Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са правилата на Ордена на Рицарите на бялото везни?
Какви са препоръките за избор на диета?
Каква е важността на водата за загуба на тегло?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са правилата на Ордена на Рицарите на бялото везни?
Орденът на Рицарите на бялото везни има няколко правила, включително разделяне на личните и служебните проблеми, поддържане на усмивка и решителност, увеличаване на аеробната активност в началото на програма за отслабване, водене на дневник за напредъка в отслабването и изправяне пред истината чрез преди/след снимки. Освен това кандидат-Рицарите трябва да споделят информация за себе си и предпочитанията си в темата.
-
Какви са препоръките за избор на диета?
Когато избирате диета, се препоръчва тя да бъде здравословна, да осигурява достатъчно калории с лек калориен дефицит, да отговаря на начина на живот и предпочитанията на индивида. Важно е диетата да не включва рискови методи, които могат да навредят на тялото и трябва да бъде съобразена с личните цели и мотивация.
-
Каква е важността на водата за загуба на тегло?
Пиенето на достатъчно вода е от съществено значение за загуба на тегло, тъй като помага за извеждане на токсините от тялото, поддържа мозъка в оптимално състояние за работа и подпомага хидратацията на кожата. Препоръчителното количество вода е от 400 до 600 ml на всеки десет килограма телесно тегло, но не по-малко от 1,5 – 2 литра на ден.
-
Какви са някои от постиженията на участниците в Ордена на Рицарите на бялото везни?
-
Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени членовете на Ордена на Рицарите на бялото везни?
(и тук е мястото със срам да си призная, че не разбрах в какво се изразява предложението й от снощи 
) 
дано по често кантара да мърда на доло 
и аз онзи ден бях тъй- единия ден 67,1, а на следващия 68,6...е на третия си бях 67,4...я сол повечко си хапнала, я вода от друго се задържала 
, също и на лили- ....само така момичета...за стимул на другите и те да отчитат минусчета 
А и не бързам чак толкова! Т.е. бързам, ама знам, че при моето заболяване на щитовидната жлеза отслабването става бавно, мда 
Ама пак си ме е яяяяяд 
А не смея да се хвърлям на по-строгите диети, тъй като от опит съм се убедила, че не се чувствам добре при по-сериозно ограничаване (като количество и разнообразие). Обикновено карам на филийка черен/ръжен хляб сутрин, плод, на обяд зеленчукова супа (хем и водата да наваксам, че хич не обичам иначе да пия) или постно ядене и месо и салата вечер. Отвреме навреме пъхам и по някое кисело мляко като междинна закуска. Май нещо средно между НВД, разделно и нискокалорично се получава. Като броя калории - докарвам ги до 1000-1300 на ден, което е добре. Но може би точно защото ям почти от всичко става още по-бавно. Дюкан не го харесах 
(
) Правих първите пет дни през лятото, ама взех да се почесвам 
Както и да е, ще продължавам, ще стискам зъби и ЩЕ ВИ ЗАВИЖДААААМ 
Сигурно съм изпита от тормоз 
