Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 46

Азара, аз имам приложение за МЦ, там въвеждам датите. 😉 Много по-лесно ми е от записване, а и 2 дни преди МЦ ме предупреждава, че цикълът наближава...

На 43 не е ли малко рано за менопауза? Знам че е индивидуално, ама все пак рано ми се вижда.
Моят цикъл също се скъси леко откакто минах на ВМ-НВ хранене, ама говорим за два дни примерно - от 28-29 стана на предимно 27 дни, понякога 26. Вече няколко години си е така. Това лято в най-големите жеги даже още по-скоро идваше, но на това не обърнах особено внимание, не бях само аз така. Поне си мисля че е от това, ставало е дума и преди из темата и други също са споделяли такова нещо. И на сестра ми така се отрази, а пък тя е и няколко години по-млада.
Приложение ползвам и аз, преди дращех по разни календари и календарчета из къщи но така ми е по-удобно. Гледам че и на фитнес гривната в приложението има следене и на цикъла, макар и по-опростено от нарочно приложение за това.

При цикъл 20 - 25 дни е чудно, че вече не е с изчерпан яйчников резерв. При много жени настъпва след 40г.

Долче, аз приемах хром и ванадий на Natural factors, бях доста доволна от ефекта на добавката, но предозирането с хром например има страничен ефект - главоболие. Това е лаишки казано, без да съм проучвала усилено, но го изпитах на себе си, за това и не приемам дълго време добавката. Въпреки всичко повлиява апетита и регулира нивата на кръвната захар, нямах колебания, рязко падане или вдигане (но все пак бях и на режим). Приемах и вечерна иглика, много добре действаше при мен за цикъла, който беше обилен и болезнен,  идваше обаче изключително точно и намалих болката, вече можеш да изтърпя първия ден. Всъщност точно заради това бях изключително притеснена при липсата на МЦ, мислех, че продължителната почивка на морето е оказала влияние. След двата отрицателни теста се бях притеснила, но се оказа нещо съвсем различно, слава богу.

Май само аз писах за хром пиколинат, ако е писала и Елора, не съм прочела...🙂🤔 А при каква доза може да се предозира с хром? Аз мисля да приемам по 1 таблетка дневно 200 мкг (както си е препоръчано на опаковката). И главоболието дали е било от хрома или от съдържащи се ванадий (той пък за какво е?)? 🙂

Долче, не съм Джереми, ама хич не е добре да пропускаш. Аз имам от години отделена капачка от крем за лице и всяка вечер слагам хапчето и то ми е до леглото. Ако се събудя случайно го пия, ако не в момента в който стана го пия. Като рефлекс ми е.
Имам три блистера и да ти кажа обмислям тирозинт да пробвам. Само се чудя на каква доза.

Азара, от колко време ти закъснява?
Прим ойл може да опиташ?
И Алис сега е писала същото.
Преди да започна режима имах си регулярно кисти, които се пукаха. На всичкото отгоре редовно го нямаше. С месеци, а не с дни.
Доста преди да започна режима още си бях дебеличка и почнах прим оила. Пих го някъде към 4 месеца. Дойде ми след петия ден прием и си продължи да идва редовно вече. След спирането също е идвал редовно. Сякаш нещо ми регулира. След преминаване на режима никакви драми не съм имала. Понякога подранява, понякога закъснява с 2-3 дни, ама не ми е зор. И преди като бях пълна имах и жестоки болки по време на мц. Зверски + страшни нерви. След преминаване на режима, болки почти нямам. Даже и с миомата.
Случвало ми се е толкова силни болки, че съм пиела по 4 спазмалгона или нош па и нищо не помагаше. Взимала съм и болнични, защото можех само да лежа. Сега почти хапче не ми трябва. Някакви леки бодежи в началото. Не ми пречат. И нервите ги няма като преди. Понякога съм една такава чувствителна и нервна, ама даже не ми и личи.
Може да отидеш хормоните да видиш. Но предвид рязката промяна в храненето може би е нормално.
Какво да ти кажа за кожата. Такъв е живота, но това не е драма. По-добре да сме здрави. Аз съм била с повече кила от теб. Отчасти факта, че първите 20 кила ги свалях 3 години донякъде помогна да няма увисване. Ама от режима за 8 месеца - 25 кила, та си има не увисване, а по-скоро сбръчкване. Между бедрата много леко, на гърдите и най-вече на корема. Правя си упражнения, каквото такова. Иначе си купих да пробвам с бадемово масло да мажа вечер корема за известно време да видя ще има ли някакъв ефект. От три дни съм го купила, днес мисля вече да се намажа.
Има и някакви процедури по масажни салони /лифтинг и незнам си какво радиочестотни дрън дрън процедури/, понякога се замислям, после се отказвам. Освен това имам и още малко за свиване. Даже не съм и запозната точно към какво да се насоча ако реша.

Алис, това за хрома не го знаех. Но аз хром взимах в началото. В интерес на истината имаше уталожване на глада за сладко, нищо че не бях на режима.

Хром с ванадий пък съвсем не съм приемала, даже не знаех, че има такова нещо като ванадий. Гугълнах го, интересно е, ама и пише, че не трябва да се прекалява.
Може би наистина с почивки трябва да се приема.

За мц и аз имам приложение. Но мц не се съобразява с приложението и ту идва 2 дни по-рано, ту 2 дни по-късно.
Пак поне знам кога да го чакам.

Объркала съм се, чета ви наведнъж и съм се омагьосала, извинете ме. Поправих се, за да е коректно всичко. Доколкото бях проучила хром и ванадий в комбинация влияят положително на инсулина и се препоръчват при диабет. Но по мои наблюдения повече се използва хром пиколинат. Мисля, че дневната доза на хром е доста по-малка, а главоболие се появи към края на употребата. Естествено, не е гаранция, че то не е причинено от друго, човек когато прочете странични ефекти някой път може и да сгреши.
Елора, да, много е добре игликата, жените с болезнен цикъл изживяват трудно онези дни и е неприятно. Аз не си спомням дали Хашимотото не оказваше влияние върху цикъла, забравих какво съм чела вече. Сложно е с хормоните, това е истината.

Алис, а колко време го пи хрома и по колко на ден?

И дали главоболието не е било от ванадия (оставам с впечатление, че са били в една опаковка с хрома)?
Елора, аз по принцип не съм забравана. Не е типично за мен. Няма нужда да ми е до леглото- но и там да го сложа, пак има как да го забравя...то стигне ли се до този момент 😃 В кухнята си държа хапчетата, винаги първо отивам до ВЦ, после в кухнята да пия хапчето. Днес обаче станах по-късно и направо пих кафе...абсолютно забравих за хапчето до вечерта...Предните 2 пъти поне се сетих много скоро.

По две на ден, както е на опаковката, около 3 месеца, след това спрях. Долче, в материалите за хром твърдят, че той причинява главоболие при предозиране. А иначе хром и ванадий са в една таблетка, така се предлагат:
Редакция: Долче, доста хора с ИР приемат хром пиколинат и не съм чула оплаквания, та ако за него си по-спокойна, може да пробваш, ако не си вземала вече, тогава знаеш как ти действа.

Аз също не съм забравяла пиене на Еутирокс, но веднъж обърках реда - единия ден пия по едно, а другия - едно и половина. Много разсеяно от моя страна, но ми казаха да не се притеснявам.

Това звучи съвсем логично.......не се бях замисляла. То и с инсулина става така.......ядене на боклуци...и после що свършил инсулина.....
Безнадежден случай съм аз.....приложения 2 пъти съм сваляла....ама после ги зарязвам.....не знам как да ми се случат нещата.....
Елора, от както съм на режима ...бях писала.....изчезнаха ми всички предменструални идиотии, с които се чувствах мнооого зле последните години....нерви и чудо, дразнеше ме как някой диша около мен...направо като бомба...аз и затива сега съм объркана, и като нямам никакви предшестващи симптоми, съвсем не знам кога да чакам.....нямам никакви оплаквания.....ох, дано не съм бременна само, че никак не виждам ситуация на 43 с диабет.....ще взема един тест на първо време, и ще се обадя на моята близка докторка,,,,хем ми е много добре така.....хем не ми излиза от главата.....дразня се......
Какви приложения ползвате за МЦ?

Мне, търсих едно дълго проучване дето съм превеждал, и покрай него видях и тоя пост пълен с цитати, който перфектно предава това, което се случва в тая тема през няколко месеца, обаче виждаш ли, че не е нужно човек да е директен за да засегне някой нерв , въпроса е че човек като не цепи басма няма как да очаква друго освен нецепене на басма спрямо себе си и съответно пак опираме до простата психология, че се държи с другите така както той смята, че заслужава да се държат с него, което говори и за личната себеоценка и самочувствие и още много други неща. Ако проблема е само в един телевизор е възможно проблема наистина да е в него, обаче ако проблема е в повече телевизори, дали не е доста по-вероятно реалния проблем всъщност да е в антената, която предава сигнала към телевизорите. Когато явно от доста места се среща цитата на долчето, че в "онази тема има само фанатички и злобни и заядливи лелки" (защото и аз съм го срещал), това определено би трябвало да даде повод за размисъл. Та толкова за истината.
Както поясних има различни начини да се каже едно и също нещо, защото вероятността "директността" да остави съвсем различни впечатления от идеята за помагане е много по-голяма отколкото внимателното боравене с думите, именно защото интонация, стойка, мимики, жестове тук не минават, тъй като не могат да се видят и усетят. Относно тироксина 1-2 пъти пропускане не би трябвало да даде по-голямо отражение от това, което вече си усетила. Относно хрома обаче имам някакъв спомен, че може да намали действието на инсулина, и нещо свързано с невроните, със сигурност трябва да се внимава за проблеми с бъбреците и черния дроб  Въпроса е че ми се струва, че добавките които пиеш започват да добиват голямо количество, което може би показва, че има отклонения от най-оптималната посока...
И като не ще така, а иначе, се обяснява, защо иначе не е добра идея и няма да покаже реален резултат (както между другото аз направих).
А и крайните заключения също не са уместни, защото се сещам за едно момиче дет се хранеше вм-нвх отдавна (забравих и името), дето съм и гледал някакви снимки, на които външно изглежда перфектно, но кръвните и изследвания бяха зле, и и казах, че въпреки модата просто трябва да смени храненето ако иска да подобри здравето.

Моят се казва My Calendar
Като го напишеш сега видях, че приложението се казва Менструация календар.

Е аз не написах ли също защо не става с пасти ами се прави с точното количество глюкоза това изследване? Както и още няколко души, ако правилно си спомням.
На мен лично ми е странно това желание да седнеш и да се наядеш със сладко, при положение че знаеш че си с ИР, че и да е с цел а не просто щото ти се е прияло много. Прилошаване от захарта изпита за изследването само показва че хич не е добре да се яде такава. Ама това е ясно и без да се прави натоварване отново - и точно това написахме на потребителката. Да не се занимава с глупости ами ако не ще да прави натоварване "по книга" да го пропусне и да почва режим и спорт направо.

Aзара, и моят е "Моят календар", символът е нещо като тефтер/дневник с цветенце. Помня, че имаше и други подобни.
Джерами, желязото и магнезия не ги броя за добавки 😅 Желязото е must заради дефицита, магнезият е отскоро, определено и той е must. Хром пиколинат, фолиева киселина поръчах малко импровизирано (в промоция са, мисля да изпия по 1 опаковка, не да ги пия дългосрочно). За Б 12 се канех отдавна, бях го сложила на заден план- там още няма начин да съм стигнала до оптималното ниво (но заради желязото отлагах- явно ще трябва да "жонглирам" някак между желязо и Б 12). В последните седмици всъщност добре ми потръгнаха нещата, не знам дали от магнезия или от новото желязо (или е комбинация от двете), но започвам да се чувствам много по-добре.🙂 Даже започвам да си отглеждам една малка тайна надежда, че може би след известно време ще видя най-накрая феритин над 20... 😊
По другия въпрос- писали са ми и на мен хора на ЛС и много съвети съм давала и с много, ама много дипломатичен и смирен тон. И в темата също. Ами, според мен не е много редно да се заклеймява цяла тема и всички потребители в нея и да се забравя удобно, че някои хора са отделили от времето си, за да помогнат. Особено пък в теми, които нямат нищо общо с ИР и думите са вметнати ей така, междудругото. Една част от тези потребители, докато пишат в тази тема за ИР, твърдят, че харесват месо, нвх режим спазват- че даже се обиждат, ако някой ги попита сигурни ли са, че наистина спазват нвх режим или пък дали не прекаляват с мазнините (нали...за някои е "мазния" режим). После пишат в други теми как не пропускат да влязат в супермаркет и да си купят по 2-3 банички или бутер кроасани от топлата витрина (минимум по 2- за норматив), гади им се от месо, а тук някой ги карал да ядат "само месо и лой/тлъстини" и др. подобни. Странно, че тези потребители не се сещат и за хората, които са отделили от времето си съвсем добронамерено, за техните чувства и т. н. Аз съм отделила от времето си, защото съм искала, не съм чакала "похвали" или някой да ме превъзнася по други теми из форума. Но примерно подобни "предупреждения" за фанатички, злобарки, лелки понякога предварително настройват и отблъскват други хора с ИР, които може би пък биха имали ползи от тази тема. 🙂