Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 62

Разбрах ти доводите, мерси!

Значи, който желае да напуска темата, е добре заминал по всяко време. Няма нужда от специални уведомления.
Дара, Джерами е отговорил на зададен от теб въпрос, и колкото и да имам разминавания със него, винаги е бил уважителен.
А това с отхвърлянето дори няма да го коментирам. Това да не е трансплантиран орган, та да чакаш отхвърляне?
Подсладители не ям. Всички имат гаден послевкус. Под всички- пробвала съм еротриол и стевия, и комбинация между двете. Не ям малтитол, ацелуфам и всякакви такива производни.
Като ми се дояде сладко-лешников тахан. Като ми се дояде много сладко- си хапвам нещо със захар, и хич не ми дреме. В последните години се случва макс 2-3 пъти в годината.
За всички новодошли, които не са разбрали:
В тази тема освен за ИР, се говори и за косопад, запек, веднъж годишно козунаци, около Коледа ще подкараме сърмите и бобовата салата.

Забрави тортите и шоколади 

Ех, какви ли не теми не сме минавали...

Кой когато прецени че е готов за промяна, тогава да я прави. И ние повечето не сме се навили от раз.
Е, не съм застанала да ви обяснявам как няма пък да спра бирата и картофките, де Четях си кротко и се навивах, пък се включих в темата когато на мен ми дойде отвътре да се захвана.
Ама всеки различно реагира, не е първият човек който реагира с отрицание, донякъде я разбирам. И в темата не е първата дето влиза и пита какво да прави и после казва Аа, не, туй нещо няма как да стане просто!
Ами добре. То не че е добре, разбира се, ама всеки си решава за себе си. Не сме вързали никого.

Не знам дали се изследват на гладно, по-скоро може и да не, но трябва да ги спрeш за 10дни поне и тогава тест, иначе няма смисъл.

Мастно разтворимите  няма нужда да се спират, витамините от група В поне 10 дни преди теста.

Fotocod, какви малинови кетони си взе?🙂 Моите са тези:

Росита, Аз качих няма и 3 кг (спрямо теглото при забременяване), в родилното оставих само 6 кг обаче (от които бебето беше 3,4 кг)... Днес вечeрях свински джолан с лук, гъби и моркови, много вкусно беше.🥰

Благодаря. За инсулина знам. Притеснението ми е, че наистина въглехидрат хапнах за обед, хляб с квас, запечен с яйце и сирене. Последните две имат мазнина и би трябвало тя за забави и намали скока на кръвна захар, не е като гола глюкоза да пия… По принцип проблем с кр.захар не съм имала никога, но 7,2 ми се стори високо. Може нещо еднократно да е било, ще следя. Доста стрес имам в последно време и явно започва да дава резултат.

Dolce,

Моите са от сайта на АУ (твоите като че ли имат повече мг в 1 капсула.. после да се похвалиш как ти действат ). Вчера ми беше 1-ви прием. Да видим какво ще се случи дори да е плацебо, ще си ги ръфам там с надежда за прогрес.  (Тази сутрин имах 10-15 мин мир и тишина и се поогледах в огледалото в профил как се е променила формата на корема ми и съм доволна. Бях провокирана от факта, че вчера в бързината успях да се огледам в огледалото в асансьора и една блуза мн добре ми стоеше- не както преди с очертан корем. Виждам и се радвам как са “атакувани” така грижливо отгледаните от мен запасни депа 🤣)

Иначе покрай моята тромбофилия и след спирането на кърменето, започнах отново да приемам аспирин профилактично за по 10 дни в месеца (🫣малко да сменя темата за козунаци, коса и wc). Вчера се порових из чужди сайтове за тези кетони и не се препоръчват за тези, които са на антикоагуланти (разбира се, аспиринът е антиагрегат и не е точно в тази група, но за вс случай него временно ще го спра). Та едва ли в групата има някой на такива лекарства.. но е хубаво да се знае (кетоните намаляват действието му).

За първи път тези дни готвих и с хуск - (омлетът 😅) режимна баница. За моя изненада- яде се 🫣Пробутах 2 парчета и на ММ - нищо не разбра .

Вчера метнах ей това за вечеря и да има тук уж ядене за още един ден- малко и голямо гледахме фурната в очакване - все вдно сме на кино 🤣🤣 Вкусно стана, никой не се оплака от режима хаха ММ мн обича този режим, иначе щях да го храня я с боб, я с леща, я с грах 🤣

Cygnus_i, ДХ3, наистина е хубаво да се спрат, но особено Б12 ми беше доста поднормено (ендокринолога каза, че съм за инжекция, но гинеколога отказа да ми изпише, та си карам със спрейчето на betteryou). В този ред на мисли не искам да спирам нищо, влизам в трети триместър и не ми се губят 10 дни само заради контролни изследвания. По-скоро идеята ми е да проверя до колко усвоявам конкретната марка и доза добавки, които приемам.

Nuclear, стресът си влияе определено, особено като е с натрупване. Единични случаи с по-висока КЗ след въглехидрати не са проблем според мен, особено ако са от домашна храна (каквато е хляба с квас предполагам). Иначе моите експерименти показват, че ако храненето е било с въглехидрат, но и с доволно количество протеин и мазнини, КЗ не се вдига много високо, но пък отнема много повече време да си възвърне първоначалните нива на гладно. Което от една страна е добре, че няма рязък пик, но от друга не знам до колко е ок да ти се мотае повишената КЗ из тялото толкова дълго време.

П.С.: спомням си още нищо не разбирах, когато четох Миоки да казва, че мазнини + въглехидрат хич не е добра комбинация точно поради тази причина, че после въглехидратите дълго време ти се моткат из тялото. Ех, темата загуби много без нея.

И на мен много ми липсва Миоки.

Но не знам дали ще се видят нивата или
ще се измери някакъв моментен резултат, циркулиращ с тялото.Да кажат запознатите или да се пита в лаборатория.

Ама какво стана с Миоки? Аз пишех с нея в друга тема.

Мисля, че отнесе перманентен бан за непопулярно мнение по определени горещи теми.
Последните месеци все се каня да препрочета 1984 на Оруел.

Чак пък толкова…!!!🤦🏻♀Аз мислех, че е временен бан.Много тъпо.

Хора, издирвам течна сметана без карагенан.
Ако някой е намирал моля да сподели.