Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 43

  • 15 293
  • 714
  •   4
Отговори
# 660
  • Мнения: 62
Здравейте, бихте ли дали мнението си за стойностите на КЗ които измерих денс?
- Не съм закусвала-само кафе, без захар
- В 12,30ч. преди да обядвам КЗ беше 6,1
 -1 час след обяда-5,6
- 2 час след обяда-5,5
Не съм приемала бързи въглехидрати!
Благодаря предварително!

# 661
  • Paris, France
  • Мнения: 9 386
Роси1608, не ти е хубава КЗ, нито преди ядене, нито след. Явно и инсулинът не е наред. Раздвижи се за да я свалиш!

jerami, упорито отказваш да осъзнаеш, че темата е за оксидация на собствени мазнини, АКА отслабване. Това няма как да се случи при висок инсулин и ИР, заради което ВХ в такъв момент са напълно излишни. Повечето мазнини също са излишни, всъщност. Важни са протеините, защото въпреки факта, че качват инсулин, са важни за да няма спад на без това липсваща мускулна маса.

Не знам кой си е влошил холестеролите и щитовидната. При Елора, при мене, при Бледолилава всички показатели се подобриха. При мене Т3 падна, което в началото беше добре, защото беше на горна граница. Като падна на долна смених начина на хранене.

За какво дебелак 100 кила, с инсулин на гладно 20 или 50, че и по-висока, да яде ВХ? Той трябва да не яде ВХ за да падне инсулинът и да почне да си гори сланините.

Защитните механизми и самовъзстановяването ритват и при кетогенен режим.

А за пускането на резултати - моите са някъде в мазето и нормалните даже не ги пазя. За какво да качвам резултати? То и като ги изпиша ръчно никой не ги чете. Писала съм ги, тези за инсулин и КЗ, поне 10 пъти в темите, с обяснения какво съм направила за да ги постигна, какво се е случило и даже кога съм яла веганско, цели храни. Нямам намерение  пак да ги повтарям.

На Ray Peat диетата работи за много жени със СПКЯ и щитовидни проблеми. Обикновено са жени с ниска телесна температура. Пробвах му режима и не е за мене. Влошава ми всичко. Проблемът са ми плодовете на мене. Не му боклуча режима, защото е помогнал на много жени, обикновено от европейски произход, слаби, с не особено висок инсулин и ниско Т3. Аз точно за ниско Т3 го пробвах. Не се получават нещата с него. Моя съседка си оправи и ИР, но и кистите и щитовидната с този режим. При мене този режим оправи тракане в стави, и сила. Вдигна ми, обаче телесната температура, която нормално е към 37°С . За жена с телесна около 36° и под тях е добре, но за мене не беше.  Та, трябва да се пробва.

Няма двама души, които да реагират абсолютно еднакво на еднаква храна. При мене холестеролите и щитовидните са идеални на кето, а щитовидните са идеални и на WFPBD. На WFPBD без мазнини и без плодове холестеролите леко се влошават, но си остават прилични. Включа ли плодове става страшно.

Рей Пийт е прав, че мазнините предизвикват ИР. Ама като вече ги носим в шкемборите и докато не отслабнем, циркулират в кръвта ни, как да ядем ВХ и за какво?

Както многократно съм писала, успях да подобрят ИР с веганско, цяла храна, но когато вече бях отслабнала и нямах омазнен черен дроб. Яденето на боб, леща и кафяв ориз не ми помогна като бях с коремни мазнини и даже ме влоши. Как черният дроб да се опразни от мазнина като е непрекъснато пълнен с глюкоза и фруктоза? Докато не се опразни добре от глюкоза, не можем да си изгорим собствените мазнини.

# 662
  • София
  • Мнения: 10 082
Здравейте момичета,

Бихте ли ми припомнили някои азбучни правила, че явно съм позабравил:
преболедувах преди месец ковид, и пуснах контролни кръвни, така и така бяха широк пакет, доплатих си някои неща. Та, питането ми е:
на гладно - КЗ 4, 84, на гладно инсулин: 5,60.
Въпрос 1: инсулинът не трябваше ли е да по-нисък от КЗ, когато двете стойностите се гледат на гладно?

Въпрос 2 е свързан с гликирания хемоглобин: като референтни стойности са дадени : 3% - 6%, а 6-6,50% са риск от диабет.
Моят е 3,68% (?!). За първи път виждам реф. стойности под 4% ? Прегледах и сума ти чуждестранни сайтове, не ми стана ясно.
Другият хемоглобин ми е ОК.

Последният път го мерих в тази лаборатория, беше преди 2 г. и стойността гравитираше 4,4%, а референтните, сега проверих, тогава са били 4-6%, 6-6.50 риск (както е класиката).

Някакви предложения? Освен да звънна да ги питам дали референтните не са сбъркани, но този нисък HBa1c не е ли опасен? И не предполага ли хипер инсулин.....


Мерси много!

Последна редакция: чт, 25 ное 2021, 18:50 от Ronald

# 663
  • Мнения: 22 070
Оооо Джереми, пак ли реши да цъфнеш? Нещо те засърбя ли?

Скрит текст:
- на първия месец;
- на третия месец;
- на петия месец;
- на десетия месец;
- на дванадесетия месец;
- на шестнадесетия месец.

Дотук с тая тема, защото просто е безмислено.

Щото помня този ти коментар, помня си и въпроса който най-възпитано ти зададох, но ти не благоволи да отговориш. Фръцна се и изчезна като ощипана мома.
Та честно казано след това ти фръцване нямам желание да ти чета чаршафите.


Впрочем ще те замоля силно и рязко да прочетеш първия пост на темата. Онуй нещо в червеното и да помислиш над него.
https://bg-mam.ma/p/1381820/43725880


Факт е, че има много хора имат успехи с нввмх и се чувстват отлично вече доста годинки.
Щото като цяло на мен и доста хора тук ни е писнало да се цапа и да се дават вредни съвети. Трябва да има някаква подреденост. Нямам против обсъжданията, но в рамките на разумното. Но е видно, че се дразниш за това как се храним и все идваш да ни плашиш.

Също така съм била на такова хранене каквото препоръчва Пийт. И грам не помогна, даже се влоших. Така рекламата ти се проваля с гръм и трясък.
И да те питам, не че очаквам отговор от "сериозен" човек като теб.
Ти защо не си пуснеш тема за ИР с ядене на много въглехидрати? Или егото ти не може все още да възприеме чуждото мнение. А и е видно, че игнорираш всеки успех на човек с нввмх. Което е показателно за теб.
Впрочем има такава тема, дори съм я сложила в първия пост.
Сега ако изпитваш някаква ненавист към моята особа и затова не пишеш там, чувствай се свободен да си пуснеш нова.


И нещо друго се питам. Много сложен въпрос.
Примерно имаме две теми във форум сериали. Да кажем "Малката булка" и "Декстър".
Та може ли да пишем в темата за Булката нещо за сериала Декстър?
А дано някой схване намека.

Последна редакция: чт, 25 ное 2021, 18:56 от Елора

# 664
  • Paris, France
  • Мнения: 9 386
Роналд, инсулин и КЗ трябва да са под 5. Няма значение кое е по-ниско. КЗ ти е идеална. Инсулинът е ОК предвид боледуването и предвид идеалният гликиран. Браво! 💐.

А за хората, които не се чувстват добре на ВМ-НВХ режим и не отслабват или влошават драстично показатели - за съжаление или не има и такива. Няма лошо да сменят режима. Важно е да намерим режим, с който да успеем да свалим излишните мазнини и да си подобрим показателите. Когато ми спря цикъла и разбрах, че Т3 е паднал прекалено, просто смених режима без да ми мигне окото. Пробвах това, онова и разбрах какво работи за мене.

# 665
  • Мнения: 22 070
Роналд, инсулин и КЗ трябва да са под 5. Няма значение кое е по-ниско. КЗ ти е идеална. Инсулинът е ОК предвид боледуването и предвид идеалният гликиран. Браво! 💐.

А за хората, които не се чувстват добре на ВМ-НВХ режим и не отслабват или влошават драстично показатели - за съжаление или не има и такива. Няма лошо да сменят режима. Важно е да намерим режим, с който да успеем да свалим излишните мазнини и да си подобрим показателите. Когато ми спря цикъла и разбрах, че Т3 е паднал прекалено, просто смених режима без да ми мигне окото. Пробвах това, онова и разбрах какво работи за мене.

Значи се е ок човека. И на мен ми е странен тоя нисък хемоглобин.
Но всякакви реф . стойности имат лабораториите.

Да, тук има и такива на които нв не им действа. Но не са много.
Виж обаче хората, които си похапват въглехидрати пак идват тук и се оплакват. И лично познавам хора, които уж се хранят здравословно, не пипват купешки неща. Но набиват ориз, картофи, боб, леща и други пълнозърнести щуротии. После мрънкат що не са добре, но си хвалят режимчето. Ама що го хвалят не разбрах.
И трябва да си търсят варианти. Може аз да имам успех, но те да нямат. До организъм е.
Иначе и ти пита Джереми няколко пъти как се храни, аз го питах. И си мълчи.
Но идва и хвали само въглехидратите и анатомесва протеините.
През годините съм имала много моменти не съм пипвала никакво купешко сладко. Месеци. Яла съм салати, малко хляб, умерено ориз, картофи,боб леща.
Резултата беше повече качени кила, повече здравословни проблеми, и усилен инсулинов глад, който в един момент ме кара да заебавам всякакви диети и да се набухам с де що видя сладко.
Но добре, че имам мозък и такива като Джереми не ги слушам.
Лошото е, че си мисли как неговото ще помогне на всички хора с ИР.

Впрочем имала съм много висока пикочна няколко пъти през годините. До такава степен, че ми се образуваха подутини на коленете, които продължаха надолу. Лекаря каза, че от високата пикочна и ми предписа хапчета.
Единия път беше като бях на полу вегански режим няколко месеца и почти не пипвах сладко.
Втория път беше когато заебавах всичко и ядях всичко, особено саламчета с е-та.

# 666
  • София
  • Мнения: 10 082
Роналд, инсулин и КЗ трябва да са под 5. Няма значение кое е по-ниско. КЗ ти е идеална. Инсулинът е ОК предвид боледуването и предвид идеалният гликиран. Браво! 💐.

А за хората, които не се чувстват добре на ВМ-НВХ режим и не отслабват или влошават драстично показатели - за съжаление или не има и такива. Няма лошо да сменят режима. Важно е да намерим режим, с който да успеем да свалим излишните мазнини и да си подобрим показателите. Когато ми спря цикъла и разбрах, че Т3 е паднал прекалено, просто смених режима без да ми мигне окото. Пробвах това, онова и разбрах какво работи за мене.

Мерси Невена и Елора, но мен ме притеснява че е под 4% гликирания, нищо че референтните са 3-6, чета че международния стандарт си е 4%-6%. Верно, преди изследванията пих кафе и пуших цигари, но така е, когато ставаш в 4 сутринта, а лабораторията смогва да те приеме едва в 9 (!) часа. Обаче, както знаем, за гликирания, ни кафе, ни дори храна имат значение (преди изследването). Мисля да повторя, но трябва да е след месец поне....

Скрит текст:
ваксиниран съм, преболедуването беше повече от леко, не съм пил АБ и/или кортикостеориди, само витамини и добавки, но както знаем - пораженията в бъдещето са неизвестни. Най-тежко го изкара малкия ми син, на 4 г., но мина - разгеле. Заразата влезе от дъщеря ми - класната им 2 дни ходила със симптоми, без маска - по цял ден, тя е трети клас, мислела жената, че го изкарала март месец....още седем деца позитивираха от класа й, а след това и техните родители. Абе, въобще геометричната прогресия в действие видях

Един въпрос, отделно - жена ми също си пусна изследвания, никога не беше пускала инсулин, накарах я да доплати: КЗ на гладно 4,56, инсулина на гладно: 7,98. Има ли поводи за притеснение? Инсулинът е ...айде не двоен, но близо до двойния на КЗ? Или?

# 667
  • София
  • Мнения: 43
Здравейте,
Прикачам изследванията, която ми направиха тук в Русия, за съжаление инсулин трикратно не изследват. От 6 месеца пия берберин и хром през април месец захарта ми беше 6.19, а инсулина на гладно 16.12 и ме диагностицираха с ИР. Мога ли да Ви помоля да коментирате резултата ми от днес дали още имам ИР и трябва ли да продължавам с берберина? Предварително благодаря.


# 668
  • Мнения: 22 070
С такъв инсулин е нормално да ти кажат, че имаш ир.
Жалко, че не пускат и инсулин.
Но като гледам кз 7 и после 3.2 е ясна работата.
Най-вероятно има избълван инсулин, затова и кз е толкова спаднала.
Иначе ако се стегнеш, може да се подобриш.
Самия факт, че кз ти е спаднала, означава, че инсулина си върши работата все още.

Роналд, жена ти на какъв режим е?

# 669
  • София
  • Мнения: 10 082
Елора, на никакъв специален. Понякога яде като мен, но не се ограничава от Вгх. Бял хляб не яде, щото вкъщи не ядем, с друго не прекалява, но и не е режимна.

# 670
  • Мнения: 326
Като падна на долна смених начина на хранене.
Когато ми спря цикъла и разбрах, че Т3 е паднал прекалено, просто смених режима без да ми мигне окото. Пробвах това, онова и разбрах какво работи за мене.
Тези изречения са много много ключови за всичко и обезмислят целия ти по-нататъшен пост, не говоря за хората, които променят храненето в зависимост от нуждите си, ако в някой ден ям телешки бургер и салата домати, а в друг ям пълнозърнест ориз с грах на какъв режим съм нв-вмх или wfpbd? Говоря за тези, за които нв-вмх е все и вся, относно фт3 15 процента от хората са предразположени към хиперфункция, но останалите 85 към хипо и заради това го споменавам, защото щитовидните хормони са изключително важни. Яденето на боб, леща и кафяв ориз пък при мене пък свали още 10 кила под нормалното ми тегло, което бях достигнал (то и затова спрях с тая стриктност, защото прекалено ниско тегло изобщо не е хубаво нещо, както прекалено нисък инсулин, прекалено ниска кръвна захар, прекалено ниско фт3 и т.н.), и не е коректно да споменаваш хора, които пият хапчета, все едно утре да кажеш еди кой си е излекувал ир, ама пие метформин, или пък е подобрил холестеролния си профил, ама пие статини, или е подобрил щитовидните си хормони, ама пие тироксин. Но аз както и написах нямах предвид самия режим в частност, а основите и по-специално обяснението за енергията и наднорменото тегло и хроничните заболявания.
Впрочем имала съм много висока пикочна няколко пъти през годините. До такава степен, че ми се образуваха подутини на коленете, които продължаха надолу. Лекаря каза, че от високата пикочна и ми предписа хапчета.
Единия път беше като бях на полу вегански режим няколко месеца и почти не пипвах сладко.
Втория път беше когато заебавах всичко и ядях всичко, особено саламчета с е-та.

Постигнато без хапчета. И колената са ми се подували. Човек за да оздравее трябва да се излекува не само на физическо ниво, ами и на ментално, без здрав дух не може да има здраво тяло. Хората с положителна нагласа винаги се радват на много по-добро здраве от тези с негативна.

# 671
  • Мнения: 22 070


Постигнато без хапчета. И колената са ми се подували. Човек за да оздравее трябва да се излекува не само на физическо ниво, ами и на ментално, без здрав дух не може да има здраво тяло. Хората с положителна нагласа винаги се радват на много по-добро здраве от тези с негативна.

Грозно, манипулативно и тенденциозно отговаряш с недомлъвки и само на въпроси, които ти изнасят. И аз те питах няколко пъти и Невена, но мълчиш, все едно не сме те питали. Което навежда на едни мисли. Ние не сме тъпи човече.
И аз имам нормална пикочна. И? И съм я спряла без хапчета.
Можеш да потърсиш изследванията ми в старите теми. Предвид поведението ти и бягането по тъча, спрях да те уважавам.

# 672
  • Мнения: 11 651
Сутринта ми точнаха кръвчица.
И аз нато Роналд, на едно кафе. Който става рано, чака да отворят лабораториите.
Писах ви за пакетите, еми като не е обяснено, човек не може и да попита, дори във форум.
Онзи пакет , дето само пише "Пакетно изследване при наднормено тегло и инсулинова резистентност" от тези
https://ramuslab.com/%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%BE%D1%81% … 0%B5%D1%82%D0%B8/
не било с трикратно , без обременяване, но имало и стерилна урина и бляблябля, тези момичета много изнервени по лабораториите, очевидно им е писнало, но и аз нямах сили да се насрещвам и да набирам. Че това ми идваше.
Поръчвам си аз ей туй нещо - плюс лош холестерол, онова ме пита нося си ли урината Rolling Eyes. Ми нищо не нося, викам ,айде давай да плащам, каквото нося, нося.
Та сега чакам егати, от 9 стоя, няма още нищо.

Сутринта в 6,30 кз ми беше 5,2.
Преди да изляза в 8 ,30 след едно кайвенце се проверих пак- 4, 8. Сигурно от кафето. Ще видя венозната как ще ми покаже глюкозата, умирам от любопитство.

# 673
  • Мнения: 16 687


Постигнато без хапчета. И колената са ми се подували. Човек за да оздравее трябва да се излекува не само на физическо ниво, ами и на ментално, без здрав дух не може да има здраво тяло. Хората с положителна нагласа винаги се радват на много по-добро здраве от тези с негативна.

Грозно, манипулативно и тенденциозно отговаряш с недомлъвки и само на въпроси, които ти изнасят. И аз те питах няколко пъти и Невена, но мълчиш, все едно не сме те питали. Което навежда на едни мисли. Ние не сме тъпи човече.
И аз имам нормална пикочна. И? И съм я спряла без хапчета.
Можеш да потърсиш изследванията ми в старите теми. Предвид поведението ти и бягането по тъча, спрях да те уважавам.


Не знам какво им бърка в задника на някои, когато хората са доволни от начина си на хранене, имат добри резултати и хвалят режима си в предназначената за това тема. Голям зор да им обяснят как правят нещата грешно, ще се разболеят и умрат само защото имат \"висок холестерол\", а те само подобрения на симптоми виждат.

Не ходя във веганската или вегетарианската да им обяснявам, че неяденето на месо ще ги разболее в един момент и че аз съм оздравяла с ядене на много месо и трябва като мен да правят. Аман!

Тайс, захарта след ставане може да ти е била по-висока заради феномена на събуждането (май така се наричаше на български). Тялото се подготвя за новия ден и чернитя ти дроб е включил глюконеогенезата.

# 674
  • Мнения: 22 070


Не ходя във веганската или вегетарианската да им обяснявам, че неяденето на месо ще ги разболее в един момент и че аз съм оздравяла с ядене на много месо и трябва като мен да правят. Аман!



И аз се чудя. Явно при тези хора егоизма, егоцентризма, манията за величие е много на ниво.
Някакви отклонения има в голям процент в тези хора.
Тенденциозно не отговаря на важни въпроси зададени няколко пъти.
Не е е способен на нормална комуникация. Игнорира факта, че ние сме добре, но има наглостта да ни казва колко сме зле. Не понасям такова поведение и ми трябва още мъничко за да докладвам.
Поне пет пъти го питахме да предостави личното си меню. Мълчи си. Което е показателно.
Казах му и да прочете червеничкото в първия пост и да го осмисли.
Не ще да си отваря тема за въглехидратно ядене, но се вре там където никой не го е питал. И мозъкът му не отчита, че това може да има само негативен ефект.
Тая тема не е спамо чат все пак, но не осъзнава. Ако продължи така, ще го осъзнае.

Общи условия

Активация на акаунт