Публикувана: 3 септ. 2021, 22:39 ч.
Последно мнение: 8 ноем. 2023, 12:49 ч.

Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...4

65 046
753
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е връзката между АМХ и витамин D?
Къде мога да намеря препоръчителните нива на витамин D?
Какво представлява изследването за костна плътност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е връзката между АМХ и витамин D?
  
  Витамин D участва в производството на антимикробни пептиди (АМХ), които са част от имунния отговор на организма. Ниските нива на витамин D могат да доведат до намалено производство на АМХ, което може да увеличи риска от инфекции.
- Къде мога да намеря препоръчителните нива на витамин D?
  
  Препоръчителните нива на витамин D варират в зависимост от източника, но обикновено се препоръчва ниво над 30 ng/ml. Лабораторията, провеждаща изследването, може да предостави информация за референтните стойности.
- Какво представлява изследването за костна плътност?
  
  Изследването на костната плътност, известно още като денситометрия, използва рентгенови лъчи за измерване на минералната плътност на костите. Това помага да се оцени рискът от остеопороза и фрактури на костите.
- Как се изследва мутация, засягаща усвояването на витамин D?
- Какви са препоръчителните дози на витамин D и какви са стандартните дози за прием при дефицит?

# 480 7 март 2023, 12:44 ч.

Мнения: 280

Цитат на: denis© в вт, 07 мар 2023, 06:47

Цитат на: Glikoza в сб, 04 мар 2023, 00:29

Скрит текст:

Цитат на: denis© в чт, 02 мар 2023, 06:57

...защото вит. К2 е мастноразтворим витамин и с него трябва да се внимава... както с всички мастноразтворими витамини.
При добавките, също се търси оптимална доза и ... "колкото повече, толкова по-добре" не е релевантно ... както и в медицината ( фармацията,токсикология ...)...: " Дозата прави отровата"

Стана ми интересно, защото К2 вземам постоянно с Д3, т.е. от ноември и до момента вземам 100 мг К2 заедно с 5000 единици Д3. Имам остеопороза. Лятото обикновено спирам добавките. Но докато нивото на Д го изследвам периодично, обикновено напролет и късна есен, то К-то никога не съм го изследвала. А обичам зелентии, всякакви, и ежедневно на обяд ям зелени салати с магданоз, рукола, спанак, броколи и подобни. По горе в темата стана дума за това, една потребителка беше писала, че К-то й е високо, и питаше на какво се дължи.
Веднъж ми изследваха фолиевата киселина, и беше малко над нормата, без да пия някакви добавки, и като попитах лекарката защо е така, дали е нещо опасно, тя каза да не се притеснявам, защото това зависи от това, с какви храни се храня, т.е. причината беше в това, че ям много зелентии. Т.е. и от естествени храни може да си над нормата.

Сега се чудя, дали не съм се предозирала с вземането на 100 мг К2 като добавка, като вероятно го приемам достатъчно с храната. Какво да правя, дали да продължавам да го вземам, като имам остеопороза и вземам Д3 във висока доза?
Сега не искам да спирам Д3, защото още сезонът на болестите не е минал, мислех да се изследвам някъде втората половина на април за нивото на витамин Д. А за да се изследвам, трябва да спра да го вземам поне две седмици.

Най-правилно е, да се проверят нивата на витамините, за които, имаш съмнения че може да има някои отклонения.
Ако нивата на вит. Д са достатъчно високи и си на поддържащи дози, възможно е да няма нужда от прием на К2.
Добре е да се консултираш и с лекар - ортопед, ортопед-травматолог, ревматолог, кардиолог ... дали в твоя случай трябва да се приема допълнително вит.К2 ( ако имаш напр. много калцификати, ако има отлагания на калций по кръвоносни съдове и т.н.)

Цитат на: Woman_In_The_Wild в пн, 06 мар 2023, 14:07

Здравейте, пуснахме на детето/13г/изследване за витамин Д

Скрит текст:

и се оказа с много ниски стойности

Купих Вигантол, ЛЛ каза да давам по 6 капки на ден, според вас това достатъчно ли е предвид тези ниски стойности.

Здравей!
Дозата вит. Д, която препоръчва лекаря е добра, но тъй като дефицита е голям е добре да приема и К2 ( има продукти за деца, Д3 +К2 - разгледай мненията назад в темата).
Най-общо, при този дефицит на вит.Д, калция започва да напуска костите, зъбите... а вит. К2 го връща обратно, точно там, където трябва да бъде, а не по други органи и системи, както е ако няма достатъчно К2 ... това грубо и по-разбираемо казано.
Контрола - след 2 месеца + 20 дни почивка ... и детето да играе повече навън, на открито... вит. Д се синтезира, физиологично, от слънцето Simple Smile

Цитат на: chance4u в пн, 06 мар 2023, 16:22

Скрит текст:

Здравейте

Според вас трябва ли да продължавам приема на витамин Д? Изследвах се, след 2-седмично спиране. Благодаря

Зависи от възрастта, за какво го приемаш и какви са ти плановете Simple Smile

( почивка, слънце, море...)
Ако правиш опити за бебе - трябва да е поне 50-60ng/ml

Благодаря, denis© Flowers Blossom

На 35г съм, не планирам бременност в близката 1 година. Според теб каква поддържаща доза да взимам за да мога леко да покача резултата? И дали да го комбинирам с К2?

# 481 7 март 2023, 13:57 ч.

София
Мнения: 1 276

Денис, благодаря за информацията Flowers Bouquet

Върнах се назад да прочета за витамин К, и смятам да го поръчам от iherb, защото в България не се продава детски вариант. Ще пиша в темата за iherb.

# 482 7 март 2023, 20:29 ч.

Мнения: 393

Аз пак се появявам обаче този път не съм с дефицит.. 😒😒Прикачвам резултатите и ще помоля за съвет какво да направя/пия.
Тук от 60 паднах на този резултат след кортикостероиди.

Почнах да пия Д3 и К2 отново и края на януари, след тежко боледуване на венозни антибиотици и урбазон, го спрях, за да мога да направя почивка и контрола.
Ето началото на този месец какво цъфна. Б12 също не съм приемала изобщо в каквато и да е добавка след горната контрола.

За сравнение калций от януари е този:
Него също не приемам допълнително..

# 483 8 март 2023, 07:21 ч.

София
Мнения: 37 923

Цитат на: LittleWolf в вт, 07 мар 2023, 20:29

Аз пак се появявам обаче този път не съм с дефицит.. 😒😒Прикачвам резултатите и ще помоля за съвет какво да

Скрит текст:

направя/пия.
Тук от 60 паднах на този резултат след кортикостероиди.

За сравнение калций от януари е този:
Него също не приемам допълнително..

Най-правилно е да се консултираш с лекар.
При боледувате и някакъв период ( индивидуален) след това, много често се получават такива отклонения.
За всеки случай се консултирай със съответните специалисти ( възможно е от самото боледуване да има някакво отражения върху други органи и респ. това да е и тяхна реакция - няма да посочвам, за да не те притеснявам или обърквам излишно).
За всеки случай, повтори изследванията в друга лаборатория... може да е нещо инцидентно или лабор. грешка.
Посъветвай се и с лекаря на съответната лаборатория - да не са объркали изследванията, с тези на друг пациент, напр.?!
Ще чакам да споделиш какъв е проблема, моля.

# 484 8 март 2023, 08:38 ч.

Мнения: 393

Денис, на къде да очаквам да ме препрати личният ми лекар? Ендокринолог?

# 485 8 март 2023, 09:05 ч.

Мнения: 66

И преди мисля съм писал тук, но да споделя опит вече над 3 години.
Без добавки за Vitamin D няма да мине никой, това е 100% сигурно, рано или късно ще му трябват.

Ползвам Vitamin D 10000 UI (NOW) + Vitamin K2 (HAYA), слънце не виждам много, тоест не ходя по плажове.
Макар, че тази доза за мен е малко, седя в средното ниво на референтните граници.

Ако спортувате (дори не много интензивно) 10000 UI си е минимума. Преди да почна да ги пия бях 10 едници под долната граница, зле-та-зле.

Не е реклама на марка, просто споделям това което съм тествал. Жената пие всеки ден 5000UI, ама май ще мине и тя на 10000 UI. Силно препоръчително е да не пропускате Vitamin K2 (ама не го приемайте без лимит).

За деца е малко по-различна картинката, като там има и други неща които се гледат преди да им се дозира дневния порцион. Горните тестове са на около 45 годишен мъж и 49 годишна жена.

Витамин Д няма как да предозирате с храната, дори да се скъсате да ядете камари риби и водорасли, най-много да предозирате йода Simple Smile

Защо масово се препоръчва в България 500-1000UI нямам никаква идея, за мен (и за редица специалисти) това е мижава дажба и дори не я мисля.

# 486 8 март 2023, 14:23 ч.

Мнения: 1 127

Не за всички са нужни такива големи дози, трябва си проследяване.

Аз например бях към долна граница началото на миналото лято. Започнах прием за 2 месеца по 5000 UI, след него 2 месеца по 2000. Като изследвах нивото на витамина беше над горната граница. Направих 2 месеца без прием и беше паднал по средата на реф.стойности. Започнах пак от 2000 UI.

# 487 9 март 2023, 16:49 ч.

Мнения: 393

Сверка на резултати между МиЛаб и Рамус.. Явно не съм с повишени стойности.
МиЛаб преди 3 дни

И Рамус от днес

# 488 9 март 2023, 17:04 ч.

Мнения: 3 409

В този случай как ще разбереш в коя лаборатория има грешен резултат?

# 489 9 март 2023, 17:27 ч.

Мнения: 393

Цитат на: ravi в чт, 09 мар 2023, 17:04

В този случай как ще разбереш в коя лаборатория има грешен резултат?

Като се има предвид, че по принцип съм към долните граници, а сега изследванията са контрола след месец и нещо почивка от изследваните неща, смятам да се доверя на Рамус. Бих пуснала и в трета лаборатория, но не ми се дават трети път 50 лв.

# 490 9 март 2023, 20:24 ч.

Мнения: 7 022

Бодимед и Синево били с коректни резултати.

# 491 9 март 2023, 20:57 ч.

Мнения: 66

Аз правя в Лина основно, понякога и в Статус. С 1вите нямам ядове. Имах няколко съмнения за грешни резултати, но те излязоха така и в други лаборатории и не съм се съмнявал повече.

# 492 10 март 2023, 08:14 ч.

Мнения: 2 686

Ако се прави контрола на резултатите, задължително трябва да се повторят в същата лаборатория - имам предвид две последователни изследвания в една и съща лаборатория.

# 493 10 март 2023, 08:30 ч.

Мнения: 393

Цитат на: Djordja в пт, 10 мар 2023, 08:14

По принцип ги пускам винаги на едно и също място. В случая просто другата лаборатория ми беше по-удобна като местоположение, съчетано с другите ми задачи за деня.. И все пак разликата не е малка.
Вече ще си знам 😒

# 494 10 март 2023, 10:28 ч.

Мнения: 6 945

Цитат на: Djordja в пт, 10 мар 2023, 08:14

Въобще не е задължително.
Идеята контролата да се прави в една и съща лаборатория е, че мерните единици ще са еднакви (макар пак да не е сигурно, защото понякога ги променят).
Иначе, не виждам проблем лабораторията да е различна и това не би трябвало да оказва влияние върху стойностите.

Препоръчани теми

Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата...5

762
Профилактика

Въпрос за запек при бебе на 2.5м

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема № 20

801
Женско здраве

Родени през ⛱🐟🦀АВГУСТ 🦀🐟🏖 (Тема 8)

750
Родени 2022 г.

Причина:

Причина: