Имам аз мечта голяма, скоро да ме наречете 'мама'. ~бебеправене 398~

Обикновено по това време вече съм луднала от коледно крафтене и подготовка за балготворителни базари. Миналата година липсата им ми се отрази много зле и бях в предколедна депресия (обикновено страдам само от коледна). ММ едва ме накара да сложим лампички. Тази година съм решила, че ще украся, всичко ще свети, ще мирише на портокалови кори, на меденки (само трябва да измисля не-много-въглехидратна рецепта) и ще си изкараме мега яката Коледа! Пък дано ни е последна само двамата вкъщи

Като казвам, че в смутито слагам всичко, което не ми харесва изобщо не се шегувам. Предпочитам да се приключва на куп и после да си се радвам на деня Пия смутита 5 дни седмично, когато съм на работа, 2-3 седмици, после 1-2 седмици почивам, зависи от настроение, какво имам за ядене и колко ме мързи да си купя спанак. Свикнала съм да закусвам и течност за закуска не ми е супер любимо, за това го допълвам с някое бразилзко орехче (3 бразилски ореха на ден докарват нужния селен за организма), кашу, сушена боровинка.

- Почти винаги слагам спанак, защото зелените неща са важни (вит А, желязо, едно-друго), а не се консумират много сега. - за течност не ползвам мляко, защото за ендото не е ок, кисело мляко не ям, тъй че взимам някакви странни оризови или овесени неща за пиене, които принципно не бих погледнала. Може и вода. Не препоръчвам сокове - много захар скоро писах, че в dm видях сок от червена боровинка - мега кисел, без захар, помага за поддържане на пикочните пътища.
- от вечерта си слагам лъжица чия (за омега 3) с малко вода да набъбва и шайбичка спанак, да се размразява
- преди да разбера за ендо-то слагах лъжица мака, сега пропускам
- понякога слагам лъжица протеин, но не винаги. Нещо полезно - протеина помага при стимулации покрай процедури, когато се подуваме като балони заради задържане на вода. Изчетох света и се спрях на грахов протеин.
- не прекалявам с плодовете, все пак няма да пия захар, по-добре да си ги ям  - предпочитам боровинки, заради многото антиоксиданти, а и е вкусно, но тази година не замразих. Имам ягоди, малини, къпини. Слагам не повече от шепа. Ако са замразени пак ги вадя от вечерта. Ако имам слагам друго в момента - ябълка, круша. Оказа се, че печена тиква е един път в смути (+канела)! Лятото някое парче ананас, праскова
- подправям! - канела, джинджифил, хем полезни, хем овкусяват. Куркумата е много силно противовъзпалително прахче, но ще ми направи шишето на дупе... Лятото мента
- мисля да си стрия на прах слънчогледови семки, сусам и други неща и да слагам по една лъжица също или да редувам с чията.
- много рядко правя сок, обикновено, когато ми застоят я моркови, я цвекло. Пулпа от сока също влиза в смутито за екстра фибри. ММ си прави ябълков сайдер и му трябваше само сока от 4 кг ябълки. Пулпа отиде във фризера и сега си чопвам по малко.
- въздържам се от подсладители, до сега не съм спасявала положението с мед, но е опция, ако прекаля с полезните съставки. Банан също избягвам, защото е много сладък и натрапчив.

Подготвям част от нещата от вечера, сутирнта слагам само подправки, протеин и пресни плодове, пасирам и изчезвам. Съставките може и да не се размразяват, но моя смутиправач е смотан и не го тормозя.

Няколко любими комбинации:
- пъпеш, мента, парче краставица + полезни неща
- тиква, канела, пулп от морков + полезни неща
- боровинки, парче манго + полезни неща

Само горките малинки не мога да измисля с какво да комбинирам :/ Все се усеща тъпия спанак под тях и съвсем няма вкус на спаначена торта с малини

Съжалявам, че стана дълго, но съм обстоятелствена