Здравейте! Пиша тук от зор, защото вече не знам накъде да се обърна, а и личния не знае какво ме прави. Проблемът ми е такъв - вечер, като се прибера от работа ме налага такава екстремна умора, че заспивам на масата. Буквално - слагам глава на масата и съм аут! Преди време си мислех, че може да съм уморен от самата работа, но смених три работни места и на сегашната работа ми е много леко, а пак заспивам. Иначе през деня съм бодър. Доспива ми се само около два часа, но отминава. Вечер (около пет часа) - просто трябва да легна. Спя няколко часа, ставам и започвам да си върша домашните задължения, към десет ми се доспива, лягам и спя като къпан. Изследвани са ми (заради друго състояние): захар (нямам диабет), щитовидни (всичко наред), сънна апнея (изследване заради този проблем - и нямам сънна апнея). Личния ми предписа вит. Б12 (1мг) и Магнезий. Никакъв ефект. На своя глава си взех жен-шен, и той дава ефект - имам повече енергия през деня, но като се прибера у дома - ям и заспивам веднага. Та - моля насочете ме към специалист? Кой се занимава с такива проблеми? Знам, че не звучи като нищо особено, но аз имам работи за вършене и това ме спира много сериозно. Откъм здравословни проблеми имам вродено изменение на мотилността на стомаха, което кара храната да се протака много бързо от стомаха към тънките черва (и води до т.н. дъмпинг ефект) и мозъка ми е малко бушон, защото тренирах бокс около 13 години. Паметта ми е много лоша и трудно се мобилизирам да върша неща. Водя си дневник от около два месеца, за да установя някаква закономерност, но единственото, което откривам дотук, е че ми става така само по едно и също време (около 5 часа), след като ям. От утре ще опитам да не ям около това време, за да видя какво ще стане. А, да - през лятото този проблем беше много по-сериозен. Тогава имаше дни в които се прибирам, заспивам и се събуждам чак на следващата сутрин с алармата за работа. Моля ви, ако имате някаква идея, посъветвайте ме към какъв специалист да се обърна.
- Публикувана: 5 дек. 2024, 20:31 ч.
- Последно мнение: 18 дек. 2024, 11:00 ч.
Екстремна сънливост и умора
Аз ги боря тези симптоми с Гинко Билоба. Изглежда като подобрява кръвоснабдяването в мозъка и намалява чувството за сънливост.
При мен никакви витамини не подействаха. Само Гинко. Използвам това на Допел Херц с Омега 3. 2-3 дни като пия сутрин и веднага се усеща резултат, чувствам се по-бодра и работоспособна.
При мен никакви витамини не подействаха. Само Гинко. Използвам това на Допел Херц с Омега 3. 2-3 дни като пия сутрин и веднага се усеща резултат, чувствам се по-бодра и работоспособна.
Кръвното как е?
Нормално по принцип, но не съм се сещал да го меря като ми се доспи. Ще го направя утре. Благодаря за идеята!
Благодаря и за идеята за Гинко билоба и омега-мастни. Ще опитам от утре. Имам гинко у дома.
Хемоглобинът как ти е? Изследвал ми си желязо и феритин?
Аз от няколко години съм с ниско желязо и феритин и като падне много под нормата, ставам труп. Спя до обяд, цял ден съм супер смазана, вечер ми е убито.
Чак като възстановя желязото ми просветва.
Аз от няколко години съм с ниско желязо и феритин и като падне много под нормата, ставам труп. Спя до обяд, цял ден съм супер смазана, вечер ми е убито.
Чак като възстановя желязото ми просветва.
Как е витамин д? Възможно е да имаш дефицит.
Чакай, чакай - не може да вземаш нон стоп витамин Д! Взема се 3 месеца в зимния период и в летния правиш всичко необходимо да си го набавяш от слънцето. Това никакъв витамин не е, а е парахормон. Ще си окотиш бъбреците с нонстоп вземане.
Относно сънливостта - ако заспиваш след нахранване то най-веротно имаш проблем с ИНСУЛИНА. Разбрахме, че ти е наред захарта, но инсулина е друго и макар да да са свързани /инсулина носи захарта на клетките/ то добрата захар не значи, че имаш добър инсулин. Изследване за инсулин, хома и гликиран хемоглобин - това ще покаже от там ли е проблема.
Как си с килата и имаш ли коремче?
Следва спад на кръвното след като се нахраниш - тъй като кръвта се изтегля към стомаха. Може да си помогнеш ако поне 15 минути ходиш, шеташ, седиш прав.
Начин на хранене, който води до сънливост - приема на бързи въглехидати води до сънливост. Вечеряй БЕЗ въглехидрати - яж месо, млечни, яйца и зеленчуци. Без сладко, хляб, въглехидтрати като ориз и картофи. и виж какси. Това обаче пак е свързано с инсулина
Може да имаш мутаци в някой гени, които са причина за хронична умора и недостиг на енергия. Пие се МЕТИЛИРАНА фолиева киселина, МЕТИЛИРАн Б12, пие се определена дорма на витамин Б6. И други добавки. Изследвай си хомоцистеина.
Изследвай пълен панел за анемия и всичко за черния дроб.
Относно сънливостта - ако заспиваш след нахранване то най-веротно имаш проблем с ИНСУЛИНА. Разбрахме, че ти е наред захарта, но инсулина е друго и макар да да са свързани /инсулина носи захарта на клетките/ то добрата захар не значи, че имаш добър инсулин. Изследване за инсулин, хома и гликиран хемоглобин - това ще покаже от там ли е проблема.
Как си с килата и имаш ли коремче?
Следва спад на кръвното след като се нахраниш - тъй като кръвта се изтегля към стомаха. Може да си помогнеш ако поне 15 минути ходиш, шеташ, седиш прав.
Начин на хранене, който води до сънливост - приема на бързи въглехидати води до сънливост. Вечеряй БЕЗ въглехидрати - яж месо, млечни, яйца и зеленчуци. Без сладко, хляб, въглехидтрати като ориз и картофи. и виж какси. Това обаче пак е свързано с инсулина
Може да имаш мутаци в някой гени, които са причина за хронична умора и недостиг на енергия. Пие се МЕТИЛИРАНА фолиева киселина, МЕТИЛИРАн Б12, пие се определена дорма на витамин Б6. И други добавки. Изследвай си хомоцистеина.
Изследвай пълен панел за анемия и всичко за черния дроб.
