Тренировки в домашни условия - 113

  • 45 859
  • 757
  •   1
Отговори
# 270 22 септ. 2021, 21:47 ч.
  • Там където
  • Мнения: 802
Biology, мисли за здравето и бебето... Всичко ще си е същото, макар че ще се адаптираш спрямо бебока Simple Smile Ти си спортен тип, едва ли ще седнеш с бирата и чипса в парка.

# 271 22 септ. 2021, 22:18 ч.
  • Мнения: 10 028
Днес от мен 90мин хата на Айенгар. Дълги задържания, 5-7мин. Човекът е писал 10мин, засега толкова мога.
Не е мързелив търкал по земята.
Спи ми се, та 2 не виждам.

Трябваше глутеус да правя, но бях смазана.
Ще трябва силовите да ги преместя рано, от 5:30. Ужас....

# 272 22 септ. 2021, 22:33 ч.
  • Мнения: 2 886
Днес - суперстранна тренировка с пудовка за горна част и корем(почти липсва). За първи път ми се случва не само да няма говор, но и музика. По-зле от нямо кино беше. Освен това беше много лека, поне с моите пудовки, затова правих промени във втори и трети кръг. Едва ли ще я повторя. От друга страна, този канал го помня и с хубави тренировки. Явно зависи изцяло от треньора.
https://youtu.be/Lm9bVZuRNJw

# 273 22 септ. 2021, 23:21 ч.
  • Мнения: 8 058
Спомням си, че и аз в началото я подценявах ПиЙото, докато не я почнах. Simple Smile
Хубава програма е, от любимите ми.

# 274 23 септ. 2021, 06:21 ч.
  • Мнения: 265
Здравейте! Днес от седмица насам отчитам първа тренировка - комбинация между йога и Пилатес с Трейси Малет. 30 минути, но ми беше над нивото.

Видях, че говорите за Пилатес йога програма - има ли безплатен линк към нея или е платена?

# 275 23 септ. 2021, 06:48 ч.
  • Мнения: X
Линк за PiYo - https://disk.yandex.com/d/FrRuwSxMsWlNfg

От мен едно голямо нищо - разболях се в неделя (настинка), днес най-после съм почти ок. Утре йога и, надявам се, бягане.

Дух, успех с домашните "любимци" и тренировки.

Арсен, прекрасно тяло!

Ветрена, чудесни обувки! Трябва да надникна в модната тема за вдъхновение.

# 276 23 септ. 2021, 10:41 ч.
  • Перник
  • Мнения: 4 869
Ветрена, обувките са супер!

Аз започнах в понеделник някакъв план от NTC, в който има различна тренировка за всеки ден от цикъла. Първата не я усетих, втората беше по-добре. Вчера почивах с пренареждане на кухненски шкафове. Днес:
 4х20 клека
4х15 бърпита
4х10 лицеви опори
4х5 в тренировката бяха набирания, но понеже нямам къде, импровизирах с гири

# 277 23 септ. 2021, 15:05 ч.
  • Мнения: 318
Днес ден 23 от Ironborn и Daily squats challenge плюс 5 сета от Worth It! Workout Simple Smile.

# 278 23 септ. 2021, 15:53 ч.
  • Мнения: 4 783
Стронг легс с петици,че съм първи ден от цикъл.

# 279 23 септ. 2021, 18:34 ч.
  • София
  • Мнения: 9 959
Струват ли си тези топки и за 170см 65см ли е ОК?
https://shop.siz.bg/theraband-topki-scp.html
Имам една от лидл... но е далеч от сферичната форма...и е 50см надута

ПС: И ластиците им
https://shop.siz.bg/theraband-elastichna-lenta-v-chantichka.html

# 280 23 септ. 2021, 22:43 ч.
  • Мнения: 2 886
Аз вземам спортни уреди основно от декатлон и не мога да преценя. Лидл пускат понякога нелоши гумени ластици, но човек не знае кога ще бъде следващата акция. Декатлон имат хубави текстилни ластици, около 12-13 лева са.
Днес беше нещо като активна почивка с кратка тренировка от Керълайн. Води се корем в стоеж, реално е основно ръце (бицепс и рамо).
https://youtu.be/QFwEQqbdCo4

# 281 24 септ. 2021, 10:02 ч.
  • Там където
  • Мнения: 802
Starrydream, тази марка си е качествена. Аз лично нямам нейни продукти, но гледам и доста зали имат такива топки. Дали топката е по мярка се определя като застанеш до нея - трябва да е около коляното ти. Да не е свръх надута също, защото едвам ще пазиш баланс.

Ох, на мен вчера нещо ми стана- цял ден обикалях улиците по задачи, за кратко ходих и до офиса, после хвърлих едно око в Мол Парадайз и май пипнах нещо. Прибрах се със зверско главоболие, болки в гърлото и болки в очите. Направо се залепих за дивана с чай и илачи за смучене Simple Smile Днес уж съм по-добре, но главата ми е като след дискотека... Нищо не тренирах вчера Sad А дано днес успея.

Последна редакция: пт, 24 сеп 2021, 10:08 от Qaki

# 282 24 септ. 2021, 10:14 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 5 234
Здравейте!
Поизгубих се и не съм дочела, но бързо да се отчета-2 дена подред тичане, пускам си от гривната тренировки, вчера беше нещо си 180, днес е MIIT, не знам какво точно значи, по пулса се нагласят, днес редувах бягане с джогинг и там някакъв пулс трябваше да докарам. Днешната особено си ме умори, а и е по-интересно от подтичване за километри. Вчера правих и малко гума, днес пак от гривната пуснах гърди и рамене, 12 минути, скъса ме от диамантени Лицеви опори, направоооо... Иначе пустата му гума, съвсем малко, за по 5 минути нещо се киркинеча с нея и всеки път после имам МТ на горна част. Какво ли ще да е човек да се занимава повече...
Горе долу, докато става времето се надявам да успявам с тичане от време на време. После ще видим.
Връщам се да чета.
Лек ден!

# 283 24 септ. 2021, 10:17 ч.
  • Мнения: 1 402
Благодаря момичета за комлиментите Hug
Да се отчета вчера правих ден 51 дупе и корем, точно тази тренировка ми хареса особено много, защото нямаше засукани работи и включваше всички упражнения, които усещам най-добре за дупе. Днес ще е гръб и бицепс.
Защо така на плейлиста на номер 50 ми излиза ден 37...някаква грешка има явно.....възможно ли е да е само при мен...ще си ги карам по дни, не по реда на плейлиста.
Не знам дали помните преди месеци бях споменала, че имах някаква много странна болка в петите...е оказаха се кокоши тръни и на двата крака...все още не съм се оттървала от тях, много упорито нещо се оказаха.
Люба, каква е тази гума, какво правиш с нея?
Биолоджи, ще дойде време, когато ще ти се върне хъса за трениране...просто сега тялото се настройва за появата на човечето и е нормално....

# 284 24 септ. 2021, 14:06 ч.
  • Перник
  • Мнения: 4 869
Цитат на: арсен в пт, 24 сеп 2021, 10:17
...
Люба, каква е тази гума, какво правиш с нея?
...

И на мен ми стана интересно Simple Smile

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата