези конкретно девойки са прибегнали, а че в техните среди/общности и хирургията на задните части и инжектирането на мазнини взети от тялото в задника са по-популярни и широкоразпространени практики от аспирина и ботокса взети заедно Simple Smile

70/99 Rowing 36 min
71/99 Usmanova Abs + Usmanova Booty + Rowing 33 min
72/99 Usmanovа Abs
73/99 Yin Yoga
74/77 Usmanova Abs + Usmanova Booty + Crosstrainer 22 min
75/99 Rowing 33 min
76/99 Usmanova Booty + Usmanova Abs + Rowing 44 min
77/99 Rowing 33 min

# 455 6 апр. 2021, 20:50 ч.
  • Някъде там
  • Мнения: 5 916
Дъждец, бързо оздравяване!

# 456 6 апр. 2021, 20:58 ч.
  • Бургас/Пз
  • Мнения: 9 921
Днес съм по-добре, явно лекарството за зъб действа, та поне се наспах тази нощ.
То зъб, зъб, ама на апетита хич не ми се отразява Simple Smile
Днес двете тренировки на Сидни от Шред ден 1 и 2. При първата на мястото, където тя правеше кардио, аз правих клекове. Пропуснах го, защото реших, че ще направя и кардиото от ден 2. А то взе, че ме озори Simple Smile
Утре ще пробвам тази Линда, която споменавате. Може ли да ми изпробвана нейна тренировка за задно бедро и глутеус??

Дъждец, дано да нямаш усложнения, пази се!

 G&B, супер си. За намаляване на обиколките знаеш кардиото действа.

Агент, чакам с нетърпение да разкажеш повече за тренировките ти с Усманова.

# 457 6 апр. 2021, 21:30 ч.
  • Мнения: 10 754
Дъждец, бързо и успешно възстановяване ти желая. 🌺
Днес почивам. Като погледнах, не бях почивала от миналия вторник, а имам 90+км за седмицата.

# 458 6 апр. 2021, 21:43 ч.
  • Мнения: 5 967
И аз се нареждам за отзиви за Усманова 😃

# 459 6 апр. 2021, 21:45 ч.
  • В страната на мечтите
  • Мнения: 746
Дъждец, да се оправяш бързо и без последствия! Hug

G&B я пропуснах за съжаление, но не се съмнявам изобщо в хубавото ѝ дупе Stuck Out Tongue Winking Eye

Днес Сидни ден 2 от Шред, хареса ми, но ми се искаше малко повече корем. Ако намеря време (в някой друг живот вероятно) ми се иска да добавям към тренировките на Сидни и по нещо за корем на Памела (Линда не съм я прегледала още). Уви, 24 часа са прекалено малко за две деца, мъж (мрънкало) и тренировки. Обмислям да сменя мъжа, от тренировките не се отказвам Stuck Out Tongue Winking Eye

# 460 6 апр. 2021, 22:16 ч.
  • Мнения: 2 928
Дъждец, бързо възстановяване.
Агент, Ева ми е любимка, но не помня дали тя е тихият убиец. Има пилатес, но и плиометрия при нея.
И моето дупе расте като гъбка и вече спрях да го поощрявам, т.е. намалих му тежестите и включих ластици. Според мен модата на големите дупета се държи на навлизането на плазмите и течните кристали. Нещо смениха пропорциите и хората на екрана изглеждат по-широки, а родените след 98-99 реално са израснали с тази нова естетика. Но пък и на мен боховката ми е твърде слаба.
За днес - една тренировка с плъзгащи се дискове за корем, която на моменти беше мъчителна, макар и не задължително за корема. Прегледах канала. Имат интересни неща от рода на пилатес и балетни. Повечето са 10-30 минути. Основно със собствено тегло, ластици и плъзгащи се дискове. След нея-кратка тренировка с пудовка от Хедър. Води се за горна част, но реално е за цяло тяло.
https://youtu.be/dOBYnipUufc
https://youtu.be/5u4-dtPjQPk
П.п. Ани, с линда правя основно външно бедро, което винаги е на ниво. За дупе си спомням, че съм правила тази, която е ок, без да е от най-добрите й тренировки.
https://youtu.be/_F5TurMhX5s

# 461 6 апр. 2021, 22:40 ч.
  • Мнения: 1 494
Ани, аз мисля, че тази си я спомням като особено болезнена за дупе.
https://youtu.be/Ht5PPCy7kk4
Както Звезди казва, за вътрешно и външно бедро няма равна.

Дъждец, бързо оправяне, дано 8ми ден вече да е на края.

За днес Total body chisel. Добра тренировка на Отъм, само уж weight lifting, но толкова бързо се движеше през упражненията, че си беше чисто кардио откъм пулс.

# 462 6 апр. 2021, 22:45 ч.
  • Мнения: 10 918
Дъждец, бързо възстановяване.
За днес - Ден2 на Shred. Малко ми дойде в повече след работа, но го направих. Отваряме в понеделник и се надявам да си вкарам графика в ритъм. И фитнесите отварят, та ще планирам по-добре какво как да стане с повече кардио и сваляне.

# 463 6 апр. 2021, 23:10 ч.
  • Мнения: 1 846
Ани, това е моето предложение за глутеус.
https://m.youtube.com/watch?v=wbMofoYzVAM&t=5s
Ако имаш тежести за глезени, би се получила чудесна тренировка.

# 464 6 апр. 2021, 23:22 ч.
  • Бургас/Пз
  • Мнения: 9 921
Дана, Звезди, Пагане, благодаря ви. Много ме заинтригувахте с това вътрешно бедро, ще взема да пробвам първо нея Simple Smile Със сигурност ще пробвам всички, които ми препоръчахте Simple Smile Имам тежести за глезените, ще се възползвам. Утре ще дам отчет коя съм избрала Simple Smile
Днес се видях с приятелка, която не ме е виждала от 5 месеца и каза, че дупето ми е спаднало Sad Аз също виждам загубата на обем, въпреки че тренирам повече отколкото като тренирах във фитнеса. Някъде нещо греша, но не мога да преценя къде...

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата