Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 52

Аз смятам, че някои не ядат изобщо въглехидрати, защото са забелязали, че качват килограми от тях и че им се повишава кръвната захар след консумацията им. Не знам в моя случай как е, защото нямам глюкомер, за да засека. Обаче определено не качвам килограми, даже обратното. И единственото, което промених, е да спортувам и да не ям захар, може би и по-малки порции взех да ям, че то апетита ми изчезна.
В природата си има зърнени култури, които от време оно се консумират и не се свързват с грешно хранене. Грешките идват от там, че в купешкия хляб слагат всякакви .айна, които скапват човешкия организъм. Обмислям да започна да си пека сама хляба. Не искам да прекалявам с месо, то и не ми се яде повече от веднъж на ден, организмът си знае работата. Ключът от палатката е в баланса.

Човек всичко необходимо за тялото трябва да си набавя чрез храната (вече друго са случаите на заболявания, при които не се усвояват витамините и минералите от храната). Даже се чудя как може някои да се зобат с витамин Б12, при положение, че буквално прекаляват с месото дневно. Странна работа...

От пшеницата е, освен “подобрителите”. Последните сто години е много модифицирана. Аз си купих брашно от пълнозърнеста спелта и от лимец, те не се поддават така на инженерство ✌забелязвам и че по-малко ми се яде хляб, откакто замених пшеницата, без да слабея. А и аз съм слаба.

5,3 mmol/l e. Интересува ме резултат, за който ендокринолог няма да каже "нищо ти няма".

Джерами, сега те прочетох за омед. Вчера докато ровех попаднах на този сайт омед. От там си взех ваучери за Кандиларов.
Взех си за инсулин, дхеа-с и андростендион. По 13 лв излизат тези хормони.
В Лина в момента глюкоза и пик.киселина са безплатни, тсх, фт3 и фт4 са по 6 лв. Вит. Д е 19 лв. Холестеролите и триглицериди в пакет общо 9 лв.
Записах си някои неща. Чудя се още б12 и фолат къде да пускам.  В Кандиларов са пакет 30 лв. В Лина са по 16 лв всеки.
Ето табличката ми, в която сравнявах цените
 

Някой има ли гликиран хемоглобин под 5, освен renji? Мерси!

Май повечето, които сме на режим сме по 5.
Моят последно беше 4.8

Записвам се да ви следя и се връщам назад да чета старите теми.

Как ви се струва инсулин 24 на гладно?
Дали ще спадне само с режим или трябва и лечение?
Приятен ден.

А колко е сутрешната стойност на кръвната ти захар? Мерси!

Моят беше толкова преди месец точно? Сега е 14, не съм пила хапчета, а само започнах да спортувам по 30 минути на ден (колоездене). Само че кръвната захар седи на горна граница, очаквах да е поне 5,5, но уви... А твоята КЗ колко е?

Благодаря, моята КЗ е 5 и нещо, в норма е, засега поне.

4.8 - 5.1 най-често

ratsa82, и аз мисля че не трябва да спираш изобщо с хляба. Ето при теб за един месец има коренна промяна в параметрите, свалила си инсулин доста, кръвната захар също с цяла единица. Това, което правиш изглежда ти помага и работи. Може би  все пак трябва да се опиташ да го намалиш хляба и вместо две филии на ядене да ядеш по една и да включиш нещо друго. А щом дадено нещо работи в момента не е хубаво да го променяш кардинално. Просто поекспирементирай с някои дребни промени.

Относно въпроса на Belle Époque  "И в тази връзка да попитам - има ли полезен въглехидрат за хора като нас, с ИР?" , някой може ли да даде някаква информаци. Аз също се интересувам, а и сигурно всички, които са нови в темата. Виждам, че jerami всеки път препоръчва бобови да се ядат, те съдържат въглехидрати, jerami може ли да кажеш причината поради, която ги препоръчваш, нещо свързано с щитовидната жлеза ли?

Гликирания ми хемоглобин е - 5,1

Според мен е много, въпреки, че на първи час може да има референтни граници до 8.9 или до 9.9, всъщност пак според мен би трябвало стандарта на първи час да е като този на втори, а именно до 7.8.
Еми кандиларов е една трите най-препоръчвани лаборатории, не виждам логиката, след като си взела ваучери, да ходиш в друга за да те дупчат отново.
Аз не деля храната на въглехидрати, мазнини, протеини, а на естествена и неестествена, дефакто няма естествена храна, която да не е комбинация от тея три макронутриента (в различно съотношение), и все пак да се насочим към така зададения въпрос за въглехидратите, които отново са различни видове, като начина на приготвяне е от огроомно значение за здравето, примерно сварено жито и хляб, който е направен от смляно жито, тоест дефакто второто е направено от първото, но разликата в действието на двете за тялото са от земята до небето.
Относно въпроса за щитовидната жлеза тя има нужда от спокойствие, когато организма е под стрес се вдигат стресовите хормони, тялото влиза в режим на оцеляване и оттам функциите и се влошават, високомазнинното хранене е "стресово" хранене, тъй като тялото се лишава от най-лесния си начин за добиване на енергия, но мозъка има нужда от енергия, и за да си я набави вкарва организма в режим на оцеляване, дърпайки ресурс от по-маловажни неща, заради това при някои жени може да настъпи примерно опадване на косата, на други да им спре цикъла и т.н., покрай стреса оттам конверсията на щитовидните хормони се нарушава, фт3 намалява, защото фт4 започва да се преобразува в реверсивен т3 и оттам може да настъпят неприятни симптоми на хипофункция. Много често срещано състояние е като се премине на такова хранене в началото човек чувства огромен прилив на енергия, спи по-малко, може да свърши много неща, но това състояние е само до един момент, и след това е възможно да настъпи крах, в общи линии все едно да караме една кола непрекъснато със сто километра, така ремъците ще се износят по-бързо, гумите ще се изтрият по-скоростно, маслата ще се изразходят за по-кратко време и т.н.

jerami, няма нищо в графата референтни граници, не знам защо, явно в тази лаборатория не слагат за това изследване.

Здравейте, днес деня ми мина спокойно 1 час на плаж

- закуска  кафе ☕
- обяд 2 яйца 🥚🥚 салата - домати с краставици 🍅🥒
- вечеря - тигрови скариди 🦐на тиган с масло копър и чесън и зелена салата 🥗

 - следобяд  тренирах пилатес 🤸♂

Килограмите - 64 / - 2 кг/