Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 46

  • 6 149
  • 295
  •   9
Отговори
# 45
  • Мнения: 8 687
Тази книга е много интересна. Има и част "от омазняването на черния дроб..." и ние сме в тази хипотеза. Слаб човек, а АСАТ, АЛАТ и ГГТ високи.

На пост 44 не ми се зарежда първото изображение.

# 46
  • Мнения: 31 400
Здравейте, коя лаборатория препоръчате за изследване на инсулин и кръвна захар? Аз съм правила досега в Цибалаб и Бодимед. Бодимед бяха сбъркали пресмятането на Хома индекса и не знам дали бих отишла пак там..

# 47
  • Пловдив
  • Мнения: 234
Много благодаря, Деси, и да и аз често срещам съвети да се пазя, едва ли не да избягвам движение (не от АГ-то ми, тя знае колко важно е движението), да се храниш повече от нормалното, да си угаждаш и т.н. А не е така, трябва да си активен, ако състоянието ти позволява това, да не прекаляваш с храна, да приемаш полезни храни. Добавки приемам, но предписани от лекар естествено, даже си мисля, че са толкова много - магнезий, витамин Д, добавки за бременни, сега и един протеин след последните изследвания.  Но щом лекарите казват, ще слушаме.
И аз ще си взема бадемово брашно, имам един пакет, но ще заредя, доста добри рецепти има с него, а и ако реша някой десерт с подсладител (знам, че не трябва да се хапва често, но си позволявам за глезотия).

# 48
  • Мнения: 397
Както сам пишеш, инсулинът трябва да е до 25 към която и да било минута. Това казва и лабораторията. За други показатели референтните стойности също са разширени по този начин.

А аз опитвам само по стойността на инсулина да разбера какъв е проблемът, защото се проявява някаква аномалия. Не винаги е чак толкова ясно.

Минерва, много ти благодаря! Flowers Hibiscus Ще разгледам подробно. Някакви медицински парадокси трябва да бъдат разгадани.
Тоест искаш да кажеш, че в тази въпросна лаборатория ти си питала и са ти отговорили че референтни стойности 2.6-24.9 се съотнасят към инсулин след хранене и/или инсулин след обременяване? Много ме съмнява. И не съм казвал, че инсулина трябва да е до 25 към всяка една минута, защото примерно инсулин на гладно 25 е сериозен проблем. Вече омазняването на черния дроб има мноого голямо значение към инсулиновата чувствителност, защото черния дроб дефакто е пречиствателната станция на организма, и когато самата пречиствателна станция е замърсена и освен да почиства целия завод трябва да почне да вкарва ресурси да почиства и себе си нещата стават по-трудни. Ако черния дроб е омазнен трябва да се насочат усилия към неговото почистване. Но в момента единствено гадая какви точно са тези аномалии. Simple Smile
Има няколко критерия: един е само по КЗ, друг е по инсулин, трети е по НОМА индекс, четвърти по гликиран хемоглобин. Според различните критерии аз съм в различна категория Simple Smile Но като цяло общата тенденция е ясна, има отклонение, значи съм ИР. А ИР е всъщност диабет, то е един континиум, ИР е по-начална фаза един вид. Дали имаш ИР или диабет, решението е едно и също, ако продължиш по старому нещата ще се влошат и в двете ситуации. Промяна на режима на хранене, движение, сън, стрес.
А критериите на лабораториите са кофти, да. Едната така обърка кортизола, че и докторката се сащиса.
Ир не е диабет, както и диабет не е ир, това са две съвсем различни заболявания, примерно тук отвреме навреме редовно се появява спорa относно изкуствените подсладители, защото не вдигали кръвната захар, но пък вдигали инсулина. При хората с ир, целта е да се свали инсулина, при хората с повишена кръвна захар целта е да се свали кръвната захар, защото тя е това което уврежда, и всъщност абсолютно всички симптоми зависят от нея, човек по никакъв начин освен с изследвания не може да разбере какъв е инсулина колко се е вдигнал и т.н. усеща единствено вариациите в кръвната захар и на база на нея предполага, дали се е вдигнал и инсулина или не (оттам идва и проблема специално при нв-вмх режимите, че панкреаса, може да бълва инсулин и съответно изобщо да не се лекува, а дори да се натоварва още повече). И пак повтарям, че по хома индекс се определя ир, а не диабет, в тея страници, които си сложила не видях никъде да се споменава нещо за хома индекс, който определял диабет, и аз никъде не съм срещал, просто защото диабет и предиабет се установяват единствено чрез нива на кръвна захар. И за да завърша ето и два примера един човек с инсулин 4 и кръвна захар 7.2 - (7.2*4)/22.5 = 1.28 , друг човек с инсулин 24 и кръвна захар 5 - (5*24)/22.5 = 5.33 и според твърденията ти за хома индекса излиза, че първия човек няма диабет, а втория има, въпреки, че е точно обратното.
Здравейте, коя лаборатория препоръчате за изследване на инсулин и кръвна захар? Аз съм правила досега в Цибалаб и Бодимед. Бодимед бяха сбъркали пресмятането на Хома индекса и не знам дали бих отишла пак там..
Има формула по която се пресметне дори и да са го сбъркали, иначе третата популярна е Кандиларов.

Последна редакция: чт, 13 яну 2022, 16:29 от jerami

# 49
  • Мнения: 8 687
Джеръми, инсулин 5 е отново стойност ДО 25. Това се има предвид, дано този път разбереш идеята на референтните стойности, че за трети път го пиша и ме притеснява да не досадя на другите.

# 50
  • Мнения: 161
Да споделя че открих комбинация, която засега ми харесва и даже засища! да не повярва човек - яйца (бъркани с масло, или пържени, но не варени че не ми понасят по някакви причини) и тук идва момента- до сега си пържех с тях и някакъв купен уж скъп качествен бекон..еми да ама не, пълен боклук.. скоро ми подариха домашна сушена рибица прасешка и с нея като я метна в зехтин става прекрасно,  че си е и овкусено и не се занимавам с това.. Някой да ме светне има ли някакви грамажи въглехидрати в такова нещо? Защото аз си го хапвам и така сурово ако прегладнея..

# 51
  • Мнения: 16 858
Соул, по-добре напиши конкретните стойности, за да получиш по-точно мнение. 🙂 Защото в диабетна опасност може да е и човек с нисък инсулин...т. е. тялото вече да не произвежда достатъчно инсулин. И според храненето, може и КЗ да не се вдига чак драстично за някакъв период от време. Високи АСАТ, АЛАТ и ГГТ изобщо не са "запазена марка" само за хората с наднормено тегло; всъщност, въобще не е и задължително един диабетик да е с наднормено тегло. Може просто да има добре омазнени вътрешни органи, особено и черен дроб. От друга страна, фруктозата влияе на черния дроб, понеже (по спомен) не може да се метаболизира по друг начин. А инсулин 25 на гладно изобщо не е ок. Под 5 е оптимално да е инсулинът на гладно (поне аз към това се стремя), съчетано с добро ниво и на КЗ. Важно е да се види какви са кривите на КЗ и на инсулин на 0, 60 и 120 минута. Има различни варианти. Как разбираш, че инсулиновата чувствителност е ок?
Кokix, в Cronometer има опция да си въведеш твоя храна/ястие. Нещо като "Add custom food" май беше- не съм ползвала скоро приложението...Аз така съм си въвела за мусака с тиквички и някои други...🙂

Последна редакция: чт, 13 яну 2022, 16:41 от dolce miele

# 52
  • Мнения: 161
Dolce miele, благодаря, открих го. А как си изчисляваш да въведеш стойностите? Или взимаш готова рецепта с изчислени и просто си ги вкарваш?

# 53
  • Мнения: 16 858
Аз си изчислявам грамажите за цялото ястие, после го деля на порция. Ако цялата мусака е 8 порции, въвеждам 1/8 порция. Предпочитам го пред това да търся изчислени грамажи от Интернет, защото е съобразено с начина по който аз приготвям храната си и с продуктите, които слагам. Да, малко е тегаво първия път, но после просто си въвеждаш, както останалите храни. 😃

# 54
  • Мнения: 161
Ама как си изчисляваш по колко грама въглехидрати, мазнини и т.н има в цялата порция ( извинявай, сигурно звуча много глупаво, но тепърва се уча на готвене Grinning )
На мен това ми е проблема като тръгна да си правя неща, които не са с готов изчислен грамаж.. не знам как да си ги сметна. Давам пример - онзи ден си правих една манджа от
 тиквички и яйца и не знаех как да си изчисля колко въхлехидрати е имало и си писах някакви примерни стойности. Знам само че понякога въглехидратите се вдигат когато храната минава термична обработка ама до там са ми знанията Grinning

# 55
  • Мнения: 304
Как се казва книгата и кой е авторът, искам да я потърся.

# 56
  • Мнения: 8 687
А ИР е всъщност диабет, то е един континиум, ИР е по-начална фаза един вид. Дали имаш ИР или диабет, решението е едно и също, ако продължиш по старому нещата ще се влошат и в двете ситуации. Промяна на режима на хранене, движение, сън, стрес. 
Да, точно така е и на теория, и на практика. ИР е магистрала към диабета, просто отключен диабет налага още по-спешни и строги мерки.

# 57
  • Мнения: 753
Добре, а аз имам следния глупав въпрос.
Когато гликирания хемоглобин е под 5 и той показва движението на захарта за последните 3 месеца, защо инсулина е висок? Нали “работата” на инсулина е да смъква захарта. Когато захарта не е висока с какво се бори инсулина и защо е висок?
Извинете за лаишките въпроси, ама не ми е ясно.

# 58
  • Мнения: 22 810
sladko, дори и при хора с ир кз си скача. КЗ не е някаква константа и при ир да седи нон стоп на 4.
Просто панкреаса бълва инсулин и я смъква.
Затова се гледа и гликирания.
Ето пример моето обременяване преди години
кз
5,24
8,91
6,02

инсулин
37,3
489
361

Та логично е, че и гликиран си трябва.


Колкото до грейпфрута. Ендокринолог ме предупреди да избягвам консумация. И ако трябва няколко часа след хормона. Ама се чудя колко е достатъчно.

Преди години имаше една хубава статия, но не я намирам.
https://--reklamen-spam133--/zdravi-i-krasivi/hranene/koi-hrani- … itovidnata-zhleza

https://bg.waykun.com/articles/riskove-ot-dietata-s-grejpfrut-kogato-imate.html

Влияе и на други лекарства

Скрит текст:
Взаимодействия с щитовидната жлеза
Няма съмнение, че грейпфрутът е вкусно и хранително допълнение към всяка диета. Това е третият най-често консумиран цитрусов плод в САЩ, след портокалите и лимоните, и предлага гликемичен индекс 6 (което означава, че е по-малко вероятно да повлияе на нивата на инсулина). Освен това е богат на витамин С, витамин А, фолиева киселина, калий, фибри и флавоноиди.

Но грейпфрутът представлява потенциален риск за хората на хормонална заместителна терапия на щитовидната жлеза. Това е така, защото грейпфрутът пречи на ензим, известен като CYP3A4, който червата използват, за да разграждат определени съединения, така че да могат да се абсорбират. Много лекарства за щитовидната жлеза, включително левотироксин, разчитат на CYP3A4 за метаболизиране и усвояване. U

Ако CYP3A4 се инхибира поради консумация на грейпфрут, бионаличността на лекарство за щитовидната жлеза (количеството, което влиза в кръвта) може да бъде значително намалена, подкопавайки ползите от терапията.

Докато случаен грейпфрут или чаша сок вероятно няма да ви навредят, рутинната или прекомерната консумация може да е проблематична. Казус, публикуван в Британския вестник по клинична фармакология, детайлизира честота, при която тежката консумация на грейпфрут при 36-годишна жена на левотироксин намалява нивата на хормоните на щитовидната жлеза под терапевтичните стойности. Простото намаляване на приема на грейпфрут нормализира стойностите.

Лекарствата за щитовидната жлеза не са единствените агенти, засегнати от грейпфрута. Други включват:

Някои лекарства против тревожност като буспирон
Някои лекарства против аритмия като пацерон (амиодарон)
Някои антихистамини като Allegra (фексофенадин)
Някои кортикостероиди като Entocort EC (будезонид)
Някои лекарства за високо кръвно налягане като Прокардия (нифедипин)
Някои лекарства за статини като Zocor (симвастатин) и Lipitor (аторвастатин)
Някои лекарства за отхвърляне на трансплантация на органи като Sandimmune (циклоспорин)

https://bg.diphealth.com/643-grapefruit-weight-loss-diet-3976226-22

https://www.portalnapacienta.bg/%D1%85%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D1%82%D … 0%BD%D0%B8%D0%B5/
Тук дават май два часа.

# 59
  • Мнения: 528
Записвам се в темата
Homa index - 4,1
HbA1c (гликиран хемоглобин) - 5,1
Insulin - ( Серумен инсулин) - 16.30
Кръвна захар - 5,6
Като цяло се старая да се храня ВМНВ
За една година след много твжък Ковид качих много кг  три месеца бях на кортикостероид, свалих 13 кг без  спорт само хр. режим.
Останаха ми 6-7 кг още да изчистя вече мога и да тренирам Simple Smile
Докторката не ми изписа глюкофаж засега, предстои контрола след месец и половина.
Като цяло съм много стриктна в хр режим и колкото и да ми се ядат плодове и джънк се старая да не го правя  Simple Smile

Общи условия

Активация на акаунт