Публикувана: 12 фев. 2023, 16:46 ч.
Последно мнение: 29 окт. 2024, 15:32 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 143

54 338
666
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява режимът НВ-ВМХ?
Какви са основните принципи на кетогенната диета?
Какви са някои примерни рецепти, подходящи за режим на НВ-ВМХ?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява режимът НВ-ВМХ?
  
  Режимът НВ-ВМХ представлява хранителен режим, който изключва храни, съдържащи брашно, нишесте, захар под всякаква форма (включително изкуствени подсладители), плодове с изключение на горски плодове като ягоди, малини , къпини и боровинки. Той също така ограничава консумацията на кореноплодни зеленчуци и беззърнести бобови растения като боб и леща.
- Какви са основните принципи на кетогенната диета?
  
  Основните принципи на кетогенната диета включват изключване на определени храни, намаляване на въглехидратите, увеличаване на мазнините и консумация на малко количество зеленчуци като кореноплодни. Освен това диетата подкрепя умереното потребление на млечни продукти и плодове като ягоди, малини, къпини и боровинки.
- Какви са някои примерни рецепти, подходящи за режим на НВ-ВМХ?
  
  Някои примерни рецепти включват лесен щруддел с грис, бисквитки с ядки, кафе с желатин и десерти със смлени ядки, кокосово масло и яйца. Тези рецепти са пригодени за изискванията на режима НВ-ВМХ чрез изключване на определени храни и поддържане на ниско съдържание на въглехидрати.
- Какви са алтернативите на десертите в режим НВ-ВМХ?
- Какви са препоръките за консумация на кафе в режим НВ-ВМХ?

# 330 30 юли 2023, 19:26 ч.

Мнения: 9 821

Цитат на: Herzen в нд, 30 юли 2023, 16:09

Блу, тия млека не са точно млека и стават на парцали в кафето
не ще се пресичат, ама така изглежда
първо сложи в малко кафе, да не съсипваш цяла чаша

Благодаря, ще пробвам първо с малко мляко. Така или иначе, явно няма да пропусна етапа проба - грешка.

# 331 30 юли 2023, 20:05 ч.

Мнения: 481

Група здравейте! От цяла сддмица съм с много тежка диария! Говорих с личния, изписа ми хидрасек, пих и смекти, ентероли, лопедиум...какво ли не. Също и пробиотик от вчера. Но няма подобрение. Съответно не успявам да спазвам режима, защото не мога да ям нищо освен препечен хляб със сирене и малко солети. Тъй като точно приключих една опаковка от 90 капсули хром и ванадий, която пия за ИР, се зачудих да не е нещо от тях? Някой да му се е случвало след такава добавка? Вече нз какво може да е? Да беше вирус летен, да е минал, а то 8 дни и не се оправям. 😔😔😔 Утре мисля пак на лекар да ходя и да ми пусне някакви изследвания.

# 332 30 юли 2023, 20:14 ч.

Мнения: 43 759

Ох, много се разсърдих за свинското, зелето и виното, много!

# 333 30 юли 2023, 20:22 ч.

София
Мнения: 8 992

Никол, пий 2-3 таблетки активен въглен. Утре пак, максимум 6 на ден.

# 334 30 юли 2023, 20:26 ч.

Мнения: 32 118

Аз пия оцет- действа ми затягащо при разстройство /иначе, ако нямам нужда от затягане, не ме запича/.
Правих преди време много сполучливи шоколадови бисквитки с разтопено масло, кокосово брашно, яйца, ванилия, бакпулвер и ядки. Много се одобриха вкъщи.

# 335 30 юли 2023, 20:26 ч.

Варна
Мнения: 974

Цитат на: mariat в нд, 30 юли 2023, 12:21

Цитат на: Илиянчето в нд, 30 юли 2023, 10:19

Здравейте, от 3 месеца съм на Кето, правих си изследвания на кръвта профилактично, и излезе много висок холестерол. Моля за съвет, и дали да правя други изследвания?

А прочете ли, че няколко месеца след започване на режима има вероятност да се получат такива резултати при изследване и не се препоръчва да се правят, защото няма смисъл? Трябва да мине доста по- дълъг период и тогава се правят изследвания.

Да, прочетох тук в тази тема, но исках да се допитам дали има и други хора като мен.
Направих кръвни понеже започнаха много лесно да ми излизат синини, а излезе висок холестерол, всъщност се надявах да получа съвет, не упрек.

# 336 30 юли 2023, 20:44 ч.

Мнения: 15 454

Вискокият холестерол не винаги, да не кажа рядко се дължи на храна. Той е отговор на организма към хронично възпаление. Случайно да имате гръдни импланти? Някое хронично възпалително заболяване?
Моят е над 6 по към 7 общият, а нямам ни наднормено тегло и спортувам много активно 6 дни седмично. Аз обаче си знам причината и тя не е в храната.
Но не се бойте от общите вижте как е добрият и потърсете формулата за смятане на риска от ССЗ .

Последна редакция: нд, 30 юли 2023, 20:49 от JACKLIN*

# 337 30 юли 2023, 20:44 ч.

Мнения: 43 759

Не си правим изследвания в описаната ситуация. И не, не е упрек.
Ако искаш съвет заради сините и изследванията, може би по- добре е да питаш в другата тема.

# 338 30 юли 2023, 21:59 ч.

Мнения: 2 275

Цитат на: mariat в нд, 30 юли 2023, 20:14

Ох, много се разсърдих за свинското, зелето и виното, много!

Ми не му е сезона,но на температурата вън (и вътре) много отговаря, особено за хора прибрали всички топли дрехи и завивки.
А някои страдат от жега.....
Та викам да не дразня.
За холестерола съм дежурната, която обяснява и реших да си затрая този път. Съгласна съм с казаното от Жаки, а за подробности има много информация на първата страница. Информацията е от лекари и е превеждана от момичета тук.
За разстройство и ако е вирусно : кока- кола.
Да, не е добро нещо, но спира разстройство и повръщане от раз. С остатъка се чистят другите потърпевши - мивка и тоалетна.

# 339 30 юли 2023, 22:08 ч.

Мнения: 24 768

Завидях благородно и за храната, и за времето дето предразполага към червено вино Grinning

Тук си е жега.

Синините съм виждала около мен да се подобрява положението с прием на витамин Ц, това поне лесно се пробва. Иначе там може много да са причините, трябва да се търси какво е, ако това не помогне.

# 340 31 юли 2023, 09:07 ч.

Sofia
Мнения: 1 609

Съветвам Никол задължително да отиде отново на лекар. Аз след 5 дни тежко разстройство + температура се озовах в болница на системи. Диарията продължи общо 12 дни. Не подценявай обезводняването, нито чревния вирус. А може и да не е вирус, но това става ясно с изследвания.
Успех и бързо оздравяване! Забрави диетата за известно време, нищо няма да ти стане.
На останалите се извинявам, че не съм по темата.

Последна редакция: пн, 31 юли 2023, 13:35 от Сиена М.

# 341 31 юли 2023, 12:10 ч.

Варна
Мнения: 974

Цитат на: JACKLIN* в нд, 30 юли 2023, 20:44

Не нямам импланти, не съм забелязала и да имам възпаление.
Ако говорите за формулата от началото на темата, то всичко е наред според нея.

Цитат на: mariat в нд, 30 юли 2023, 20:44

Благодаря, коя е темата?

# 342 31 юли 2023, 14:37 ч.

Мнения: 43 759

Примерно- разчитане на резултати от медицински изследвания или бързи здравословни въпроси и отговори.

# 343 31 юли 2023, 14:43 ч.

Мнения: 32 118

Възпалението не е задължително да се забелязва.

# 344 31 юли 2023, 14:58 ч.

Мнения: 24 768

Цитат на: dolce miele в пн, 31 юли 2023, 14:43

Възпалението не е задължително да се забелязва.

Даже в повечето случаи не се. Не говорим за видимо инфектирано нещо, а за системно възпаление в организма или за нещо толкова банално като проблемен зъб или стави или знам ли. Все е възпаление и организмът реагира с вдигане и на холестерол, и на пикочна киселина, и още куп неща.
Но така или иначе, ако съотношенията в липидния панел са добри, не е такъв дерт холестеролът.

Препоръчани теми

Онлайн магазин Тему (Temu) за България 2025 – 5 - Май

Градинарство - моето хоби 34

АС и други романтични К-драми - тема 7

🔥 Survivor: В непознати води (Сезон 7: Доминикана' 2023) - тема 10 (14.05 - 21.05) - ФИНАЛ 🌴

Причина:

Причина: