Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 41

Оки, ще се оглеждам да видя на промоция и да пробвам.

Азара, и аз мислех като теб. Всъщност отказването е страшно лесно, стига човек да иска.
Казва ти го човек освен със зависимост към цигари, имал и още по-голяма към сладки неща. Второто знаеш съм го махнала. А иначе аз съм голямо инато магаре. Заискам ли нещо, няма кой да ме спре.
Та много е лесно. Стига да няма човек моите странични ефекти.
Мисля си да пробвам с постепенно намаляне. Може и да отнеме месеци. Може би накрая да мина само на ел. цигарата. Не искам организма да се стресира, искам да свикне постепенно с по-малко и по-малко.
Тогава ще видим дали ще ми се появят тези проблеми.
Като излязох от болницата пак не пушех. Бяха ми изчистили червата, но се минаха отново 2 дни и нищо.
Не можех повече да си позволя запек и хемороиди. Отидох и си купих цигари. След 10 минути бях в тоалетната.

Lachesis, пишещите тук не ни грози автоимунен диабет, а диабет 2. Азара лекува диабет 2. Това със спорта след хранене няма да излекува автоимунен диабет, нито LADA (тип 1, започващ в късна възраст), нито моногенните видове. Ремисия означава да си спрял развитие на болест. Диабет 2 и ИР не са точно болест, а временни състояния в отговор на хранителна, бактериална, гъбична, витална и двигателна среда. Дългото седене в такива състояния уврежда органи, често необратимо. Делфините понякога живеят в състояние на диабет, който, обаче се обръща.

Диабет 1 има меден месец, който може да продължи с години. При започване след остро, вирусно заболяване може и да се влезе в ремисия и никога повече да не се прояви, но това се случва изключително рядко.

Азара, спортът сваля HDL холестерол, но пък може да те ритне в ефект Big brother. С отслабването този холестерол се качва, така че ще се подобряваш.

За чувството на студ - аз излязох от кетогенна диета, но ти засега не можеш. Обувай клин под панталона и дебели, хавлиени чорапи в ботите. Има едни в Джъмбо, по 3 чифта заедно, като терлици са и хавлиени на стъпалата от вътрешната страна. Слагай ръкавици и шапка ако можеш да ги търпиш. Ходех с боди с къс ръкав или прилепнала по тялото тениска с къс ръкав, отгоре риза (ако е задължителна на работа) или прилепнал пуловер и най-отгоре жилетка. Като ти е горещо махаш жилетката. Е, ако е топло не слагаш пуловер и жилетка, а само жилетка. На топло махаш жилетката. Можеш да махнеш и хавлиените чорапи, дето са като терлици и да останеш по тънки чорапи в ботите, а да нахлузиш терлиците преди да излизаш по улиците.

Доста техники пробвах - тичане по тениска в студа, горещи вани, сауна, но помагат за час или два, а чувството на студ си остана и го имам и сега. В момента съм с клин, долнище на анцуг, хавлиени чорапи, тениска, втора тениска с дълъг ръкав и съм се завила с едно родопско одеало. Още се офлянквам и не излизам.

За пулса - магнезий. Бизогамата ще я спреш 👍, споко. Няма да ти трябва.

таис, мерси за уточненията 💐. Мислех в дълбока чиния за супа, но ще го сложа в купичка. За благодарност желая да дойда в офиса ти и да те отърва от Рошер Ферерото, Линдта и бутилките 😻.  Тъкмо да изпафкаме по една цигарка заедно. Или 5-10 🥳 ако имаш време. После, ако искаш, можеш да помогнеш с пренасянето. Ще го водим кардио със силови.

Елора, не ми помага електронната. Все едно е нищо. Да, намали ги. Има хора, за които не са вредни. Цигарите, в условие на ИР са много вредни, но ако няма ИР за 50% от населението не са.

Невена, зависи и каква електронна.
Аз съм на айкос.

Аз спирах пушенето за 6 месеца с електронна цигара от старите, които изглеждат като истински цигари, това преди 12 години и веднага качих 10 кг. Пропуших пак нормални цигари, свалих си килограмите с диетата на Дюкан и от тогава не рискувам.
Сега съм поръчала на децата за Коледа да ми подарят електронна, от тези, които изглеждат като шишенце, но нямам големи надежди. Просто да съм в крак с тренда, но едва ли ще откажа тотално Карелията.

И за да съм по темата, за вечеря си направих авокадо, пълнено със синьо сирене, бекон и яйце.
Мъж ми си поръча боб с наденица и му го сготвих, обаче само го гледам и ми тече слюнка...
Странно нещо е човекът, все гледа в чуждата паница.

Не се качва от отказ на цигари.
Качва се защото много хора заместват цигарите с храна.
Пробвай айкос.
И аз си мислех, че все едно няма да пуша нищо, но се оказа обратното.
На работата често не можех в почивка да изляза. Всички пушеха айкос. Реших да пробвам.
Ми супер са си.
Тик и Уилоу са най-добрите хийтове за айкос машинките.

И колко гъста трябва да е смеската преди да се запече? Накарахте ме да пробвам, ама да не си похабя яйцата. Сложих 1 и половина - едното беше счупено и да не отиде зян, 1 с.л зехтин, 2с.л. бадемово, сол, малко сода и то стана течно. Така ли трябва да е?

Като кексово стана моето, днес направих за сефте, бърках го в супена купичка и с нея в микровелето. Не беше зле, като пририта човек за хляб върши екстра работа. Мерси много, Тайс, ако не беше толкова лесна рецепта изобщо нямаше да се хвана.
Само да не прекаля с него, колко често бихте казали, че може да си го позволи човек?

Така... знаех си че не трябва да правя такива измишльотини. Стана твърдо като сухар, рони се, а в средата изгоряло - ама черно, въглен.

При мен няма такъв ефект но да кажем че и нужда не съм имала от регулиране, обаче няколко души край мен много похвалиха кефира за такъв проблем с тоалетната. Майка ми, тя горката след много тежък Ковид с последваща пневмония и тонове лекарства, беше казала че от тогава е с редовен запек. Дадох й на майтап да си завъди кефир че тя го харесва и без това. След някое време каза че поне този проблем й е отпаднал.
На една приятелка дадох, те с нейната майка и без това си квасят кисело мляко постоянно, та решиха и това да пробват. Майката беше постоянно с лаксативи, дъщерята не чак толкова зле но не и баш както трябва. Казва че и двете са много доволни и сега са много по-добре.
За мен не е много различно на вкус от обикновен айрян, така че ако харесваш може да пробваш, все ще намериш да вземеш от някого. Нищо не губиш. Явно е излязъл на мода сега, често мяркам публикации за кефир.

natka, пила съм го. Не е особено приятно, но мога да го изтърпя.
От друга страна го дават, че е с пробиотици. Може и да помогне в известна степен. Имам наблизо такова нещо.
Но като лежах в болницата преди 2 години ми откриха и долихосигма. Вродено по-дълго черво.
Което обяснява защо от дете имам вечно проблеми с изхождането.
Пробвах и хуск. В интерес на истината работи и ме поизчиства, но не мисля да го пия честно.
Нещо задържах вода от него.

Аз слагам повечко кокосово брашно, към лъжица и половина-две, маалко зехтин, едно яйце, 2 с.л. кисело мляко, половин лъжичка сода от по-големите, ако е малка лъжичката - една лъжичка. Тестото да стане малко по-твърдичко, не като за кекс. Ти кисело мляко сложи ли? Слагам и сиренце една малка плочка, натрошено. Тя содата шупва млякото и хлебчето се надига като се пече. Пека го към 7 минути на макс в микрото. Става супер и въобще не изгаря, изглежда си като нормален хляб.

Нямам кисело мляко и не съм слагала. 6 минути го пекох. Яд ме е за яйцата.

Ее, то за това не е станало. Содата активира млякото, за да бухне тестото.
Като цяло, течността ти е била малко.

Миоки, препекла си го. Аз нямам МВ и го пека в еърфраера. Течно е, да, като кексово тесто. Проверявам с клечка, въпреки че то реално само трябва да стегнат яйцата.
Лахезис, не е проблема в липсата на мляко. Моята рецепта е 1 яйце, 2 лъжици бадемово брашно, 1 лъжица зехтин и малко бакпулвер. Просто е препечено

А бе не е за мен това. 3 години карам без хлебчета, няма да рискувам още яйца да отидат по дяволите. Така се получи и с един опит за майонеза... аааа!