Публикувана: 16 септ. 2021, 11:51 ч.
Последно мнение: 5 окт. 2021, 10:15 ч.

Непрестанна умора

10 620
139
1

Отговори

1
...
6
7
8
...
10
Всички

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са причините за умората и изтощението, свързани със здравословното състояние и психическото състояние?
Какви са потенциалните причини за умората и отпадналостта, свързани с храненето?
Какви фактори могат да доведат до ниски нива на витамин В12?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са причините за умората и изтощението, свързани със здравословното състояние и психическото състояние?
  
  Умората и изтощението могат да бъдат причинени от различни фактори, включително физическо и психическо претоварване, стрес, неадекватно хранене, дефицит на витамини и минерали, хормонален дисбаланс и различни здравословни състояния като хипофункция на щитовидната жлеза , инсулинова резистентност , дефицит на B12 и други. Умората и апатията могат да бъдат свързани с различни здравословни състояния като хипофункция на щитовидната жлеза, инсулинова резистентност, дефицит на витамин B12, висок тестостерон и други хормонални дисбаланси. Важно е да се консултирате с лекар за поставяне на точна диагноза и лечение. Психическото състояние, включително стрес, депресия и загуба на любим човек, може да доведе до умора и апатия. Важно е да се изключат психическите причини като фактор за умората чрез консултация с психолог или психиатър.
- Какви са потенциалните причини за умората и отпадналостта, свързани с храненето?
  
  Храненето играе решаваща роля за енергийното ниво на тялото. Балансираната диета, състояща се от въглехидрати, протеини, мазнини, витамини и минерали, може да повлияе на енергийните нива. Някои хора препоръчват опитването на кетогенна диета преди приемане на лекарства като потенциално полезна стратегия.
- Какви фактори могат да доведат до ниски нива на витамин В12?
  
  Ниските нива на витамин В12 могат да бъдат причинени от няколко фактора, като недостатъчен прием на храни, бедни на B12, проблеми с усвояването на B12 и диети, ограничени до растителни продукти. Това може да доведе до анемия и умора.
- Какви са препоръките за хранене при дефицит на витамин В12 и висок инсулин?
- Какви са връзките между високия инсулин, ниското ниво на витамин B12 и щитовидната жлеза?

# 90 2 окт. 2021, 01:34 ч.

Мнения: 47 352

Лабораторията е посочила границите 3.3 - 6
Вашата стойност е нормална.

Скрит текст:

Отклонения имате при тези показатели, проблемът е в тях:

Скрит текст:

Ако нямате доверия на ендокринолога си, потърсете второ мнение. ТСХ-то също е високо, нищо че се води в норма. Трябва да е под 2.5, даже под 2.
Докато го направите, хранете се безвъглехидратно и спазвайте предписаното.

# 91 2 окт. 2021, 01:49 ч.

Мнения: 123

А ТСХ за какво да е толкова трябва не е ли в норма? Демек това на какво е? И мога ли да пия също така и зелен чай?

# 92 2 окт. 2021, 01:55 ч.

Мнения: 47 352

Щитовидна жлеза.
Тя, инсулина и Б12 са свързни.
При здрав човек ТСХ е 2 и под 2.

Тази граница, която дават лабораториите е правилна, но ако изследването се пуска в момента, в който е пикът на стойността, а това е посред нощ. Сутрин е наполовина. Т.е. ако в 23 ч. е 4.2, сутрин, когато се взема кръв, трябва да е 2.1.

"Нивото на TSH варива в различните часове на денонощието: максимумът е в 23 часа."
https://www.synevo.bg/tsh-thyreotropin/

# 93 2 окт. 2021, 06:55 ч.

Мнения: X

Не се сърди, човече, а ако човек е с объркан денонощен ритъм, например му се спи през деня, а през нощта - не?

Според вас ендокринолог как би коментирал това:

Тя назначи само кортизола, за всичко друго ме пита само за фамилна обремененост, погледна ми ръцете и лакътя, каза "добре" и това беше... Никой лекар не се занимава с инсулинова резистентност, още по-малкото пък, ако е в начална степен, човек е в съвършено здраве за тях, аз такива впечатления имам...

# 94 2 окт. 2021, 06:58 ч.

Мнения: 123

Е да ама пък ето тук показва други стойности

а и гушата ми гледаха? Тука стойностите погледнете ги а тука вижте какво откриват но за високия пролактин не тук е висок в другите не е това е относително ама тестостерона? А незнам и за кортизола да не е висок?

# 95 2 окт. 2021, 07:04 ч.

Мнения: X

Другата седмица щяла да ми прави ехография на щитовидната жлеза. Значи и на вас ви гледаха ръцете, така ли? Това защо - не знам. Аз си бях оправила сухата кожа точно като намалих всичко въглехидратно и вредно, но при мен е една друга история.
В крайна сметка някаква диагноза поставиха ли?

# 96 2 окт. 2021, 08:57 ч.

соросоиден либераст и умнокрасива евроатлантическа подлога
Мнения: 13 650

До колкото разбирам тироидните проблеми и инсулиновата резистентност, могат да доведат до високи нива на тестостерона.

Организма е система с крехък баланс

Оказва се, че ако се храните с много сладки храни, с времето киселинността на стомашните сокове намалява. Това може да доведе до рефлукс, до лошо усвояване на вит B12, което води до вид анемия, до проблеми с тироидната жлеза, може да доведе до инсулинова резистентност и всичко това до разбъркване на хормоните.

Вече не знам дали с промяна в храненето може да се обърне процеса. Но се препоръчват кисели храни, ябълков оцет сутрин, туршии, кисели краствици и такива ...

Иначе с времето, при всички хора, киселинността на стомашните сокове намалява, което води до хормонални проблеми и проблеми с червата, защот много бактерии и гъби, успяват да преминат киселинна бариера, която са имали преди

По принцип, си идете на лекар и си пийте лекарствата, но съчетайте това и с промяна в диетата
Това е моят съвет

# 97 2 окт. 2021, 09:14 ч.

Мнения: 123

Да а сладкото с някаква билка не мога ли да го заменя защото може малко при мен да е на психика да ям толкова и незнам с какво да убия тоя глад дайте съвет?

# 98 2 окт. 2021, 09:20 ч.

соросоиден либераст и умнокрасива евроатлантическа подлога
Мнения: 13 650

с лимони, грейпфрупи, кивита

може лимон със захар да ядеш и да я намаляваш, с времето толеранса към вкуса на сладко ще ти падне

Пробвай, няма как да знаеш дали при теб ще се получи

# 99 2 окт. 2021, 09:21 ч.

weiter, weiter, ... weiterstadt
Мнения: 18 076

Джони, с теб да се говори има смисъл, колкото с ТВ да се дискутира. Не се обиждай, но на абс. всеки твой въпрос беше отговорено многократно.

Няма хапче/билка/цяр, който да вземеш и всичко да се оправи магически. Ще трябва да си нарушиш комфорта и да се напънеш.
Спорт, диета, ограничаване на сладкото, дисциплина. Комбинирай моля с нещо за сивото в-во - за начало чети книги, решавай судоку.

Млад човек на 23г с толкова занемарено мислене, преддиабетно състояние - тъжно е просто!

# 100 2 окт. 2021, 09:29 ч.

Мнения: 123

Ама ти си знаеш от инсулиновата резист аз ти казвам че тая умора не е от това защото и преди инсулина да се вдигне и тн бях с нея как да го обясня незнам вече че и преди да съм в пред диабет я имах???

# 101 2 окт. 2021, 09:47 ч.

соросоиден либераст и умнокрасива евроатлантическа подлога
Мнения: 13 650

Цитат на: Djoni Ivanov 613652 в сб, 02 окт 2021, 09:29

Умората е от анемията и дефицита на B12

А те са заради някаква чревна инфекция,
чревни паразити
или диетата,
бедна на тези витамини и богата на захари

Виж тука какво намерих

Анемия, свързана с липса на витамини

# 102 2 окт. 2021, 10:05 ч.

weiter, weiter, ... weiterstadt
Мнения: 18 076

Пиша за последно, макар да е безсмислено: започваш от ИР, защото става най-бързо и лесно (диета,спорт) и защото нанася много щети в тялото.
Като падне инсулина, ще се вдигне феритина - обясних ти защо.
Докато взимаш Б12 феритинът пада, ерго трябва преди това да го вдигнеш!
Та, като закрепиш инсулина, почваш с Б12 и каквито други липси имаш.

Ако не можеш да се напънеш да спортуваш, гледай всеки ден да вървиш по 5-7 км, бърз ход.

Всеки друг въпрос го задай на лекаря си. Умората може да е от много неща. Може и от автоимунен процес да е. Тук никой не може да те диагностицира.

# 103 2 окт. 2021, 10:09 ч.

Мнения: 123

А примерно както казваш за анемия води като този витамин б12 взимам ще ме дигне ли ще оправи депресията аз бях взимал fortex с б12 и б6 и 5HTp първия път като изпих много добре се почувствах но незнам от коя съставка е дали не е от б12?

# 104 2 окт. 2021, 12:14 ч.

Мнения: 47 352

StrangeRose, според мен ще каже, че няма проблем и много вероятно е да няма. Но ако искаш, можеш да си пуснеш сама едно натоварване с глюкоза, трикратен профил захар/инсулин и да се види.

Цитат на: Djoni Ivanov 613652 в сб, 02 окт 2021, 09:29

Т.е. редовно си изследвала инсулин, правила си натоварване с глюкоза? Защото ако не си, няма как да знаеш дали всичко е било наред и преди.

ТСХ-то затова се мери няколко пъти, за да се види дали скача над 2.5. Ако е доказано с изследвания, че в определен период е над тази граница, проблем има. При здрав човек не се вдига толкова.
Високият пролактин насочва също към щитовидната.

За желанието за сладко - то идва и от сладкото. Самото сладко пристрастява. А богатата на въглехидрати и сладко диета води до ИР, дори без да имаш предпоставки за това. Без значение какво е довело до инсулин 15+, лечението е спиране на въглехидратите и спазване на назначените лекарства. Но това вече лекарят ти го е обяснил.
В началото става само с воля, Глюкофажът много помага също. Скоро след това изчезва желанието за сладко. Но ако само питаш и си търсиш "вратичка", нищо няма да се получи. Не отговаряй на всеки наш отговор с въпрос, а стисни зъби и направи каквото ти е казал лекарят. До няколко седмици ще усетиш огромна промяна и мотивацията ти ще се повиши. Но трябва да си много стриктна в началото. Като се нормализират нещата ще можеш да включваш разни цитруси и десерти с черен шоколад, примерно шоколадов мус. Когато нормализираш инсулина и свалиш излишните килограми, ще можеш да се върнеш и към сравнително балансирано хранене.
Но ако не го направиш рискуваш диабет и цял живот без въглехидрати.

Млада си и тялото ти още има сили да се бори, нагоре е по-трудно, не си го причинявай.

Препоръчани теми

Витамин B \ Витамин Б комплекс за профилактика

Постоянно ми се спи

Проблеми с бъбреците, пикочните пътища и пикочен мехур - тема 28

Кой какви сериали гледа?- Новини, премиери, обсъждане - тема 38

Причина:

Причина: