Публикувана: 11 ян. 2022, 21:02 ч.
Последно мнение: 1 фев. 2022, 11:40 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 46

30 876
733
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на ВМ-НВ диетата?
Какви са препоръките за избор на висококачествена храна, особено по отношение на домашните кокошки?
Какви са препоръките за хранене за хора с диабет тип 2?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на ВМ-НВ диетата?
  
  ВМ-НВ диетата се основава на намаляване на въглехидратите и увеличаване на мазнините в храната. Основният принцип е да се консумират храни с по-малко въглехидрати, като се отчитат грамовете им. Важно е да избягвате храни с високо съдържание на нишестета и скорбяла, като предпочитате месо, зеленчуци и домашно приготвени ястия.
- Какви са препоръките за избор на висококачествена храна, особено по отношение на домашните кокошки?
  
  Препоръчително е да изберете храна от надеждни източници, като домашни кокошки, които не са били малтретирани. Важно е да потърсите ферми, от които можете да закупите храна, за да сте сигурни, че животните се отглеждат с грижа и уважение. Това включва избягване на храни от кланици, които не отговарят на тези стандарти.
- Какви са препоръките за хранене за хора с диабет тип 2?
  
  За хората с диабет тип 2 се препоръчва умерена консумация на плодове, отчитане на количеството и предпочитане на по-нискокалорични плодове като боровинки, ягоди и малини. Също така е важно да се избягва прекомерната консумация на плодове, която може да доведе до проблеми с кръвната захар.
- Какви са препоръките за приемане на Glucophage?
- Какво е подходящото хранене за бременна жена с инсулинова резистентност и потенциален риск от гестационен диабет?

# 420 23 ян. 2022, 19:11 ч.

Мнения: 40 322

Цитат на: dolce miele в нд, 23 яну 2022, 15:21

Относно Ph на урината- то не отразява ли моментната стойност, т. е. не е ли нормално все пак да има вариации от ден до ден?

И аз така си мисля.
Сутрешната първа е винаги по-силна и с тъмен цвят.
Вчера вечерта измерих и се успокоих.

# 421 24 ян. 2022, 14:28 ч.

Мнения: 1 780

Когато супата ми е зеленчукова я ям с кюфте. ММ се смее, но за мен това ми е хлебчето към супата.

# 422 24 ян. 2022, 15:08 ч.

София
Мнения: 22 363

Искам да ви питам нещо. Ако се яде 3 пъти на ден през 4 часа и едно от яденията е плодове, кога е най- уместно да е от гледна точка на това, че ще качи захарта? Първото или средното за деня според вас. Знам, че не е оптималното, но имам своите причини.
Мисля да започна да се храня в 8- часов интервал с горе- долу определени часове.

# 423 24 ян. 2022, 15:34 ч.

Мнения: 17 268

От четене в темите моят извод е, че ако се яде нещо , което покачва кз, като плодове, лакомства, то трябва веднага след консумация да се изгори с физическа активност.
Ако аз реша да ям плод, то ще е или сутрин, преди тренировка или бързо ходене, или на обяд.
За вечер знам, че е адски вредно.
Нека хората с по- голям опит да кажат.
Преди време ядох след вечеря круша и сутринта кз ми беше 6,1.
Та ...

# 424 24 ян. 2022, 15:52 ч.

Мнения: 31 829

А значение има и какви плодове ще се ядат, и по колко...Заквасена сметана с горски плодове не ми вдига захарта, даже с малко друг плод сигурно не би било чак толкова зле. Иначе по кое време- при някои сигурно няма значение, на други КЗ им се покачва повече сутрин или вечер...Аз бих предпочела май средното хранене.

# 425 24 ян. 2022, 15:56 ч.

Мнения: 17 268

Снабдила съм се с маскарпоне и боровинки, но не зная кога ще пробвам и меря.
Мен всеки плод ме плаши.
Тъкмо съм докарала кз вечер 2 часа след хранене с режимно до 4,7

# 426 24 ян. 2022, 17:41 ч.

Мнения: 31 829

Хм...вчера вечерта ми дойде...дали има връзка? 🤔

Резултат след кафе с мляко и сметана (не съм пила/яла друго днес). Не знам дали беше минал час след изпиването, но беше чаша 450 мл, разредено с топла вода, а по принцип го пия "бавно и славно", на глътки, когато е в такава чаша...От първата глътка със сигурност беше минал час, час и половина (ако не и повече). Странното е, че не се чувствам зле...Преди да пия кафето съвсем леко ме наболяваше главата, но снощи ми дойде МЦ и реших, че е заради това.

Скрит текст:

Другата "екстра" е, че и ММ снощи ми писа, че е с ковид и в болница (а не е и в България) и през нощта не спах, сутринта дремнах няколко часа...Новият магнезий ме държи до голяма степен като "упоена", налегнало ме е едно такова спокойствие, но все пак...малко или много го мисля ММ, щели да го местят в ковид болница (миналата седмица роднина отиде в болница за операция на крак, преместили я в ковид отделение, добре била уж, а накрая почина от ковид)...🥺

Последна редакция: пн, 24 яну 2022, 23:54 от dolce miele

# 427 24 ян. 2022, 17:58 ч.

Мнения: 18 539

Долче, от всичко може да е. Еднократно измерване извън "нормите" може нищо да не означава. Може и грешка при измерването да е. Веднъж моя ми измери 2,8 което нямаше как да е вярно, измерих втори път веднага след него и си беше нормална.
Бързо оздравяване на мъжът ти!

# 428 24 ян. 2022, 18:21 ч.

Мнения: 1 727

Момичета, взех си Б12 на натурал факторс табл. За смучене. Чета указанията, разтварят се в 200мл и се пият 2 лъжици. Хм.
Нали е табл. За под езика? Моля, който е ползвал за инфо.
😊

# 429 24 ян. 2022, 18:27 ч.

Мнения: 31 829

Таблетките са подезични. Ако разтваряш и пиеш се обезсмисля, че са подезични...това упътване е глупост! 😃
Миоки, не знам. Досега не съм хващала да ми мери погрешно. Мерила съм последователно, едно и също горе-долу изкарва. Но пък сега е 4,8, значи черният ми дроб е освободил малко глюкоза. 🙂 Лек и абсолютно търпим глад почувствах 15-20 минути преди да измеря повторно. Явно 3,6 не е стойност, която да ме кара да се чувствам зле. Измервала съм и 3,7, 3,9 и тогава пак се блещих пред машинката, защото си се чувствах добре.

Последна редакция: пн, 24 яну 2022, 23:55 от dolce miele

# 430 24 ян. 2022, 18:34 ч.

Мнения: 40 322

Цитат на: The Catcher in the Rye в пн, 24 яну 2022, 15:08

Най-добре сутринта. Но всичко е до организъм и дали въобще досега си правила така - едното ядене да е плодове.
При мен и преди нв си закусвах плодове и сега го правя. Сега само като съм на работа, пак ще хапна сутринта киви, но преди да тръгна ще изям едно яйце варено с малко масло, че да не ми е гладно. Обядвам към 13.
Иначе вкъщи като съм си, ставам и по-късно и грам не ми пречи, нито ми предизква глад.
Гледай да са плодове с нисък ги.
Може и банан да пробваш, но зелен.
И Джереми беше пускал изследвания, че не вдига толкова, аз също нямам проблем с него. Не както с ябълка примерно.
Обаче пак ти казвам, всичко е до организъм.
Някои хора тук са писали, че като ядат плодове съчетават с протеин. Това и в зоната го има. Сирене примерно. Хем има мазно, хем протеин.
На работата понякога също хапвам някой плод. Често даже. След вечеря също примерно час парче мандарина.
Не е много ок, но нали едно време имах 10 вечери Grinning

и ми е останало нещо да чопвам.
Ако имаш глюкомер, просто си следи.
И като казвам сутринта имам предвид, че през деня сме по-активни и В ще се изгорят. А вечерта ще е по-трудно.

# 431 24 ян. 2022, 19:29 ч.

Мнения: 378

Да ви питам - нещо ме е налегнало желание за ром.. та видях в лидл една колекция ромЧета ето такива

Не че ще седна да се напивам, но много приятно ми изглеждат.. следвам правилото колкото по голям процент алкохолност, толкова по малко ВХ.. такива неща пи ли ли сте? Има ли някъде където да мога да проверя данните за Вх на алкохолите? В тази колекция има тип сметанов ром май, с канела, такива истории но никъде не пише стойности..

# 432 24 ян. 2022, 21:06 ч.

Мнения: 581

Аз плодове ям винаги следобяд.......но аз като цяло до обяд избягвам да ям, освен ако не съм умряла от глад, защото именно преди обяд качвам КЗ.....2 дена подред хапвам ягоди със заквасена сметана.......никакво качване нямах......и това много ме радва....с боровинките също нямам проблем Simple Smile

но последните ягоди, които купих онзи ден от Била, бяха безобразно вкусни....не като типичните нямащи вкус на нищо по това време на годината.....
Миоки/Долче....извинявам се, че малко ви бъркам....някой беше писал за лентичките за пх....и на мен така ми показва странно...бях писала още като ги взех.....не може изобщо да се определи на кое отговаря.....сутрешната урина е най-важна......като баш най-първата се изпикава.....събира се средната и се мери........после няма смисъл през деня да се мери Simple Smile

Лентичките ги няма по аптеките.....обиколих доста...само поръчка онлайн.....

ИМам още един свален кг.......вече съм 65 Simple Smile

...обаче, нещо не ми идва тоз месец....а според мен трябваше вече.....дали е от малкото калории....или одъртяването...не знам....вариант за 9 месечна "почивка" не приемам Simple Smile

Бързам да се оплача, че току виж ме изпревари и дойде...мЦ Simple Smile

)))) хем ми е добре така...хем ме чопли......

# 433 24 ян. 2022, 22:15 ч.

Мнения: 24 607

За лентичките дето са с две квадратчета там каквото и да се нарича реактивът, предполагам чуденето е като съвсем същата комбинация не я намираш на скалата?
В такъв случай мисля че си ги намираш поотделно горната и долната коя на какво рН съответства и усредняваш.
Както и за урина съм виждала на някакви такива ленти в указанията да се измери първата урина и после втората и да се усредни от двете.
Пак сте изписали света докато работя, четох по диагонала пък когато имам време ще се връщам, сакън да не изтърва нещо интересно Grinning

# 434 24 ян. 2022, 22:18 ч.

София
Мнения: 22 363

Мерси, момичета. Аз също четох за смесване на плод с ядки, за да не се вдига захарта толкова. Може би да пробвам "сутринта", тъй като мисля първото ми ядене да е в 12... После към 3 обяд и към 7-8 вечеря. Лягам късно и няма да издържа от 6 до лягане да не ям.

Препоръчани теми

Марка спално бельо

754
Нашият дом

Какви ножове да избера?

Тренировки в домашни условия - 107

728
Спортуващи

Нашите цветя - обща тема 7

Причина:

Причина: