Публикувана: 16 юни 2021, 19:52 ч.
Последно мнение: 5 юли 2021, 16:10 ч.

Увиснали гърди!

7 224
37
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво причинява увисването на гърдите след раждане и кърмене?
Може ли носенето на сутиен да предотврати увисването на гърдите?
Как мога да стегна гърдите си след кърмене?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво причинява увисването на гърдите след раждане и кърмене?
  
  Увисването на гърдите след раждане и кърмене е естествен физиологичен процес, който се дължи главно на промените в мастната и жлезистата тъкан, както и в еластичността на кожата. Бременността и кърменето водят до значително увеличаване на размера на гърдите, което може да доведе до разтягане на кожата. Генетиката, структурата на бюста и начинът на носене на сутиени също играят важна роля. При много жени се наблюдават естествени промени поради хормоналните колебания през този период.
- Може ли носенето на сутиен да предотврати увисването на гърдите?
  
  Носенето на подходящ сутиен може да помогне за облекчаване на натиска върху гърдите и осигуряване на необходимата опора, особено по време на бременност и кърмене. Въпреки това, това не е гаранция за предотвратяване на увисване. Степента му зависи от индивидуалната еластичност на кожата, генетични фактори и начин на живот. Носенето на сутиен през деня и нощта може да помогне за предотвратяване на допълнителни щети.
- Как мога да стегна гърдите си след кърмене?
  
  Има различни начини за стягане на гърдите след кърмене. Редовните физически упражнения, като разтягане и укрепване на гръдните мускули, могат да помогнат за подобряване на тонуса. Освен това поддържането на хидратация и използването на овлажнители може да подобри еластичността. Въпреки това е важно да се отбележи, че естественото възстановяване на гърдите не винаги е възможно и понякога може да са необходими хирургични интервенции за значителни корекции.
- Какво да очаквам след спиране на кърменето?
- Кои упражнения са полезни за стягане на гърдите?

16 юни 2021, 19:52 ч.

Мнения: 212

Здравейте момичета!
Имам бебе на почти 5 месеца, но въпроса ми е свързан с увисването на гърдите след ражадне и кърмене.
Моите винаги са били големички особено сега и увиснаха супер много а съм на 26 още и това е първо раждане.
Изцеждам се от 3 месеца и така го храня, не иска от гърда.
Дали от помпата увиснаха толкова много? А и имам доста кърма от самото начало.
Изцеждам се по 5 пъти на ден.
И като се наведа напред имам 3 пръста разстояние около гърдите.
Кожата също е набръчкана.
Въпроса ми е като спра с кърмата дали ще станат като преди?
Знаете ли как да ги стегна по някакъв начин?
Благодаря!

# 1 16 юни 2021, 19:55 ч.

Мнения: 3 329

Търпение се иска, на кожата й трябва време да се свие. Но след като спрете да кърмите лека по лека ще се възстановят. Няма да е на 100% както преди, но ще си изглеждат пак добре.
Вече си е до ген еластичноста на кожата. Въпреки това добра хидратация няма да навреди на процеса Simple Smile

# 2 16 юни 2021, 20:00 ч.

Мнения: 212

Дано! Защото ако не се променят мисля за повдигане. 😑

# 3 16 юни 2021, 20:02 ч.

Мнения: 3 329

Ще се променят, но наистина иска много търпение, и аз се бях отчаяла по едно време, но се възстановиха доста.
ЕДИТ: Може да пробваш разни упражнения за гръдния кош, може да имат малък ефект, но не възлагай големи надежди, мускулите са в гръдния кош не в самия бюст.

# 4 16 юни 2021, 20:12 ч.

Мнения: 6 622

Каквото е имало да се променя в гърдите ти вече се е променило. По-добре сега си кърми детето и не го мисли. Поне да не е било напразно. Гърдите на много малко жени се възстановяват, а промените се случват още по време на бременността.

# 5 16 юни 2021, 20:12 ч.

Мнения: 28 793

Цитат на: Newmomy в ср, 16 юни 2021, 19:52

Дали от помпата увиснаха толкова много?

Не, заради гравитацията е. Simple Smile

По-големите увисват по-рано, по-малките могат да се запазят до по-зряла възраст. Въпрос и на структура, и на генетика...
Не мисля, че поддръжката влияе кой знае колко, но в някои случаи помага.

# 6 16 юни 2021, 20:26 ч.

Мнения: 1 322

Доколко ще се възстановят при положение, че вече има увисване, не се наемам да твърдя, но има упражнения, които може да се правят за добра форма. Всеки ден.
Споделям личен опит. Това упражнение го правех дълго време преди още да забременея за първи път. Желая успех и на авторката и на всички момичета, които се вълнуват от въпроса. Започва се с по 50, добре е да се увеличат. Аз съм стигала до сто, сто и нещо. Изправена, вдигаш ръцете хоризонтално встрани и започвш да разтягаш назад.
Другото/вариант на първото/ е ръцете нагоре, обтягаш назад, връщаш в изходна позиция. Усеща се опън в мускулите.
Първото упражнение дава добри резултати, когато се прилага и още преди забременяване и наддаване на гърдите по тази причина.
Самото кърмене не уврежда дотолкова, колкото неправилната поддръжка на гърдите през този период. По време на бременността/всъщност и при двете си бременности/ съм носила постоянно сутиен, защото размерът беше утроен може би. Ясно ви е как тежи.
Другото, което може да правите е да завършвате банята със студен душ и лек масаж на гърдите отдолу нагоре.
При първата си бременност си мислех, че гърдите ми ще стигнат до пъпа, а съм и кърмила малко повече от година. Нищо подобно. След връщането в първоначалния си размер, нямаше поражения никакви и по формата. За втората си бременност вече нямах никакви притеснения. Допълвам само, че и двата пъти съм качвала много килограми.
Успех, момичета!

Последна редакция: ср, 16 юни 2021, 20:31 от Vasudevaya

# 7 18 юни 2021, 11:01 ч.

Мнения: 7 131

По време на кърмене гърдите са още по-тежки от обикновено. Въобще дали суче детето или се цедите няма връзка, трябва добра опора. Носите ли сутиен? С първата бременност моят по-скромен бюст нарастна страшно много, а като дойде кърмата беше просто огромен. Ходех със ситуен, мек, без банели, но достатъчно придържащ денонощно. Кърмих година, след това ми отне поне още година да се върнат гърдите до начална форма, но за мен, само носенето на сутиен ме спаси от увисване.
По принцип, веднъж има ли увисване, без хирургична намеса трудно ще се коригира. Купете си добри сутиени за през деня и за спане и носете.

# 8 18 юни 2021, 11:56 ч.

Мнения: 1 610

При мен нямаше оправия, преди раждането старта ми беше 75Д-Е, по време на кърменето стигнаха до Ф размер, бебока е кърмен 1 година само с изцеждане. На есен имам час за операция за повдигане...

# 9 18 юни 2021, 14:27 ч.

Мнения: 6 934

Аз се бях отчаяла от моите по едно време, но общо взето се върнаха на местата си и пак съм чашка С. Две години кърмих, първите 6-7месеца и помпа много ползвах . Чак след 2.5 г ми се струва, че се нормализираха като форма и размер. Може би кожата е леко по-отпусната, но не мисля, че е толкова заради кърменето, просто годинките минават 😀. Според мен, си е до ген. Виж на майка ти гърдите, горе-долу това би трябвало да е и при теб. Поне при нас е така и не мога да се оплача. Но аз нося сутиен винаги, дори когато спя. Добре, че не са ми се паднали гърди като на баба по бащина линия 🙈🙉🙊

Последна редакция: пт, 18 юни 2021, 16:23 от tuali

# 10 18 юни 2021, 16:18 ч.

Мнения: 212

Цитат на: Radeva-87 в пт, 18 юни 2021, 11:01

Сутиен нося само навън, защото ако го сложа в къщи ги чувствам много тежки. И като бях бременна не носех, може би това също ги накара да се отпуснат.
Но ще опитам да нося!

# 11 18 юни 2021, 16:35 ч.

Мнения: 1 322

Аз не можех да понасям тая прекомерна тежест без здрав сутиен. Денем и нощем. Може би към четвъртия месец на бременността стана като втората ми кожа, та докъм края на кърменето. След това си дадох сметка, че е било от голяма полза. Слушала съм коментари на други майки, че няма да кърмят, за да не им се развали бюста, гледах си моя, ами не, не от кърменето се разваля бюста. Студените душове изобщо не съм ги спирала. По време на бременностите само гледах да е леко обливане отгоре на гърдите и повече на краката.
Колкото и да е предразположеност, толкова е и навик, т.е. ежедневие, онова, което всеки ден правите за себе си. Не съм напъвала да отслабвам бързо, това съсипва кожата. Резултат - една, две, три стрии на ханша, почти невидими. Плосък корем, въпреки стоте кила преди него.
Грижете се за себе си. Цял живот ще сте в това тяло. Нека ви харесва!

# 12 18 юни 2021, 16:53 ч.

Мнения: 212

Цитат на: Vasudevaya в пт, 18 юни 2021, 16:35

Аз качих 12,5 кг. и отслабнах много бързо. Сега съм с 3,5-4 кг по слаба от преди бременноста, но не знам защо не изглеждам по - слба. Може би защото гърдите са ми увиснали и големи.