Тренировки в домашни условия - 114

САЩ е голяма държава, с различни региони и е трудно да се правят обобщения. И Агент, и аз, живеем на места с доста по-малко хора с наднормено тегло и с доста по-активно население.
Мога да потвърдя, че в САЩ определено има добра спортна култура. Децата от малки могат да тренират нещо по всяко време на годината на доста достъпни цени – футбол, американски футбол, баскетбол, волейбол, бейзбол, хокей, катерене, танци, балет, каквото ти сърце желае. Аз моите съм ги ограничила до 1 спорт, но съседчето, например, често тренира по 2-3 спорта по едно и също време на годината. Отделено всеки ден в училище имат физическо (вероятно не всички училища са така). Просто от ранна детска възраст, спортуването е масово, не както при нас преди години, когато само "най-надарените" можеха да тренират. В прогимназията и гимназията става малко по-ограничено и не толкова масово, тогава и цените на доста от отборите стават доста високи – с хиляди на година; отделно времето, което отнемат за тренировки и състезания, е трудно постижимо за доста деца и родителите им. В училищата пак си я има възможността за трениране до самото завършване. В колежите - всеки колеж/университет си има отбори по различните спортове – което далеч не значи, че всички тренират в тях. Просто е различно от България, например, където спорт в университет има само в специализираните университети. Тук е възможно да учиш биология и да си в отбора по баскетбол, например. След като завършат, много хора продължават с любителски отбори. 

НО, всичко това не може да компенсира яденето, както и застоялия живот. В ежедневието ми, ако не направя усилие, не бих надминала 2000 крачки на ден.

Доста от храната е пълна с боклуци (което и в България вече е така). Традиционно, доста от супите са кремообразни, салатите често имат прекалено много майонезен сос, на юг се яде доста пържено, т.н. Няма тренировка на света, която да ти изгори калориите, които доста от хората изяждат докато гледат футболен мач. Superbowl наближава и калориите в храната, изяждани от доста от запалянковците по време на мача, са 2400. 

В последните 10-15 години много се говори за по-здравословно хранене, но не знам доколко нещата са се подобрили. Появиха се и новите тенденции, при които също се изяждат и изпиват доста калории – модерните напитки в Старбъкс, например, имат около 500 калории. Като цяло се изисква човек да положи усилия да се избегнат излишните калории. Има го и фактът, че хубавата храна е скъпа и, смея да твърдя, не е по джоба на доста от хората. Но, както с всичко останало – when there is a will, there is a way.

И аз ще повторя Sprinkles, че Америка е твърде голяма държава за да се генерализира. Аз съм жявяла във Лас Вегас и сега съм в събърбията на Сиатъл, и двата града дебели хора няма. Около Вегас и Лос Анджелис хората са супер поддържани и в много добра форма. Сиатъл има всякакви, но тук са луди по здравословното хранене и спорта. Изключително рядко съм срещала хора с наднормено тегло и повечето са емигранти.  

В даунтаун е много по  обичайно да срещнеш бягащи хора в спортно облекло отколкото официално облечени или на високи токове. Около пустинята обаче, съм виждала малки градчета които са фуд дезърт - нямат доставка на прясна храна. На такива места всички са с наднормено тегло.

Моя малкия за сравнение ходи на йога (3-ти час) футбол след часовете и два пъти седмично плуване.
Минава за минимално ангажиран.  Повечето деца са поне на два спорта + музикален инструмент.

Предполагам мен си засякла с "без храна мога с малко- не". Честно казано не се справям. Ако хапна - отива коня у ряката и мисля че съм с някакъв биндж дизордър.  
Започнах фастинг на зелен чай и си карам докато установя, че наистина съм гладна. От началото на януари започнах първо да ям на обяд, после следобяд, сега все по-често само вечерям - предимно протеиново. Засега се чувствам много добре.