Публикувана: 5 фев. 2023, 16:52 ч.
Последно мнение: 26 юни 2025, 16:42 ч.

90 - дневна диета - тема 372

39 725
420
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Кои плодове са сезонни във Флорида?
Какво представлява 90-дневната диета?
Какви са препоръчителните употреби на рициновото масло за коса?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Кои плодове са сезонни във Флорида?
  
  Във Флорида сезонните плодове включват портокали и грейпфрути, които обикновено са на по-ниска цена. Ябълките, крушите и сливите имат по-висока цена през това време. Въпреки че черешите и ягодите се предлагат, те често се транспортират от Калифорния, което може да повлияе на вкуса им.
- Какво представлява 90-дневната диета?
  
  90-дневната диета е план за отслабване, който включва различни дни, като дни на плодове, въглехидрати, протеини и др. Всеки ден има специфични правила за хранене, като целта е да се постигне загуба на тегло и подобряване на здравето.
- Какви са препоръчителните употреби на рициновото масло за коса?
  
  Нанесете рициново масло върху корените и скалпа, преди да измиете косата си, и го оставете да престои около 30 минути. След това измийте косата си с шампоан. Маслото не омазнява или цапа косата; вместо това се абсорбира добре. Може да се прилага и преди лягане, без да оставя петна по възглавницата.
- Какво представлява стафидопсомo?
- Какви са препоръките за поддържане на диета след достигане на желаното тегло?

# 405 30 апр. 2025, 13:33 ч.

Мнения: 537

Може, ако не обичате плодове, яжте цял ден зеленчуци. Но мисля, че не се яде на обяд плод, за вечеря зеленчук.

# 406 30 апр. 2025, 13:54 ч.

Мнения: 231

Може зеленчуци.
Даже мисля, че е по-добре, заради инсулинът. И без това е много въглехидрат в диетата.
Аз ям броколи с лимон, печен карфиол, печени тиквички, салати без олио и сирене.

# 407 8 май 2025, 13:48 ч.

Мнения: 17

Как отбелязвате напредъка си след втория воден ден? Бих искала да сравня моя резултат. Струва ми се, че съм зациклила. Благодаря!

# 408 13 май 2025, 16:11 ч.

Мнения: 68

Здравейте, от утре стартирам с 67 кг . Висока съм 174 см. Цел 52 кг. На 44 г. Има ли някой, който почва от утре?

# 409 13 май 2025, 16:50 ч.

Мнения: 537

Успех на новоприсъединилите се! Аз съм на режим- почивка и се чувствам добре.

# 410 14 май 2025, 08:39 ч.

Мнения: 527

На мен днес ми е 10 ти ден. Стартирах 64.1, тази сутрин съм 61.8. Доволна съм.

# 411 16 май 2025, 18:13 ч.

Варна
Мнения: 2 800

От понеделник и аз в редиците. Имам да свалям 20 кг след бременност, ще правя диетата за трети път.
86 кг. цел 66 кг

# 412 24 май 2025, 16:34 ч.

София
Мнения: 862

Много прегрешавах. Върнах 2 кг от скромни свалени 4 и спрях да ви чета ☹
Ма сега 5 ден съм стриктна и пак се престраших да надникна тук
Та днес досега съм на много голяма салата с нахут, а и бях на фитнес.
Умирам от глад. Чакам с нетърпение да стане време за вечеря
Хайде че идва лятото, а пусти 10 кила остават

# 413 26 май 2025, 11:07 ч.

Мнения: 231

2 месеца и 5кг...
Много скромно, но е нещо. Още 4 до кг, до тези на които забременях и 12 до целта.
Явно дълго ще съм на диета Simple Smile

Но аз не спазвам 100%, така че няма нищо неочаквано.

# 414 27 май 2025, 21:12 ч.

София
Мнения: 862

5 кг не е малко. Разумното отслабване е 3 кг на месец. Е то винаги има значение от колко стартираш и колко време си ги държала тези кг
А пък моята тинейджърка е от онези, които броят калории. Вчера ми беше плодов и си купих лешници. Леле потресох я - калории колкото за едно пълноценно хранене

# 415 28 май 2025, 11:52 ч.

Мнения: 231

Калориите ги броях по време на качването.
Безспорно е по-добрият вариант за здравето. Особено ако се взема максимумът от него.
Но сега нямам толкова време за мерки и теглилки.
Придържам се сега към 90дд. Тя е много голям калориен дефицит.
И да. Позволява да се направи човек с ядки и торти и пак да е огромен калориен дефицит.
Понеже го знам това, точно това не ме спира салата ми да е със сирене, например. Или ако ми се дояде луканка в плодовия - да си опитам.
Избягвам, но не се наказвам и да чакам определен ден и мислите ми да са само там. Опитвам. Подчертавам ОПИТВАМ и по изключение.

# 416 30 май 2025, 08:10 ч.

Варна
Мнения: 2 800

Минавам на отчет- ден 12 и - 3 кг. бавно и славно дано станат нещата.

# 417 30 май 2025, 09:20 ч.

Мнения: 463

Не знам дали написах, но първият месец свалих само 3 кг. След това нещата се случваха на скокове - 2 кг. насолу, застой, 2кг. надолу - застой. Е , не броя някой и друг грам нагоре-надолу, но в общи линии така работеха нещата при мен. Сега продължавам да се храня разделно, но без да гледам дни, а само самото хранене. Добре ми се отразява, въпреки някоя и друга чаша вино успявам да задържам, дори съм свалила още един килограм. От опита ми с диетите мога да кажа, че ако се върне човек към старите си навици, няма смисъл. Успех на всички!

# 418 31 май 2025, 20:16 ч.

Мнения: 461

Здравейте! Днес е вторият ми ден на диетата. До сега не съм я спазвала. 65 кг и целта ми е 58 кг. Отдавна не съм била такива килограми, сигурнл последно преди 5 години и то за кратко. Ако има някой който започва сега може да си бъдем подкрепа в следващите месеци. Успех на всички в тази нелека борба.

# 419 26 юни 2025, 12:52 ч.

Мнения: 231

Здравейте!
Минавам да дам малко числа, за стимул.
2 седмици след раждане: 75кг, 88 талия, 106 ханш, 59 бедро.
Месец по-късно(26.03) от горното, стартирам 90 ДД с 74кг, 85 талия, 105 ханш и 58 бедро.
Днес- 26.06: 67кг, 76 талия, 100 ханш и 57 бедро.
Доволна съм от резултата. Два кг ми остават до началното тегло за бременността и 9кг до моята цел.
Продължавам по същия начин, няма да правя почивка.
Интересно е, че формата ми е много различна. Например, сега талията ми е с 3см, по-малка от преди бременността и сега, на тези кг се чувствам много по-секси Simple Smile

Относно режимът- бях превъртяла по едно време от глад и 2 седмици повтарях само ден 1.
Успех и хубаво лято

Препоръчани теми

90-дневната диета

Проблем със сприятеляването

Как да научим детето да чисти стаята си за 10 минути

Твърде рано ли е?

Причина:

Причина: