Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ или кето - Тема 42

А шоколадовият сладолед е две кутии☹.
Цяло лято не съм близнала дори, нито шейк, нито фреш.
Аз сладко заобичах на стари години. До 40 въобще не пог.еждах . Само вафли Боровец преди мц.
А после кат ми дойде пустата лакомия за сладко и така с години.
Имах любима торта от една сладкарница на Красно село. Начи, само като си отрежех парчето и си надвесех рецепторите над него  и феромоните ми полудяваха 🤩

Миоки, ясно ми е 😂 А и от скоро започна да ходи заедно с брат си на тренировки по карате - два пъти седмично по час и половина. Племенничката на ММ ходи от няколко години и преди състезания е на страшни диети, но пък тя сама настоява да ходи на състезания, не я натиска никой. Ще видим моята лигла дали ще издържи, това не е леко бойно изкуство.

Долче, само благодарение на това, че е супер претенция, не яде от училищните боклучки. Е, купува си, естествено, но пък ми е готино, че прави вече разлика между вкуса и предпочита домашните неща. А иначе от съвсем малка яде свинско и телешко само от Попов и дори преди да разбира каквото и да е по темата, безпогрешно разпознава дали предложеното на масата е от там или не. Примерно Чирпанската наденица е любима и на двамата. Като сме ходили при майка ми или при свекърите, те купуват други марки, пак подобни наденички. Подушва, бърчи нос и заявява кратко и ясно "Не!" 😂
Агнешкото и на мен не ми е любимо, но ярешко 🤤🤤🤤 Ох, мамааааа, ще мине много време преди да ми омръзне 😁

Тays, 1 брой е сладоледът, на мен ми го връчиха да го слагам във фризера...🤪 2 броя май са шоколадите...
Елора, нали 😅

Еми на мен ми се появява двойно виждане от сладолед 🤣.
Много любим летен артикул ми беше, оххх.

Да знаете, тези тригълничета с бадемово и повече кокосово брашно които пека в тостера, стават много вкусни като добавя към подправките и малко двойноконцентрирано доматено пюре от Лидъл. 😉

Мда, познато звучи. За съжаление познавам не един човек с диабет, точно с такова мислене са. Тъй ще е то ами я да хапна аз. Щял да умре всякак, ами що пък да мре гладен и жаден?
Или другият лаф - Е то пък може ли от всичко да се лишавам? Това беше в отговор на моя реплика че този човек хич не му е работа да пие безалкохолно и че това тъй или иначе не утолява жаждата, беше в големите жеги това лято.
Масово е манталитетът че щом си вземат лекарствата или там инсулина, от тях каквото зависи са го направили. А от там нататък - каквото стане. И това не е по вина на пациентите само, лекарите също така ги представят нещата. Не всички, но е доста често срещано.

Натка, аз дори съм срещала мнение, че газираното било "полезно" 😅 За храносмилането, карало ги да пият повече вода и течности и др. 🤪 А, да, и особено като им паднела КЗ, кока кола ги "оправяла" (това тук даже е с двоен смисъл, защото е спорно как точно ги "оправя"...). 😁

Някои имат късмет - падат и умират, но бая се превръщат в инвалиди или още по-лошото, в зеленчуци.

Да му мислят роднините им, с две думи...🤷‍♀️

natka, ендокриноложката, която ме диагностицира препоръча намаляване на ВХ и по 5 салати и дневно. Доста лекари подкрепят човека ако видят, че е мотивиран и информиран, обаче нямат време да обясняват всичко, като на малоумен и това на всеки пациент. Системата не помага. Щеше да бъде различно ако имаше държавна политика, насърчаваща диета, спорт, поемаща тестове за Д3, Б12 итн. Как с листовките с диетата с любимия ти номер лекар да препоръчва Аткинс и ВМ-НВХ? Ще си прекара целия ден в обясния защо това е така, а онова иначе.

Аз извадих шестица от тотото с тогавашния ми лекар. Пратих и приятелка. На нея и казал, че може да си яде стевия. Веднага му се обадих да питам защо аз не може да я ям, а тя да. Обясни ми, че тя има нисък инсулин, а аз висок и затова. Е, обадила се и тя да пита да няма грешка.

Чета, че даже в Англия пациенти отиват с проучване за Нюкасълската и лекарите им казват, че предпочитали по-щядящ режим в дългосрочен план и че ниски калории са вредни и едва ли не ще гътнат 100 килограмов.

оденс , аз се харесвам и предпочитам с по-високо тегло. Е, никога не съм тежала над 65 кила за 1.68см и може би затова, но в младостта си се харесвах с повече кила. Сега опитвам да качвам тегло без да се окепазя ако Е, но е много трудно, по-трудно от отслабване. На 17-18 тежах около 54-55кг, а около бала се бях освинила, защото учех за матури и не излизах.

Ако теглото е мускул, мисля, че няма да ни депресира и стресира. Чела съм, че вдигане на тежести и качване на мускул оправяли депресиите на анорексиците. Високо тегло с тънка талия, бедра и дупе си е красиво.

Здравейте,

Аз лично попаднах на темите и се зачетох тук като търсих "инсулинова резистентност отслабване". Ако това може да е някаква помощ, по отношение на заглавието на темата

Разписах какво съм хапвала и пийвала последните 4 дни. Ако и когато имате възможност, моля за преглед и обратна връзка.

21.10.2021
Закуска: 2 кафета с мляко
Обяд: Зелева салата с моркови + връзка магданоз, ~200 г печено пилешко, 1 кафе
Следобед: 2 кафета
Вечеря: Салата от 1 домат, 2 печени червени чушки, 8 маслини, сирене ~50 г, зехтин + чаша прясно мляко ~200 мл

22.10.2021
Закуска: 1 кафе с мляко
Обяд: Зелева салата с моркови, ~150 г печено пилешко, 1 кафе с мляко
Следобед: ~150 г пилешко, 1 капучино
Вечеря: Салата от марула, пресен лук, 1 домат, връзка магданоз, 8 маслини, сирене ~50 г, зехтин, оцет, сол

23.10.2021
Закуска: 2 кафета с мляко
Обяд: 3 бъркани яйца с ~30 г сирене в 1 пълна ч.л. масло, 8 маслини, 2 печени червени чушки
Следобед: 2 кюфтета на скара
Вечеря: Салата от марула, пресен лук, 1 домат, връзка магданоз, 8 маслини + 1 парче кето десерт с алулоза (https://mywholesome.life/brauni-torta-s-malini/ - по  тази рецепта, но вместо еритритол, ползвам чиста алулоза)

24.10.2021
Закуска: 1 кафе с мляко, 1 чисто кафе
Обяд: 3 бъркани яйца с ~30 г сирене в 1 пълна ч.л. масло, 6 маслини, 2 печени червени чушки
Вечеря: ~200 г печена скумрия + 2 топки джелато с борбонска ванилия и алулоза (имам приятел шоколатиер, на който дадох 1 пакет алулоза и ми направи джелато с ванилия и сметана)

Предпочитам алулозата за десерти, защото не изкривява вкуса, а според Питър Аттиа, не повишава кръвната захар и не предизвиква инсулинен отговор.

Признавам си, че не съм слагала храната в калкулатори, за да видя колко калории има.

Благодаря ви предварително за прегледа и успешна седмица на всички

Темата може да се казва - "ИР - лечение и отслабване с НВ-ВМХ, кето и ...". Тъкмо ще си остане отслабването в заглавието и няма да се различава от предходните.

iradkova, много кафе и мляко. Можеш ли без следобедна закуска? И да преместиш месото към от нея към вечерята?

Благодаря, alivi ! Настройвам се да намаля кафето. Ще опитам да нямам следобедно хранене.

Дъщеря ми е в трети клас и вече много се съобразява какво яде, защото беше нашишавяла миналата зима и не спирах да приказвам, че ще стане кюфте. Сега си хапва всичко, но пакетирани джънкове много рядко. В училище поне тук задължително си носят храна от къщи и няма откъде да си купят нищо, та това не ми е проблем. Записахме я на женски футбол с една банда момичета от махалата, смъкна веднага, но си беше притеснително, защото пухкаво дете го обричаш на болести от малко.

Каква супичка си направих аз вчера...гъбена със сметанка... чудна работа. Тепърва откривам много неща, които мога да си готвя на този режим и ми е голямо удоволствие.

Какво толкова им шетате на тия тролове? Винаги има някой неразбрал дървен философ, който ще се появи да си прави вятър на устата. Много внимание й обърнахте всички на Лахезис да й обяснявате неща, които видимо не й достигаха до главния мозък. То има хора, чийто интелектуален капацитет не им позволява да преработят цялата информация в първи пост Не бан, ами игнор трябва на такива.