Лягам си 12 вечерта и ставам в 9 часа и пак ми се спи не се наспивам
- Публикувана: 26 март 2023, 14:22 ч.
- Последно мнение: 25 май 2023, 20:24 ч.
Проблем с съня ми
Мъжът ми може да спи по всяко време и по много, само за пример почивните дни, лягаме към 12ч, аз ставам към 7ч, той ако не го събудя може да спи до 11ч, аз го будя към 9.30ч, след което ако сме си вкъщи, към 13ч пак ляга да спи и ако не го събудя към 16ч, си откарва до 18-19ч.-той по всяко време, когато "помирише" легло може да заспи-откакто го познавам си е все така.Не мисля, че е проблем!
Казваш ,че ставаш и пак ти се спи ,пък седиш до 12
Защото не ми спи по рано
Това се получава , защото всеки човек си има оптимален час на заспиване , в който тялото е подготвено за преминаване на режим в сън. Когато изпуснем този час става много трудно да заспим и когато се събудим никога не сме наспани и отново чувстваме умора. Може би във вашия случай трябва да опитвате различни часове , в които да си лягате ако трябва дори на сила първите пъти , за да разберете кога е най подходящото време за вас.
Препоръчани теми