Публикувана: 22 март 2021, 15:01 ч.
Последно мнение: 21 апр. 2021, 16:38 ч.

Тренировки в домашни условия - 110

36 067
753
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са някои методи за лечение на целулит?
Какви са генетичните и хормоналните фактори, влияещи върху целулита?
Какви са ефективните методи за борба с целулита, които участниците във форума използват?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са някои методи за лечение на целулит?
  
  За лечение на целулит могат да се използват различни методи, като упражнения с фоум ролер, масажи, термо/загряващи кремове и мазила, вендюзи, силови тренировки за крака, хидратация с вода и консумация на питателна храна. Освен това е важно да поддържате дневен прием на поне един литър вода и да избягвате прекалено строги диетични режими.
- Какви са генетичните и хормоналните фактори, влияещи върху целулита?
  
  Целулитът може да бъде повлиян от генетични и хормонални фактори. Например структурата на тялото, предразположението към естроген и хормоналния дисбаланс могат да допринесат за появата на целулит. Мазнините в областта на бедрата и ханша, които показват по-високи нива на естроген, са свързани с развитието на целулит. Освен това менопаузата може да доведе до повишена устойчивост към целулит.
- Какви са ефективните методи за борба с целулита, които участниците във форума използват?
  
  Участниците във форума използват различни ефективни методи за борба с целулита, включително упражнения с фоум ролер, масажи, термо/загряващи кремове и мазила, вендюзи, силови тренировки на краката, хидратация с вода и консумация на качествена храна. Някои от тях също споделят използването на програми за тренировки като 10 рунда, Burn with Sydney и упражнения с ластици.
- Какви са основните теми, обсъждани във форума?
- Какви са някои съвети за борба с целулита, споделени във форума?

# 540 9 апр. 2021, 14:26 ч.

Мнения: 1 073

Искрица мисля, че беше карала ковид сръвнително скоро, аз поне 2 месеца имах вид на болна. Искрице извини ме, ако греша, обаче мисля, че е много възможно още да не си напълно възстановена почивай повече. Показателите като хемоглобин, СУЕ, левкоцити, как са ти?
Много бледичка ми изглеждаш сякаш се претоварваш и гласуваш.
Извинавам се за отклонението, имам професионално изкривяване.

# 541 9 апр. 2021, 14:55 ч.

Мнения: 1 175

Много ми хареса публикацията на Vetrena!! Прекрасно изказано мнение в позитивен дух!! Hug

Ако бях на мястото на Искрица щях да си кажа едно голямо браво и да си купя нещо за награда. След това щях да си планирам добре следващите стъпки, хранене и тренировки и щях да спра да гоня цели отслабване, а да работя за мускул с периоди на възстановяване и повече релакс!!

Вчера отчитам BODYCOMBAT INVINCIBLE | Workout #14 с по 2кг. тежести на глезените + 5km бърз ход сутринта (до зъболекар и обратно).
Имам нов зъболекар, японка. Мила, учтива и докато се осъзная ми беше хакнала две упойки и 45мин. ме държа на стола. Измъкнах се рошава, с крива усмивка (заради упойката), намъкнах една маска по пътя към дома. Естествено всички по тротоара бягаха от мен!

Завърших деня с МЦ, така че днес ще бъде нещо лежерно и/или ако преценя с това, че да ми държи пара през почивните дни - https://www.youtube.com/watch?v=ZS1Q86V8fB0

# 542 9 апр. 2021, 15:11 ч.

Някъде там
Мнения: 5 912

biology girl, точно така, наскоро карах ковид и допълнително гладувам все още заради една гадна машина в устата(ескапндер) Още свивам с него и трудно се храня.

Бледичка съм и изпита в лицето, чак болно слаба изглеждам в лицето, аз като цяло съм си слаба в лицето и ми е изпити, но сега направо се е смалило.
Още не съм правила кръвни изследвания, другата седмица ще успея да стигна до лабораторията.

# 543 9 апр. 2021, 15:29 ч.

Мнения: 16 122

Нито за целулит, нито за задници може да си поговори човек с вас пространно и надълбоко Wink

Цитат на: life_is_love в пт, 09 апр 2021, 13:23

Агент, много благодаря! Отзивчива както винаги Hug

Ама що с мъж... Stuck Out Tongue Winking Eye

Половинът е толкова ревнив, че кой знае какво ще си помисли като ме види да гледам някакъв пилугол и мускулест Joy

Ооо, ама аз не знаех за това ограничение Grinning

Ще си направя кафе и ще разгледам какви девойки съм запазила - макар, че този пич е и дърт и далеч от мускулест и във второто видео е със жена си. Имам няколко, които са по-лицеприятни, сега ще покажа Grinning

Майтапът настрана - ако имате швейцарска топка задължително опитайте това - класика от най-златната:

OK, OK, ето и една девойка, която би трябвало да е повече по вкуса на милото. Но много внимавах да не е твърде хубава и секси Grinning

(онзи ден ММ си позволи да ме сравни с рускинята, с която сега тренирам и за малко се размина с една летяща пудовка Grinning

)

Последна редакция: пт, 09 апр 2021, 16:13 от Agent Provocateur

# 544 9 апр. 2021, 15:49 ч.

Мнения: 1 349

Хехе, аз повече няма да се мъча, заявявам го най-официално, щото онова "дупенце" в цикламеното клинче си го имам по рождение, що ми трябваше над 20 години зор, то каланетики, диети, фитнеси, тай бо, домашни тренировки, че да си бягам аз от перфектната визия, която си я докарвах без грам тормоз и с пълноценната диетка на баба-банички, пържени филийки, яхнийки....ееееех, кога ли ще поумнея, че да си гледам спокойствието Blush

Мода, хора, мода и това си е, и въпрос на вкус, явно си имам даденостите, ама вкусът ми бяга нещо Joy

Относно хората, които си заминават без време от ковид и без ковид, всички сме тук за малко и какво по-хубаво да се обичаме, подкрепяме, и да си живеем щастливо докато сме гости на планетата Земя.

Спорни тренорвки, бъдете мнооого усмихнати и здравички! Heart Eyes

# 545 9 апр. 2021, 16:52 ч.

Там където
Мнения: 982

Ох, чета и мислех да не пиша, защото днес още не съм тренирала, ама ме уморихте от смях Simple Smile

Агент, тези господа и преди си ги качвала и съм си ги запазила- имам топка и това с топката е жива мъка.... А той човека така го прави сякаш е лежерна бабешка тренировка Simple Smile

Дива, и аз така- на старини да доживея да ми казват млади дами, че искат дупе като моето:) Simple Smile

А аз що глад, и степ, и тае бо и к'во ли не съм му удряла белким намалее... Да живеят Джей Ло и Ким Кардашиян! Хубав ден и весел уикенд, дами:)

# 546 9 апр. 2021, 18:27 ч.

Мнения: 6 948

Цитат на: Agent Provocateur в пт, 09 апр 2021, 15:29

Нито за целулит, нито за задници може да си поговори човек с вас пространно и надълбоко Wink

Напротив, аз съм много доволна как си върви разговорът. В момента целият ми капитал, който притежавам под формата на задник, е намазан с лютивия крем на Kräuterhof и моментално стана много hot. 🔥 Инциативата е по идея на темата. Satisfied

Преди това съм гребала, тренирала и пак гребала. Благодарение отново на темата се уча да гледам философски на нещата и да не се измъчвам от въпроси като "защо не съм се стопила вече?!". Обаче пак се скатах от йогата. Rolling Eyes

За утре вече си я обещавам сериозно.

# 547 9 апр. 2021, 18:31 ч.

Мнения: 10 915

И аз съм с крема, че почивам днес и реших да си отделя повече време. Установих, че след гореща вана пари три пъти повече, поне. Сутрин след душ е почти приятно. Щях да тренирам сутринта, но го оставих за по-късно.

# 548 9 апр. 2021, 18:41 ч.

Мнения: 10 744

Смятам да пробвам всички йоги от поста на Агент, една по една в следващите дни.

Тичах кротко 12км в що годе пролетно време.

# 549 9 апр. 2021, 19:24 ч.

Мнения: 1 295

Dez, сигурно има жени, които искат дупе като на предния ти пост, лично мнение, повечето които работим с големи тежести се стремим към малко и стегнато дупе. Онова, пак според мен, е мното далече от спортна визия. Да ти кажа според мен такива дупета минват през фотошоп. Няма начин да изглеждат така на живо.

# 550 9 апр. 2021, 20:23 ч.

Мнения: 1 403

Абе и аз това се чудя, как е възможно толкова малка талия, на такъв широк ханш, това е огромна разлика, на живо не съм виждала такава жена. Такъв широк ханш съм виждала, но върви и с по широка талия и шкембенце обикновено. И аз си мисля, че е фотошоп.
Искрице, какво е това на зъбите...аз сложих брекети преди седмица (и аз имам комплекс заради криви зъби и най-накрая им дойде реда и на тях да ги оправя) и не можех твърде да дъвча, ама пак не отслабнах да ти кажа

. Виж, не си дебела, нямаш излишни мазнини, хапвай си за да може да се възстановиш от вируса.
life_is_love, Smile

Моя мъж пък навремето се дразнеше като тренирах с Шон, хич не го харесва. Представям си ако пусна Джоел Sweat Smile

...не знам, не знам Sweat Smile

# 551 9 апр. 2021, 20:26 ч.

Мнения: 265

Vetrena, Дух - благодаря за отговорите. Не знам защо винаги съм си мислила, че с упражнения ще се махне този корем, но явно съм в голяма грешка, въпреки, че 10 години след първото раждане си стои още Sad

.

Днес кантарът беше безмилостен, по-тежка от днес съм била само като бременна Sad

. Явно ми е много зле храненето, щом само качвам въпреки всичките ми усилия.

И аз си поръчах анти-целулит нито кремче и го чакам Simple Smile

.

Хубав уикенд на всички!

Последна редакция: пт, 09 апр 2021, 20:57 от Calli

# 552 9 апр. 2021, 20:50 ч.

Мнения: 4 006

Със сигурност с адекватни тренировки ще си помогнеш. Аз бях 105 килограма и стигнах до 57. В долната част имах т.нар "престилка" която с години усилен труд махнах. Е, сега всичко отиде по дяволите но... Пак ще го направя.
За днес отчитам 12 км ходене (общо за нея като крачки)