Юлче се върти, второ пълзи, трето пък се мръщи на новите храни! - Родени Юли 2022 - тема 5

Питах си източника 😁 При хора с диабетни състояния може да предизвика резки спадове на кръвната захар. При високи дози прием (освен добавките го приемаме и с храни) може да смъкне естрогена.

Филме, при Марголотта от ИБ примерно дози над 1000 единици ѝ смъкваха ЛХ и то така стопираше овулацията и объркваше МЦ, сега я питах.

Едит: Проснах бебешките дрехи (нали нямаме сушилня) и искам да добавя следното сега. Като добавка инозитолът наистина има големи ползи, особено за хора в ИР и ПКЯ с резултат на ИР. За съжаление не на всички действа еднакво и за хора без ИР също може да внесе смущения в МЦ. Аз съм го пила за кратко на своя глава още преди първата бременност и тогава ми съкрати цикъла с 3-4 дни та менструацията подраняваше. Тогава още навлизах в бебеправенето и не знаех да изследвам хормоните да ги проследя примерно.
С препоръка от ендокринолог мисля, че е напълно ок да се приема, просто е хубаво да има едно на ум човек за потенциални странични ефекти и за какво да следи - особено при преддиабетни състояния ако почне рязко да смъква КЗ е добре да се знае, че може да е от инозитола.

По повод килограмите,не знам как ще ви прозвучи,но смятам,че е хубаво да се виждат нещата от повече ъгли😉аз също съм с наднормено тегло,но какво всъщност е нормата?!някакви примерни граници,при това повечето въведени от обществото и общите тенденции, нищо индивидуално няма там. Въобще не съм се теглила,нямам и намерение, прекрасна съм!Приемам се такава,каквато съм,не се хокам като ми се яде нещо вкусно,още повече докато кърмех месец назад...мамешкият ми мозък с мамешките хормони се е погрижил да изглеждам така,защото това е най-здравото ми състояние предвид раждането и безсънието и не го интересува какво налагат модните тенденции с коремни преси и дупета-орех или там както им казват😁 а и нека сме честни,повечето хора заменят с храна други,недостъпни удоволствия, заменят недодадена любов,внимание,почивка,ласки и така храната се превръща в метаудоволствие. Други примерно пият,други пушат..няма да продължавам😅 абе хапвайте си и не си разбичквайте психиката с идеи за отслабване,особено кърмещите. Един ден като си подредим ежедневието,децата,грижите,мислите,килограмите сами ще си отидат..или аз поне ще лежа на тая кълка😆хубава вечер,прекрасни момичета!

Много интересно, АА, аз честно казано не подозирах че влияе до такава степен, че дс може чак да смъкне захарта, явно има силен ефект. Представях си, че е малко ала бала честно казано иначе ми го предписват още от 20 годишна за поликистозните яйчници, но никога не съм го пила редовно.  Чак като забременях и ми го изписаха станах стриктна, тъй като се смяташе че има голям шанс да развия ГД. Чудя се изобщо колко е бил голям шансът, но факт е че пиех Инозитол и берберин.

Gina, абсолютно съм съгласна че човек не трябва да се вманиачава на тази тема и че излишните кг обикновено са следствие на умора, емоционални проблеми и т.н. В известен смисъл не смятам, че човек склонен към емоционално хранен, може да отслабне, ако не се грижи най-вече за емоционалното си състояние и не упражнява някакъв вид “емоционален мениджмънт” като приема и валидира сам емоциите си, има общуване с добронамерени близки хора, релаксира достатъчно и т.н. Аз също смятам, че нормите да за тесногръдите хора, но само ако става дума за естетически такива, когато касаят вече здравето ти, е време човек да се замисли. Мен започнаха да ме болят колената, чувствам се тромава,  да не говорим че не сехаресвам сама и нямам какво да обличам, в което да изглеждам прилично. Иначе никога не съм била слаба в смисъла, който много хора влагат. Но не искам да го докарвам до там да не мога да се радвам на останалите радости в живота, само защото прекалено много се радвам на храната.

Благодаря за темичката, полезна информация както винаги. Покриваме нормативите с изключение на обръщането, все още хич ни няма там. Иначе прави опити да пълзи. Много сте активни днес

И аз разсъждавам така по последната тема за килограмите, също качих след раждането заради кърменето и сега започвам постепенно да намалявам числото на кантара, но става бавно. Нямам и бърза работа. Просто не се чувствам добре, дебело ми е, тежко ми е, болят ме краката, стъпалата, не ми стават дрехите и не ми е ОК. За мен лично най-важно е движението, но не само разходките, а и тренировките, те са ми ключът. Започна ли да тренирам, вече ми се намалява апетита и от там колелото се завърта. За жалост в момента съм несериозна, но мисля че е абсолютно нормално да не намирам време за спорт Правим си йога и пилатес с малката, аз се мъча, тя ми се хили от постелката до мен и така

При нас дрямките са 2 или май 3, не мога да определя, защото сутрин става към 10:30. Кърмя я към 7 и после явно пак заспиваме до 10, защото не го помня много ясно, но това води ли се за първа дрямка? После спи около 14ч и около 17ч. Поне така беше днес. Следобед я оставих в количката с дъждобрана под навеса на двора, тъй като валеше и доста подремна на дъждец. Съответно сега вечерта я сложих в 21:30 и както винаги спа 15мин, след което се събуди. Но днес бях твърда, че няма да заспива на гърда, та час и половина я разнасях, пеех, шътках, друсах и какво ли още не. Накрая ме заболяха ръцете (9+ кг), оставих я в кошарата и излязох, а тя след 15 мин сама си заспа в нея Голям зор това приспиване. Мъжът ми хич не беше съгласен да пробваме така, защото и за него е по-лесно да я приспивам аз всяка вечер на гърда. Нямало друг начин ми вика. И го питам бебетата на АМ как ги приспиват като няма друг начин, той ми вика "на шишето", хахахах, да бе да Е, успях най-накрая, много се радвам и отивам да спя, че получих мускулна треска на ръцете.

Да ви кажа за инозитола, аз го пих много време/ няколко години с паузи/ заради ПКЯ и ИР. Има разлика във формата - мио и д- хиро-инозитол и имат различно приложение и дозировки.  Да бъда честна ефект никакъв не видях нито върху цикъла, нито върху ИР. И аз съм се ошишкала за моите си разбирания, тежа с 2 кг по-малко от колкото влязох да раждам ,защото постоянно нагъвам сладко. Трябва да се вкарам в релси, защото се чувствам много зле, усеам че ИР се е развилняла пак.

Аз пих също Инозитол под формата на Инофолик преди да забременея. Е, много добре ми действаше за ИР(инсулинът ми беше паднал до нормата от 5, кръвната захар беше 4,5 два месеца след началото на приема). Беше ми изписан и Метформин, но не беше нужен. Обаче...и моят цикъл се съкрати, бях решила, че ще го пия още един месец и ще го спра, но забременях в същия месец. Гледам в elactancia е с нисък риск, но откривам малко проведени научни изследвания дали представлява проблем по време на кърмене и на този етап не ми се рискува. Стигне ли се до ендокринолог, трябва да намеря такъв, който подкрепя дългото кърмене, защото ако и дъщеря ми желае, аз нямам намерение да спирам поне още година.

P.S. Откога ѝ се каня на Зоната...или изобщо диета ще е с таргет не повече от 0.5 кг на седмица, заради токсините, които се освобождават при загуба на тегло....

Тя и моята ендокриноложка се изказа, че нямало смисъл да кърмя повече от 6-8 месеца, но просто не и обърнах внимание,

А иначе, да, не трябва да се сваля рязко, но 0,5 кг никак не са малко и обективно погледнато и да не кърмиш биха били оптимална скорост на сздравословно отслабване. С броене на калории се контролират добре нещата, макар и да е досадно. Макар че и да не са 2 кг на месец а 3 кг не вярвам да е чаак такава интоксикация, и това няма как да са го измерили строго емпирично, а е по-скоро предположение на база общи данни.

Джина, и аз съм съгласна, че не става въпрос толкова за естетическата част, колкото за здравословната. Над 10г съм с 10кг повече отколкото се чувствам ок, сега вече са към 20….(74кг на 165см).
Правих си елементарно изчисление на телесните мазнини с някакъв онлайн калкулатор (въвеждаш килограми и определени обиколки от тялото) - ами излязоха 43%! Колкото и да е ориентировъчно не е ок.
Аз не кърмя близо 2 месеца и ми тежат тия килца, мудна и мързелива съм. С тази липса на динамика и безразборно хранене въобще не вървя добре откъм здраве, а реално това е важното.
С ММ и двамата сме лакомници и той не е по-назад, но се опитваме да вземем мерки. Коментираме си нерядко, че секси е не слабият, а здравият човек. Като се задъхваш да изкачиш 4 етажа или след час разходка за какво здраве може да говорим…
Отделно си мислим и за второ дете догодина, ами с тази физика ако забременея и трябва да търча след по-голямо дете ще се срина за нула време и ще стана едно голямо, уморено и раздразнено мрънкало, с което е отврат да се съжителства, пък какво остава да ти е такъв родителя…

И аз съм пила инозитол като комбинация от Иногинол и Инофолик. Много съм доволна, няколко месеца след като ги пих забременях. Оправиха ми лигавицата ,че от последния аборт беше адски тънка и имах цикъл без кървене.

И Инофолик и Иногинол пих месеци наред - ефект от никое не видях, явно е до организъм. Аз съм си почти същите килограми от преди да забременея, но се чувствам отпусната. Изкарах на легло от третия до деветия месец и си дава отражение  Наскоро правих обременяване с глюкоза и уж ИР засега е наред. Изписаха ми единствено Пикозитол саше, за да подобрим малко цикъла, който отново започва да става ужасен и нередовен. Не кърмя и не знам кое е съвместимо с кърменето.

Аз да се похваля вчера ходих за пръв път на йога навън от година и половина насам и мноого ми хареса и се разбрахме с ММ да  ходя на йога два пъти в седмицата. Много се отпуснах и раздвижих едновременно. В група винаги е по-ангажиращо. Другия месец ще имам и мултиспорт и ще мога на теория по всяко време. Малко ми беше гузно да оставя детето за три часа (с пътя), но пък ако съм депресирана едва ли ще стм по-добра майка.

Момичета, не съм се включвала от толкова време.. 😅
Малчо вече има два долни зъба, избива и горен, вкъщи беше някакъв кошмар около Нова година! По календар имаше и скок в растежа, просто се разнасяхме 24/7, имах чувството, че ще се побъркам тотално..
Вече може да се върти спокойно от гръб по корем,но обратното му е много трудно все още.
Нямаме и ние заместено хранене - не иска да яде повече от 60-70 грама пюре, започва да плаче след това.. месните и тези с жълтък просто не иска да ги яде - повръща, реве, абе кошмар е..
Вкъщи сме грипави всички, дано само той не се зарази.. пак ще трябва да отложим ваксината и ми е супер виновно 😔
Аз също не съм доволна с килограмите си - имам инсулинова резистентност и качих 32кг по време на бременността 😅 Засега съм свалила 18... Имам още доста за сваляне, към 15. Аз също пия инозитол и глюкофаж ( метформин ).

И то какво излезе... половината групичка е с Инсулинова резистентност. Знаех, че вече е много разпространено, но някак не очаквах толкова мами да сме така.

И аз да помрънкам ,че ще ходя да се оперирам от херния,огромна е и ми стои като топка на корема-все едно съм в шестия месец - над пъпа ,бонус от бременеенето,скъсала се е коремната стена и червата си танцуват .. Ще сложат платно и след това се изисква да не вдигаш повече от 2кг към 1-2 месеца,как ще стане това с бебето ми е много интересно и в същото време се притеснявам и депресирам чак от мислене ..

Аз незнам дали имам ИР ,не са ми правили обременяване ,само АГ ми следеше захарта от редовните изследвания,която не беше повече от 3,5-4 на гладно,иначе и сега се движа около 100кг ,добре,че преди да забременея бях смъкнала 25 и реално си ги възвърнах  ,иначе ако бях забременяла на сегашното положение щях да се търкалям

teddynm, дано мине успешно операцията и се възстановиш бързо.

Аз също забременях на много кг - около 97 и трябваше да внимавам за всяка хапка. Качих 14 кг и пак бях 97 седмица след раждането - имала съм много задържани течности. Но после пак се отпуснах.
Сега съм около 103-104 кг и ми е доста тежко. Правя тука сега и някакви упражнения вкъщи, ама с това тегло е голям зор. Иначе в нормални времена (преди ковид) тежах 75-80 при височина 173. После напълнях от обездвижване като затвориха залите, а после и от любов 😬 Разликата в себеусещането е огромна. Преди обичах да се обличам красиво, сега нося клин всеки ден. Майка ми ми намери чорапогащи в Австрия, за да мога да нося понякога и рокля. За дънки и панталон и дума не може да става.
И аз като АА имам желание за второ бебе, ако е рекъл Господ, но ми се иска този път да съм по-здрава. Обаче е трудно, щото човек малко или много почва да се възприема като дебел в някакъв момент (иначе би живял в постоянен конфликт със себе си). Може би ако имам възможност ще заделя по-нататък за диетолог, смятам че е важно човек да има подкрепа и план. Броенето на калории доста ме изнервя.