Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 63

Ако кз има рязки пикове и спадове значи все още си има проблем с метаболизма на В си мисля.

Лелеее, колко сте изписали.
Малкия след 5 дена температура почти 40 градуса, днес не вдигна. От горе на всичкото се изрина толкова зле, че личната се уплаши да не е с морбили. Той е с изместен ваксинационен календар и още няма ваксината на 13 месеца, та и два пъти в Инфекциозна болница ходихме.
Долче, мернах някъде твоите магданозени кюфтета. Метни моля те рецепта
Невенке, по-късно ще кача холестеролите ми, да кажеш как да ги вдигна над 5 поне.
Долче, наистина трябва да помислиш за блог.  Много интересни идеи публикуваш, и неведнъж съм се възползвала.
Сега отивам да чета, че то почти цяла тема изписана.

Тъй де, нали точно това е проблемът при повечето от нас.

https://www.bg-mamma.com/?topic=1354260.msg43180902#msg43180902

Много благодаря, Джерко! Ценна информация за реакцията след определени храни. Съдейки по датата на публикацията ти - аз съм била на 2 дни режим по него време. Започнах на 17/07/2021г. Но в темата започнах да пиша, ако не ме лъже паметта, когато започнах да получавам хипогликемии. Отивам да прочета пак цялото изследване.

Благодаря за информацията!

Някой ден може и аз да направя някой експеримент.

sharpy, при хипогликемии храненето на jerami не е за тебе в момента. И аз правех хипогликемия на втори час. КЗ11  на първи и 2.5 ма втори час имах. Като си стабилизираш захарта е прекрасно, но в момента не.


При някои, да. Не сме повечето. То пиковете май са най-гадното. Jerami е имал висок инсулин и КЗ, но едва ли е имал хипогликемии като нашите. Моят гликиран беше идеален заради хипогликемиите, а при него си е бил височък. Яж си без ВХ засега! Сърцето работи по-добре на хидроксибутират.

Също, jerami е мъж и има повече мускул, който да изгори глюкозата.

Неве, аз си ям постарому, нищо не съм променяла от доста време. В моето дневно меню има винаги плод. Откакто го въведох, не съм получавала хипогликемии /да чукна на дърво/ Плодът винаги гледам да е с нисък ГИ. Последните 10 дни ям ягодки.
По калкулатор съм си задала съотношения В/Б/М - 15/35/50 като проценти, като грамажи са -  49 гр ВХ, 114 гр белтъчини, 72 гр мазнини.

А, Невена, засега още зрея, или по-скоро се престрашавам за глюкоза и инсулин на гладно.
Сещам се за темата за сутиените. Сега, размерите на съдържанието им търпят индивидуални отклонения, моите си имат пълнеж и в излишък даже, но определено с отслабването бюстът спада, а с напълняването се увеличава - при всички. Къде повече, къде по-малко, но слаба жена с големи, ама истински големи гърди надали има, така че от тая гледна точка според мен е вярно правилото за ниското тегло. А цици по размер следва да се сравняват при еднакво количество (процент) тлъстини.
Тоя вид еластични сутиени без банели и закопчалки в последните години и аз много ги тача, накупила съм си доста, много са удобни за вкъщи и в квартала, въпреки слабата поддръжка при моя размер.

Здравейте, отдавна се каня да започна да пиша в темата, напоследък започвам да осъзнавам колко е трудна борбата с ИР и колко дълго продължава и на моменти се плаша )) Бях писала преди повече от месец, след посещение при ендокринолог, който ми изписа Саксенда като единствен вариант за отслабване при толкова висок като моя инсулин. Тогава беше към 13 на гладно, правих си нови изследвания миналата седмица след около 2 месеца опити за НВ хранене и метформин, кръвната ми захар беше същата стойност - 5.7 на гладно, инсулинът беше спаднал с повече от единица - сега е 11.5. Явно съм с ИР от няколко години, както и хипофункция на ЩЖ, но досега никой не съм си давала сметка, а и лекарите ми казваха, че всичко е наред. Проблемите при мен започнаха от втората ми бременност преди 7 години - след нея просто не можех трайно да сваля килограми, свалях с големи усилия и то донякъде и после като се поотпусна ги качвах. Последните три години, след Ковид, изобщо не мога да отслабна, някакъв ужас е. Изобщо не се харесвам, чувствам се изморена и обезверена. Вече направо не вярвам, че е възможно отново да изглеждам и да се чувствам добре. Сега освен метформин пия и хормон за жлезата, както и витамини Д и Б12, хром и магнезий. Опитвам се да се храня правиилно - ВМ НВХ, но ми е много трудно със сладкото, как се преодолява тази нужда да хапна малко шоколад просто не знам. Спортувам 3 пъти седмично. Чета сега назад старите теми, надявам се този път да съм упорита и да успея да си нормализирам показателите, а оттам и килограмите. Досега бях фиксирана само в килограмите и много се обезкуражавах като виждах, че изобщо не свалям, сега вече знам, че е заради високия инсулин и осъзнавам, че част от отслабването е овладяването му в нормални стойности. Благодаря, че ме изчетохте и се надявам наистина този път да постигна различни, трайни резултати

demi81, само още два месеца на режима и инсулинът щеше да е още по-надолу.

Аз съм била с инсулин 37 на гладно demi81. Да не обяснявам след обременяване докъде беше скочил.
Саксенда не съм ползвала. Метформина беше кекава патерица и с нв го разкарах. Но съм била на нввмх, не съм правила опити.
Има значение дали си била на нввмх или само опити за нввмх. Последно какъв ти е режима. Смесен ли? НВ обяд и вечеря, а м/у тях похапвания ли имаш?
Познавам жени, които обяда им е що годе на нввмх - салатка и протеин с мазнинка, но после следобеда по пет пъти ядат - чипсове, солети, вафли. После отиват  в някоя група и казват как били много стриктни, но на свалили нищо  и режимът бил ужасен и не работил.
Шоколада се заменя с натурален 80,90,99 %.
И то не по половин шоколад на ден, а по блокче. Даже аз на линд чупя блокчето на 4 части. Ако искаш и какаови зърна има На мен не ми харесаха. Но има хора ги харесват.
Ако не ти харесва този натурален шоколад, то нямаш нужда от шоколад, а нужда от захар, което значи, че режима не е ок.
Също така ако си на сакенда вече коментирахме, че секретира инсулин, та не знам как очакваш да го смъкнеш.

Не съм на С@ксенда, нещо се изплаших и не си я купих. В кабинета лекарката ми постави една доза, аз се притесних, стана ми много лошо, получих мигренозен пристъп, ужас беше. Реших да не си я купувам, но ми направиха впечатление думите й, че с този инсулин е невъзможно да отслабна, че той блокира отслабването. Дотогава не знаех, че имам чак такъв проблем. Продължих с метформин и НВХ. Не съм стриктна, защото отвреме навреме ям нещо сладко, просто не мога да издържа. Иначе си готвя по НВ рецепти, не съм смятала съотношения все още, но спазвам приличен режим. Не съм спряла още и прясното мляко в кафето. От опити да спазвам НВХ съм намразила някои видове месо, та малко се чудя как да разнообразявам менюто. А ти как отслабна без да спазвах нисковъглехидратен режим? Аз имам да свалям доста, може би 15 - 20 кг

Никъде не съм писала, че не съм спазвала този режим, аз съм си на него от 6 години и съм свалила 50 кила. 20 кила ги свалях 3 години със зверски мъки и лекарства.
25-30 са свалени на режима за 6-7 месеца и най-накрая разбрах какво е храна и какво е да си сит и спокоен.

Съжалявам, но ти не си на този режим с похапвания разни.
За да се оправиш е нужно пълно спиране и промяна в навиците. Плюс явно още четене. В първия пост си пише доста.
Все едно да отказваш цигарите, ама да си купуваш цигари и да викаш, че не пушиш, а да пушиш
Затова и аз в началото просто спрях да купувам и изчистих шкафа и сега там има документи.
Добре че ни си на тази гадост.
Иначе е права, че с висок инсулин не се отслабва, ама питай я като толкова знае, защо ти препоръчва лекарства,  които секретират инсулин?

Нещо не съм прочела правилно Значи основните килограми си свали с ВМНВХ и то само за месеци, това наистина звучи оптимистично. И си свалила общо 50кг, браво на теб!
Аз успявам да съм стриктна 2-3 дни, после хапвам нещо сладко, после пак. За теззи 2 месеца съм свалила и 2-3кг заедно с тази единица инсулин. Ще се опитам да съм по-стриктна, надявам се писането тук да ми помогне.
Сладко има някакво вкъщи покрай децата, но гледам да е минимално, възпитала съм ги да се хранят сравнително здравословно. Чела съм много за режима, но имам нездравословна връзка със сладките храни и в моменти на емоционален дискомфорт посягам към тях, та проблемът ми е донякъде и психологически. На 42г съм, това допълнително затруднява отслабването, предполагам. Последните години в моменти на стрес се успокоявах именно с такива храни, та предполагам доста съм си влошила състоянието.
Интересно тази Саксенда като предизвиква секретиране на инсулин защо я изписват на много хора с ИР с цел отслабване и какво ли се случва след спирането й? Една позната с доста наднормено тегло ми каза, че си я е слагала 2 месеца и е свалила само 4кг.