Публикувана: 5 фев. 2023, 16:52 ч.
Последно мнение: 26 юни 2025, 16:42 ч.

90 - дневна диета - тема 372

39 725
420
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои плодове са сезонни във Флорида?
Какво представлява 90-дневната диета?
Какви са препоръчителните употреби на рициновото масло за коса?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои плодове са сезонни във Флорида?
  
  Във Флорида сезонните плодове включват портокали и грейпфрути, които обикновено са на по-ниска цена. Ябълките, крушите и сливите имат по-висока цена през това време. Въпреки че черешите и ягодите се предлагат, те често се транспортират от Калифорния, което може да повлияе на вкуса им.
- Какво представлява 90-дневната диета?
  
  90-дневната диета е план за отслабване, който включва различни дни, като дни на плодове, въглехидрати, протеини и др. Всеки ден има специфични правила за хранене, като целта е да се постигне загуба на тегло и подобряване на здравето.
- Какви са препоръчителните употреби на рициновото масло за коса?
  
  Нанесете рициново масло върху корените и скалпа, преди да измиете косата си, и го оставете да престои около 30 минути. След това измийте косата си с шампоан. Маслото не омазнява или цапа косата; вместо това се абсорбира добре. Може да се прилага и преди лягане, без да оставя петна по възглавницата.
- Какво представлява стафидопсомo?
- Какви са препоръките за поддържане на диета след достигане на желаното тегло?

# 390 9 апр. 2025, 13:37 ч.

Мнения: 157

Здравейте момичета!
Преди 13 години съм правила диетата и отслабнах с почти 15 кг, но тогава съм била на 34 . Сега на 47 не зная дали ще се получи, но започнах от вчера.Пробвала съм Узунов и какви ли не , но нещо не ми се получава.90 дневната мисля с по-голямо разнообразие ще ми е по-лесна. Имах си една табличка в Ексел, не си я намирам, ако някой ми изпрати ще съм много благодарна. Връщам се назад да чета да си припомня диетата.

# 391 17 апр. 2025, 09:24 ч.

Мнения: 463

Здравейте,
Не съм писала досега в темата, но стартирах режима на 17,02 - 77кг. , заедно с мъжа ми - 97кг. Към днешна дата, след втори воден ден, аз -9кг, той -17 Simple Smile

.
За протокола, на 51 години съм и влизам стабилно в критическата, работата ми е на бюро. Ходя 3 км сутрин пеш до работа и почивните дни гледам да направя поне 10000 крачки. От 40-ти размер дънки, в момента влизам в 36-ти.
С кантара сме в постоянна война, особено в началото -2 седмици не мърдаше гадината, аз се виждам вталена, той си запомнил една цифра и не мърда. Но влезе в час, де, когато заплаших да го изхвърля.
Така че, давайте смело, получават се нещата.

# 392 20 апр. 2025, 11:01 ч.

Мнения: 17

Момичета, честит Великден! И сега на въпроса - няма как да не се прегреши в днешния ден, ще е обидно за гости и домакини. Днес ми е ден за варива, но вероятно ще се консумира дроб сърма, яйце... курабия. Имам воля да не го правя, но е невъзпитано, особено днес със семейството. Въпросът ми е с какво продължаваме на следващия ден - както си върви по ред в календара или трябва да има промяна?
П.П. Днес ми е 43 ден и съм -6 кг. До целта имам още 6-7 кг. Имам и см надолу.

# 393 20 апр. 2025, 11:02 ч.

Мнения: 6 098

Продължаваш със следващия ден - въглехидрати.

# 394 20 апр. 2025, 12:05 ч.

Мнения: 537

Честит Великден! Днес ми е въглехидратен ден, но ще хапна от всичко без угризения. На Цветница ми беше първото прегрешаване, не ми се отрази на килограмите, важното е да не излизаме от режима ежедневно. От утре пак си минавам на протеини. Остава ми 1 кг до желаната цел, после режим-почивка.
Хапвайте си днес, празник е, отпуснете душите!

# 395 20 апр. 2025, 12:26 ч.

Мнения: 463

Не съм съгласна с отпускането. Празници има много, ако постоянно се отпускаме доникъде няма да стигнем- от личен опит. Ако трябва разменете си дните, но не смесвайте групите храни. Аз днес ще ям месо и яйца, а козунака ще ям вдругиден. Нищо обидно не виждам да кажа, че съм на режим и да хапна от част от менюто. Светли и здрави празници!

# 396 20 апр. 2025, 13:09 ч.

Мнения: 537

По себе си съдя, че веднъж седмично може да се хапва повече. Но всеки си познава тялото. Аз не съм пример всъщност, защото дори съм махнала плодовия ден. Някой може би няма да отслабне така, но аз свалям.

# 397 28 апр. 2025, 15:21 ч.

Мнения: 537

Как сте, момичета? Аз вече минах на режим-почивка, защото достигнах желаните килограми. Прекрасен е режимът-неангажиращ, нелишаващ от нищо, лесен за изпълнение.
Успех на всички!

# 398 28 апр. 2025, 21:30 ч.

Мнения: 368

Здравейте. Пълна трагедия. По Великденските празници съвсем оплесках режима. Но вече ще бъде стриктна . Започнах наново , а сега съм и в цикъл не знам дали съм свалила за една седмица. Но предполагам , че свалените килограми са 0. 😭

# 399 28 апр. 2025, 21:54 ч.

Мнения: 231

Здравейте
Аз правя тази диета за 4ти път. И много съм я "пипнала".
Първият път я правих, докато стигна желаните кг с почивки само по моретата и празниците. За 9 месеца - 40кг, като 10 са общо качените по почивки. Не наведнъж, а например на морето 3, на Коледа - 2 и т.н. Тогава бях кърмачка и воден ден не съм спазвала. Също и денят със сладкото рядко го правех, защото не обичам много такива неща.
Вторият път - миналата година. Свалих 4кг, забих и реших да направя един грешен ден и той продължи 4 месеца..., докато забременях.
И ето ме отново. Вече 1 месец. Свалила съм 3кг. Кърмя от време на време. На приключване съм. Не съм и няма да правя водния. Отново прескачам сладкия. Ако ми се дояде -хапвам нещо малко или пък правя изключение и си правя и този ден.
Още 6кг имам за сваляне от качените през бременността, но аз искам и още 7. Съвсем да стана старото аз.
А на Великден повтарях протеинови ден, докато свършиха месото и яйцата 🤣
Запасила съм се с търпение, извадила съм кльощавите дънки и така... гледам към крайната цел.
Успех на всички

# 400 30 апр. 2025, 11:13 ч.

Мнения: 17

Цитат на: Ena123 в пн, 28 апр 2025, 15:21

Супер! Поздравления! Аз съм на финала на 2-3 от режима. Сякаш малко зациклих, но ще си го довърша, пък каквото такова. Имах през тези около 53 дни макс 3-4 разминавания, но се надявам да не се отразят твърде много. Просто винаги много бавно ми се случва свалянето. Леко усещам по дрехите си промяна. Скоро ще се претегля и измеря см. Не знам дали е добър напредъкът ми, но по мнения на други тук във форума, сякаш малко по-бавно свалям. Ще ми е полезно да споделите с какъв темп сте сваляли кг и см в 3-месечния период. Вторият месец при мен е лек застой. Това не знам дали е нормално.

# 401 30 апр. 2025, 11:26 ч.

Мнения: 537

Аз за 52 дни си постигнах резултата- минус 6 кг. Затова няма да продължавам до 90-я ден, а ще мина на почивката. Много видоизмених режима, но спазвах принципа на разделното хранене. Не съм мерила обиколки, но видимо дрехите са ми широки и в момента съм 51 кг, както преди 20 г.

# 402 30 апр. 2025, 11:41 ч.

Мнения: 17

Цитат на: Ena123 в ср, 30 апр 2025, 11:26

О, Вие нямате почти нищо за сваляне. Аз 6 кг ги свалих почти през първия месец. Целта ми са 12-13 кг. И затова малко се обезнадеждих. Малко повечко сериозен стрес на работа, съответно малко забавяне на цикъла и подуване. Но се надявам да се нормализират нещата.

# 403 30 апр. 2025, 12:15 ч.

Мнения: 537

И при мен имаше период на задържане, но не се отказах и бавно, бавно си постигнах целта. 12-13 са напълно постижими. Аз свалих общо 9, защото прези 90-дневната бях на калориен дефицит. Но от този режим съм най-доволна, не го усещам като лишение някакво.

# 404 30 апр. 2025, 13:16 ч.

Мнения: 17

Цитат на: Ena123 в ср, 30 апр 2025, 12:15

Преди малко се претеглих и измерих... докривя ми, защото бях свалила 6 кг. Сега кантарът ми показва с 2,5 отгоре. И това е от доста време - около 2 седмици поне. А се усещах, че ми е поспаднало подуването, нооо.. кантарът не ми е приятел тия дни. Пф... Днес съм на плодове. Имам питане - може ли плодовете да се заменят със зеленчуци? Да кажем вечерята със салата? Някъде ми беше попаднало, че може. Благодаря за съветите и мненията. Всяко ми е полезно.

Препоръчани теми

90-дневната диета

Проблем със сприятеляването

Как да научим детето да чисти стаята си за 10 минути

Твърде рано ли е?

Причина:

Причина: