Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са най-често срещаните методи за отслабване, обсъждани във форума?
Какви са най-често срещаните предизвикателства и трудности, пред които са изправени участниците във форума?
Каква е диетата на Дерилис?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са най-често срещаните методи за отслабване, обсъждани във форума?
-
Какви са най-често срещаните предизвикателства и трудности, пред които са изправени участниците във форума?
Участниците се сблъскват с предизвикателства като поддържане на постоянен режим на отслабване, справяне с емоционалното хранене, силни желания за храна, поддържане на дисциплина и преодоляване на хранителни изкушения. Те също така изпитват трудности при запазване на постигнатото тегло след загуба. Участниците се сблъскват с предизвикателства като трудността да се придържат към строг режим, чувство за липса на енергия и трудността да намерят време за упражнения, особено когато се грижат за дете. Те също така споделят преживявания, свързани с йо-йо ефекта при загуба на тегло.
-
Каква е диетата на Дерилис?
-
Какви са различните диетични преживявания на участниците във форума?
-
Какви са някои стратегии за отслабване, които са предложени и споменати в темата?
Стартирах миналата година (февруари месец) с плашещите 94кг. за моя ръст - 162см., към днешна дата тежа 62,75, а целта е поне 55кг., но от 2 месеца кантарът не мърда. Имам нужда да се отчитам някъде, за да не губя мотивация, така че цоп и аз при вас. Успех на всички! 
Ясно е, че колкото повече са килограмите, толкова по-лесно се свалят, че и при мен така - първите 10 не ги и усетих. След това си наумих да се пробвам и с постите, изкарах целите великденски (и коледните изкарах в последствие), като обаче се храних главно с плодове и зеленчуци (в суров вариант) и въпреки че знам, че ядките са малко опасни за отслабването, аз си ядях много такива (и още ям), бях анатемосала картофите и ориза - много рядко ги хапвах. Лятото не съм спазвала някакви режими или диети, но пък се храних предимно със салати, диня, кис. мляко и серене. 
Така изгубих още около 10кг. След това пък започнах да ям разделно. Това е нещото, което и в момента се старая да правя, заедно със следене на ккал. Ако ми се прияде нещо обаче, си го ям, само че в разумни количества и внимавам да не преяждам, както и да не се случва много често. Пия страшно много вода и чайове. Купих си гири и ластици още в самото начало, имам си и велоергометър, запалих се и по йогата. Така че всичко това, съчетано и с физ. тренировка, при мен даде този резултат. 
Може и да пропускам нещо, ама пък с времето ще допълвам, ако се сетя. 
