Онлайн консултации с Даниела Атанасова – сертифициран педиатричен консултант по детски сън

  • 92 665
  • 1 875
  •   1
Отговори
# 1 755 22 март 2025, 06:25 ч.
  • Мнения: 912
Цитат на: VikiPa в ср, 19 фев 2025, 13:52
Здравейте, дъщеря ми е на 3 г. Сутрин става в 7:30 сама, на обяд заспива в 13:30 до 15 ч. (понякога се налага да я събудя). До скоро заспиваше вечер в 22 ч., но в последния месец заспиването се измести в 22:30 ч., а последните дни в 22:45 ч. По принцип си спазва часовете на събуждане и заспиване много точно, като часовник е, но нощното заспиване е кошмарно. Има тихи игри преди заспиване, четем книжки в леглото, гасим лампата и сядаме на стол в същата стая, но не близо до леглото. Не можем все още да я оставим сама в стаята, вика ни ако излезем и става. Т.е заспива сама, без да е гушкана, милвана и т.н., но лежи близо час в леглото без да заспи. Как да ѝ помогнем да зсапива по- рано? Ходи на ясла, няма да ни съдействат да намалим малко обедния сън. След ясла сме навън да поиграе и да се измори, вкъщи също играем с нея. Има екранно време  15 мин само сутрин, вечер дори музика не пускаме.

Здравейте,
За жалост именно намаляването на дневния сън е ключът. Опитайте се да намалите дневния сън поне през почивните дни, постепенно до час, а е възможно нуждите да са и под това.
Може да включите и допълнително спорт на тази възраст,за да гарантирате качествено изморяване, тъй като инструментите на тази възраст с толкова дневен сън не са много.

# 1 756 24 март 2025, 21:35 ч.
  • Мнения: 262
Здравейте, отново се обръщам към вас с молба за помощ. Детенцето ми е на 1год. и половина. До преди 10 дни режимът беше на 2 дремки и беше следният:
Събуждане: 6:15/30
ПД: 9:30 (едночасова)
ВД: 14:30 (едночасова)
Заспиване 20:30
Последните месеци в 90% от случаите се е налагало да го будя от дневните дремки, тъй като при дневен сън от два часа общо, нощният беше с едно, две събуждания максимум, с бързо заспиване и без будуване. С месеци режимът беше такъв и нямаше проблем.
Но преди десетина дни, започна да заспива много трудно за дневните дремки и отнемаше по 30,40 мин приспиването, като започнах да виждам, че просто не му се спи и реших да пробвам как ще е на една дрямка, тъй като се получаваше и будуване нощем и съотвено започна да измества сутрешното ставане. Първите два дни нямаше голям проблем. Ставаше в 7:30,8:00
Заспиваше в 12:30/13:00 и успяваше с доприспиване да спи час и половина, два.
Но се разболя много сериозно и сякаш се натрупа и страшна преумора в следващите дни. Започна едно често съжуждане нощем, будуване по 2,3,4 часа..тъй като нямаше как след тези будувания да го вдигам в 6:30, за да пробвам пак на две дремки, продължих по този начин. Но вече една седмица, последните дни е така. Все още е болничък с висока температура и вероятно и това много влияе, но се вижда, че му е много трудно по този начин.
Мисля, че избързах и трябваше да направя някакъв плавен преход, но всички покрай мен, с които съм говорила, казваха че вече е много голям да спи два пъти през деня и направо да си го минавам на един сън (и аз за пореден път, се доверих не на собственото си усещане, а на чуждо мнение..).Сега се чувствам виновна, че детето се измъчва. А и не уцелих и момента, като съвпадна с боледуване. Моля ви да ми дадете някакъв съвет, ако има нещо, което в момента да направя, за да подобря нощния сън.
П.с. Извинявам се за много дългия пост и ви благодаря за вниманието и помощта!

# 1 757 25 март 2025, 10:15 ч.
  • Мнения: 912
Цитат на: Borisova@ в пн, 24 мар 2025, 21:35
Здравейте, отново се обръщам към вас с молба за помощ. Детенцето ми е на 1год. и половина. До преди 10 дни режимът беше на 2 дремки и беше следният:
Събуждане: 6:15/30
ПД: 9:30 (едночасова)
ВД: 14:30 (едночасова)
Заспиване 20:30
Последните месеци в 90% от случаите се е налагало да го будя от дневните дремки, тъй като при дневен сън от два часа общо, нощният беше с едно, две събуждания максимум, с бързо заспиване и без будуване. С месеци режимът беше такъв и нямаше проблем.
Но преди десетина дни, започна да заспива много трудно за дневните дремки и отнемаше по 30,40 мин приспиването, като започнах да виждам, че просто не му се спи и реших да пробвам как ще е на една дрямка, тъй като се получаваше и будуване нощем и съотвено започна да измества сутрешното ставане. Първите два дни нямаше голям проблем. Ставаше в 7:30,8:00
Заспиваше в 12:30/13:00 и успяваше с доприспиване да спи час и половина, два.
Но се разболя много сериозно и сякаш се натрупа и страшна преумора в следващите дни. Започна едно често съжуждане нощем, будуване по 2,3,4 часа..тъй като нямаше как след тези будувания да го вдигам в 6:30, за да пробвам пак на две дремки, продължих по този начин. Но вече една седмица, последните дни е така. Все още е болничък с висока температура и вероятно и това много влияе, но се вижда, че му е много трудно по този начин.
Мисля, че избързах и трябваше да направя някакъв плавен преход, но всички покрай мен, с които съм говорила, казваха че вече е много голям да спи два пъти през деня и направо да си го минавам на един сън (и аз за пореден път, се доверих не на собственото си усещане, а на чуждо мнение..).Сега се чувствам виновна, че детето се измъчва. А и не уцелих и момента, като съвпадна с боледуване. Моля ви да ми дадете някакъв съвет, ако има нещо, което в момента да направя, за да подобря нощния сън.
П.с. Извинявам се за много дългия пост и ви благодаря за вниманието и помощта!

Здравейте,
Щом детето е с температура, в момента е приоритетно да е отпочинало, съответно с объркания режим, най-добре би било да се водите няколко дни по него, поне докато все още вдига температура.
Детето в действителност е показало само, че е време за преход към 1 дрямка с дългите приспивания, но предполагам, че просто боледуването е объркало прехода.
След като оздравее можете отново да се върнете към прехода, като ако се налага може да редувате ден с 2/1 или да предлагате две дремки през няколко дни, ако се съмнявате за натрапвана преумора

    # 1 758 25 март 2025, 12:23 ч.
    • Мнения: 262
    Цитат на: Дaниела Aтанасова в вт, 25 мар 2025, 10:15
    Цитат на: Borisova@ в пн, 24 мар 2025, 21:35
    Здравейте, отново се обръщам към вас с молба за помощ. Детенцето ми е на 1год. и половина. До преди 10 дни режимът беше на 2 дремки и беше следният:
    Събуждане: 6:15/30
    ПД: 9:30 (едночасова)
    ВД: 14:30 (едночасова)
    Заспиване 20:30
    Последните месеци в 90% от случаите се е налагало да го будя от дневните дремки, тъй като при дневен сън от два часа общо, нощният беше с едно, две събуждания максимум, с бързо заспиване и без будуване. С месеци режимът беше такъв и нямаше проблем.
    Но преди десетина дни, започна да заспива много трудно за дневните дремки и отнемаше по 30,40 мин приспиването, като започнах да виждам, че просто не му се спи и реших да пробвам как ще е на една дрямка, тъй като се получаваше и будуване нощем и съотвено започна да измества сутрешното ставане. Първите два дни нямаше голям проблем. Ставаше в 7:30,8:00
    Заспиваше в 12:30/13:00 и успяваше с доприспиване да спи час и половина, два.
    Но се разболя много сериозно и сякаш се натрупа и страшна преумора в следващите дни. Започна едно често съжуждане нощем, будуване по 2,3,4 часа..тъй като нямаше как след тези будувания да го вдигам в 6:30, за да пробвам пак на две дремки, продължих по този начин. Но вече една седмица, последните дни е така. Все още е болничък с висока температура и вероятно и това много влияе, но се вижда, че му е много трудно по този начин.
    Мисля, че избързах и трябваше да направя някакъв плавен преход, но всички покрай мен, с които съм говорила, казваха че вече е много голям да спи два пъти през деня и направо да си го минавам на един сън (и аз за пореден път, се доверих не на собственото си усещане, а на чуждо мнение..).Сега се чувствам виновна, че детето се измъчва. А и не уцелих и момента, като съвпадна с боледуване. Моля ви да ми дадете някакъв съвет, ако има нещо, което в момента да направя, за да подобря нощния сън.
    П.с. Извинявам се за много дългия пост и ви благодаря за вниманието и помощта!

    Здравейте,
    Щом детето е с температура, в момента е приоритетно да е отпочинало, съответно с объркания режим, най-добре би било да се водите няколко дни по него, поне докато все още вдига температура.
    Детето в действителност е показало само, че е време за преход към 1 дрямка с дългите приспивания, но предполагам, че просто боледуването е объркало прехода.
    След като оздравее можете отново да се върнете към прехода, като ако се налага може да редувате ден с 2/1 или да предлагате две дремки през няколко дни, ако се съмнявате за натрапвана преумора

    Огромно благодаря за пореден път за съветите!
    Винаги сте голяма помощ в такива ситуации и съм благодарна, че имам толкова лесен достъп за консултация с вас!

    # 1 759 28 март 2025, 09:00 ч.
    • Мнения: 160
    Здравейте, бях ви писала скоро за детето ми което е на почти 7м с нощното будене. Горе долу по колко трябва да са дремките, тя е на 3, като попринцип на обяд спи повече от сорта на час и половина-45мин. Като някой път и сутринта прави към час, следобед спи около 40мин, но зависи може да спи и към час.(като съм написала за сутринта и следобед не на всички дремки спи по много, може сутринта и следобед да спи по 30-40мин и на обяд по час и половина, може и две от дремките да са повече, а третата да е 40мин, различно) Питам, за да знам как да и организирам съня, защото продължава да се буди нощем, като не виждам причина да се буди, дневният и сън е 2:30-3 часа.

    # 1 760 29 март 2025, 13:43 ч.
    • Мнения: 912
    Цитат на: Borisova@ в вт, 25 мар 2025, 12:23
    Цитат на: Дaниела Aтанасова в вт, 25 мар 2025, 10:15
    Цитат на: Borisova@ в пн, 24 мар 2025, 21:35
    Здравейте, отново се обръщам към вас с молба за помощ. Детенцето ми е на 1год. и половина. До преди 10 дни режимът беше на 2 дремки и беше следният:
    Събуждане: 6:15/30
    ПД: 9:30 (едночасова)
    ВД: 14:30 (едночасова)
    Заспиване 20:30
    Последните месеци в 90% от случаите се е налагало да го будя от дневните дремки, тъй като при дневен сън от два часа общо, нощният беше с едно, две събуждания максимум, с бързо заспиване и без будуване. С месеци режимът беше такъв и нямаше проблем.
    Но преди десетина дни, започна да заспива много трудно за дневните дремки и отнемаше по 30,40 мин приспиването, като започнах да виждам, че просто не му се спи и реших да пробвам как ще е на една дрямка, тъй като се получаваше и будуване нощем и съотвено започна да измества сутрешното ставане. Първите два дни нямаше голям проблем. Ставаше в 7:30,8:00
    Заспиваше в 12:30/13:00 и успяваше с доприспиване да спи час и половина, два.
    Но се разболя много сериозно и сякаш се натрупа и страшна преумора в следващите дни. Започна едно често съжуждане нощем, будуване по 2,3,4 часа..тъй като нямаше как след тези будувания да го вдигам в 6:30, за да пробвам пак на две дремки, продължих по този начин. Но вече една седмица, последните дни е така. Все още е болничък с висока температура и вероятно и това много влияе, но се вижда, че му е много трудно по този начин.
    Мисля, че избързах и трябваше да направя някакъв плавен преход, но всички покрай мен, с които съм говорила, казваха че вече е много голям да спи два пъти през деня и направо да си го минавам на един сън (и аз за пореден път, се доверих не на собственото си усещане, а на чуждо мнение..).Сега се чувствам виновна, че детето се измъчва. А и не уцелих и момента, като съвпадна с боледуване. Моля ви да ми дадете някакъв съвет, ако има нещо, което в момента да направя, за да подобря нощния сън.
    П.с. Извинявам се за много дългия пост и ви благодаря за вниманието и помощта!

    Здравейте,
    Щом детето е с температура, в момента е приоритетно да е отпочинало, съответно с объркания режим, най-добре би било да се водите няколко дни по него, поне докато все още вдига температура.
    Детето в действителност е показало само, че е време за преход към 1 дрямка с дългите приспивания, но предполагам, че просто боледуването е объркало прехода.
    След като оздравее можете отново да се върнете към прехода, като ако се налага може да редувате ден с 2/1 или да предлагате две дремки през няколко дни, ако се съмнявате за натрапвана преумора

    Огромно благодаря за пореден път за съветите!
    Винаги сте голяма помощ в такива ситуации и съм благодарна, че имам толкова лесен достъп за консултация с вас!

    Благодаря за милите думи Simple Smile

    # 1 761 29 март 2025, 13:45 ч.
    • Мнения: 912
    Цитат на: nelinna в пт, 28 мар 2025, 09:00
    Здравейте, бях ви писала скоро за детето ми което е на почти 7м с нощното будене. Горе долу по колко трябва да са дремките, тя е на 3, като попринцип на обяд спи повече от сорта на час и половина-45мин. Като някой път и сутринта прави към час, следобед спи около 40мин, но зависи може да спи и към час.(като съм написала за сутринта и следобед не на всички дремки спи по много, може сутринта и следобед да спи по 30-40мин и на обяд по час и половина, може и две от дремките да са повече, а третата да е 40мин, различно) Питам, за да знам как да и организирам съня, защото продължава да се буди нощем, като не виждам причина да се буди, дневният и сън е 2:30-3 часа.

    Здравейте,
    Няма топка продължителност на всяка дрямка - важно е сумарно да не са повече от 3 часа (имайте предвид, че това е горен максимум и рядко децата спят добре с 3 часа сън), единична дрямка да не е повече от 2 часа и е хубаво последната дрямка да бъде кратка (40-45 минути).
    Имайте предвид, че причините за нощно будене може да са много, не само дневните дремки

    # 1 762 29 март 2025, 20:45 ч.
    • Мнения: 321
    Здравейте. Възможно ли е преминаване към 1 дрямка на 10м?

    # 1 763 30 март 2025, 15:20 ч.
    • Мнения: 912
    Цитат на: MisS_Sunshine_ в сб, 29 мар 2025, 20:45
    Здравейте. Възможно ли е преминаване към 1 дрямка на 10м?

    Здравейте,
    Не. В редки случаи някои деца преминават на 1 дрямка през 11 месец, но тези случаи са свързани с деца, които рано са преминали на 2,спят на долна норма и издържат спокойно големи интервали.

    # 1 764 30 март 2025, 21:33 ч.
    • Мнения: 613
    Здравейте! Какви горе-долу трябва да са интервалите на будуване на дете на 2г и 9м? Режимът ни е доста труден, понеже първият интервал избутва до 7:40, а вторият - 7. Така дори с дрямка 1ч и нещо, лягането вечер дори при ставане сутрин в 7 отива 22:30-23:30ч,понякога и 00..  😅 А в дните, в които не спи, е прекалено уморен, май е рано за отпадане съвсем на дрямката..

    # 1 765 30 март 2025, 21:52 ч.
    • Мнения: 912
    Цитат на: Хоупче в нд, 30 мар 2025, 21:33
    Здравейте! Какви горе-долу трябва да са интервалите на будуване на дете на 2г и 9м? Режимът ни е доста труден, понеже първият интервал избутва до 7:40, а вторият - 7. Така дори с дрямка 1ч и нещо, лягането вечер дори при ставане сутрин в 7 отива 22:30-23:30ч,понякога и 00..  😅 А в дните, в които не спи, е прекалено уморен, май е рано за отпадане съвсем на дрямката..

    Здравейте,
    На тази възраст децата спят с фиксиран режим на сън, не следим интервали. Лягане в този часови диапазон по-скоро може да говори за пропуснат час на лягане или проблем с границите.
    Отпадането на дрямка е абсолютно възможно след 2г и 6 месеца.
    Ако обаче това не е възможно (примерно заради градина), се стремете да осигурите достатъчно активно време, както и по-спокойни игри преди лягане.

    # 1 766 1 апр. 2025, 13:12 ч.
    • Мнения: 2 353
    Здравейте!

    Синът ми е на 3 г 4 м и не може да заспива самостоятелно. Заспиването през деня винаги е било трудно и продължително - между час и час и половина.
    От септември започна да посещава детска градина (силно казано, защото е болен и вкъщи в 80% от времето), където почти никога не спи.

    В последния месец отново е вкъщи заради боледуване и освен за дневния сън, започнахме да имаме проблем и със заспиването вечер. Досега е било за не повече от половин час, но тази седмица отнема по два!

    Имаме установен режим, който рядко се нарушава, но както си лягаше в 21-22, сега не заспива преди 23 - върти се и се кокори и не може да заспи. Съответно сутрин не може да стане, това измества следобедния сън и съвсем се размива всичко.

    Смятате ли, че е период или има какво да направя, за да нормализирам режима?
    Мога ли да премахна дневния сън или е рано? Виждам, че следобед му се спи и, ако заспи, спи спокойно 1 ч 30-40 мин, след това е спокоен и игрив. Но имам чувството, че половината ни ден минава в приспиване и вече не издържам.

    Какво да направя?

    # 1 767 1 апр. 2025, 16:55 ч.
    • Мнения: 912
    Цитат на: Елмайра в вт, 01 апр 2025, 13:12
    Здравейте!

    Синът ми е на 3 г 4 м и не може да заспива самостоятелно. Заспиването през деня винаги е било трудно и продължително - между час и час и половина.
    От септември започна да посещава детска градина (силно казано, защото е болен и вкъщи в 80% от времето), където почти никога не спи.

    В последния месец отново е вкъщи заради боледуване и освен за дневния сън, започнахме да имаме проблем и със заспиването вечер. Досега е било за не повече от половин час, но тази седмица отнема по два!

    Имаме установен режим, който рядко се нарушава, но както си лягаше в 21-22, сега не заспива преди 23 - върти се и се кокори и не може да заспи. Съответно сутрин не може да стане, това измества следобедния сън и съвсем се размива всичко.

    Смятате ли, че е период или има какво да направя, за да нормализирам режима?
    Мога ли да премахна дневния сън или е рано? Виждам, че следобед му се спи и, ако заспи, спи спокойно 1 ч 30-40 мин, след това е спокоен и игрив. Но имам чувството, че половината ни ден минава в приспиване и вече не издържам.

    Какво да направя?

    Здравейте,
    Далеч не е рано за отпадане на дневен сън или поне до намаляването му до максимум час. Дългите приспивания се дължат именно на многото дневен сън. След 2.5 е нормално да отпадне, а повечето деца след 3 и половина нямат нужда от такъв.
    Също така, все пак е хубаво да работите по самостоятелното заспиване, особено с оглед, че детето посещава и детска градина.

    # 1 768 2 апр. 2025, 20:50 ч.
    • Мнения: 2
    Здравейте,
    Моето момче е на 1 година и 10 месеца от първия ден до сега го приспивам с люлеене на крачета и тиха песничка.
    Вечер никога не е спал спокойно върти се  постоянно все едно не може да си намери място и това се повтаря всяка вечер през около три часа с продължителност от около час
    Много често от това въртене в леглото се и събужда, което води до три четири часа бодуване за да заспи пак за около час и половина.
    Окончателно става между 5 и 6 сутринта.
    Слагам го да спи в 8 вечерта.
    На обяд спи за 1-30 минути като заспива към 12:00 часа. Притеснява ме че никога не е имал спокоен и дълъг сън. В момента се опитвам и да го оставям сам да се приспи на обяд защото ще е на ясла и за да не е проблем за яслата, че е свикнал с приспиване от мен. За сега не се случват нещата изключително дълго плаче, истерично и трепери и незнам как да се справя с тази ситуация.
    Как да го науча да заспива сам за да не му е трудно и травмиращо в яслата.
    И на какво се дължи липсата на спокоен и дълъг сън.

    # 1 769 2 апр. 2025, 21:49 ч.
    • Мнения: 912
    Цитат на: Jojo36 в ср, 02 апр 2025, 20:50
    Здравейте,
    Моето момче е на 1 година и 10 месеца от първия ден до сега го приспивам с люлеене на крачета и тиха песничка.
    Вечер никога не е спал спокойно върти се  постоянно все едно не може да си намери място и това се повтаря всяка вечер през около три часа с продължителност от около час
    Много често от това въртене в леглото се и събужда, което води до три четири часа бодуване за да заспи пак за около час и половина.
    Окончателно става между 5 и 6 сутринта.
    Слагам го да спи в 8 вечерта.
    На обяд спи за 1-30 минути като заспива към 12:00 часа. Притеснява ме че никога не е имал спокоен и дълъг сън. В момента се опитвам и да го оставям сам да се приспи на обяд защото ще е на ясла и за да не е проблем за яслата, че е свикнал с приспиване от мен. За сега не се случват нещата изключително дълго плаче, истерично и трепери и незнам как да се справя с тази ситуация.
    Как да го науча да заспива сам за да не му е трудно и травмиращо в яслата.
    И на какво се дължи липсата на спокоен и дълъг сън.

    Здравейте,
    На първо място е възможно детето да е натрупало преумора, тъй като това е доста по-малко сън от необходимото.
    Главната причина най-вероятно е силната асоциация за заспиване, но разбира се, в допълнение е възможно да има и други неща за промяна -като рутина, изморяване и пр.
    За жалост, няма как да дам конкретен съвет в рамките на този форум, тъй като самостоятелното заспиване е процес, който изисква индивидуален подход и работа.

    Последна редакция: чт, 03 апр 2025, 11:40 от Рaдост

    Препоръчани теми

    Започнете да пишете...

    0 резултати за

    Добави филтри

    Групи

    Теми

    Автори

    Период

    -

        Facebook login функцията е временно ограничена.

        Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

        Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

        Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

        Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

        Молим да ни извините за неудобството!

        Забравена парола? Вход

        Общи условия

        Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


        НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


        НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


        НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


        НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


        Затвори

        Активация на акаунт

        Здравейте,
        Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

        Към анкетата

        Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
        Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
        Благодарим ви предварително!

        Към анкетата

        Включи се в анкетата на Pampers!
        В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

        Към анкетата