Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 41

  • 24 378
  • 737
  •   1
Отговори
# 105
  • Мнения: 17 406
Мерси, Миоки !
Нали съм новобранец, питам 🙂

Чакам да стане сутрин и да пробвам.
Тук четох, че капилярната кръв намалява реалната стойност, но все пак е нещо.
Купих си тиква днес и ще проследя утре сутрин как е,  утре вечер ще хапна тиква печена и вдруги ден ще се бодна пак 🙄

# 106
  • в сърцата на децата <3
  • Мнения: 4 077
Лахезис, виж сега: принципът е намаляваш въглехидратите - увеличаваш МАЗНИНИТЕ. Т.е. като няма картофи, ориз, фиде и брашно в супата, спокойно можеш да сложиш 200 мл сметана 30-36% масленост. Единствената опасност е да стане вкусна. Аз сгъстявам с... Яйца! Мда. 4-5-6-7... Колкото прежаля. И не, нищо няма да ти стане от яйцата. И от сметаната. Обаче трябва категорично да си сложила хикса на локумки, лъжица брашно и мъничко захар. Проблемите идват от комбинирането на високи мазнини с високи захари. И не, количествата тука нямат значение, виждаш го и сама вече. В началото се водех от следното: в природата храната, естествената храна, е или сладка, или мазна. Мазна и сладка е само преработената, конвенционална храна. Значи или ядеш мазно или въглехидратно. Комбинацията е това, дето ни е изпоразболяло всичките.

# 107
  • Мнения: 18 539
Теб не те интересува толкова конкретната стойност колкото как се движи КЗ и след кои храни се вдига повече, след кои по-малко както и тенденцията във времето, та и да има малки разминавания между венозна и капилярна, не е от такова значение в случая.

# 108
  • Мнения: 5 734
Tайс, аз съм с друг модел глюкомер и при мен игличките са отделно . За година съм използвала може би 5 -6 и то защото се е случвало да меря и на други хора, а за тях ползвам нова и хвърлям. Моите ги минавам със спирт , защото сутрин слагам и инжекция с НМХ. Разликата между глюкомера и лабораторно изследване с венозна кръв при мен е една или две десети максимум. Като  ползваш постоянно глюкомера , ще си наясно как се движиш, което е по-важно от абсолютно точната стойност на КЗ.

# 109
  • Мнения: 297
Здравейте , хора , и много ви благодаря за информацията , която ми давате . 🌷
Вече съм почнала с фитнеса и с ограничаването на храната , но имам въпрос Simple Smile
Когато готвя вкъщи ( пиле, свинско и т.н.  с картофи , ориз в тава ) има ли проблем да хапвам от месото, въпреки че са се готвили заедно в една марина ?

# 110
  • в сърцата на децата <3
  • Мнения: 4 077
Освен ако нямаш много тежка глутенова непоносимост, а храната съдържа глутен, няма проблем. Да те светна за един "лайфхак" относно вм-нв готвене - месото отделно, гарнитурите - отделно. Така правиш наведнъж много мръвка, за 2-3 дни примерно и само въртиш гарнитурата. Не омръзва, а и за нережимните може да е картофи, ориз...

# 111
  • Мнения: 581
Мерси, Миоки !
Нали съм новобранец, питам 🙂

Чакам да стане сутрин и да пробвам.
Тук четох, че капилярната кръв намалява реалната стойност, но все пак е нещо.
Купих си тиква днес и ще проследя утре сутрин как е,  утре вечер ще хапна тиква печена и вдруги ден ще се бодна пак 🙄
Аз имам същият глюкомер, дадоха ми го от болницата/аванта:)/ Ползвам го от 1 месец, но иглата не съм я сменяла още....честно казано нямам идея кога трябва. До преди 2 седмици се бодях по 8 пъти на ден, сега по 6. Внимавай само като си купуваш нови тест ленти, защото разликата в цените е около 5-6 лв. Слагаш тест лентата и като започне да мига на капка кръв, чак тогава се боцваш и трябва да си сигурна, че ще имаш достатъччно голяма капка кръв, иначе няма да ти стигне и трябва пак да бодеш...при мен спира кървенето почти веднага, затова като се боцна стисвам леко пръста да се образува хубава капчица.

Lachesis.....Аз скоро готвих грах с пуешко филе за децата и мъжа, /не искам вече да използвам грам бяло брашно/и сгъстих с нишесте от тапиока, получи се много добре.....
Моят съвет е да махнеш тези неща изобщо от кухнята си...дори за здрави хора не са ок.....има ужасно много режимни рецепти...малко повече фантазия...и експериментираш Simple Smile Дори е много забавно....

ММ има рожден ден в сряда, сега умувам каква режимна торта да направя, въпреки че съм категорична че няма да ям....но не искам и останалите да ядат захар.......и вредни брашна....

# 112
  • Мнения: 546
Lachesis,
Ще ти кажа аз какво направих. Изключих от храната всякакви брашна, теста, захарни, картофи, ориз, бобови.
Всичко останало е позволено. Без плодове, без прекаляване с варени моркови / аз ползвам редовно/.
Сметани, кашкавали, сирена, масло. Олио-не. Вместо него - зехтин, Масло от гроздови семки, свинска мас, патешка мас / имам във веригите на Маджаров, редовно ползвам/.
Опитай само по този начин поне за месец.
Аз първия месец свалих две кила, само като игнорирах  изключените. А, и без прясно мляко и алкохол.
Не е страшно. След месец така пиши пак и си премери кр.захар.

Момичета, вчера си взех глюкомер. Дали ще ми е сложно като за първи път утре да се бодна сутринта.
И да питам нещо - взех от ремедиума от препоръчания тук Контур плюс. Има 5 ланцети и 5 ленти. Щях да взема и тест лентички, но имаше един много съмнителен на опашката и се нервеше, докато момичето проверяваше всичко ли е налично в кутията, та се отказах. Но питанката ми е дали с лентичките има и ланцети, къде да търся такива, ако няма.
Ей такива ще взема
https://remedium.bg/bayer-contour-plus-test-lenti-za-kravna-zaha … -h50-broya-6949/p

В предни теми пишехте, че ползвате ланцетите многократно, или нещо не съм разбрала?

Таис, това ми прилича на диетата на Дюкан, но с включени зеленчуци и без овесените трици. Така ли?
Аз съм правила Дюкан преди 10-ина години, много отслабнах тогава 5-6 кг., обаче чух от лекар, че влияела зле на бъбреците и я спрях. Освен това не исках да свиквам на овесени трици, защото после има проблем с изхожданията, ако не се ядат всеки ден. Четох, че хората с ИР развиват диабет в перод от 10 години.  
Много обичам салати и си ги ям всеки ден, винаги със зехтин. Свинска мас не мога, гадно ми е.
Хляб от лимец ядеш ли?

П.С. Моят глюкомер е Акючек, с ланцети. Не ги сменям всеки ден, сложила съм на най-тънката възможност и почти нищо не усещам при боцкането.

# 113
  • Мнения: 17 406
Не знам кой е Дюкан. Първи режим в живота ми е това. Никакъв хляб засега, 4 месеца. Никакви трици. Кокосови брашна, бадемови, лешникови. Имам, знам за хлебчета от темата, но засега съм твърдо без такива.
Аз не съм много по зеленчуците, щом обичаш салати, яж на воля. Свинска мас слагам в свинско със зеле.
Днес съм за обяд на три варени яйца със зехтин, вечеря 3 кюфтета със зеленчуци в тавата с кюфтарите - обелени и на парчета патлаждани, моркови, пащърнак, червени чушки, малко лук и домати, мазнина патешка. Това е. Сита и доволна.
Не съм чонекът, дето да дава акъл в темата, чета наред , и стари теми, чети темите и изключи всички тези неща, имам чувството, че се бунтуваш. Така ще е. Аз съм го приела.ММ свикна, като иска нещо друго, си купува от разни магазини готвено с оризища, картофи.
Аз вече не готвя нищо , което съм си забранила. Той си е здрав и лаком и си купува. Дума няма да каже, прие го и край с кексовете, питките, хумусите и тн

Последна редакция: пн, 04 окт 2021, 20:58 от tays

# 114
  • в сърцата на децата <3
  • Мнения: 4 077
Нищо общо няма с Дюкан цитираното от Тайс.

# 115
  • Мнения: 41 480
С тия супи сега ми се прияде супа топчета Grinning

Последна редакция: пн, 04 окт 2021, 21:29 от Елора

# 116
  • в сърцата на децата <3
  • Мнения: 4 077
С тия супи сега ми се прияде супа топчета : D
А при нас са спрели патешките фенери и съм в траур... Ама хау деър ю, бе?! Баш като влезе сезона! 😡🤣

# 117
  • Мнения: 581
С тия супи сега ми се прияде супа топчета : D
,,,,,и аз така.....като чуя думата супа и веднага я свързвам с топчета...Nerd

# 118
  • Мнения: 18 539
Аз тази вечер съм на запържени в масло пилешки дробчета с лук, овкусени с червен и черен пипер. Ами този лук е сладък. Satisfied Преди това, около 3-4 часа по-рано изядох 3 пържени на очи яйца и крема сирене.

# 119
  • Мнения: 5 734
С тия супи сега ми се прияде супа топчета : D
Къде ти трябваше сега да споменаваш супа топчета . Ще карам ММ да прави, че вкъщи супа топчета и телешко варено са негови специалитети. Аз съм човекът с шкембе чорбата Wink
Като сте почнали- ние тази вечер сме на печени свински уши и бекон и пилешки трътки и кожи Blush

Общи условия

Активация на акаунт