Дискова херния - 21

  • 66 976
  • 724
  •   1
Отговори
# 360
  • Мнения: 639
Стречинг на пирамидалния мускул на всеки крак е най-доброто упражнение при ишиас. В легнало положение, се опитваш с коляното да си докоснеш противоположното рамо - в това се състои.

БЛАГОДАРЯ!
Колко секунди се задържа кракът и по колко пъти се повтаря упражнението?
На ден по колко пъти се изпълнява?

# 361
  • Мнения: 13 364
До 20-30 сек, не повече. Ще усетиш, че ти опъва и не трябва да зориш до болка, ами поносимо опъване. По 1-2 пъти със всеки крак. По 3-4 пъти на ден. Ще дойде момент, в който опъването ще намалее или въобще няма да усещаш такова. Това значи, че си разтегнал вече достатъчно самия мускул, така че да не притиска допълнително ишиасния нерв. Някой път ишиасът е фейк и всъщност е синдром на пирамидалния мускул, за това там се работи. Ако ефектът от разтягането е обратен, спираш и не правиш разтягане. При някои хора мускулът е прекалено разтегнат и от там страда също нервът, тогава се прави едно друго обратно упражнение. Ако от опъването видиш обратен ефект, спри и пиши, да ти намеря другото упр.

# 362
  • Мнения: 639
Благодаря Ви за отделеното време и ясния отговор!
Сериозно се заемам и се надявам на успех.

# 363
  • Мнения: 1 444
Здравейте! От 12 години съм с диагноза дискова херния (Л5 S1). От малко повече от 2 седмици започна една кратка, за секунда, силна прорязваща болка  в една точка в ингвиналната област. Посетих невролог, който ми изписа Афламил 100 мг. сутрин и вечер за  10 дни и Линефор 50 мг. за 14 дни. Днес 9-ти ден от началото на приема на тия лекарства болката продължава. Невроложката ми ще работи чак във вторник и не вдига телефона. Чудя се дали да продължа с Афламила  още няколко дни до прегледа или да го спра, нищо, че болката не е отминала. Знам, че е доста силно лекарство и трябва да се приема ограничено, особено за хора с гастрит, колит и астма като мен. Но пък ме е страх да го спра.
Някой приемал ли е Афламил за повече от 10 дни?

# 364
  • Мнения: 409
Ако за 10 дни не е помогнал Афламила, съмнявам се, че за още няколко дни прием ще има особен ефект. Ако имате няколко дни до срещата с лекаря си, вижда ми се най-разумно да пиете лекарството само 10те дни, които ви е предписано. Сигурни ли сте, че е от дисковата херния тази болка?

# 365
  • Мнения: 417
Скенер на жена на 30г.
Главоболие, световъртеж, кризи с брутална болка и невъзможност за движение в горната част между плешките могат ли да бъдат предизвикани от това, което е написано?
Очаквах да изскочи някоя херния.. Протрузия да разбирам, че съм на една крачка от още хернии?
Стеснени неврофорамени е спинална стеноза, която доколкото разбрах е задължително прогресираща във времето?
Що е то лигаменти флава? 🙄

Последна редакция: пт, 07 окт 2022, 19:45 от LittleWolf

# 366
  • Варна
  • Мнения: 4 749
Mimoza, при съпругът ми няколко месеца пробвахме различни комбинации, но в периодите на най - силна болка му слагах инжекция кортикостероид,примерно Дипрофос, както и Милгамма . Цялата гама противовъзпалителни и инжекционно и перорално е минал . Хомеопатични инжекции Дискус също. Трябва да се опитват различни неща. Но пак да кажа, посещенията при остеопата Антонио Гонзалес го спасиха от операция. После като отмина кризата, започна и ежедневно да се разтяга и така.

# 367
  • Мнения: 1 444
Ако за 10 дни не е помогнал Афламила, съмнявам се, че за още няколко дни прием ще има особен ефект. Ако имате няколко дни до срещата с лекаря си, вижда ми се най-разумно да пиете лекарството само 10те дни, които ви е предписано. Сигурни ли сте, че е от дисковата херния тази болка?
wildBee , oтначало си мислех, че е проблемът е гинекологичен. Обадих се на гинеколог, за да си запазя час и той (по телефона) отхвърли гинекологична причина и каза да ида на хирург. Хирургът след преглед (натискане по корема), заключи, че проблемът е неврологичен Simple Smile И така се озовах при невроложката, която ме прегледа и прати на рентген. В заключението на рентгена фигурира и диагнозата Спондилоартроза. А дали болката е от дисковата херния, няма как да съм сигурна. Просто се доверявам на мнението на невроложката.
ivka_smile , благодаря за споделеното мнение!

# 368
  • Мнения: 21 127
Аз съм имала болки като пробождане с нажежен нож за част от секундата, само че по бедрото. Помогна ми Габа неврал.

Последна редакция: сб, 08 окт 2022, 22:09 от Lemy

# 369
  • Мнения: 40
Здравейте!
Искам да ви попитам как се справяте със страха от определени движения, като навеждане напред и със страха от болката?
Тези страхове и постоянното внимаване ме карат да се чувствам половин човек....

# 370
  • Козлодуй
  • Мнения: 5 949
Днес си взех от Лидл уред за електростимулация и усещането е като това в болницата само че не си вързан да лежиш до апарата ами е на батерии и наистина отболява - много съм щастлива Simple Smile Имам и уред за ултра звук за вкъщи Simple Smile

# 371
  • Мнения: 639
Апаратът с ултразвук Лидълски ли е?

# 372
  • Мнения: 337
Синьо небе, свиква се. Аз свикнах да приклякам, не да се навеждам, да не се усуква и да внимавам изобщо. Да се чувствам половин човек, ме кара само болката.

amy_nka, сърдечно благодаря за упражнението за ишиас! От няколко месеца изпитвам едно идиотско дърпане. Започва от десния хълбок, продължава по задната част на крака, до коляното. Обикновено се получава, като се заседя повече приведена над компютъра,. Като стана, едва ходя, болката е доста силна докато се раздвижа 15-20 минути, понякога повече, но е различна от болката от хернията. Нещо като много силно и болезнено дърпане в задната част на крака и нагоре към хълбока. Започнах да правя това упражнение и, о чудо! Повлиявам се! Отпуска се мускула и дърпането изчезва. Неудобството е, че в работата няма как да легна, но се опитвам на стола да се разтягам.
Още веднъж, хиляди благодарности! Бъдете здрава, както и всички останали!

# 373
  • Козлодуй
  • Мнения: 5 949
Апаратът с ултразвук Лидълски ли е?
Не ето този ултразвук имам https://kis.bg/index.php?route=product/product&product_id=881  - много съм доволна и от него

Да упражненията много ми помагат и на мен - особено едни руски - (не правя разлика м/у руско и украинско) свалила съм ги от ютуб и сега не ги намирам за да ги споделя иначе ги имам на компютъра Simple Smile

Последна редакция: пт, 14 окт 2022, 07:42 от pvacheva

# 374
  • София
  • Мнения: 376
Здравейте, с молба да споделите опит ако на някой му се е случвало нещо подобно.За един кратък период от време 15 дена започна едно изтръпване на левия крак от коляното надолу - студен и безчувствен.Правих ЕМГ на която се установява че липсват данни за полионеврит, от изследването дават информация за двустранна предкоренчева увреда на ПДН L4 L5-S1.Чакам за ЯМР , крака въобще не го усещам от глезена все едно е гумен,огъва се няма чувствителност, не мога да кажа че ме боли кръст.Не трябва ли да ме боли целия крак ако имам дискова херния
примерно?Нито едно болкоуспокояващо не помага и мазило .

Общи условия

Активация на акаунт