МОНОДИЕТА - тема 21

имаме си тема и за лунната диета
https://www.bg-mamma.com/?topic=1336749
часовете се 24 след настъпване на фазата
може да разшириш +/- един час

Лунен календар с фазите на Луната за 2022 година

Лунен календар (фази на Луната) за лунна диета януари 2022
02 януари 2022 – 20:35:49 часа – новолуние
09 януари 2022 – 20:13:20 часа – първа четвърт
18 януари 2022 – 01:51:09 часа – пълнолуние
25 януари 2022 – 15:42:58 часа – последна четвърт

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета февруари 2022
01 февруари 2022 – 07:49:10 часа – новолуние
08 февруари 2022 – 15:51:53 часа – първа четвърт
16 февруари 2022 – 18:59:41 часа – пълнолуние
24 февруари 2022 – 00:34:32 часа – последна четвърт

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета март 2022
02 март 2022 – 19:38:16 часа – новолуние
10 март 2022 – 12:46:24 часа – първа четвърт
18 март 2022 – 09:20:37 часа – пълнолуние
25 март 2022 – 07:39:24 часа – последна четвърт

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета април 2022
01 април 2022 – 09:27:39 часа – новолуние
09 април 2022 – 09:48:25 часа – първа четвърт
16 април 2022 – 21:57:32 часа – пълнолуние
23 април 2022 – 14:58:14 часа – последна четвърт

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета май 2022
09 май 2022 – 03:22:13 часа – първа четвърт
16 май 2022 – 07:15:52 часа – пълнолуние
22 май 2022 – 21:44:34 часа – последна четвърт
30 май 2022 – 14:32:11 часа – новолуние

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета юни 2022
07 юни 2022 – 17:49:12 часа – първа четвърт
14 юни 2022 – 14:52:37 часа – пълнолуние
21 юни 2022 – 06:11:53 часа – последна четвърт
29 юни 2022 – 05:53:25 часа – новолуние

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета юли 2022
07 юли 2022 – 05:14:56 часа – първа четвърт
13 юли 2022 – 21:38:06 часа – пълнолуние
20 юли 2022 – 17:19:23 часа – последна четвърт
28 юли 2022 – 20:55:26 часа – новолуние

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета август 2022
05 август 2022 – 14:07:31 часа – първа четвърт
12 август 2022 – 04:36:03 часа – пълнолуние
19 август 2022 – 07:36:34 часа – последна четвърт
27 август 2022 – 11:16:55 часа – новолуние

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета септември 2022
03 септември 2022 – 21:08:50 часа – първа четвърт
10 септември 2022 – 12:58:51 часа – пълнолуние
18 септември 2022 – 00:52:17 часа – последна четвърт
26 септември 2022 – 00:54:04 часа – новолуние

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета октомври 2022
03 октомври 2022 – 03:15:26 часа – първа четвърт
09 октомври 2022 – 23:54:41 часа – пълнолуние
17 октомври 2022 – 20:16:03 часа – последна четвърт
25 октомври 2022 – 13:48:20 часа – новолуние

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета ноември 2022
01 ноември 2022 – 08:38:53 часа – първа четвърт
08 ноември 2022 – 13:02:46 часа – пълнолуние
16 ноември 2022 – 15:29:29 часа – последна четвърт
24 ноември 2022 – 00:57:21 часа – новолуние

Лунен календар (фази на луната) за лунна диета декември 2022
08 декември 2022 – 06:09:48 часа – пълнолуние
16 декември 2022 – 10:59:27 часа – последна четвърт
23 декември 2022 – 12:17:56 часа – новолуние
30 декември 2022 – 03:22:34 часа – първа четвърт

И аз мисля след достигане на кг. отново да почна да лунувам. Преди години така задържах килограмите си и карах само на новолуние и пълнолуние. Сега, както писах и по-горе съм включила и 8/16, тъй като не ми е проблем да не закусвам (даже не обичам, после цял ден съм гладна, като вълк, ако закусвам). Включила съм и тренировки, едно предизвикателство от фейсбук. Днес ми е трети ден на кисело мляко, утре ще се измеря.

Здравейте,момичета! Чета ви редовно, но не пиша много. Сега се включвам за по- добра мотивация.Направих диетата на П.Димков и за 8 дни свалих 3.500 от запланувани 10 кг за сваляне.Продължавам с В.Ч.Успех на всички!

Добро утро, за отчет 4 ден-кисело мляко и кантара отново е 69.600 🤔

Добро утро и от мен!Ден 8 или 2 риба и съм -2.900кг.Реално остават още 5 дни и ако закова -3,500кг ще съм много доволна.Мисля още 12 дни да повторя и да продължа с 90дневната.Как мислите,дали е ОК?

А тези дали които са правили лунната дали може да споделите много ли ви е тежко, по-добър резултат ли дава?

При спазване на лунната си поддържаш теглото , ако се храниш нормално през седмицата.Сваля се, ако има ограничения и през другите дни.За трудност...въпрос на мотивация и вътрешна настройка .Аз си правя сок от цитрусови плодове и го разреждам с вода.Това пия през целия ден на луната.

4-ти ден на кисело мляко минава само на айрян. Чувствам се сита през цялото време до момента
Ще видим дали  утре ще има резултат, но не съм с големи очаквания заради МЦ

90-дневната ли?

Трябва да се има предвид изключително малкото количество протеини при тази диета. Аз си докарах проблеми - закъсняване на МЦ, липса на МЦ, напълняване и задържане на вода след въпросната диета. Тя е високовъглехидратна. Ако пълнеете от въгрехидрати, а по-добре усвоявате протеини (както са по-голямата част от възрастните - да се има предвид неподрастващи - хора), тази диета не е подходяща. Бих препоръчала нещо тип ВМ НВХ (това е дългосрочно хранене) или високопротеинов режим, като се хапват зеленчуци и по-малко млечни, а понякога и някой плод, но това вече при достигане на желаните килограми. Аз и сега хапвам по някой плод, но тогава задържам кг (правя експреса на Дюкан или иначе се води Dukan Diet 2: Nutritional Staircase).

Здравейте, ден  5-ти варени картофи, утре ще е отново кисело мляко /май най -добре се чувствам на него/, а за неделя пиле Сутринта кантара отчете - 1,700 кг. Утре и в неделя няма да се меря, та ще дам резултати чак след 7 дни.

Записвам се да следя и да се мотивирам.Скоро ще направя моно ,че никога не съм правила.На Петър Димков моя приятелка отслабна доста.

Момичета, не съм писала, защото ме покоси някакъв стомашен вирус, та откара цяла седмица. Много отмалях, едва вчера успях да хапна горе-долу нещо нормално.
В понеделник хубаво си започнах с кисело мляко, по съвет на Лейди Касиопея Дувал. Съвсем 100% не успях, но 90% - бях доволна. Наистина ме поизсуши, но пих доста течности. Иииии от вторник се почна. 
На пръсти мога да изброя какво съм яла за цяла седмица - 1тост,  пил.супа, 1 пилешко крилце+малко ориз, 2-3 хапки шницел, 3 ябълки, 1 банан, малко яхния... Другото е вода, чай, сок и кола, за да си държа очите отворени.
Та, имам коренно противоположен въпрос - кои храни са щадящи, защото ми предстои един вид захранване. До вчера имах стомашни спазми и ядях настъргана ябълка. Днес е по-добре и смятам за започна на обяд с нещо леко.
Може би супа.

Благодаря ви!

топла супа
варени картофи

Мерси. Освен супа, всичко друго ме или изсушава или получавам киселини. Може би съм леко обезводнена.
Ще се включа отново, когато се възстановя.
Лека неделя!

Привет!
От утре започвам пак на ВЧ. Някой с мен?