Публикувана: 29 апр. 2022, 15:15 ч.
Последно мнение: 11 септ. 2022, 22:30 ч.

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема № 18

68 007
779
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е климаксът?
Какви са фазите на менопаузата?
Какви са симптомите на синдрома на климактериума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е климаксът?
  
  Климаксът, известен също като менопауза, е преходен период от живота на жената, който обхваща пременопаузата, менопаузата и постменопаузата. В този период овулацията спира, намалява производството на полови хормони от яйчниците и се появяват различни физически и емоционални симптоми.
- Какви са фазите на менопаузата?
  
  Менопаузата се състои от три фази: пременопауза (40-49 години), менопауза (49-51 години) и постменопауза (52-60 години). Всяка фаза има специфични характеристики, свързани с намаляването на хормоналната активност на яйчниците и съпътстващи симптоми.
- Какви са симптомите на синдрома на климактериума?
  
  Синдромът на климактериума е сложен комплекс от симптоми, включително нарушения на менструалния цикъл, невровегетативни и нервнопсихични оплаквания, кожни и лигавични промени, както и метаболитни промени като остеопороза.
- Какви са най-честите симптоми на менопаузата?
- Какви са проблемите, свързани с менопаузата?

# 90 29 май 2022, 18:54 ч.

Мнения: 1 641

Цитат на: pkrassimira в нд, 22 май 2022, 12:16

Опитайте се да въздействате върху стреса - аз боря моя с редовно практикуване на йога - позите, разтягането, правилното дишане и техниките за отпускане и медитация много помагат, слушам йога нидра за заспиване, както и онлайн книги- много ми помагат да се отпусна и да релаксирам, без умът ми да се лута неуморно в ежедневните проблеми.

Всякакъв друг спорт/танци, които ви носят удоволствие също биха помогнали, но не трябва да са много усилни, защото това е допълнителен стрес за организма

За медикаменти не мога да помогна, не съм ползвала.

Правилен подход. Не съм се занимавала с йога, но се запалих да си призная.

# 91 29 май 2022, 21:14 ч.

В градината...
Мнения: 16 080

Да добавя - страшно много помага и работа в градината, въобще, работа сред природата.

# 92 29 май 2022, 22:41 ч.

София
Мнения: 5 246

Съгласна. За предпочитане е за мен. Нямам обаче условия за това.

# 93 30 май 2022, 00:11 ч.

Мнения: 15 965

Цитат на: Г-жа Рамацоти в нд, 29 май 2022, 17:57

Аз не знам вие дали въобще сте чели писаното от дамата на коятo съм отговорила, но коментарът ви е изваден от контекста. Дамата е писала е изрично, че иска да пие вечерна иглика заради един симптом - скъсяване на цикъла. Няма ПМс, нито нещо друго. Иска добавки за да " си задържи цикъла по-дълго време" . Не знам вие за какво я пиете, не ми влиза и в работа, но аз да, консултирала съм се с гинеколог относно дължината на периода между циклите ( понеже последните шест години преди първите симптоми на предменото, цикъла ми беше се скъсил на 23-24 дена) и гинеколог ми каза че над 21 дена се смята за нормално и че това скъсяване може да се случи години преди началото на перименопаузата. Да се пие нещо като Витекс или вечерна иглика, като не му е дошъл момента и нуждата не виждам смисъл, особено след като дори растителните хормони са си хормони вкарвани отстрани, от които организма за момента не е ясно има ли нужда.
Що се касае до това кой как и дали има симптоми, аз мисля че тези които нямат такива въобще нито четат нито пишат тука, както и не пият добавки за туширане на липсващи симптоми и си живеят живота. Който чете или пише тук, има поне един симптом. Важното е да се разграничи какво точно означава той.

Последна редакция: пн, 30 май 2022, 00:23 от _re_ge

# 94 30 май 2022, 13:08 ч.

Мнения: 29 212

Подкрепям re_ge, да пиеш хормони, пък било и фито, значи да си докаташ куп проблеми зорлем.
Моят лекар е категоричен, че всякакви добавки, без изследвания, не бива да се пият.
Организмът е скачен съд и разбъркването на една брънка повлича след себе си останалите.
За какво ще пиеш хормон ако нямаш никакви симптоми, освен, нормалното за възрастта, скъсяване на цикъла?! При мен това явление започна около 40г., в момента съм на 45 и имам цикъл редовен, без кой знае какви странични оплаквания, свързани с него.Виждам, че продължава да се скъсява,бавно.
Днес бях на гинеколог, лекарката каза, че съм супер, овулиращи яйчници,всичко 6.

Последна редакция: пн, 30 май 2022, 15:15 от ДХ3

# 95 30 май 2022, 19:52 ч.

София
Мнения: 643

Момичета, помагайте. Как се справяте с килограмите, аз не мога да смъкна и половин килограм. Всяко едно мнение ще ми е от полза, наистина. Благодаря ви.

# 96 30 май 2022, 20:14 ч.

Мнения: 397

Цитат на: leni_rad в пн, 30 май 2022, 19:52

За съжаление и при мен е така. Ограничавам се, но не свалям. Даже бавно но славно вървя нагоре Sad

. Последният цикъл беше октомври и май беше последен. За около година качих 6 кг. трайно.

# 97 30 май 2022, 20:20 ч.

София
Мнения: 643

Цитат на: flora3054 в пн, 30 май 2022, 20:14

Цитат на: leni_rad в пн, 30 май 2022, 19:52

За съжаление и при мен е така. Ограничавам се, но не свалям. Даже бавно но славно вървя нагоре Sad

. Последният цикъл беше октомври и май беше последен. За около година качих 6 кг. трайно.

Не, не. Трябва да има как. Може би трябва и спорт, защото аз храната я намалих драстично и нищо.

# 98 30 май 2022, 20:35 ч.

Мнения: 15 965

Храната ми е по принцип намалена откак съм на 18 за да си сдържам килограмите. Независимо от това намалено количество съм 12 кг отгоре. Цял живот съм спортувала, вече не мога както преди със спорт. Първо нямам тези физически сили. Второ няма никаква стабилна тенденция. Кило две надолу и после нагоре.
Имам приятелка на 50 която отслабена с десет кг след като намали храната, почна да се храни по-здравословно ( така както аз се храня по приннцип) . Но тя беше доволно окръга. Сега е нормална. Но й висна всичко и много бръчки к се явиха...

# 99 30 май 2022, 21:29 ч.

Мнения: 270

Точно немотивираното наддаване на тегло беше причината да се изследвам и да цъфнат хормони, характерни за предменопауза при мен на ненавършени 38, въпреки редовния цикъл. Храня се изключително здравословно от години, а през последната още повече, в движение съм цял ден, спортувам - не интензивно, 3-4 пъти седмично по 20-30-40 минути. Но не и не, ефект нула! Заглеждам от известно време Зоната като режим, това май ще бъде последната ми надежда да махна поне 5 от 10-те кг , натрупани през последната година.

# 100 31 май 2022, 07:43 ч.

София
Мнения: 1 222

То затова има една приказка,че на една възраст избираш или хубаво лице(демек повече килограми и кожата опъната) или тялото(по-малко килограми). Аз свалих над 10 кг с премахване на вечерята за период от 2 години. Спрете ли да ядете след 17 часа ви гарантирам отслабване. Иначе хапвам от всичко нормално, бе преяждане естествено.

# 101 31 май 2022, 08:04 ч.

Мнения: 20 942

Започнах Зоната аз, изкарах месец и се чувствах чудесно, корема ми спадна, тялото ми се събра, даже свалих 1-2 кила. Обаче ме хвана такъв зверски запек, че зарязах всичко. И понеже едвам се оправих, след много дни пробване на какво ли не за разхлабване, още не смея да се върна. А много ме е яд, защото се чувствах много добре.
Уточнявам, че и аз като Реге контролирах нещата дълги години, внимавах с количеството храна,не съм бухала сладко, тестено и тн, но след като цикъла започна да прескача, нещата излязоха извън контрол, и нищо не помагаше.
И да кажа, че в Зоната ядях много повече отколкото преди, и то предимно от червената и оранжева зона, които са по непрепоръчителни, и пак имаше страхотен ефект.

# 102 31 май 2022, 08:42 ч.

Бургас
Мнения: 7 763

Леми, от къде идва запека според теб? Там нали има мазнина и зеленчук.Докалкота си спомням той препоръчваше и рибено масло.

# 103 31 май 2022, 08:45 ч.

Мнения: 20 942

Според мен от малкото мазнини, там се ползват капки, а ако продуктите са ти по маслени, например кашкавал, сирене, жълтък, мазнини не се добавят изобщо.
Но определено ще пробвам отново да се върна на режима, по нататък, като съм готова.

# 104 31 май 2022, 08:47 ч.

Мнения: 32

Здравейте, на 42 съм и започнах да чета темичката зщото явно и аз съм в отбора, преди 2 години започна при мен засилена тревожност, започнах да вдигам кръвно даже в началото виках и бърза помощ, ходих по лекари и съответно започнах с хапчета за кръвно, бетаблокер за пулса и диакнсит. Щотовидната също ми я гледаха и казах че е в норма но единия показател ми беше на горна граница така че пак трябва да отделя време за контрола. Цикъла ми от 26/27 дни от 3 месеца се скъси на 22/23. На лекар все още не съм ходила, но ще трябва да отида защото нещата започнаха да стават непоносими. Гърдите ми 15 дни след цикъл стават невъзможни и много ме болят, от известно време усещам че въпреки беталблокера пак пулса ми играе, деанксита не ми действа на тревожността и го спрях замених го с Алора, но ситуацията с безсънието е ужасна как се справяте, какво ви помага? Първоначално Алората спеех супер но явно нещата около овулацията не се случват, от два дни не мога да заспя като взимам и Алора и Ашваганда вечер. Четох за Мака в предните теми дали повлиява на безсънието? Извинявам се предварително за дългия пост Simple Smile

Препоръчани теми

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №21

781
Женско здраве

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема № 19

1 039
Женско здраве

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №25

736
Женско здраве

Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №27

747
Женско здраве

Причина:

Причина: