Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Лунна диета - тема 4

  • 2 454
  • 35
  •   1
Отговори
  • Мнения: 4 915
24 часовата лунна диета започва, когато Луната навлезе в една от четирите си фази и се спазва 24 часа



Течностите оказват многостранно и благотворно влияние върху тонуса, самочувствието и здравето - стимулира се бъбречната дейност, изчиства се организма, а имунната система укрепва.

Алкохол по време на лунната диета не се препоръчва, но ако все пак има повод е най-приемливо да е чаша бяло вино.

По време на лунната диета от организма се освобождават задържаната вода и токсините, натрупани при нездравословни диети, лошо храносмилане и стрес.

След изтичането на 24-те часа е най-добре да се храните с нетлъсти меса, повече зеленчуци и плодове.
Разбира се, вместо пържени храни се препоръчват задушени, варени и печени ястия.

Лунната диета може да се прилага от всички, които не страдат от метаболитни заболявания като диабет или болести на кръвта. Противопоказна е и за бременни жени и кърмачки.



Има два основни варианта за прилагане на Лунната диета:
Вариант І - 24 часа (от началото на съответната фаза, до същия час на следващия ден), в които да приемате само вода, чай, прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.
Вариант ІІ - 72-часова (24 часа преди настъпване на съответната на фаза до 24 часа след изтичането и) диета - веднъж в месеца - препоръчително е да е на пълнолуние или новолуние. Ако не можете да изкарате само на течности, можете през първия ден да похапвате сурови или варени зеленчуци, втория ден да изкарате на течности, а през третия да консумирате вода, ананас и гъби (варени или приготвени на пара).

По време на Лунната диета са РАЗРЕШЕНИ:
- вода (минерална или изворна);
- чай (с мед или стевия);
- прясно изцедени плодови или зеленчукови сокове.

 По време на Лунната диета са ЗАБРАНЕНИ:

- твърди храни;
- алкохол;
- кафе (не е препоръчително, но не е категорично забранено);
- цигари.

Лунна диета при пълнолуние и новолуние
В тези дни се променя атмосферното налягане и движението на водата. Пълнолуние - време на отлив, когато водата се сгъстява. При Новолуние е точно обратно, водата се разширява и предизвиква прилив. Благодарение на тези външни процеси в телата ни също се променя обмяната на веществата (разпределението на водата и микроелементите). При пълнолуние водата от междуклетъчните пространства се предвижва вътре в клетките, а при новолуние настъпва обратния процес: водата се предвижва навън от клетките на тъканите. Предвид тези особености, може периодично да се спазва диета, която ще подобри движението на водата в организма, ще прочисти тялото, ще ускори отделянето на мазнините и токсините. Диетата при пълнолуние се основава на употребата на течности. Тя ви помага да се справите със задържането на течности в организма. Диетата при новолуние отвежда от организма водата, токсините и стимулира процесите на липолиза (разлагането на мазнини складирани в клетките).

Ако спазвате правилно Лунната диета и в периода между лунните фази се храните балансирано, могат да бъдат свалени от 1 до 3 кг месечно.


Старата тема

УСПЕХ НА ВСИЧКИ!

Последна редакция: пт, 21 май 2021, 18:08 от Herzen

# 1
  • с трима мъже :)
  • Мнения: 2 399
Благодаря за новата тема, Херзен!

# 2
  • Мнения: 709
Здавейте! Записвам се в темата за мотивация и подкрепа, защото смятам да се възползвам от наближаващото пълнолуние.

# 3
  • Мнения: 336
Здравейте, записвам се и аз. Мисля да спазя 24 часовата лунна диета сега на пълнолуние. Идеята ми е за прочистване, но ако смъкна някое и друго килце, ще е добре дошло. ☺️

# 4
  • Мнения: 3 005
Утре и аз съм с вас. Успех на всички!

# 5
  • Пловдив
  • Мнения: 766
Добро утро! Благодаря за новата тема! Утре и аз планирам да съм с вас. Не обичам фазата на луната да започва в средата на деня, предпочитам през целия ден да съм на течности, но.... утре е от 14 часа. Така, че утре само ще закусвам, а в четвъртък само ще вечерям. Успех!

# 6
  • Мнения: 709
Аз смятам днес да изкарам на плодове, утре на вода, а за други ден още че чудя. Виждам, че пише ананас и гъби на пара, но не долюбвам и двете. Ако съм на зеленчуци или пак да съм на плодове мислите ли, че ще е добре?

# 7
  • София-Младост
  • Мнения: 20 124
Не разбирам защо всеки път така се получава...Днес до обяд даже не бях гладна, но хапнах...сега наближава 14 и на мен мисълта ми е само в яденето...

# 8
  • Мнения: 4 915
ядох в 12
утре следобяд - на айряни

# 9
  • Мнения: 33
Запис, ще пробвам днешната фаза, хем е пълнолуние а в някои части на света и лунно затъмнение Wink От отдавна не ми се получава луната, дано сега стане по-лесно

# 10
  • Мнения: 4 915
не се получи вчера

# 11
  • Мнения: 33
Отбелязвам успех, трудно започнах но след това потръгна добре. Ще опитам и следващите фази

# 12
  • Пловдив
  • Мнения: 766
Здравейте, и аз отчитам успех. Вчера хапнах в 12:30, след това кафе и вода. Днес съм на едно кафе, още не съм яла нищо. Планирам да вечерям.

# 13
  • София
  • Мнения: 456
Благодаря за новата тема, Херзен! Лунувам и аз,  успех на всички!

# 14
  • Мнения: 3 005
От 10:25 ще съм на течности. Успех на всички лунуващи!

Общи условия

Активация на акаунт