Публикувана: 11 авг. 2021, 16:55 ч.
Последно мнение: 8 септ. 2021, 11:42 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 39

30 419
741
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са симптомите на хипогликемия и какви тестове се препоръчват за диагностицирането й?
Какви са ефектите от консумацията на кафе върху усвояването на витамин D?
Какви изследвания трябва да се направят преди посещение при ендокринолог?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са симптомите на хипогликемия и какви тестове се препоръчват за диагностицирането й?
  
  Симптомите на хипогликемия включват сърцебиене, изпотяване, умора, раздразнителност и други. Препоръчителните тестове за диагностициране на хипогликемия включват кръвни изследвания за глюкоза, инсулин, C-реактивен протеин, феритин, свободни Т3 и Т4 и изследвания на глюкоза и гликиран хемоглобин. Симптомите на хипогликемия включват треперене, слабост, глад, нервност, ускорен пулс, учестено дишане, раздразнителност, замъглено зрение, главоболие и неравномерен сърдечен ритъм. Ако има подозрение за хипогликемия е важно да се консултирате с лекар.
- Какви са ефектите от консумацията на кафе върху усвояването на витамин D?
  
  Консумацията на кафе може да намали усвояването на витамин D. Изглежда, че при дефицит на витамин D, излагането на слънце и консумацията на кафе могат да увеличат риска от дефицит. Това може да се дължи на влиянието на кафето върху производството и усвояването в тялото.
- Какви изследвания трябва да се направят преди посещение при ендокринолог?
  
  Преди да посетите ендокринолог, препоръчително е да направите изследвания като пълна кръвна картина, глюкоза, холестерол, триглицериди, витамини B12 и D, C-реактивен протеин (CRP), феритин , свободни Т3 и Т4, тиреоидни антитела (TPOAb), инсулин, CRP за тези с диабет или преддиабет и глюкозен тест за тези с диабет. За желаещите бременност се препоръчва също да изследват TSH хормони и анти-СПКЯ антитела.
- Какви са препоръките за хранене и упражнения при проблеми с инсулина?
- Как да се подготвя за изследване на глюкозата и инсулин?

# 570 2 септ. 2021, 10:17 ч.

Мнения: 41 701

Артемис,
Мисля, че това са пълни глупости.
Ако с добавки ставаше, темата нямаше да я има.
В едното има стевия.
Омръзна ми да пиша, че стевията не е за Ир, защото предизвиква отделяне на инсулин и го държи в голямо количество по-дълго време.
Същото и за другите подсладители.
Писано е в първия пост и Невена се измори вече да го пише и обяснява.
В едното стевия, а в другото какво пише:
спомага за освобождаването на инсулин в панкреаса;

Гениално. Мислиш ли, че това е за ИР?
Все едно да си алергичен към фъстъци и да ти дават фъстъци.

# 571 2 септ. 2021, 10:28 ч.

Мнения: 32 686

Артемис, ако имаш ИР (хиперинсулинемия, не диабет) те съветвам да не приемаш нищо което "освобождава инсулин в панкреаса" или понижава КЗ чрез "стимулиране на отделянето на инсулин" и т. н. КАК се транспортира глюкоза до клетките без необходимост от инсулин- ето това за мен е пълна загадка...😃

Аз лично се чувствах зле при прием на капсули с канела или на канела извън обичайната доза за ароматизиране на храна 🙂 Използвала съм стандартния Зеофит, от първия линк. Специално за КЗ или другите ползи аз не видях ефект, но и не съм го пила дълго (беше ми подарък, не съм го купувала аз). Левзея също не препоръчвам.
Личи си, че със Snow Angel сме една зодия, нали? 😁 🙂 Запазвам си и аз рецептата, изглеждат страхотно тези масленки 🙂
JoySS, правилно се насочваш, ще трябва промяна 🙂 От теб зависи дали ще правиш само каквото каже лекарят или ще четеш и ще се интересуваш и ти. 😉
Елора, има и добавки които "стават". Но не и тези които понижават КЗ чрез отделяне на повече инсулин или чрез стимулиране на панкреаса. Основното е хранителен режим.
П. С. Сетих се. Глюкоза се транспортира до клетките без необходимост от инсулин само по един начин- като се стимулира отделяне на собствен инсулин. 😅 Говорят за инсулин на инжекции...че няма необходимост от такъв "външен" инсулин. Много ясно, като се стимулира панкреаса да изработва собствен инсулин...🤡

Последна редакция: чт, 02 сеп 2021, 15:34 от dolce miele

# 572 2 септ. 2021, 11:44 ч.

Мнения: 41 701

Жалки са такива фирмички, които хем скъпи добавки предлагат, хем лъжат.
Как хем няма нужда от инсулин, пък после предизвиква освобождаване?

# 573 2 септ. 2021, 12:11 ч.

Мнения: 18 539

И аз съм пас. Антиоксидант е много популярна дума в последните години, но дали е нещо добро, да се приемат допълнително антиоксиданти под форма на добавки, не съм много убедена.

"Допринася за баланса на рН в тялото" - това какво значи изобщо?

Ае които иска да пие, за не бих си давала парите, ако нямам конкретни проблеми, които изискват приема на съставките в тези добавки, но при това положение, бих приемала отделно в необходимите милиграми, а не мулти.

# 574 2 септ. 2021, 12:18 ч.

Мнения: 41 701

Абе моля ти се...
Една връзка магданоз на ден ще свърши по-добра работа.
Може в салата, може на сок, смляно, както иска човек.
Ама е жива храна, естествена, бъкана с витамини.

# 575 2 септ. 2021, 12:34 ч.

Мнения: 25 084

Ето къде сте се покрили, а аз си мислех че всичко живо е на почивка и яде сладоледи и затова не получавам известия Grinning

Гледам че е живнала темата, сега остава да намеря кога да я изчета...
Наоколо всичко живо налита на сладолед, смешното е че повечето имам чувството че са просто на принципа "ми то така се прави лятото". С дините същата работа май - е как така нямало да си купят диня като им е насреща. А пък аз имам една вкъщи (подарена) и се чудя дали ще я изям преди да се развали, добре че е мъничка.
При мен по-сложното лятно време е с доматите - много ги обичам и трябва сама да си слагам спирачка да не се наям само с голяма салата от тях, че не ми остава място за по-съществената храна така. Имам в момента домашно отгледани едри розови домати... да кажем че това със спирачката е с частичен успех Grinning

Поне е еднократно че ми донесоха такива, а не е цялото лято че съм способна да преживея на домати със зехтин и сирене основно. Вкусно е, ама не е добре така. Гледам да ям освен тях и яйца/месце там и маслини да слагам на тия салати, ама пак не е оптимално че преобладават доматите. Докато ги изям явно няма да мирясам.

# 576 2 септ. 2021, 12:37 ч.

София
Мнения: 9 650

Ами аз не съм тръгнала да го купувам. Нито смятам, че мога да мятам банички и да пия добавки. Blush

Просто питам дали някой има мнение, дали го е ползвал. Зеолит имам на прах в един пакет. Отлежава вече три години в един шкаф. Laughing

# 577 2 септ. 2021, 12:48 ч.

Мнения: 41 701

Зеолит и Зеофит са различни неща.
Аз имам зеолит на камъчета. Уж имал вълшебни свойства. Имам две камъчета в каната. Не съм забелязала нещо по-така.
Те се сменят де. Май ще ги мятам. Ама не знам къде са другите.

# 578 2 септ. 2021, 13:00 ч.

Мнения: 18 539

Артемис, повечето добавки са "мижи да те лАжем" по мое мнение. Освен ако наистина имаш липса на нещо конкретно и пак, трябва да се открие и защо има такава липса и да се коригира, ако е възможно, а не просто да се пият хапчета, пък ако ще да са просто хранителна добавка.
Естествено, ако има липса, наваксването ѝ с хапче е по-добре от стоенето продължително време в дефицит.

Въпреки всичко, повечето добавки са една бездънна яма за пари и реално дали вършат нещо, при неустановен дефицит, е спорно. Ако взимам нещо, бих се придържала към омега 3 и вит.Д, а ако консумирам повече рибни продукти, бих пропуснала омегата на хапче. Тази мастна киселина е много нестабилна и се окислява много бързо та никога не може да си сигурна дали не са започнали процеси на окисление и да направи повече бели отколкото да донесе ползи.

# 579 2 септ. 2021, 13:54 ч.

Paris, France
Мнения: 17 782

dolce miele, глюкозата влиза в клетките и без особено високи количества инсулин. В цитоплазмата на клетките има и други рецептори. Понеже е важна за оцеляването, организмът има поне още 10 механизма, извън инсулин, чрез който да я вкара в клетките. Тук има и диаграми със сравнение на ОГТТ с инсулин и след разрушаването на механизма на производство на инсулин:

https://www.crossfit.com/essentials/insulin-is-not-required-for- … uptake-into-cells

Тук има малко за транспортерите:

https://en.m.wikipedia.org/wiki/Glucose_uptake

Може и да се изгори директно, с движение 🥳.

Инсулинът е важен хормон. Той вкарва витамин Ц в клетките, но само като са опразнени от глюкоза. Има и други функции и затова не можем да живеем без никакъв.

А цената на въпросната добавка кърти (за това, което съдържа). Регулирането на pH с помощтта на алкални зеленчуци е важно при ИР. Важни са и задържащите нахлуването на глюкоза и мазнина фибри. Всичко това се набавя лесно от зеленчуци.

natka, на розови домати и диня не бих простила. В динята има много цитрулин, а той е полезен за кръвообращението. Доматите няма да те хвърлят в хипергликемия, нито ще те извадят от кетоза ако се движиш. Говоря за пресни домати. На розовите даже не бих им разваляла вкуса с магданоз и сирене, а бих си ги яла така, без нищо. Все пак не е всеки ден.

Офф - пак съм с едно кило надолу след сладоледа и боклуците вчера. Следващия път ще взема един глюкомер да видя защо се получава така.

Сутринта забравих, че ще правя жаден пост и се налях с вода. Карай, сега вместо до 16ч няма да пия вода до 23 или 24ч. Нищо не ми се яде и чувствам, че коремът ми ще се пръсне от вчерашното плюскане.

# 580 2 септ. 2021, 15:44 ч.

Мнения: 2 238

Оф изядох един протеинов бар, който най-вероятно беше толкова и протеинов...обаче бях много гладна и нямах храна под ръка. 10-15 ми след това ми причерня и ми се зави яко свят, яд ме е че не можах да си измеря кръвната захар след това. Как не съм се усещала преди че тия замайвания са от кръвна захар не знам. Десет дена не съм близвала въглехидрати и не съм имала такива епизоди и днес бам, направо ми стана супер зле.

# 581 2 септ. 2021, 15:48 ч.

Мнения: 32 686

Невена, редактирах си по-горния пост- те са имали предвид, че няма необходимост да се бие инсулин на инжекции 😁
Попи, човек е склонен да отдава всякакви неразположения на банални неща- паднало кръвно, умора, недоспиване, "от времето е" и т. н. Пък като ти причернее по-скоро ще решиш, че ти е ниска КЗ, отколкото, че преди това е била висока. Даже при мен по-скоро симптомите на висока КЗ ги усещам като ниска...Едва когато разберем за проблема започваме да си даваме сметка откъде идват симптомите ни.

# 582 2 септ. 2021, 17:04 ч.

Мнения: 25 084

Невена, на мен са ми вкусни всякак хубави домати на салата, баш всеки ден ги ям сега че ми дариха количество и направо грехота да се развалят защото не съм ги изяла. Освен и от лакомия де, много са вкусни наистина Joy

От кетоза няма какво да ме изкара защото не се храня кето и не мисля че съм в такава. Дори и да изпадна в кетоза понякога, ще да е инцидентно и не ми е дерт. Спазвам най-общо ВМ НВ хранене без да се втелясвам особено и се чувствам добре, вече над 3 години. 2 хранения на ден - някакъв протеин и към него зеленчуци, обикновено свежи със зехтин, магданоз, натурални маслини.
Динята не ми е дерт, ще стигна и до нея ама ще е колкото да не иде зян като са ми я подарили... на мен ми дай зеленчуци, плодове не толкова.
Напоследък си правя кефир и ми е много вкусен, пия си го като айрян с малко сол. Както е тръгнало, ако не ми омръзне че е като домашен любимец да го гледам, а нямам навик все да имам мляко вкъщи, ама може и да елиминирам нормалното кисело мляко съвсем. Не забелязвам и то да ми пречи, ама кефирът уж по-полезен нали.